Gezond eten topic [beauty en lichaam]

Ik heb heel erg zin in een zak drop...

Een hele zak? Haha! Drop heb ik echt helemaal niks mee, dus dat is gelukkig geen verleiding.

Ja en een hele zak schuimblokken, of een zak zure beertjes... Of gemixed snoep... Heb gewoon zin om te snaaien! VOlgens mij ben ik aan de beterende hand ;-)

Oh neee! Ik werd om 2 uur mijn bed uitgeroepen door m'n huisgenoten dat ze de gourmet weer aan hadden staan om de restjes op te maken. Ik kon het niet weerstaan, kipfilet met knoflooksaus als ontbijt..

Hahaha nice Toet! Denk je het 's avonds zo goed te doen door maar 1,5 fles wijn te drinken, moet je ontbijten met kip met knoflooksaus

Even offtopic: Kowalski, hoe is het allemaal met jou? Heb het even gemist de laatste dagen.

Dames, jullie eten overwegen volle yoghurt itt magere? Why?

Zitten minder suikers in. En qua verzadigd vet maakt het nauwelijks uit. Onverzadigd vet is wel meer, maar dat zijn gezonde vetten die je nodig hebt.

Wat een goed topic dit! Ook handig om ideeen op te doen.

Ik ben al een hele poos bezig om mezelf aan te leren gezond te eten en dat gaat best wel goed eigenlijk. Ik merk dat ik me veel beter voel, m'n buik is veel minder opgeblazen, en ik heb veel minder last van m'n darmen. Daarnaast ga ik de gezonde dingen ook steeds meer waarderen en heb ik niet meer de behoefte om een heel pakje koekjes weg te eten, maar is 1 of 2 ook prima. Ik heb zelfs al in geen maanden meer chips gehad. Dat had ik echt nooit verwacht!

Helaas heb ik me de afgelopen 2 dagen best wel laten gaan. Avond eten overgeslagen en in plaats daar van crackers, chocola en een muffin gegeten. Ik merkte meteen dat m'n darmen gingen opspelen. Helaas heeft dat me er niet van weerhouden om vandaag weer hetzelfde te doen

Morgen gaat het 'slechte eten' weer aan de kant, ik hoop dat ik me dan ook meteen weer een stuk beter voel, want die opgezette buik is echt niet fijn.

Ik ben ook gezonder bezig, ik eet vaker, eet meer koolhydraten en meer (goede) vetten. Zit nu al stukken beter in mijn vel.

Zojuist wel een heel naanbrood in mijn eentje opgegeten.

Ik vind trouwens dat volgende week tijdens de feestdagen dit topic maar op slot moet.

Kowalski schreef:Hahaha nice Toet! Denk je het 's avonds zo goed te doen door maar 1,5 fles wijn te drinken, moet je ontbijten met kip met knoflooksaus

Hahaha ja inderdaad!

Toet schreef:

Kowalski schreef:Hahaha nice Toet! Denk je het 's avonds zo goed te doen door maar 1,5 fles wijn te drinken, moet je ontbijten met kip met knoflooksaus

Hahaha ja inderdaad!

Af en toe mag dat!

Punk'd schreef:Zitten minder suikers in. En qua verzadigd vet maakt het nauwelijks uit. Onverzadigd vet is wel meer, maar dat zijn gezonde vetten die je nodig hebt.

Ah ok! En is dat misschien ook wat minder zuur?? Het lukt me pas sinds een tijdje yoghurt weg te krijgen, maar het is zo zuur de eerste happen!

Zora schreef:

Punk'd schreef:Zitten minder suikers in. En qua verzadigd vet maakt het nauwelijks uit. Onverzadigd vet is wel meer, maar dat zijn gezonde vetten die je nodig hebt.

Ah ok! En is dat misschien ook wat minder zuur?? Het lukt me pas sinds een tijdje yoghurt weg te krijgen, maar het is zo zuur de eerste happen!

Even over de yoghurt: hoe zuur het is verschilt per merk. Zo vind ik die van de Aldi zuur, maar vind ik de AH eigen merk magere yoghurt niet zuur. Dus je zou eens een ander merk yoghurt kunnen proberen.
Ook doe ik er een klein beetje kaneel bij (maakt het nog minder zuur en is gezond).

Sogood schreef:Even offtopic: Kowalski, hoe is het allemaal met jou? Heb het even gemist de laatste dagen.

Ben er ook amper geweest afgelopen dagen Lief! Even kort om het topic niet te vervuilen, vanochtend naar ziekenhuis geweest en nog niks wijzer, voor de rest nog niks veranderd, maar komt vast ook weer goed (een keer )!

Over de yoghurt, ik gebruik meestal ook volle yoghurt, vooral eigenlijk Griekse of Bulgaarse yoghurt, maar als ik magere gebruik, koop ik de biologische van de AH, die is nog redelijk romig en mild.

Kowalski schreef:

Sogood schreef:Even offtopic: Kowalski, hoe is het allemaal met jou? Heb het even gemist de laatste dagen.

Ben er ook amper geweest afgelopen dagen Lief! Even kort om het topic niet te vervuilen, vanochtend naar ziekenhuis geweest en nog niks wijzer, voor de rest nog niks veranderd, maar komt vast ook weer goed (een keer )!

Sterkte en succes.

Ik vind juist de magere yoghurt van de Ah zo lekker dat ik die altijd neem. Eigenlijk minder goed, maar ik vind de volle yoghurt zo weeig.

Hier ging het de afgelopen dagen ook echt slecht, ik had een verjaardag, etentje en ook tentamenstress waarbij ik echt alles opeet wat ik maar tegen kom Maar nu heb ik lekker vakantie, dus wat meer vrije tijd en ga ik wel weer wat gezonder eten, minder snoepen.

Hoewel, heb vanavond weer een etentje met het werk waarna we nog de stad in gaan voor een drankje

Jeetje, ik heb de afgelopen 3 dagen heel slecht gegeten. En nu heb ik zo'n opgezette buik dat ik er van schrik. We hadden vandaag kerstlunch, dus worstenbroodjes, broodjes, eierkoeken e.d. Heel erg lekker natuurlijk, maar ik voel al meteen als ik dat eet, dat mijn lichaam dat niet zo prettig vind. Ik luister ook niet goed naar mijn lichaam, ik heb vaak lichtelijke buikpijn maar ga dan bijvoorbeeld nog steeds iets eten omdat ik daar zin in heb. Zo heb ik toenet bijvoorbeeld chips en chocola op omdat ik me rot voelde en omdat ik dat wel op een vrijdagavond vond passen. Idioot natuurlijk.

Tijd voor een nieuw gezond begin?

Pff hier is het ook niet echt goed gegaan, vanavond twee broodjes knakworst mat mayo als avondeten

Maarrrrr het goede nieuws: ik weeg 4 kilo minder dan dat ik dacht! Ik sta eigenlijk nooit op de weegschaal (ik heb er niet eens een) maar ik dacht dat ik 58/59 kilo woog, ga ik er straks op staan, weeg ik gewoon maar 54.. Super chill! Zo raar dat ik ook gewoon een tijdje 62 kilo heb gewogen, bijna 10 kilo zwaarder terwijl ik dat toen helemaal niet zo heb ervaren toen. Nadeel is wel dat mijn sleutelbenen nu gelijk uitsteken, ik vind dat zo lelijk

Ik vind dat juist wel mooi. Niet teveel natuurlijk, maar een beetje bot vind ik wel sexy. 54 kilo is wel weinig! Hoe lang ben jij?

Nee ik ben echt een ukkie! Ik tik de 1.65 nog niet eens aan geloof ik.

Ohh haha dan ben je echt een ukkie! Dan mag het ;-). Ik had echt verwacht dat je langer zou zijn haha!

Harrison schreef:Ohh haha dan ben je echt een ukkie! Dan mag het ;-). Ik had echt verwacht dat je langer zou zijn haha!

Nee helaas niet! Jij bent wel heel lang he? Ik doe wel hakken aan de 5e, dan lijkt het nog ergens op