Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Cow schreef:Vorig les was 2x8 en ging prima.
Vandaag 6x2 en dat viel best tegen.
Vrijdag 4x1 en 4x2 om dan maandag 1x18 te lopen

Zo wat een verschil ineens!


Ik ga vanavond voor of na het bodypumpen hardlopen. Wanneer ik ervoor red, ga ik buiten. Anders daarna op de band.

Veel hè!? Renate zegt dat dat moet lukken en ze zal haar redenen wel hebben waarom het zo is opgebouwd maar ik schrik er wel een beetje van!
Wat knap dat je voor/na de bodypump nog gaat hardlopen!!

Ojee, dat staat mij dus ook te wachten. Ga vanavond les 5 van Renate doen.
Afgelopen les nummer 4 was 7x2 minuten.

Mijn vriendin ging vanmorgen hardlopen en vanavond weer pumpen. Dat vind ik een grotere opgave, dat omkleden en douchen steeds:p

Ik ga vanavond naar de sportschool.
Ben helemaal niet zo'n fan van de loopband, maar ga lekker 3x8 lopen en dan tussendoor steeds 2 minuten wandelen.
In het weekend weer lekker buiten lopen, dan wil ik 2x 10 en tussendoor 1x 5! En steeds 2 minuten wandelen.

Ik heb ook weer gelopen. 50minuten. Niet zo lang. Moet even al mijn plannen bijstellen. Zou binnenkort 20km wedstrijd doen en nog een keer proberen om 5km <25minuten en 10km <52 minuten te lopen.. Alles gaat nu naar de opbouw van duur en niet zo zeer snelheid.

Vandaag niet hardgelopen, want was niet helemaal fit. Beetje misselijk.
Nu moet ik straks J.oshua alweer ophalen en ben helemaal alleen, manlief komt morgen pas weer thuis, dus dan kan ik morgenochtend wel even hardlopen... Eerst boodschappen doen, als ik mijn kleine mannetje naar school heb gebracht...

Vanmiddag heerlijk gelopen! 3 x 3, 2 x 2 en 2 x 1 minuut. Ik begin nu echt vooruitgang te merken. Als dit zo door gaat vind ik het wel leuk :-)
Zaterdag of zondag moet ik geloof ik 4 x 3 en 2 x 2 minuten lopen, nu al zin in!

De laatste tijd loop ik helemaal niet lekker. Sinds ik op de vijf kilometer zit eigenlijk. Ik ben snel buiten adem en het lukt niet meer om de vijf kilometer non stop te lopen. Iemand enig idee waar dit door kan komen?

Misschien begin je op een veel te hoog tempo?

Zo klinkt het wel idd.
Begin eens wat rustiger te lopen en kijk of je het dan een half uur volhoudt....

Hier vanmorgen heerlijk hardgelopen. Wel had ik dat ik wat moeite met mijn ademhaling had door de kou... Die kou doet gewoon zeer, maar zou ook kunnen zijn dat ik keelpijn aan het krijgen ben en ook verkouden word, want heb al kriebel in de keel én ik begin ook al wat te hoesten...

Maar al met al wel weer trots op mezelf...
Vandaag 1x3, 2x4 en 2x3 gelopen... Met tussendoor 2 en 3 minuten wandelen...

Ik ben net een rondje wezen lopen. Ik had me warm aangekleed, want het was wel koud. Nu zit ik op de bank met een kop thee bij te komen. Daarna lekker douchen.

Goed bezig allemaal!

Ik ben vanmorgen ook weer geweest. Eerste helft kwam ik er niet lekker in. 2e helft weer wel. dus heb uiteindelijk de ronde wel fijn afgemaakt.

Balen dat je er niet in kwam. Hoe kwam het? Ik vond het koud en een harde wind, maar liep ook op de dijk.

Geen idee waarom. Kou viel op zich wel mee hier. Maar goed gelukkig ging het 2e deel beter

Hopelijk heb je er de volgende keer geen last van.

Ik heb ook gelopen. 3x10 minuten, dan 15minuten fietsen;deze serie 3 keer. Dus ik heb 1uur en 30 minuten gelopen. Met gisteren 3uur 30 fietsen in de benen, kan ik zeggen dat ik blij ben, maar wel wat moeie benen.

Goed bezig Jip! Lukt het lopen weer een beetje?
Ik heb vandaag weer een wedstrijdje gelopen. 10 km in 57 minuten. Ging wel lekker. Ik was best wel tevreden over mijn eindtijd, aangezien ik een tijdje een dipje heb gehad en nu weer een beetje fatsoenlijk aan de gang ben met lopen.

Jawel. Ene keer snel en veel last en vandaag pas na 1u een klein beetje last wat. Iet erger werd en nu al weer weg is. Geen touw aan vast te knopen dus..

Vandaag les 12 van Renate gelopen 1x18min.
Het was pittig maar lekker. Ik ben tevreden!

Ben ik, naast Jip, de enige met de ene blessure na de andere? Het begon met mijn achillespees, daarna heb ik een tijdje last gehad van mijn linkerknie en nu zijn het mijn scheenbenen, met name links. Help!

Haha, ik heb gelukkig niet de ene blessure na de andere. Zou niet best zijn..
Dit is pas mijn eerste serieuze blessure in de 12 jaar dat ik oa aan hardlopen doe...

Heb je goede schoenen? Loop je niet te snel? Loop je altijd op asfalt?

COw goed bezig!! Ga zo door!!

Jip ook goed bezig zeg. Maar ja jj bent sowieso erg fanatiek. Ik vind het knap hoe jij toch door blijft gaan en niet op geeft, ondanks de blessures.

Loes was goed dat je een wedstrijd hebt gelopen en mooie prestatie!

Lady balen zeg van je blessures! Ik heb heel af en toe last van mijn schouder of een steek in mijn zij. Maar verder niks.
Ik moet wel nieuwe schoenen eigenlijk begin ik te merken maar zo geen geld voor

Dank je wel Ibbeltje. Het positieve komt nu weer wat terug. Het is niet altijd makkelijk hoor! Ik vind jou ook knap dat je zo'n doorzetter bent!!

Kun je niet elke keer een beetje in een spaarpotje doen voor schoenen? Welke maat heb je eigenlijk van schoenen?

Sparen gaat helaas niet echt. Anders zou ik dat doen. Al doen ik wel af en toe kleingeld in een potje.

Ik heb 38.


Btw ben nog steeds blij met je kleding Maak er goed gebruik van