Afvallen II (=vol)

Jerry, zwemmen is ook heel goede lichaamsbeweging. Ik vind het echt heerlijk, maar ik heb helaas nog steeds een drempel om naar het zwembad te gaan.

Ik heb mij vanochtend gewogen en er is weer 0,6 kg vanaf! Dat geeft wel een heerlijk gevoel na al een tijd op hetzelfde gewicht te hebben gezeten

Zonde dat de drempel nog te hoog voor je is; zwemmen is zo'n goeie sport. Blessures krijg je er bijna niet van, doordat je vrijwel onbelast aan het bewegen bent en je bent lekker calorieën aan het verbranden!

Ik merk dat ik het vooral moeilijk vind om niet te snaaien en dan met name op mijn werk. Er is altijd wel iemand jarig, gaat met ontslag (een cliënt, zit in de revalidatie) of 'zomaar, omdat we al zo lang niks lekkers bij de koffie hebben gehad' (staat nu weer een grote pot paaseitjes..). Ik neem altijd fruit mee voor 's middags tussen bij de thee ('s ochtends bij de koffiepauze moet ik iets van koek eten, anders val ik om; vaak sultana's of liga's ofzo).

Gister op m'n werk met kleren aan op de weegschaal, toen was ik 65 kg (niet nuchter). Ik zal me dit weekend weer eens wegen en ga een nieuw startgewicht voor mezelf instellen en iedere week wegen. Denk niet dat 't zin heeft om hier weer het tabelletje in leven te roepen?

Ernstig stil hier

heb me er maar bij neergelegd dat dat zo blijft

Inmiddels wel een paar kilo's kwijt Nog 1,4 tot mijn streefgewicht, maar volgens mij komt dat vooral doordat ik minder sport, dus minder spiermassa heb...

Jerry schreef:heb me er maar bij neergelegd dat dat zo blijft

Inmiddels wel een paar kilo's kwijt Nog 1,4 tot mijn streefgewicht, maar volgens mij komt dat vooral doordat ik minder sport, dus minder spiermassa heb...

Ik ben er ook nog! Ik heb precies het omgekeerde, omdat ik meer sport/beweeg, ben ik juist iets aangekomen. Maar ik ben wel strakker geworden, dus dat is wel fijn. En ik zit nog steeds onder de 100. Zolang dat maar blijft, dan ben ik tevreden, al hoop ik dat het sporten zijn vruchten wel af gaat werpen, ook wat betreft gewicht.

Ik sta helaas nog steeds stil Baal echt want het ging zo lekker in het begin. Moet ook meer sporten maar zit op dit moment half thuis (werk halve dagen) omdat ik veel last heb van stress en oververmoeidheid. Ben aan het afstuderen en werk daarnaast 36 uur p/w en dat trok ik op een gegeven moment niet meer.
Heb het dus erg druk, en sporten heb ik op dit moment even totaal geen zin in, en tijd voor.