Waarom is afvallen/gezond eten zo moeilijk...

Ben nu een week terug van vakantie, en er zijn toch wel dik 3 kilootjes aangegeten...
Voor de vakantie ben ik 8 maanden bezig geweest om die er juist af te krijgen, was net 3 kilo kwijt. Ging al zo enorm langzaam, en nu binnen 2 weken zit het er weer aan.

Ben nu dus alweer een week thuis, en daarvan 2 dagen gehad dat ik me weer helemaal lens eet aan pepernoten, ijs, koekjes.

Die andere 5 dagen gelukkig wel goed gegeten, en inmiddels ook weer 1 kilo eraf.

Maar gek genoeg blijf ik zoiezo altijd op een bepaald gewicht, en ga ik niet verder omlaag dan die 3 kilo die er toen af gingen.

Hebben jullie dit probleem ook dat je blijft hangen?

Oh en ik vind het toch zo moeilijk, net weer boodschappen gedaan, en allemaal gezonde dingen in huis gehaald. Maar ook met gezond eten kan je jezelf natuurlijk overeten. Het liefst pak ik nu alweer een schaal vanillevla, of een griesmeelpuddinkje (ik eet nooit geen toetje, maar expres tussendoor om het te verdelen over de dag), of een cracker, of nog een banaan of stuk fruit (heb er al 2 op). En dat allemaal het liefst nog voor mijn avondeten.

Lijk af en toe wel verslaafd aan eten, kan er gewoon echt niet afblijven...

Zou ook niet weten wat ik met dit stukje wil, maar moest het gewoon even kwijt.

Je kan in 2 weken niet 3 kilo vet aan eten. Grote kans dat je vocht vast houdt.

Als je echt een gezond eetpatroon hebt en genoeg eet. (veel mensen die lijnen eten echt veel te weinig) dan heb je echt niet snel honger/trek.

Ik weet natuurlijk niet of je overgewicht hebt, en hoeveel.. maar is een dietiste geen optie? Sommige mensen reageren qua gewicht op bepaalde voedingsstoffen.. Ik heb dat bijv. met koolhydraten, als ik daar mijn maaltijden mee vul kom ik veel sneller aan in gewicht als dat ik veel eiwitten eet. (vis en mager vlees bijv.).

Maar verder is het inderdaad echt doorzettingsvermogen en doorbikkelen.

Overgewicht niet volgens mijn bmi, maar het hoopt allemaal lekker op aan mijn buik. En met 5 kilo minder is dat niet zo zichtbaar. Zit dan netjes op een van van 22.

En honger heb ik ook niet, altijd dat eeuwige gevoel te moeten snoepen. Maakt niet uit wat. Weet gelukkig prima hoe ik gezond móet eten en kan me er ook aan houden. Alleen dan tussendoor nog.

AmiAmi schreef:Overgewicht niet volgens mijn bmi, maar het hoopt allemaal lekker op aan mijn buik. En met 5 kilo minder is dat niet zo zichtbaar. Zit dan netjes op een van van 22.

En honger heb ik ook niet, altijd dat eeuwige gevoel te moeten snoepen. Maakt niet uit wat. Weet gelukkig prima hoe ik gezond móet eten en kan me er ook aan houden. Alleen dan tussendoor nog.

komt me erg bekend voor...