Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Suus schreef:

Laced schreef:

Suus schreef:

Laced schreef:Ja, keep on running is van Evy. Ik hoop dat ik het 2 a 3 keer in de week kan volhouden.. Maar jij bent ook weer goed bezig! Ik vind het wel moeilijk om te gasn hardlopen, ikheb dan zo geen zin, maar als ik uiteindelijk toch ben geweest ben ik toch wel blij en voelt het welgoed!

Waar heb je die lessen gedownload, Laced? Ik wil ook graag weer verder opbouwen

Geen idee. Ik kon de lessen online nl niet meer vinden. Mijn vader had ze toevallig nog op de computer staan, dus..

Oh jammer, ik kon ze ook al niet vinden. Maar het is vast te groot om te sturen

Ik wil het wel proberen hoor! Pm me anders even!

Le Chat Noir schreef:Wat goed Pancake!! Echt respect hoor! Heel veel succes met de marathon. Welke ga je doen?
Is je figuur trouwens ook erg veranderd nu je zoveel of zo lang loopt?

Nu hoop ik niet dat jullie meteen gedemotiveerd raken... maar ik ben dus ook begonnen met hardlopen om af te af te vallen, maar ik ben 0,0 afgevallen. Nu heb ik geen weegschaal, maar volgens mij weeg ik nog altijd hetzelfde.

Ik train trouwens voor de marathon van Amsterdam. Ik heb er al eerder de 7.5km en de halve marathon gelopen.

Maar jullie zijn goed bezig hoor dames. Ik vind het altijd wel leuk om die stukjes te lezen. Het is zo herkenbaar. De eerste paar minuten vond ik ook echt zwaar. En na 1 les had ik dan ook mega-spierpijn... maar het komt allemaal goed.

Ik heb net les 2 gelopen. Het ging lekker. Het was wel warm. Het zweet liep van mijn voorhoofd af.

Merk je ook niks aan je kleding pancake? Qua kilo's kan t zijn dat er niks af is omdat spiermassa meer weegt dan vetmassa en met rennen verbrand je vet en bouw je spierenmassa op.

Ik ren vooral voor mijn conditie maar als ik mijn love handles kwijt zou raken en mijn vel ook maar een klein beetje strakker zou gaan zitten bij mn buik hoor je mij niet klagen Ik heb trouwens wel al het idee dat mijn buik platter is sinds ik ren (vorige week begonnen) en mijn conditie is echt al beter geworden!

Ik heb woensdag foto's gemaakt van hoe ik er nu uitzie (in ondergoed, van alle kanten) en wil als ik een tijdje aant rennen ben weer foto's maken, denk dat dat t beste vergelijkmateriaal is.

Qua kleding merk ik ook helemaal niks. Nou, misschien toch wel. De laatste spijkerbroeken die ik heb gekocht waren maat 26 ipv 27. Maar aan de bovenkant is er vrijwel niks veranderd.

Ik ben ook niet afgevallen. Mijn figuur heeft wel een andere verhouding gekregen.

Ik heb trouwens ook wel eens gelopen met een pre-workout product toen ik in een dipje zat.

Mijn vriend zegt dat ik strakker wordt (en als ik de plekken die hij noemt bekijk/bevoel, is dat inderdaad zo), maar aan de kilo's merk ik niets.

Pancake schreef:

Le Chat Noir schreef:Wat goed Pancake!! Echt respect hoor! Heel veel succes met de marathon. Welke ga je doen?
Is je figuur trouwens ook erg veranderd nu je zoveel of zo lang loopt?

Nu hoop ik niet dat jullie meteen gedemotiveerd raken... maar ik ben dus ook begonnen met hardlopen om af te af te vallen, maar ik ben 0,0 afgevallen. Nu heb ik geen weegschaal, maar volgens mij weeg ik nog altijd hetzelfde.

Ik train trouwens voor de marathon van Amsterdam. Ik heb er al eerder de 7.5km en de halve marathon gelopen.

Maar jullie zijn goed bezig hoor dames. Ik vind het altijd wel leuk om die stukjes te lezen. Het is zo herkenbaar. De eerste paar minuten vond ik ook echt zwaar. En na 1 les had ik dan ook mega-spierpijn... maar het komt allemaal goed.

Oh echt niet afgevallen? Maar aan de andere kant, heb je wel meer spieren ? Ik ben nu wel 2 kilo kwijt. Hopelijk zet dat bij mij wel door haha. Maar goed ik weeg dan ook genoeg dus misschien dat het bij mij er wel af gaat?

Na les 1 had ik ook wel spierpijn maar het viel enorm mee en de lessen daarna nergens last meer van gehad.

Super dat je voor de marathon van Eindhoven bezig bent. Dat lijkt mij ook zo gaaf omdat uit te kunnen lopen

Zininzon schreef:Mijn vriend zegt dat ik strakker wordt (en als ik de plekken die hij noemt bekijk/bevoel, is dat inderdaad zo), maar aan de kilo's merk ik niets.

Oh goed joh!

Ik ben vorig jaar begonnen met hardlopen met behulp van een schema: een paar minuten rennen, paar minuten lopen, etc. Na 10 weken kon ik 5 kilometer in een redelijk tempo lopem. Ik heb toen met de Marikenloop meegedaan en liep 5 km in 27 minuten. Daarna ben ik op eigen houtje door gaan trainen totdat ik 10 kilometer kon lopen in een uur. Dat was vorig jaar in september.

In de winter heb ik wat minder gelopen en vanaf maart loop ik 1x per week, soms 2x per week tussen de 8 en 10 kilometer. Ik vind dit ver genoeg en qua tijd ben ik nu mooi een klein uurtje weg. Bovendien voel ik soms mijn benen/knien ook wel na deze afstand.

Ik sport hier nog twee keer in de week naast: spinning en steps. Ik ben er niet door afgevallen, maar ik sportte van tevoren ook al twee keer per week en mijn bmi is aan de lage kant (19). Voor mijn gevoel zit ik wel strakker in mijn vel.

Goed dat jullie allemaal zo goed bezig zijn en het lopen zo leuk vinden! Ik had ook nooit verwacht dat ik hardlopen zo leuk zou vinden, maar ik vind het echt fijn om lekker buiten te bewegen.

Ibbeltje schreef:

Pancake schreef:

Le Chat Noir schreef:Wat goed Pancake!! Echt respect hoor! Heel veel succes met de marathon. Welke ga je doen?
Is je figuur trouwens ook erg veranderd nu je zoveel of zo lang loopt?

Nu hoop ik niet dat jullie meteen gedemotiveerd raken... maar ik ben dus ook begonnen met hardlopen om af te af te vallen, maar ik ben 0,0 afgevallen. Nu heb ik geen weegschaal, maar volgens mij weeg ik nog altijd hetzelfde.

Ik train trouwens voor de marathon van Amsterdam. Ik heb er al eerder de 7.5km en de halve marathon gelopen.

Maar jullie zijn goed bezig hoor dames. Ik vind het altijd wel leuk om die stukjes te lezen. Het is zo herkenbaar. De eerste paar minuten vond ik ook echt zwaar. En na 1 les had ik dan ook mega-spierpijn... maar het komt allemaal goed.

Oh echt niet afgevallen? Maar aan de andere kant, heb je wel meer spieren ? Ik ben nu wel 2 kilo kwijt. Hopelijk zet dat bij mij wel door haha. Maar goed ik weeg dan ook genoeg dus misschien dat het bij mij er wel af gaat?

Na les 1 had ik ook wel spierpijn maar het viel enorm mee en de lessen daarna nergens last meer van gehad.

Super dat je voor de marathon van Eindhoven bezig bent. Dat lijkt mij ook zo gaaf omdat uit te kunnen lopen

Ik heb wel ontzettend gespierde benen. Maar ik blijf maar een blubberbuikje houden. Ik ben al heel licht, dus ik zal ook niet heel snel gewicht verliezen (ik weeg 48kg (dat was mijn gewicht de laatste keer dat ik op een weegschaal stond), maar ik ben dan ook mini). Ik kan me voorstellen dat wanneer je wat zwaarder bent dat het dan redelijk snel kan gaan. In mijn loopgroepje zit een man die behoorlijk zwaar is en sinds hij bij de groep traint is hij echt behoorlijk afgevallen, het is ook echt goed te zien.

Oh ja zie, dan kan er bij jou ook niet veel meer af zeg maar in verhouding met die zwaardere persoon (mij onder andere haha)


Zonnetje ook goed zeg van jou dat lopen. Leuk dat jij er ook zo van kan genieten

Ja denk inderdaad dat als je al zo slank bent, je niet veel meer afvalt .
Ik hoop wel dat ik er iets strakker van word, ik ben verder niet echt te zwaar, maar kan hier en daar best wat vet missen . Wil er wel een kilootje of 4 vanaf eigenlijk.

Heb trouwens iets heeel optimistisch gedaan ...
Ik heb me aangemeld voor een 5 km loop hier in de buurt, op 9 september!! Nu heb ik me al eens eerder aangemeld (vorig jaar) en het toen afgezegd..dat moet ik nu dus echt niet weer doen..dus heb nu een goede stok achter de deur! Hellep nog maar 5 weken !

Forumster schreef:Ik heb trouwens ook wel eens gelopen met een pre-workout product toen ik in een dipje zat.

Wat is een pre-workout product?

Ik ben al een paar jaar bezig met hardlopen eigenlijk, maar verder dan die 5 km kom ik maar niet. Het heeft bij mij ook heel lang geduurd tot ik op de 5 zat, vanwege een blessure aan mijn knie. Deze speelt nog heeeeel af en toe op, maar ik wil dus toch wel heel rustig aan opbouwen naar de 10 km. Heb nu hele goede schoenen laten aanmeten met speciale inlegzooltjes, dit helpt wel

Le Chat Noir schreef:Ja denk inderdaad dat als je al zo slank bent, je niet veel meer afvalt .
Ik hoop wel dat ik er iets strakker van word, ik ben verder niet echt te zwaar, maar kan hier en daar best wat vet missen . Wil er wel een kilootje of 4 vanaf eigenlijk.

Heb trouwens iets heeel optimistisch gedaan ...
Ik heb me aangemeld voor een 5 km loop hier in de buurt, op 9 september!! Nu heb ik me al eens eerder aangemeld (vorig jaar) en het toen afgezegd..dat moet ik nu dus echt niet weer doen..dus heb nu een goede stok achter de deur! Hellep nog maar 5 weken !

Oh ik vind het stoer van je dat je dat gedaan hebt! Nog even goed trainen,lessen volgen en dan haal je dat wel joh! 5 weken is nog even. Je kan het !!

LCN, stoer! En niet afmelden! Je kan het!

Haha thanks meiden! Ik zou wel heel erg trots op mezelf zijn als ik nu echt een keer mee ga doen.
Ben net ook weer gaan hardlopen, les 6. Alleen viel mijn mp3 speler uit na de eerst 5 minuten en ik had geen horloge of iets anders bij me....Grrrrrr. Dus toen ik heb een beetje tot 5 minuten zitten tellen in mijn hoofd . Hoop dat ik dus genoeg heb gelopen, maar zo leek het op zich wel. Was deze keer ook niet in het trimpark, anders had ik nog kunnen kijken hoe ver ik liep (de route is 1 km en elke 100 m staat er een bordje). Maar aangezien daar een of andere loopgroep was met allerlei jonge mannen (waartussen ik niet mijn 3 keer 5 min wilde lopen) ben ik gauw een ander weggetje ingeslagen hahaha.

Hoe gaat het bij jullie?

Gaaf LCN! Gaat je gewoon lukken!

haha LCN ik zou daar dan ook niet bij lopen en een ander weggetje in zijn geslagen haha.

Goed dat je toch door bent gegaan en je je niet hebt laten tegenhouden doordat je mp3 het niet meer deed. Je hebt een goede instelling en dat is al heel positief!


Morgenvroeg ga ik weer lopen. Les 7 ga ik proberen. Ben benieuwd.

Goed LCN! Ik heb ook getwijfeld om me voor zoiets op te geven maar ik ren toch liefst gewoon alleen...ik denk dat ik me niet prettig voel tussen zoveel renners...

Ik heb me vanmorgen goede schoenen laten aanmeten. Ben 135,- lichter maar weet nu wel zeker dat het goede zijn. Ik ben 3 jaar geleden met volleyen royaal door mn enkel gegaan en dit was terug te zien op de filmopnamen die ze maakte. Links was neutraal, rechts overpronerend. Maar goed dat ik niet gewoon maar wat leuks besteld heb. Als het goed is kan ik hier zo'n 14000 tot 15000 km mee lopen dus ik kan een aantal jaartjes vooruit

Ik ga aan les 6 beginnen...hoop dat t niet te warm is, normaal loop ik smorgens of savonds maar dat kwam vandaag beide niet uit...

Teddy hoe is het gegaan? Altjd goed schoenen aan laten meten. Je kunt nu zeker een hele tijd vooruit


Ik ga zo beginnen aan les 7 als het lukt, anders nog een keertje 6.

Teddyaapje schreef: Als het goed is kan ik hier zo'n 14000 tot 15000 km mee lopen dus ik kan een aantal jaartjes vooruit

Niet helemaal... Na twee jaar in de kast staan is de demping ook vergaan. Oftewel elke twee jaar nieuwe schoenen, tenzij je meer loopt en ze eerder op zijn..

Heb net les 7 gelopen, ik vind het redelijk zwaar. Maar heb verder wel lekker gelopen. Ik denk dan ook dat ik van deze les een extra les nodig heb. Maar dat zien we wel:)

Ibbeltje, goed zo! Ik ben trots op je.

Ik denk dat ik vanavond ga. Heb nog wat dingen in en om het huis te doen, dus denk dat ik dat eerst doe.