Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Succes ekiaam en voor heel veel plezier! Leuk een andere omgeving !

Hoelang duren de lessen van Evy?

Begint bij 20 min en eindigt bij 30-40 min.

Om strakker te worden. Ik ben iets afgevallen en merk dat ik daardoor iets losser in mijn vel zit en daar baal ik een beetje van.

Ook ik vind het hartstikke leuk. Wat een positief topic!

Ja dit topic motiveert mij ook enorm

Ik ben 2 weken geleden afgehaakt maar wil wel weer verder. Heb er alleen even zo weinig fut voor.. Moet mezelf echt even schoppen!

Ik heb net weer les 16 gedaan, na 2 weken rust viel het me wel tegen!
Longfunctie is gewoon echt wel verminderd, hijg hijg...
Maar heb het volgehouden en hopelijk kan ik nu weer gewoon verder

Kom op Luce. Helemaal niet erg om twee weken even niet te lopen, maar wel weer oppakken hoor!

Luce, kom op! Probeer de draad weer op te pakken.
Ziz, knap!

*schopt Luce*

Thanks Liv

Hee Luce, nou ik heb t ook weer opgepakt, dus dat kan jij ook hoor ! Als je eenmaal weer loopt dan denk je echt: waarom heb ik het eerder nou weer laten zitten ?!! Dus gewoon DOEN!

Wat knap Zininzon! Hoeveel lessen heeft Evy ook alweer? Bij Renate Wennemars ben je namelijk zo goed als klaar met les 16.

Wie heeft hier al eens de 5 km gehaald? Wat deed je daarna? 3 keer per week 5 km rennen?? Ik heb t nog nooit gehaald, dus heb geen idee. Misschien door naar de 10??

Typisch mij weer om vooruit te gaan denken haha. Ik ben pas net weer begonnen, maar weer helemaal enthousiast. Morgen les 6... . Bevalt me wel goed om de dag, heb steeds maar een klein beetje spierpijn als ik een trap op loop de volgende dag.

Goed bezig LCN! Zoals je weet ben ik begonnen met de 5 tot 10 km. Vanochtend heb ik les 3 van keep on running gelopen en het ging super! Af en toe moey je 30 sec je pas versnellen en dat is eigenlijk best wel fijn.

Keep on running? Is dat nou van Evy of Renate Wennemars?
Vind het echt knap van jou hoor, maar jij hebt ook echt een stukje meer (sport) discipline!

Ja, keep on running is van Evy. Ik hoop dat ik het 2 a 3 keer in de week kan volhouden.. Maar jij bent ook weer goed bezig! Ik vind het wel moeilijk om te gasn hardlopen, ikheb dan zo geen zin, maar als ik uiteindelijk toch ben geweest ben ik toch wel blij en voelt het welgoed!

Luce schreef:Ik ben 2 weken geleden afgehaakt maar wil wel weer verder. Heb er alleen even zo weinig fut voor.. Moet mezelf echt even schoppen!

Kom op Luce er even letterlijk je benen onderzetten. Zo heerlijk die buitenlucht opsnuiven, en als je geweest bent voelt zo heerlijk! Je kan het lieve Luce!

Le Chat Noir schreef:

Wie heeft hier al eens de 5 km gehaald? Wat deed je daarna? 3 keer per week 5 km rennen?? Ik heb t nog nooit gehaald, dus heb geen idee. Misschien door naar de 10??

Ik ben misschien een beetje een extreem geval, maar dit is mijn start to run verhaal: Ik ben zelf 3,5 jaar geleden begonnen met Evy en heb het afgemaakt . Na die 5km heb ik vrijwel meteen daarna de 5 tot 10km gedaan. Toen ik dat eenmaal had gehaald wilde ik nog wel verder. Het leek me wel leuk om de dam tot damloop (16.1km) te doen, maar omdat ik niet wist hoe ik dat moest aanpakken ben ik bij een loopgroep gegaan die hiervoor trainde. Na de damloop dacht ik "ow, een halve marathon is maar 5km verder" (maar ow wat viel die halve toch tegen). En nu hoop ik dit najaar een marathon te kunnen lopen.

Ik loop dus nu in een loopgroep en 2 keer per week hoef ik dus alleen maar naar het fluitje van de trainer te luisteren en I love it. Ik hoef zelf niks te bedenken wat ik ga doen.

Wat goed Pancake!! Echt respect hoor! Heel veel succes met de marathon. Welke ga je doen?
Is je figuur trouwens ook erg veranderd nu je zoveel of zo lang loopt?

Le Chat Noir schreef:Wat goed Pancake!! Echt respect hoor! Heel veel succes met de marathon. Welke ga je doen?
Is je figuur trouwens ook erg veranderd nu je zoveel of zo lang loopt?

O dat laatste ben ik ook erg benieuwd naar Dat hoop ik stiekem voor mijzelf haah.

En het is zeker een prestatie zeg als je al zo goed kan lopen.

3 jaar geleden het programma van Evy gelopen en afgemaakt. Daarna hele tijd 3 x per week 5 km gelopen en sinds vorig jaar zomer loop ik 2 x 45 min en 1 x 30 min per week.

Goed bezig jij ook Forumster!

Laced schreef:Ja, keep on running is van Evy. Ik hoop dat ik het 2 a 3 keer in de week kan volhouden.. Maar jij bent ook weer goed bezig! Ik vind het wel moeilijk om te gasn hardlopen, ikheb dan zo geen zin, maar als ik uiteindelijk toch ben geweest ben ik toch wel blij en voelt het welgoed!

Waar heb je die lessen gedownload, Laced? Ik wil ook graag weer verder opbouwen

Suus schreef:

Laced schreef:Ja, keep on running is van Evy. Ik hoop dat ik het 2 a 3 keer in de week kan volhouden.. Maar jij bent ook weer goed bezig! Ik vind het wel moeilijk om te gasn hardlopen, ikheb dan zo geen zin, maar als ik uiteindelijk toch ben geweest ben ik toch wel blij en voelt het welgoed!

Waar heb je die lessen gedownload, Laced? Ik wil ook graag weer verder opbouwen

Geen idee. Ik kon de lessen online nl niet meer vinden. Mijn vader had ze toevallig nog op de computer staan, dus..

Ik heb vandaag ook voor het eerst weer mijn hardloopschoenen aangetrokken (nou ja, woensdag een proefritje gedaan). Ik ben vorig jaar begonnen (toen kon ik twee minuten lopen ofzo) maar de laatste maanden heb ik het nogal laten zitten.

Maar vandaag dus weer gelopen en in één keer 7 kilometer uitgelopen (in 45 minuten), dus dat viel me echt gigantisch mee. Ik ga nu proberen de 10 kilometer te lopen 30 september (Singelloop in Utrecht).

Wat betreft veranderingen in je lichaam: ik ben sinds vorig jaar tien kilo lichter en mijn vetpercentage is 5% lager. Ik draag jeansmaat 28/29 (lengte 34/36) (was 32), dus ik ben er wel echt slanker en strakker van geworden. Ik moet er wel bij zeggen dat ik elke week 100 kilometer fiets (woon-werkverkeer).

Goed bezig dames!

Goed Minneke zeg dat je zo goed weer hebt gelopen! En dat je ook nog 10 kg bent kwijtgeraakt.
Helaas bestaat mijn woon-werkverkeer uit met de auto. Te ver om te fietsen.

Laced schreef:

Suus schreef:

Laced schreef:Ja, keep on running is van Evy. Ik hoop dat ik het 2 a 3 keer in de week kan volhouden.. Maar jij bent ook weer goed bezig! Ik vind het wel moeilijk om te gasn hardlopen, ikheb dan zo geen zin, maar als ik uiteindelijk toch ben geweest ben ik toch wel blij en voelt het welgoed!

Waar heb je die lessen gedownload, Laced? Ik wil ook graag weer verder opbouwen

Geen idee. Ik kon de lessen online nl niet meer vinden. Mijn vader had ze toevallig nog op de computer staan, dus..

Oh jammer, ik kon ze ook al niet vinden. Maar het is vast te groot om te sturen