Het 17 dagen dieet

De New york cheesecake uit James Amerika

Weer een halve kg er af. Het lijkt wel of ik maar twee opties heb. Veel of niets.

Ja heb ik ook, en vaak ook eerst iets aankomen en dan opeens veel eraf.
Ik zit nu voor het eerst sinds weeeeken aan het brood. Bij ah gekocht, met 50 procent minder koolhydraten. Smaakt prima.
Hier is er trouwens sinds ik begonnen ben bijna 3 kilo af, en ben voor m'n gevoel al best lang bezig (eind juni) Maargoed, volg ook niet het hele dieet.zit iig nog 4 kilo van m'n oude gewicht af.

Ik ben de afgelopen dagen even helemaal de mist in gegaan.. Nadat ik het weer goed opgepakt had. Maar ik ben weer terug en zal weer strenger fase 1 gaan volgen tot ik weer op het gewicht zit van voor deze dagen. Ik baal heel erg, maar nu is er niks meer aan te doen.

Ik hou me netjes aan het dieet, niet letterlijk de menu's uit het boek maar wel de richtlijnen. En ik sta al sinds woensdag stil, niet echt motiverend dit

Pfff k heb gisteren verjaardag gehad van ons dochtertje en tevens een housewarmingparty. We hebben de bbq aan gestoken en heb teveel gegeten, teveel broodjes en 2 glaasjes cola..... Ik heb er nu best veel spijt van want ik was in 2 weken 1,5 kilo afgevallen maar k geloof dat ik weer terug bij af ben Tja het is mijn eigen schuld... Vanaf vandaag weer streng bezig!!

Heb je er van genoten? Er zijn trouwens mensen die het bewust doen. Daarna weer fase 1. Dit om alles op gang te houden. Voel je dus niet schuldig. Novalee misschien voor jou ook wel een idee.

Mirjam, je moet echt verschrikkelijk veel eten wil je een kilo vet aan komen
Je zal misschien wat aangekomen zijn maar dat is grotendeels vocht!
Gewoon weer ff streng hierna en dan is het er zo weer af! Soms heeft je lichaam zo'n dagje ook nodig om even een boest te krijgen

zit in een te vast ritme begin honger te krijgen en heb niets meer hier op mijn werk. Nog een kwartiertje en dan ben ik vrij. Dus nog een uur voor ik kan eten.

Heb je het gister nog volgehouden, Minx?

Gisteren op de verjaardag van m'n moeder niet op het dieet gelet en voila, 7 ons erbij Ik moet zeggen dat ik het nu wel gehad heb met fase een, volgens mij is het nu gewoon te weinig voor mij aangezien ik 3x per week best fanatiek sport (een uur cardio en een half uur krachttraining), terwijl sporten afgeraden wordt in de eerste periode. Maar nog 3 dagen en dan mag ik door naar fase 2

Ja ik ben thuis gewoon gaan eten. In slakkentempo naar huis gefietst.

Vandaag weer niets afgevallen. Nog een paar dagen en dan naar fase twee. Ben er aan toe

Novalee dat kun je met een dag weer kwijt zijn kan namelijk geen vet zijn.

Ik kom me ook weer melden... Ik moet het nu echt weer op gaan pakken, voordat het verder uit de hand gaat lopen. Ik denk dat ik deze week weer even fase 1 ga volgen en daarna over ga naar fase 2.

Novalee, een groot deel zal vocht zijn! Waarschijnlijk is er morgen al weer een halve kilo af!

Ja, ik weet dat het voornamelijk vocht zal zijn maar toch vind ik het niet leuk Ik wil voorbij die 3 kg grens. Maar goed, ik weet dat ik goed bezig ben dus dat zal vast niet lang duren. Maar elke dag is me er een teveel, ik ben nogal een miss ongeduld

Ik snap het en herken het! Het komt vast goed, die kilo's zijn er waarschijnlijk ook niet in zo'n korte tijd aan gekomen.

Ik herken het ik wil voorbij de 5. Dat was toch wel het doel zo ongeveer voor fase 1.

Vandaag echt gestart, althans ik start nu voor een week, want volgende week ga ik met mijn werk op kamp en dan is het niet echt haalbaar.

vrij laat ontbeten omdat ik zo de slaapdienst in ga, dan probeer ik meestal wat langer te blijven liggen.
Begonnen met warm water met citroen wat ik echt heel lekker vind
Ontbeten met een appel met kaneel en 2 eieren met wat peper, een grote mok groene thee citroen
Verder nog een glas water op en heb nu een flesje van een halve liter naast mij staan.

Omdat ik laat ontbeten heb neem ik geen tussendoortje maar lunch ik zo met rode druiven met magere kwark.

Als tussendoortje tussen de middag moet ik nog even kijken, komkommer of cherrytomaatjes denk ik

Vanavond eet ik kalkoenfilet (die kant en klare reepjes van de aldi) met groente en dan in de avond nog een bakje kwark

Had eigenlijk voor de lunch salade met tonijn op het programma staan, maar dat neem ik liever morgen als lunch omdat ik dan een langere dag heb (vroeg uit bed na mijn slaapdienst)

Slim. Viel je startgewicht van nu mee of tegen?

tegen, maar ik had niet anders verwacht eigenlijk :-)

Irritant he dat schommelen ik heb dan ook heel erg en dan zit er ineens weer een halve kilo of meer aan. Ik wil zo graag 5 kg afgevallen zijn.

Gelukkig valt de schade van het weekend mee en ben ik de halve kg die ik vorige week aangekomen was zo goed als kwijt. Vanochtend weer een uurtje gesport en net mijn ontbijt of. Roerei met aardbeien en nu nog een grote kop groene thee opdrinken. Ik wilde vanaf vandaag weer met fase 1 starten maar er komt een vriendin eten dus ik ga couscous maken. Alsnog low carb.

Vertellen jullie tegen iedereen dat je aan het dieeten bent?

Ik zelf niet. Uit ervaring weet ik dat veel mensen dan ongevraagd advies gaan geven en dat soort dingen. Of zeggen dat ik een mooi figuur heb. Daar heb ik geen behoefte aan als ik wil lijnen dan doe ik dat Mocht het wel ter sprake komen dan zeg ik meestal dat ik op de koolhydraten let en niet zozeer dat ik het 17 dagen dieet doe.

Zei je al inderdaad

Ohw ja ik heb afgelopen week afgesproken om volgend jaar 1/8 ste triatlon te gaan doen. Mijn doel gaat onder de 1 uur en driekwartier worden dan. 20 km fietsen dat moet kunnen in een kleine 50 minuten. 5 km hardlopen dat zal 35 minuten zijn. En dan 500 meter zwemmen dat zal 15 minuten ofzo zijn. Kom je uit op 1 uur en 40 minuten nog 5 minuten tussendoor om kleding te wisselen. Moet te doen zijn denk ik.

Dat klinkt heftig, Minx!

Zilver, ik vertel zeker niet aan iedereen dat ik bezig ben met afvallen. Als ze het vragen dan vertel ik hoe en wat, maar dan nog ga ik er niet bij iedereen diep op in.

Inge, succes! Hoeveel wil je nog kwijt?

Vanaf donderdag heb ik me ontzettend misdragen Ga ook niet wegen, vorige week afgesproken dat we vanaf vandaag weer goed gaan opletten en niet zondigen, dus ik ben benieuwd. Kan met twee liter water staat klaar, groene thee ook en ik eet een bakje kwark met aardbeien.

Drinken jullie trouwens gedurende de dag ook nog water met citroen? Gewoon koud bedoel ik dan. Ik doe altijd een paar schijfjes in mijn waterkan, alleen krijg je dan opzich wel nog 'fruit' binnen na 14:00...?

Azi, ik vind dat je het knap hebt gedaan in Brugge!! Mooie stad he?

Reva, tnx Brugge is echt zo leuk! Vind het een superleuk stadje.

Ik ben vandaag ook weer even wat strenger, ik merk gewoon dat ik behoefte heb aan groente en fruit Heb net roerei op en ga zo voor m'n eerste stuk fruit. M'n tweede stuk fruit zit in de salade, die heb ik alvast klaarstaan in de koelkast. Heb het gisteren klaar gemaakt voor m'n vriend en direct voor mezelf, hij moet gewoon werken. Vanaf donderdag hebben we samen vakantie!
Vanavond eten we courgettesoep en een stukje vis uit de oven. Daarna ga ik een uur sporten met een vriendin.

Ik vertel trouwens niet zomaar tegen mensen dat ik het 17 dagen dieet (half) doe. Heb geen zin in opmerkingen dat ik toch al slank genoeg ben, dat het niet nodig is. Ik wil gewoon strakker in m'n vel zitten en er ook in bikini leuk uitzien....met kleding aan lijkt het al snel heel wat

Reva, thanks!
ik zou nog wel graag 10 kilo kwijt willen.
Ik doe ook regelmatig schijfjes citroen in mijn waterkan.
Succes met het weer oppakken vanaf vandaag.

Zilver, ik zeg tegen mensen dat ik op mijn koolhydraten let maar niet dat ik 17 dagen dieet doe.

Ik heb het voornamelijk tegen familie gezegd en tegen 1 vriendin. De eerste dagen niets tegen ouders gezegd die weten het nu wel. Op mijn werk zien ze het vanzelf wel. Heb alleen maar avonddiensten dus dan valt het niet echt op.

Woensdag even creatief zijn in de keuken en dan moet het helemaal goed komen.

Net voor het eerst sinds dieet weer gespint. Helaas niet onze eigen leuke instructeur. Kregen na de tijd te horen of we niet zoveel wilden praten :s hadden de mensen aan de andere kant van zaal last van... Best knap als je niet eens met de persoon kan praten die naast je buurman zit haha.