Afvaltopic nummer triljoen

Jaaaa, weer een afval topic. Er zijn er al tig geweest en volgens mij hebben veel meiden er succes bij gehad. Nu ben ik in september op vakantie geweest en ben 3 kg aan gekomen. Valt mee zul je zeggen, maar ik merk het echt aan mijn lichaam dat ik dikker ben geworden en daar baal ik als een stekker van. Ik voel me er absoluut niet lekker bij. Nog meer mensen die aan het afvallen zijn en zin hebben om elkaar hier te ondersteunen? Succes verhalen zijn ook welkom!

Ik wil ook wel weer beginnen, maar heb wel echt een schop onder de kont nodig en een gevoel van urgentie om het weer op te pakken. Kan iemand me dat geven?

Ik wil ook graag mee doen. Ik wil vanaf maandag beginnen, want morgen vier ik mijn verjaardag en wil ik nog even genieten. Hoezo een slechte instelling? Haha! Ik denk dat ik ongeveer 7 kilo wil afvallen, maar dat hoeft van mij niet snel. Ik heb geen streefdatum op het oog. Als het er maar af gaat. Maandag zal ik me even wegen, zodat ik precies weet hoeveel ik wil afvallen. Ik wil het op een gezonde manier doen: gezond eten, goede tussendoortjes, water drinken en bewegen. Eigenlijk het bekende. Veel dingen doe ik al wel, maar het schiet er nog wel eens bij in. Ik ben al een paar kilo afgevallen en dat is er nog steeds af, dus eigenlijk mag ik niet mopperen.

Jeanette, vervelend van die vakantiekilo's. 3 kilo is inderdaad niet veel, maar je kunt er wel goed last van hebben. Je moet doen wat jij fijn vind.

Rood, schop! Hoeveel wil je ongeveer afvallen?

Silly-one, ook al vakantiekilo's. Ik wil het hardlopen ook weer gaan oppakken vanaf maandag. Ik merk dat ik daar vaak niet aan toe kom, terwijl ik het wel lekker vind.

Ook ik kan wel weer wat motivatie gebruiken. Mijn doel is om met de kerst rond de 80 te zitten. Komt voor mij wel neer op iets minder dan een kg per week. Ook al klinkt dat misschien veel, dat is wat ik afval met gewoon gezond eten. De eerste 1,6 moet ik afvallen om weer bij de -10 te zijn. Die gaan er dan waarschijnlijk ook weer heel snel af.

Rood; *schopt heel hard* Al heb ik hem net zo hard nodig.

Silly-one; Vervelend he die vakantiekilo's? Bij mij zit dat er ook aan en het gaat er niet meer vanaf. Dacht eerst als ik eenmaal thuis ben, gaat het er wel af, maar mooi niet dus. Wat sport jij goed in een week! Daarbij ontbreekt bij mij de motivatie juist. Eten doe ik wel gezond, maar het sporten blijft een probleem.

Liv; Haha, maakt toch niet uit, je bent tenslotte maar 1x jarig op een jaar toch? Wat goed dat je al een aantal kilo bent afgevallen! Hoe heb je dat gedaan?

Minx; Als je daarmee afvalt door gewoon gezond te eten, is het goed toch? Dan heb je in ieder geval motivatie!

Ik haat de sportschool, maar ben bang dat ik er toch aan moet gaan geloven. Het komt bij mij precies op mijn buik aan en is echt mijn probleem zone. Nu zag ik dat ze hier in de sportschool Better Belly aanbieden. Ik wil dat een maandje gaan proberen, misschien dat het helpt en dat ik daarbij meer motivatie krijg! Je moet dan 3x per week 45 minuten cardio gaan doen met zo'n band om. Iemand hier ervaringen mee?

Geen ervaring mee, maar vind het een mooie marketing truc. Je kan namelijk niet kiezen waar je afvalt. Was dat maar zo dan liepen we allemaal perfect rond.

Bewegen is het belangrijkste, ik moet ook vaker dan 1 keer in de week gaan maar ben zo moeilijk te motiveren, zelfs als ik een schema zou laten maken. Dus daar moet echt ff de knop voor om.

Ik heb wel de laatste weken slecht gegeten en ja gelijk weer last van mijn pds dus een motivatie heb ik zeker.

Rood schreef:Ik wil ook wel weer beginnen, maar heb wel echt een schop onder de kont nodig en een gevoel van urgentie om het weer op te pakken. Kan iemand me dat geven?

Geen optie om samen met een vriendin te sporten of samen af te vallen? 2 kunnen meer dan 1. Handig voor de motivatie ook!

Jeanette, ik had t ook na de vakantie. 2,5 kilo er aan. Nu is er al weer wat af, maar ik schommel echt enorm momenteel. Je ziet t wel gelukkig, dat er weer wat af is. Maar moet nog steeds 5 à 6 kilo er af.

Mijn uiteindelijke doel is dus 24 kg, maar mijn subdoel is 16 met de kerst. Moet op zich te doen zijn,

Ik twijfel of ik mee zal schrijven. Ik wil ook heel graag wat afvallen, vooral mijn buik mag wel wat platter. Maar ik heb geen weegschaal thuis en heb me dus ook sinds augustus niet meer gewogen. Vanaf volgende week wil ik weer naar de sportschool, dan kan ik me daar wegen.
Heb de afgelopen maanden wel drie keer per week hardgelopen, dus beweging krijg ik wel

je kan ook in cm mee doen. zegt ook heel veel

Dat is wel een goed idee! Is eigenlijk ook belangrijker dan mijn gewicht, want qua gewicht ben ik niet te zwaar (mijn BMI is meestal rond de 23). Ik ga morgen even meten als ik er aan denk, moet nu bijna naar mijn werk.

Ik wil ook graag mee doen.
Ik weeg nu 71 kilo en wil graag naar de 67 kilo.

Jeanette, Ik heb dat gedaan door gezond te eten, gezonde tussendoortjes te kiezen, veel water te drinken en te bewegen. Al kwam het ook een beetje door de stress. Daar wil ik het nu weer mee gaan proberen (op de stress na dan). Ik ben daar ongeveer 10 kilo mee afgevallen. Ik ga maandag op de weegschaal staan om te kijken hoeveel ik er af wil hebben. Ik gok dat die 10 kilo er nog af is (al is wegen op je verjaardag niet echt handig) en dat ik nog 7 kilo wil afvallen.

Suus, soms gaat het inderdaad niet om de kilo's. Ik heb de vorige keer ook centimeters bijgehouden en dat gaat harder dan dat je denkt.

Op je verjaardag wegen is altijd slimmer dan 1 à 2 dagen erna wss weeg je dan meer.

Ik vier mijn verjaardag morgen al, dus ben maandag benieuwd. Ik zal dat maandagochtend op de weegschaal wel merken, maar zal het wel zien. Dan gaat het de eerste week ook extra hard, haha!

Ik kom ook meeschrijven, ik was 8 kilo kwijt, waarvan er weer 3 aanzitten ...
Ik wil nu nog 9 kilo kwijt. Op zich heb ik een heel goed doel, mijn trouwjurk in augustus, en aangezien ik daarvoor in december ga passen, wil ik voor die tijd toch al wel een deel van die kilo's kwijt zijn, maar 't kost me zoveel moeite!

Allereerst, allemaal heel erg veel succes!
Dat jullie meeschrijven in dit topic (en dat jij hem opstart, Jeanette), is al een eerste stap!

Ik ga ook weer meeschrijven, ik wil nog een kilo of 3-5 eraf.. Hoeft niet snel, voel me alleen wat lekkerder dan denk ik.. Ik heb echt zo'n mamabuik met een dikke rol, I don't want that!

Ik meld me in dit geval ook eens...Al tig pogingen gedaan, maar ipv dat het eraf gaat, komt het eraan. Thanks vakantie! (Amerika is niet goed wat dat betreft met al het vette eten)

Ben 1.70 lang en weeg nu 73 kilo. Probleem is het eten. Veel te lekker en te veel. Schep het liefst van mijn avondeten 2 keer op (eet meestal meer dan mijn vriend ) en houd ervan om savonds nog wat te snaaien. Hoeft niet eens heel ongezond te zijn, maar én een toetje, én een banaan, én een pakje yogho, én nog een plak vleeswaren na het avondeten is wat te veel van het goede natuurlijk.

Ga wel al lopend naar mijn werk tegenwoordig. Dat betekent 4x per week, 2x per dag al 20 minuten lopen. Verder ga ik 1x in de week naar de sportschool met nichtje, maar echt hard sporten doen we dan ook niet.

Al met al..ik ga het gewoon proberen hier mee te schrijven, maar vooral om nog wat gewicht kwijt te raken.

Ik heb geen zihihihihiiiiiiiiiiin om te lijnen!
Ik ben vandaag vrij en denk alleen maar 'oe oe oe dat heb ik nog in de kast, en dat, en dat'. Maar vooralsnog heb ik me in kunnen houden.

Ben al wel goed begonnen met de eetmeter/caloriechecker weer in te vullen, zodat ik alles in de gaten kan houden.

Het probleem bij mij is, dat ik alles lekker vind én geen stop heb. Ik kan blijven eten, heb gewoon nooit een vol gevoel.

Hoe is het met de rest?
Liz/v, hoe was je verjaardag? Nog gefeliciteerd!
Jeanette, hoe is het bij jou?