Re: Afvaltopic nummer triljoen

Jilke wo 24 okt 2012 - 1:06

Het ging slecht hier Sad

Zaterdag het verhuizen, ja hoor, broodjes met zoet bij de lunch en als avondeten friet. Amai dat was slecht. Alleen maar cola om te drinken, of water. Zondag shoarma op, zal vast ook wel suiker ingezeten hebben. Maandag uit eten bij de chinees, en gisteren had ik heel goed verse groentesoep, met broodjes zonder suiker. Tot ik bedacht toen ik het half op had dat er perzik uit blik op zat, op siroop...tja.

Omdat me de moed in de schoenen zonk had ik voor vanavond uit dwarsheid naar mezelf toe haha een pak van knorr gehaald, met griekse kofta. Daar ga ik nog eens goed van genieten, en morgen weer een nieuwe dag. Nieuwe ronde nieuwe kansen.

Al met al vind ik het echt enorm tegenvallen. Dacht dat doe ik wel ff Afvaltopic nummer triljoen - Pagina 5 281626781

Afvaltopic nummer triljoen - Pagina 5 281626781

NOT!

Gast wo 24 okt 2012 - 3:20

Silly-one, bedankt voor je tip! Aan ei en een aardappelsalade heb ik nog niet gedacht. Toevallig hadden we het er gister over of er een magnetron was, maar we kunnen hem niet vinden, dus ik neem aan dat hij er niet is. Soms kan het sporten inderdaad te veel worden. Als ik tennis, ga ik die dag niet hardlopen. Ik probeer niet meer dan een ding op een dag te doen. Ik zou dat qua tijd ook niet redden.

Suus, haha! Dat lijkt me inderdaad niet helemaal goed.

Ik_zelf, goed dat je gaat sporten! Ik neem nooit zelf muziek mee. Bij ons staat er altijd muziek en een tv aan. En vaak kom ik mensen tegen waarmee ik aan de praat raak.

Voor de rest gaat het hier lekker.

silly-one do 25 okt 2012 - 19:05

Zo, het weekend staat voor de deur en morgen avond eindelijk eens een avondje alleen thuis haha.
Deze week 4 dagen achter elkaar gesport. Tennissen is zeker wel een sport, maar niet echt een sport waarvan ik denk dat het goed is voor het afvallen. Het is namelijk behoorlijk explosief en voor afvallen moet het gezocht worden bij duur. Waarschijnlijk zaterdag weer een rondje tennissen en ik hoop maandag tijd te hebben voor een rondje hardlopen haha.
Gelukkig begint het gewicht nu wat leuker te worden. Niet mij doel voor deze week bereikt ( onder de 79 te komen), maar vanmorgen stond ik wel mooi met 79,3 op de weegschaal, terwijl dat vorige week nog in de 80 was. Op zich is het ook wel een mooi verlies, want teveel is ook niet goed.

Vandaag is mijn snack dag. Er komen vrienden spelletjes spelen, dus ik doe gezellig mee. Dan heb ik mijn snacks voor deze week al weer gehad. Mijn eetlijstje voor volgende week is ook al gemaakt, zodat ik lekker snel aan de boodschappen kan beginnen als ik thuis kom van mijn werk. Ik moet alleen nog het vlees bedenken voor vanavond, maar dat gaat wel goed komen.

@ Jilke: Jammer dat het niet gegaan is zoals je had gewild. Maar zoals je zegt, nieuwe ronde nieuwe kansen. Plus je verbruikt wel een hoop energie met verbouwen en zo, dus misschien past dat wat je hebt gegeten wel goed bij je energie verbranding dus valt de schade nog mee. Als je straks bent verhuist gewoon weer helemaal op nieuw beginnen. En nog een tip, probeer dan te gaan koken zonder pakjes en zakjes. Er zit stiekem een hele hoop suiker en heel veel zout in de pakken Knorr of Conimex etc. Alles kan je ook zonder pakjes maken, het kost misschien alleen iets meer moeite. Mijn zus is het gaan doen, omdat één van haar kinderen een lactose intolerantie heeft. De kinderen eten nu veel beter en het is gewoon een stuk lekkerder.

@ Liv_: Lekker dat het lekker gaat. Altijd ook prettig om te weten dat het gaat zoals hoop dat het gaat.

Tullow do 25 okt 2012 - 19:34

Ik heb dat ook vaak, hoor Jilke, dat ik denk 'nu het toch al slecht gaat, kan ik nog wel meer slechte dingen eten' haha. Maar eigenlijk is dat echt niet goed. Ik heb mezelf voorgenomen dat niet meer te doen, maar het is wel lastig!
Ik heb momenteel een enorme blaar/aft op mijn tong en mijn tong is heel dik, met als gevolg dat ik bijna niet kan eten. Wel goed voor mijn dieet, haha, maar wel irritant! Ik leef voornamelijk op yoghurt en soep, ben benieuwd hoeveel ik maandag ben afgevallen.

Silly-One, ik vind het zo goed van jou dat je zoveel sport! En Suus, volgens mij loop jij ook veel hard ofniet? Ik wil het hardlopen ook weer gaan oppakken, maar dat wordt hem de eerste tijd niet echt met de verbouwing en verhuizing.
Maar goed, ik heb wel vernomen dat ik van klussen ook spierpijn krijg, dus wie weet Wink

silly-one do 25 okt 2012 - 23:35

@ Tullow: Op zich valt het sporten voor mij qua prestatie wel mee. Ik heb gewoon altijd met veel plezier en liefde gesport. Dus de stap om te gaan sporten is dan minder groot. Het nadeel hiervan wel is dat ik een een hoop spieren heb en dat veel sporten om af te vallen niet echt handig is. Ik heb ook nog een sportopleiding gedaan in het verleden. En dat was drie jaar lang ongeveer 20 uur in de week sport. Ik vond het helemaal geweldig. Nu is het ook als ik niet kan sporten, dan ben ik niet te genieten.

silly-one zo 28 okt 2012 - 20:01

@ Jilke: Hoe is het weekend gegaan met klussen? Vaak een snelle hap gehad of toch de tijd gevonden om zelfs iets te koken?
@ Rebecca: Irritant zo een schoonmoeder, het is toch jou keuze om iets te laten staan of niet.
@ Suus: En de weegschaal nog een tweede keer getest? Of mocht je een nieuwe gaan halen?
@ Jeanette: Al bedacht hoe je sporten voor jezelf leuk kan maken? Of in elk geval hoe je motivatie kan krijgen zodat je het leuk gaat vinden?
@ Ik_zelf_87: Hoe je is kennismakingsles gegaan donderdag? Als ik ga fitnessen ( wat ik zelden doe) heb ik vaak zelf muziek bij, maar vaak genoeg draaien ze wel muziek die ik ook acceptabel vind, dus echt nodig is het niet.

Ik heb het weekend weer overleefd, maar wat heb ik slecht gegeten eigenlijk.
Zaterdag laat ontbeten, daarna getennist en vervolgens om half 5 een tosti gehaald bij tostiworld ( krijg je een tosti met 3 sneetjes brood) Dit was vervolgens ook mijn avond eten omdat ik daarna geen honger meer had.
Gisteren ben ik naar Wicked geweest, normaal ontbeten en in de trein nog een rozijnen/noten twist op van de appie. Gezond gedronken de dag en 's avonds bij de burger king gegeten. Zo jammer, want het was eigenlijk ook niet echt lekker. Maar ja de jongen waar ik mee ging had weinig geld en we konden niet echt ergens rustig gaan eten.
Vandaag nog niet gebeld om te werken, dus ik ga vandaag voor een extra groot rondje hardlopen en daarna gewoon weer lekker gezond koken uit eigen keuken zonder pakjes en zakjes.
In gewicht merk ik nog niet echt dat ik ben afgevallen, maar ik merk al wel dat mij buik in rust wat platter is, dus dat is een goed teken.

Suus zo 28 okt 2012 - 23:15

We hebben een nieuwe weegschaal gehaald, 72 kilo zegt deze, klinkt aannemelijker Wink

Liz ma 29 okt 2012 - 9:54

Hoi meiden,

Zou ik ook met jullie mee mogen schrijven? Lees het topic al een tijdje mee maar wilde pas meeschrijven als ik er echt voor zou gaan. Inmiddels ben ik 2 weken echt begonnen en het gaat eigenlijk heel erg goed. Ik moet minimaal 20 kilo kwijt en het liefst meer dus heb nog een lange weg te gaan. Ik wil afvallen door gezond te eten/slimme keuzes te maken en meer te bewegen. Ik heb al vaak een dieet geprobeerd maar dat werkt voor geen meter. Nu ik gezond eet maar mezelf ook niet alles ontzeg merk ik dat het eigenlijk als vanzelf gaat. Ik ben afgelopen week bijvoorbeeld wel lekker uit eten geweest waarbij ik ook geen concessies doe Wink

. De dag daarna ga ik gewoon weer gezond verder. Woensdag is mijn weegdag, vorige week was ik 2 kilo kwijt wat vooral vocht zal zijn. Ik probeer veel eiwitten te eten en zo min mogelijk suiker en dingen uit pakjes en zakjes. Ik werk onregelmatig en eet regelmatig op mijn werk mee, dat is niet altijd super gezond maar ook daarin probeer ik dan slimme keuzes te maken. En ik ben ook begonnen met fatsoenlijk drinken, veel groene thee en water. Ik heb ongeveer 6 weken mijn enkelbanden gescheurd waardoor ik helemaal niks aan sport heb kunnen doen nog, volgende week dinsdag ga ik voor het eerst zumba doen (proefles), mocht dat bevallen ga ik 2 keer in de week een groepsles doen en mocht het ivm mijn werk niet lukken 1 keer in de week 2 uur. Een heel verhaal, ga nu even teruglezen Afvaltopic nummer triljoen - Pagina 5 561177

Afvaltopic nummer triljoen - Pagina 5 561177

silly-one di 30 okt 2012 - 11:18

Gezellig Liv dat je mee wilt schrijven.

Dames hoe gaat het er allemaal mee? Zo weinig reacties dat ik me afvraag of ik de enige ben met frustraties.
Ondanks mijn vele sporten ( wat eigenlijk net iets meer is als normaal) mijn veel minder snoepen en gezonder eten en drinken mag ik blij zijn dat er in de afgelopen 3 weken misschien 1 kilo af is gegaan. Echt heel frustrerend. Het hoeft er allemaal niet snel af, maar een beetje sneller mag van mij eigenlijk wel.

Jilke di 30 okt 2012 - 18:26

Even geen tijd gehad om alle voorgaande berichtjes te lezen, moet zo gaan werken!

Wat betreft eten gaat het weer iets beter. Het snaaien is iets minder weer laatste 2 dagen, al heb ik eergister nog wel bij de Boerenbond snel een snickers gesnackt...

Gewicht blijft ook hangen op 72.7. Al zal dat morgen wel weer hoger zijn want heb gisteren geen avondeten op, omdat ik me totaal niet lekker voelde door verkoudheid. Ervaring is meestal dat het de dag erna ineens weer omhoog schiet.

Dit weekend wordt ook weer een opgave. Van vrijdagmiddag tot en met maandagmiddag gaan we met alle neven en nichten een weekendje weg. Heb er super veel zin in en kan ook echt niet wachten! Alleen bedenk ik me dan wel dat we 2 x uit eten gaan, en maandagmiddag nog gaan lunchen. En er zullen vast de benodigde snacks/chips op tafel staan savonds haha. Heb dus deze week maar netjes gezond avondeten op (behalve gisteren dan). Heb zelfs bij de mac een saladeshaker gepakt, ipv mijn normale quarterpounder menu met extra kipnuggets. En zat er nog vol van ook Afvaltopic nummer triljoen - Pagina 5 281626781

Jeanette di 30 okt 2012 - 22:06

Silly-one; Sporten blijft drama, omdat ik er de motivatie voor mis. Ja, het klinkt zo debiel, maar toch is het zo.

Liz; Leuk dat je mee wilt schrijven. Ik werk ook onregelmatig en eet vaak op mijn werk. Ik doe tegenwoordig thuis van tevoren al iets klaar maken, zodat ik het op mijn werk alleen hoef op te warmen.

Jilke; Ach, met zo'n weekendje weg mag je wel even genieten toch? Zolang je het maar niet te gek maakt natuurlijk.

Hier gaat het nog steeds wel goed eigenlijk. Weinig gesnoept tot nu toe, al ga ik vanavond bij een vriendin eten. Verder vragen al zelfs mensen of ik af ben gevallen.

En ik heb met een vriendin afgesproken dat we samen een maandje Better Belly gaan proberen!

Tullow wo 31 okt 2012 - 4:03

Ik ben een kilo afgevallen! Hopelijk houdt dit een beetje aan nu, al heb ik gister wel een pizza gegeten.. We hadden een crematie gehad en besloten om lekker makkelijk te doen, dus pizza (hij was trouwens wel heerlijk).

Momenteel ga ik na het werk, snel naar huis om eten te maken en dan snel door naar ons nieuwe huis om daar te klussen. Dus tijd om te sporten (en snaaien, dat is een bijkomstigheid) heb ik niet. Maar dat sporten komt wel weer als we alles een beetje op orde hebben.

Leuk dat je je ook hebt aangemeld, Liz! Je bent in ieder geval al goed op weg.
@Jeanette, soms heb ik ook echt geen motivatie om te sporten, al is mijn ervaring wel dat ik me een stuk beter voel als ik wel heb gesport. Ook al is het een halfuurtje hardlopen. Wat leuk dat mensen al vragen of je bent afgevallen, dat lijkt me ook wel motiverend!

Liz do 1 nov 2012 - 9:05

Het is niet een super actief topic geloof ik Wink

. Hoe gaat het met iedereen?

@ silly-one, ik weet niet of ik iets heel doms zeg maar zou het niet kunnen dat je niet afvalt omdat je zoveel sport en er dus meer spiermassa komt (wat zwaarder is dan vet)? Ik zou als ik jou was je centimeters opmeten, grote kans dat je die wel aan het verliezen bent!

@ Jilke, geniet van je weekend, die moeten er ook zijn Wink

. Als je gewoon genoeg blijft drinken zal er heus niet heel veel bijkomen.

@ Jeanette, ik heb niet altijd zin of tijd om voor mijn werk iets te koken. Ik doe dat soms wel maar eet vaak gewoon op mijn werk mee. De kids moeten ook gezond eten dus het eten daar is vrijwel altijd redelijk gezond. Ik weet wel altijd van tevoren wat we gaan eten en hou daar dan rekening mee. Fijn dat mensen vragen of je bent afgevallen, dat is een goede motivatie! Wat is better belly?

@ Tullow, wat goed een kilo! En tja die pizza smaakt wel extra lekker als je de rest van de week gezond eet. Wat leuk een nieuw huis! Moet er veel aan gebeuren? En met klussen verbrand je ook genoeg calorieën, dan komt het sporten wel wat later.

Met mij gaat het goed, afgelopen woensdag was mijn weegdag en ik ben weer 2 kilo kwijt, 5 kilo tot nu toe dus. Het kost me nog steeds weinig moeite ook al heb ik wel echt heeeel veel zin in mac donalds. Soms heb ik zelfs moeite om genoeg te eten. Ik kreeg van 2 collega's de vraag of ik was afgevallen dus dat is al super fijn. Hoeveel willen jullie eigenlijk afvallen? Hebben jullie een soort tabel ofzo? Heb niet alles terug gelezen. Ik weeg zelf nu 102 kilo en wil naar ongeveer 85 kilo (meer eraf mag altijd). Ik ben 1,81 en mijn gewicht zit overal verdeeld. Mijn motivatie is dat ik er gewoon klaar mee ben dat ik een kast vol kleren heb die ik niet aan doe. En ook willen wij over een jaar of 2 trouwen en voor een kindje gaan. Dan wil ik slank zijn. Overigens heb ik altijd een quote in mijn hoofd. Van het lekker eten/snacken/snaaien heb je misschien 10 minuten plezier, van je verloren kilo's veel langer. Elke keer als ik pepernoten of speculaas zie (jammie!) dan denk ik aan mn quote, helpt wel smile

Succes weer iedereen!!

silly-one vr 2 nov 2012 - 5:22

Probleem is dat ik nu niet zo heel veel meer sport als normaal. In de zomer speel ik toernooien en dan tennis ik soms 2 wedstrijden op een dag of 10 wedstrijden in een week. Dus qua sporten doe ik niet meer dan normaal, behalve dat ik nu hardloop en dat zit meer in vetverbranding.
Verder merk ik wel dat mijn buik wat platter is, maar ik ben nu ook (pas) 1 kilo kwijt ( in 3 weken).

Ik weet dat ik nooit de 65 kilo zal wegen die bij mijn lengte gezond is ( ik ben 1.70). Ik weeg nu 79 en ik wil naar de 75 kilo, maar ik kom niet onder die verdomde 79 kilo grens. Daar moet ik nu gewoon onder komen en dan komt het wel weer goed, daar ben ik van overtuigd.

Ik ga nu weer naar de supermarkt, lekkere gezonde dingen halen.

Jeanette vr 2 nov 2012 - 23:11

Liv; Lekker dat het goed gaat en je al wat kwijt bent! Very Happy

Better Belly is fitnessen met een band om en dat schijnt te helpen. Ik ga het gewoon een maandje proberen.

Silly-one; Wat fijn dat je buik al platter aan voelt. Dat wil ik ook haha!

Iedereen heel veel succes! :cheering:

silly-one zo 4 nov 2012 - 23:22

Zo dames, het weekend is weer voorbij dus weer even knallen deze week.

Ik ben vandaag in elk geval goed begonnen met een uurtje hardlopen. Rondje van 8 kilometer. Dus dat is al een lekker gevoel en eigenlijk ging het lopen ook lekker.

Verder heb ik tijdens het hardlopen besloten om qua ontbijt weer het dr Frank op te pakken als dieet. Dat is dus veel eiwitten. Ik zal dan gaan ontbijten met kwark, museli en noten en daarin wat fruit. Ik heb dat eerder gedaan en het werkte wel, alleen ik ben zelf toch meer een brood mens.

Vanavond ga ik lekker zelf nasi maken, helemaal niks kruiden kant en klaar, nee gewoon zelf met de kruiden die ik in de kast heb staan. Ik ben benieuwd. Straks beginnen met rijst koken.

Quq gewicht ben ik nog steeds tussen de 79 en de 80 aan het schommelen, ik moet gewoon een keer onder de 79 komen en dan heb ik weer zo een drempel over en hopelijk gaat het dan weer wat sneller.

Sorrento ma 5 nov 2012 - 0:16

Hai, mag ik ook meedoen? Ik baal sinds een tijdje weer heel erg van mijn verschijning. Ik heb tijdens mijn tentamenperiode nauwelijks bewogen en heel veel calorieën naar binnen gewerkt, niet goed! De spekjes zijn terug. Sad

Een ander pijnpunt is mijn huid: ik heb de laatste tijd redelijk veel junkfood en chocolade gegeten en dat is helaas terug te zien aan mijn huid. De puistjes blijven maar komen, ik lijk wel een puber pale

Ik ben vanochtend begonnen met gezond eten en goed voor mezelf zorgen en ik hoop vanavond zelfs een klein rondje te kunnen gaan hardlopen! Ook ga ik vanavond even langs de supermarkt, ik zag dat Albert Heijn momenteel echt superveel groente en fruit in de bonus heeft smile

Jeanette ma 5 nov 2012 - 23:03

Ik heb gisteren flink gezondigd tijdens een dagje wellness! :nopompom:

Ga vanaf weer goed mijn best doen! :cheering:

Hoe gaat het met jullie?

Suus ma 5 nov 2012 - 23:30

Ik heb een heel slecht weekend gehad met bier, wijn, chips en chocola, maar sinds gisteren ga ik er weer tegenaan Very Happy

Ik ben vandaag wezen hardlopen (ging niet heel goed, maar heb wel weer bewogen) en eet gewoon weer gezond. Vanmiddag moet ik voor onderzoeken naar het ziekenhuis, dan kom ik dus ook niet in de verleiding om te snoepen Wink

silly-one di 6 nov 2012 - 6:48

Zo dames,

Ik krijg het idee dat het groepje steeds kleiner wordt. Gelukkig hebben we nog wel dames die willen aansluiten.
Vandaag is het lekker gegaan, ook heerlijk gegeten vanavond, maar wel zonder koolhydraten. Ik had een bord vol met kip en roerbak groenten en dat natuurlijk wel lekker gekruid.
Qua kruiden valt er nog een hoop aan te verbeteren, maar voor de eerste keer smaakte het niet verkeerd. Ik wilde eigenlijk nog gaan hardlopen vanavond, maar ik kwam thuis van mijn werk en toen regende het. Bah, dan al gelijk geen zin om te gaan hardlopen.

Morgen eet ik 's avonds weer vlees en groente zonder aardappelen. Het is een beetje dr Frank, maar volledig koolhydraat arm eten is niet gezond. Dus overdag wil ik ze wel gewoon nemen.

Hebben jullie nog speciale dingen die jullie doen zonder dat het ongezond wordt? Ik snoep alleen nog maar in het weekend en dat scheelt zeker, ik heb de behoefte tot snoepen nu ook een stuk minder. Alsof er echt stoffen in snoep/chips wordt gestopt waardoor je wilt blijven eten.

Sorrento di 6 nov 2012 - 23:39

Ik heb nu twee dagen heel keurig gegeten, alleen heb ik gisteren voor het slapengaan bijna een hele zak chips opgegeten Rolling Eyes

Vandaag ben ik weer aardig bezig en dat moet ook wel, want ik zag net dat ik komend weekend in bikini moet! Mijn god, ik geloof dat ik mijn drive nu wel gevonden heb Yes

Vanavond even hardlopen, dat moet ik echt niet vergeten, en verder de komende week buiten college om zo veel mogelijk actief en in beweging blijven. Weinig zin in, maar vooruit.. Ik sluit nu mijn internetbrowser af, zet een muziekje aan en dan vol gas opruimen en schoonmaken. Dubbelnuttig :cheering:

madam wo 7 nov 2012 - 0:27

Ik schrijf vanaf vandaag met jullie mee.
Ik wil ook een paar kilo afvallen. Ik begin eerst met 5 kilo afvallen.
En daarna nog eens 5.
Ik ben sinds 3 weken begonnen met hardlopen, en dat gaat tot nu toe goed.
Ik heb alleen geen discipline om thuis ook nog een oefeningen te doen, maar daar
wil ik verandering in brengen.
Verder ga ik op mijn eten letten. En gezonder en bewust eten.

madam wo 7 nov 2012 - 0:29

@sorrento: Heel herkenbaar wat jij schrijft. Ik heb dat ook weleens laat dat ik dan een hele zak chips eet.
Wat ik dan doe is de volgende dag een balans dag houden en veel thee drinken.

Gast wo 7 nov 2012 - 0:36

Liz schreef:Overigens heb ik altijd een quote in mijn hoofd. Van het lekker eten/snacken/snaaien heb je misschien 10 minuten plezier, van je verloren kilo's veel langer. Elke keer als ik pepernoten of speculaas zie (jammie!) dan denk ik aan mn quote, helpt wel

Net als deze quote:

'A moment on the lips.. Forever on the hips' :nopompom:

Veel succes allemaal!

Sorrento do 8 nov 2012 - 2:28

Hoe gaat het bij jullie, dames? Bij mij wel oké. Ik eet opzich wel aardig veel, maar gelukkig wel gezond, dus dat is goed. Stond vanochtend in de winkel met een chocoladereep in mijn hand, maar heb hem weer teruggelegd om vervolgens toch maar voor de cherrytomaatjes te gaan :cheering:

Ik zie er ook oprecht al beter uit, van junkfood en biertjes zet mijn buik altijd heel erg op en mijn darmen zijn nu een stuk rustiger, waardoor mijn buik ook weer een stuk strakker lijkt. Fijn smile

Ik ga dit weekend en volgend weekend trouwens wel een weekendje weg en dan ga ik mezelf niet alle biertjes, gebakjes etc ontzeggen, dat vind ik ongezellig, maar doordeweeks ga ik er helemaal voor!

Gesponsorde inhoud