Re: Gezond eten topic [beauty en lichaam]

Gast di 15 jan 2013 - 11:50

Reeza schreef:
Reeza schreef:O: Biogarde yoghurt met muesli
T: Rijstwafel met avocado
L: 3 kleine zuurdesembroodjes met huttenkase
T: Rijstwafel met avocado
A: Pasta met spinazie
T: Fruitsmoothie na het sporten

Een goed dagje

Uiteindelijk uit eten geweest en niet wezen sporten Oepsie, maar had wel een goede reden, mn vriend had het geregeld voor ons 1.5 jarig jubileum haha
Morgen weer een dag!

Wat lief!

Toet di 15 jan 2013 - 11:59

Misschien denk ik het dan maar, dat ik veel eet.
Vandaag heb ik trouwens bijzonder weinig en bijzonder slecht gegeten.

O: heb ik overgeslagen, alleen twee koppen koffie gehad.
L: waren twee crackers (sport +) met smeerkaas en hagelslag; niks anders in huis.
T: wat noten en een blikje red bull
A: een hele pizza en daarna weer een kopje koffie

Ik merk trouwens wel echt dat als ik meer koolhydraten eet (zoals nu een pizza in de avond) ik daar veel langer op vooruit kan. De afgelopen weken had ik de hele tijd 2/3 uur na het avond eten weer honger/zin in iets en nu heb ik dat helemaal niet, ik had zelfs een lekker bakje griekse yoghurt gekocht wat ik nog niet gegeten heb.

Gast di 15 jan 2013 - 20:30

Mag ik me ook melden?

Coccinelle di 15 jan 2013 - 21:21

Afgelopen weekend vreselijk gezondigd. Een feestje, dus teveel taart en friet en ook nog wentelteefjes. Maar maandagochtend meteen weer goed begonnen met een smoothie en geen ongezonde tussendoortjes meer. Gisteren ook een bestelling gedaan bij een online natuurvoedingswinkel (zaden om door brood te doen, noten, speltspaghetti, notenpasta, palmsuiker, kokosolie. Dadels, amandelmeel, rauwe cacaopoeder, speltvlokken en kokosrasp om wat betere baksels mee uit te proberen), kan dus weer even vooruit straks. Op www.eetgoedvoeljegoed.com staan trouwens ook veel verrassende gezonde recepten.

Coccinelle di 15 jan 2013 - 21:24

Stofzuiger schreef:Mag ik me ook melden?

Tuurlijk! Gezond eten is lekker, je voelt je er beter door en het helpt mij erg om hier mee te lezen wat andere voor ideeën hebben bij gezond eten.

litllejoy di 15 jan 2013 - 21:27

Coccinelle schreef:
Stofzuiger schreef:Mag ik me ook melden?

Tuurlijk! Gezond eten is lekker, je voelt je er beter door en het helpt mij erg om hier mee te lezen wat andere voor ideeën hebben bij gezond eten.

+1

Punk'd di 15 jan 2013 - 21:27

Ik heb een fijne 'weeg-app' geinstaleerd.

Daar kun je elke dag je gewicht invullen (of wanneer je zelf wilt, om een aantal dagen). En die app berekend dan je gemiddelde gewicht (constant, dus elke keer als je iets nieuws invult, gaat hij van alle gewichten je gemiddelde weer pakken). En hij geeft een prognose voor je einddoel. (Je kunt een doel qua kg invoeren). Verder kijkt hij hoeveel Kcal je gemiddeld zou moeten hebben geminderd om tot dit gewicht te komen t.o.v. gisteren. (Dus bijv. -75Kcal.. dan val ik 100 gr af bij wijze van).

Heel simpel appje, maar toch een fijn overzicht. Libra heet de app.

ForeverLove wo 16 jan 2013 - 7:45

ontbijt: geitenyoghurt met muslie en lijnzaad
tussendoor: minnolea
middag: salade met 1 eitje, komkommer, tomaat, halve advocado, tuinkers
Tussendoor : cherrie tomaatjes, 5 amandelen
avondeten: vissticks, worteltjes, en gebakken aardappeltjes (jajaja zonder mayo!!!)

Vanavond nog een stuks fruit..........

Gedronken: 3 koffie, brandnetelthee, rooibosthee, water en 1 glas karnemelk!

Wat hebben jullie gegeten vandaag???Hier gaat het best goed moet ik zeggen, heb net me salade voor morgen al gemaakt......alleen nu niet met een eitje maar met stukjes geitenkaas erdoor!!!
Misschien heeft iemand nog ideetjes voor lekkere salades voor tussen de middag??IK vind het best moeilijk namelijk om elke keer iets anders weer te verzinnen.........

Reeza wo 16 jan 2013 - 8:03

@ ForeverLove: Ik kijk altijd bij de recepten op de site van AH, staan ruim 1000 saladerecepten op!

Mijn lijstje voor vandaag was:

O: Yoghurt met muesli
T: Mandarijn en cracker met huttenkase
L: 2 zuurdesembroodjes met kaas, bakje rauwkost
T: Mandarijn en cracker met huttenkase
A: Ovenschotel met aardappel, courgette, ui, zongedroogde tomaatjes en geitenkaas

Verder de hele dag thee en water gedronken. Vanavond alleen maar thee hoop ik (heb een beetje een dipje en dan snel de neiging om te gaan vreten.. Sad

)

SDL wo 16 jan 2013 - 8:06

Ladies, ik zoek een lekkere niet zure yoghurt. Iemand tips?

SoGood wo 16 jan 2013 - 8:07

SDL schreef:Ladies, ik zoek een lekkere niet zure yoghurt. Iemand tips?

Griekse yoghurt!

Reeza wo 16 jan 2013 - 8:08

Ik vond alle soorten gewone yoghurt altijd zuur, maar ik heb nu de magere biogarde yoghurt van de AH en die vind ik heel erg meevallen!

SDL wo 16 jan 2013 - 8:09

Is griekse yoghurt een beetje dik? En die van de Appie?

Ik vind het heerlijk met vers fruit en noten...

SoGood wo 16 jan 2013 - 8:14

SDL schreef:Is griekse yoghurt een beetje dik? En die van de Appie?

Ik vind het heerlijk met vers fruit en noten...

Griekse van de appie is vrij dik ja, wel erg lekker. Had Griekse van de Jumbo, die was minder dik.

SDL wo 16 jan 2013 - 8:20

SoGood schreef:
SDL schreef:Is griekse yoghurt een beetje dik? En die van de Appie?

Ik vind het heerlijk met vers fruit en noten...

Griekse van de appie is vrij dik ja, wel erg lekker. Had Griekse van de Jumbo, die was minder dik.

Hmmm, dat klinkt goed. Ik ga morgen effe testen Gezond eten topic [beauty en lichaam] - Pagina 18 561177

.

Shisha wo 16 jan 2013 - 8:21

De boerenyoghurt van de zuivelhoeve is ook lekker dik en niet zo zuur.

Aziraphale wo 16 jan 2013 - 9:19

De volle yoghurt van Lidl is hier favoriet! Heb momenteel biologische volle yoghurt van AH maar die vind ik nog wat te zuur.

SDL wo 16 jan 2013 - 9:37

Bedankt voor de tips! Ik ga ze allemaal proberen.

ForeverLove wo 16 jan 2013 - 10:10

Reeza!!!Volhouden hoor......ik ben ongesteld en heb zooo zin in chocolaaa
Maar bedenk je dat je je daarna alleen maar extra rot voelt........ik denk er gewoon aan hoe slank ik straks ben, en dat ik lekker alle kleren in me kast weer pas!!!!Volhouden hoor.....neem anders lekker een appel of manderijn.......

ForeverLove wo 16 jan 2013 - 10:12

Ik heb geiten yoghurt bij de appie vandaan......eerst vond ik het een beetje een viezig idee, maar echt je proeft haast helemaal niet dat het van een geit is......en ik denk toch echt dat het beter is dan yoghurt van koeien.....

Kowalski wo 16 jan 2013 - 11:27

ForeverLove schreef:Ik heb geiten yoghurt bij de appie vandaan......eerst vond ik het een beetje een viezig idee, maar echt je proeft haast helemaal niet dat het van een geit is......en ik denk toch echt dat het beter is dan yoghurt van koeien.....

Gezond eten topic [beauty en lichaam] - Pagina 18 394967

litllejoy wo 16 jan 2013 - 20:10

Gister iets minder dagje gehad Sad

, moest al heel vroeg uit bed dus heb ook wat meer gegeten:

O: Yoghurt met diepvriesfruit en lijnzaad
T: Pakje LU crackers en fruitsap van sinasappelsap, kiwi en banaan
L: 3 Sport + crackers met filet americain en kaas met ei
T: 6 minisnacks met saus Neutral

maar zooooo lekker haha
D: Boerenkool met gebakken chorizo

Vandaag maar weer eens m'n best doen voor een gezonde dag.

Gast wo 16 jan 2013 - 22:13

Gister ging het goed en vandaag ook! Al is de dag nog jong. Vandaag:

o: 1 zuurdesemboterham met roomboter en een gebakken ei
t: een halve ananas
l: 1 zuurdesemboterham met beleg en heldere soep
t: 6 hazelnoten en 1 appel en een gekookt eitje
a: wilde pizza halen, want mijn vriend eet vanavond niet thuis. Maar wil dat eens niet doen. Dus ga gerookte zalm eten op brood of met groenten.

Veel thee en water tussendoor.

Reeza wo 16 jan 2013 - 23:48

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 1 speltbroodje met ei en 1 speltbroodje huttenkase
L: Fruitsmoothie en 2 sport+ crackers met kipfilet
A: Zelfgemaakte tomatensoep met stokbrood en zelfgemaakte tzatziki
T: Blokje pure (75%) chocolade

Qua drinken 1 glas Arla drink (biologische drinkyoghurt zonder troep) en verder kruidenthee en water.

Ben vandaag laat opgestaan dus niet veel tussendoortjes. Ga wel sporten vanmiddag Very Happy

Gast wo 16 jan 2013 - 23:49

Oke, ik begin al slecht (gisteren ook geen boodschappen gedaan), heb net een oliebol naar binnen gewerkt laughcry

Gesponsorde inhoud