Goed voor jezelf zorgen: Het Gezond Leven Topic

Noa schreef:He Jen, dat klinkt wel érg gezond allemaal! Vooral dat zuurdesembrood en die lijnzaadolie, vind je dat lekker? Op mijn werk lunchen we altijd samen en alles is daar biologisch, maar ik kan er nog niet echt aan wennen... Ik hou bijvoorbeeld echt van vlees, en dat kan ik dan ook moeilijk laten staan. En af en toe een snee witbrood van de bakker met zo'n knapperige rand en de rest héél zacht brood, tja... moeilijk te weerstaan!

In het weekend eet ik ook niet alleen maar gezond hoor En dat 'mag' ook volgens het boek, als de basis maar goed is. Dus ik drink gewoon een wijntje, en ik haal een lekkere zak chips, of chocolade. De lijnzaadolie door de tomatensap vind ik niet vies. Ook niet dat ik denk, potverdorie wat lekker, maar drink het wel, het is namelijk heel goed voor je. Met omega3 en dat is goed voor hart en bloedvaten. Oja en vlees kun je toch eventueel biologisch kopen? Ik eet haast geen vlees meer, hooguit 1 keer per maand, en dan kooop ik het biologisch.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik zuurdezembrood gewoon zo, niet geweldig vind Maar geroosterd of uit de oven, wel! Met roomboter erop (margarine is niet puur) en een avocado, rucola, zout en peper, cherrytomaatje, dat vind ik echt heerlijk!

Maar over het algemeen doe ik het ook goed hoor! Mijn Gouden regel is sowieso: voor iedere dag dat ik iets snoep, of b.v. witbrood eet, staat één balansdag. Op die dag doe ik alles goed, zeg maar. Niet weinig eten, maar dus volkorenbrood, veel groenten, genoeg fruit, gezonde (niet te vette) noten, dat soort basic dingen.

Ik ga dat boek toch eens halen als ik weer in de OBA ben, lijkt me interessant om te lezen en wie weet word ik net zo enthousiast als jij? Ik word altijd wel heel makkelijk aangestoken door dat soort dingen, haha

Ja wie weet! Heb veel dingen geprobeerd, maar dit vind ik echt het meest fijn, zou willen dat ik het boek veel eerder had. Geen gezeik meer met lijnen, op calorien letten, enz.

Ook belangrijk: genoeg slapen. Gister 10 uur en de nacht ervoor 12 uur geslapen. Beetje belachelijk natuurlijk, maar het doet me wel goed. Komt denk ik door de winter... en dat ik me ziek begon te voelen. Ik mediteer ook veel, gister weer een uur en merk dat dit wel doorwerkt in mijn dag. Ik concentreer me nu op ''loslaten'', omdat ik het idee heb nog veel ballast uit het verleden met me mee te sleuren, terwijl dit natuurlijk niet nodig is. Ik probeer ook meer in het heden te leven en me minder zorgen te maken over de toekomst of te blijven hangen in het verleden. Ook dit hoort voor mij bij: goed voor mezelf zorgen...

Heel verhaal alweer! Ga nu mediteren (en dus niet te lang achter internet blijven zitten... ook zoiets!) , en dan slapen zodra ik ervan in slaap val. (Dat is eigenlijk niet de bedoeling van mediteren, maar ik vind het wel prima

Mediteer-ze!
Morgen weer een nieuwe dag.

Jen_ schreef:@ Smooch misschien kun je als ontbijt biologische vruchtenyoghurt proberen? Dat eet ik vaak. Bij de groene winkel hebben ze echt hele lekkere: Met honing, caramel en cocos, of de winteryoghurt met winterdingen Zoals kaneel, appel, enz. En dan met een banaan erdoor, of een paar scheppen brinta. En dat vult wel. Of ik haal chocolade-rijstmelk en warm het op, en doe er brinta doorheen. En het is ook nog eens zo klaar.

smooch schreef:

Jen_ schreef:@ Smooch misschien kun je als ontbijt biologische vruchtenyoghurt proberen? Dat eet ik vaak. Bij de groene winkel hebben ze echt hele lekkere: Met honing, caramel en cocos, of de winteryoghurt met winterdingen Zoals kaneel, appel, enz. En dan met een banaan erdoor, of een paar scheppen brinta. En dat vult wel. Of ik haal chocolade-rijstmelk en warm het op, en doe er brinta doorheen. En het is ook nog eens zo klaar.

Thnx voor de tip! Yogurt en brinta vindt ik wel lekker, ga het proberen want wordt echt moe van mezelf.
Waar koop je chocolade-rijstmelk dan, ook bij de groene winkel?
Beetje domme vraag maar een groene winkel is toch een winkel waar ze biologische voeding verkopen

Jen_ schreef:

smooch schreef:

Jen_ schreef:@ Smooch misschien kun je als ontbijt biologische vruchtenyoghurt proberen? Dat eet ik vaak. Bij de groene winkel hebben ze echt hele lekkere: Met honing, caramel en cocos, of de winteryoghurt met winterdingen Zoals kaneel, appel, enz. En dan met een banaan erdoor, of een paar scheppen brinta. En dat vult wel. Of ik haal chocolade-rijstmelk en warm het op, en doe er brinta doorheen. En het is ook nog eens zo klaar.

Thnx voor de tip! Yogurt en brinta vindt ik wel lekker, ga het proberen want wordt echt moe van mezelf.
Waar koop je chocolade-rijstmelk dan, ook bij de groene winkel?
Beetje domme vraag maar een groene winkel is toch een winkel waar ze biologische voeding verkopen

Is geen domme vraag hoor! En wat je denkt klopt inderdaad. Wij hebben een nieuwe, Puur, is een hele grote! Vind het geweldig haha. Ze hebben daar van die leuke dingen, lekker eten natuurlijk, maar ook heerlijke olie's en een hittepit kussen (kussen met kersenpitten voor in de magnetron, gebruik je als kruik) ben heel blij met mijn kussen Rijstmelk koop ik daar, maar bij de AH hebben ze het ook. Koop het in van die drinkpakjes met een rietje. Bij de AH staat het bij de drinkpakjes bij de sojamelk-drinkpakjes, niet bij de appelsap-drinkpakjes. Ik vind het handig, kan ik er steeds eentje gebruiken, hoef ik de rest van het pak niet weg te gooien.

mozzarella schreef:Vol goede moed ben ik vandaag ook begonnen en BAH wat is tomatensap toch goor .

Eris schreef:En als je het nou warm maakt Mozzarella? Heb je soort tomatensoep. Neem je er een volkoren crackertje bij ofzo

Jen_ schreef:

mozzarella schreef:Vol goede moed ben ik vandaag ook begonnen en BAH wat is tomatensap toch goor .

Haha Ben je begonnen met het boek, of gewoon met tomatensap drinken? Ik vond het in het begin ook niet echt lekker, maar nu ben ik gewend aan de smaak en vind het wel te doen. Gooi het gewoon in 1 keer achterover En met die lijnzaadolie zal je het wel helemaal vies vinden! Ik niet meer.

Ugly Betty (do dec 16 2010, 15:09) schreef:Jen, heb jij wel eens die groente sap gemaakt uit het boek? Misschien is dat minder vies dan tomatensap?