Kilo's eraf voor de zomer!

Klinkt toch best aardig, Lavendel, dat lijstje van je. 1 paaseitje is echt niet zo erg. En zelfgebakken patatjes zijn altijd gezonden dan gefrituurd.

Chance, foei! Maar gelukkig straft de kater al hard genoeg. Morgen weer een kans (doe je je naam eer aan).

Ik ben ook begonnen! In het weekend zelf haha.

De laatste keer dat ik gewogen heb was ik 67 kilo. Ik ben 1,72. Het liefst wil ik 7 kilo kwijt.
Ik denk dat het komt door het snoepen en te weinig bewegen. Daarom ben ik begonnen met de dvd (gedownload) van Billy's Bootcamp wat voor mij echt een uitkomst is (geen geld voor sportschool). Ik heb echt het idee dat dat wel gaat werken. Gister en vandaag niet gesnoept en een gezonde diner gehad. Ik ga het dit keer echt volhouden, want ik wil echt dit jaar zelfverzekerd in bikini! Het moet, het moet, het mooeeet!

Nog tips om de boterhammen die ik mee neem naar school wat lekkerder te maken? Mijn ideeen eindigen bij kipfilet en kaas met komkommer..

Mm nee geen tips.. Ik eet vaak kaas of vleeswaren met mosterd..
Ik heb nu alweer 2 paaseitjes en chips op mmm en dan zie ik al die strakke lijven tijdens tudb. Leuk programma btw! Vind sytycd ook al zo leuk, zitten echt veel bekende gezichten in van eerdere seizoenen!

Brennus, lust of ken je hummus?
Dat is zo lekker op brood! Ook lekker met wat sla.

Ook is kipfilet met avocado lekker, maar die avocado moet wel vers zijn, na een paar uur is 't niet lekker meer.

Zo.. allemaal het weekend een beetje overleefd?
Ik vind de weekenden ook altijd moeilijker hoor... vooral als ik samen vrij ben met mijn man, maar goed.
Ik heb me goed kunnen houden aan mijn schema (op de zaterdag na dan)
Maar voor de rest het alle dagen vol gehouden.
En het resultaat was gelukkig te zien op de weegschaal nu al 1,9 kilo afgevallen
Mijn man doet met mij mee en hij is zelfs 2,3 kilo afgevallen

Heb net mijn ontbijtje op:
yoghurt met sinaasappelsap
boterham met kaas

En straks voor tussendoor een banaantje

Ik volg! Ik wil graag 8 kilo kwijt!

Zo zit nu aan mijn ontbijt, Yoghurt met appel.

Gister heb ik me er niet echt aan gehouden. Overdag ging het wel, maar 's avonds zijn we met een groep vrienden uiteten geweest. Paar hapjes vlees en ik zat vol. Dat dan weer wel. En drank heb ik ook niet veel gehad. 1 borrelglas, moest eigenlijk shotje zijn, met bluecuracao en cointreau, wilde de barman mij even voorschotelen. Hakte er wel in.

Gister tijdens mijn werk even gewogen. Ben nu 1,5 kg kwijt. 85 kg, nog te zwaar, maar ik wil nog wel 9 kg kwijt, daarna meer. Wil sowieso naar de 70 kg.

(Ben eigenlijk ligter dan 85 kg, want heb in mijn kleren en met schoenen aan gewogen)

Goedemorgen! Ik heb net 4 crackers op, 2 met stukjes banaan en 2 met biologische jam + glas sinaasappelsap.
Nu ga ik les 4 van start to run lopen, dan nog wat crosstrainen en weer wat krachtoefeningen doen. Om half 2 moet ik werken tot kwart voor 10. Normaal werkte ik altijd gewoon door de dag, maar nu wisselt het, 1 week gewoon 8-4 en andere week die avonduren. Vandaag dus de eerste keer zo late uren. Al denk ik wel dat dit beter is voor mijn afvalproces, omdat ik 's avonds vaak geen zin meer heb in sporten en nu doe ik het al gelijk 's ochtends.
Misschien kunnen we een lijstje maken met ons startgewicht, huidige gewicht en streefgewicht? Weet niet of iemand daar handig in is?

Goedemorgen! Ik heb om half 7 mn ontbijt gehad, 2 geroosterde boterhammen met kaas en wat optimel, en voor de rest van de dag heb ik 2 boterhammen en een krentenbol bij me en voor tussendoor eeen banaan en appel. Net moest ik een half uur wachten op het station en heb ik netjes een grote beker thee gehaald. Komt goed vandaag, ik voel het succes iedereen vandaag! Hebben jullie ook dat mooi weer motiveerd? Ik wel haha. Denk dan gelijk aan al mn leuke zomerkleren die met een paar kilo eraf veel leuker staan!

Goedemorgen!
Blegh ik ben gewoon niet lekker. Niet meer een kater, maar gewoon ziekjes. Keelpijn en een beetje misselijk. Ik wilde eigenlijk weer Sonja Bakker gaan doen, maar toen ik zag hoe weinig ik dan maar mocht eten, heb ik wat extra's genomen. Ik ga niet een half uur fietsen op 1 cracker, dan val ik halverwege om.
Ik heb als ontbijt twee crackers op met halvajam, en ik heb meegenomen naar mijn werk een brosse eierkoek (tussendoor ochtend), een boterham met kaas en 1 met ham (lunch) en een banaan (tussendoor middag). 's Avond heeft mn moeder een gezonde maaltijd, want ze wil zelf ook wat afvallen.
Ik had trouwens vanochtend echt geen zin om een half uur te fietsen, maar heb het toch maar gedaan. Woensdag & donderdag gaat het regenen, dus dan neem ik sowieso al de bus.

Goed dat je toch gegaan bent chance! En 1 cracker is wel heel weinig idd.. Ik ben ook echt niet van die diëten, voor mij werkt gewoon eten met gezonde keuzes toch beter denk ik! Hoop dat je niet ziek wordt!

Ik ben 4 jaar geleden 15 kg afgevallen met Sonja Bakker, en dat vond ik toen prima te doen. Maar toen bewoog ik ook minder, dus voor nu is het gewoon te weinig.
(Ben trouwens niet meer aangekomen hoor, ik wil nog gewoon de laatste rottige kilo's er af hebben voordat ik naar de zon vlieg).

Ik doe ook Sonja Bakker en vind het wel voldoende wat ik mag eten. Voor mij is dat niet weinig en ook niet veel. Precies genoeg voor mij.

Dat is netjes, 15 kilo! Die laatste kilo's ja.. lastig.. Ik ben zelfs helemaal niet echt te zwaar en bij mij zou een paar kilo al zo'n verschil maken en juist die paar kilo's lukken niet.ik denk omdat ik helemaal niet zo heel verkeerd eet enzo mr net te veel en te weinig sporten ofzo..

Oh, ik ben ook niet te zwaar hoor. Ik heb een BMI van 23.5. Maar ik wil al jaren het liefste onder de 70 kg wegen, dus ik hoop dat het nu eens gaat lukken. Gewoon om net wat strakker te zijn. Ik ben heel reëel, een maatje 36 zal ik nooit aankunnen, dat past niet bij me en zo ben ik ook niet gebouwd.

Wat goed dat je toen 15 kilo was afgevallen, Chance. Dan ga je nu voor de laatste loodjes! Top, gaat je vast lukken.

Ik heb me vanmorgen gewogen en was al 1,2 kilo afgevallen! Nog maar 17 te gaan haha. Ik ga straks lekker met Wendel naar het strand, en ga daar op de fiets heen, dus dan heb ik al weer flink wat beweging (half uur heen, half uur terug), en lekker wandelen op het strand met de camera. En ik had een mailtje van de salaris administratie dat er inderdaad een fout was bij de bank, dus dat het salaris vandaag komt. Pffieeuw. Hele opluchting!

Oh gelukkig maar Marin! Kan je voorlopig weer 'normaal' en gezond eten .
Ik vind het zo jammer dat ik niet dichter bij de strand woon, anders was ik daar vaker heen gegaan om te wandelen. Ik ben altijd aangewezen op het bos, en dat vind ik alleen niet zo veilig. Mijn beweging komt dus alleen neer op het fietsen. Merk wel dat mijn bovenbenen wat strakker worden (doe dit nu 5 weken).

Nala schreef:Misschien kunnen we een lijstje maken met ons startgewicht, huidige gewicht en streefgewicht? Weet niet of iemand daar handig in is?

Ik wil het wel doen, maar snap eerlijk gezegd ook nog niet hoe dat hier werkt

Je kan een tabel maken via de html functies. Als iedereen z'n gegevens aan mij geeft, wil ik best een puzzelen hoe dat werkt.

Ik ben weer thuis na een energievolle middag. Heb al met al toch een uur gefietst, en een strandwandeling gemaakt! Joepie! Ben wel doodop, en daaraan merk ik dan toch wel dat ik met een reden thuis zit. Ik kan echt niet meer en alles doet pijn. Maar wel goed!

En ik heb weer salaris, dus ik heb lekker boodschappen gedaan (alleen even voor vandaag, want had geen puf voor de rest), dus zit nu heerlijk met verse framboosjes als tussendoortje op de bank. En voor vanavond heb ik hamburgertjes, dus dan is mijn eetlijstje van vandaag:

Ontbijt: Bakje havermout en kop thee
Lunch: Italiaanse bol met carpaccio, drie cola light
Tussendoor: Frambozen, cola light
Avondeten: Twee hamburgers op ciabatta met rucola en gebakken uitjes en barbecuesaus.

Niet gek toch?

Zeker niet gek marin! Dat is een complimentje waard
Enne je hebt meer gedaan dan mij vandaag hoor
Ik heb lekker geforumt de hele dag en een uur in bad gelegen...
M'n dochter in bad gedaan enne dat was het wel hahaha.

Ik had ook al even gepuzzeld met dat tabelletje, maar ik kwam er dus niet uit...
Misschien heb jij er inderdaad meer verstand van dan mij.

Ik heb echt een belabberd dagje qua eten. Ben niet fit en heb dus veel te weinig gegeten vandaag. Zo me maar richting mijn trainerscursus slepen waar ik eigenlijk weinig zin aan heb :s

Grmm ik heb weer eens vertraging.. En ik had zo'n honger dat ik bij de kiosk een bruin broodje kaas gehaald heb met een beker groene thee. Ga pas rond half 8 bij een vriendin weten dus..Ook al heb ik de overheerlijke warme kaasbroodjes laten liggen toch vaak ik ervan.. Ik eet echt te veel brood..mijn lijstje vdg

O: 2 volk. boterhammen met kaas
Glas optimel

T: banaan
Grote beker thee
Flesje water

L: 2 boterhammen met ardennerworst
Krentenbol

T: Appel
Bruin Broodje met kaas
Groene thee

A: geen idee.. Vriendin kookt


Je lijstje ziet et goed uit Marin! Weet je al wat meer over hoe het nu verder gaat met je werk Marin?
Beterschap fairytale!

Ik kom me ook weer even melden

Mijn lijstje van vandaag:
Ontbijt:
* 3 crackers (fjord heerlijk!) met leverworst
* Kop groene thee

Tussendoor:
* Cracker (stage basisschool)
* Kop English tea

Lunch:
* 3 knäckebröd met smeerworst
* Kop English tea

Tussendoor
Een slecht lijstje:
* 2 plakjes cake
* 3 reepjes merci
* 2 koppen thee minty marocco denk ik

Avondeten:
* Spinazie
* Aardappels
* Ei
* Boomstammetje

Dat snoepen ben ik niet zo blij mee, met de fjord crackers wel, krijg er geen opgezette buik van!

Mijn lijstje tot nu toe:
O: Yoghurt met een appel en mijn ochtend ritueel: water met vit. B complex en een sinaasappel bruis tabl.
T: 1 eierkoek + 2 koppen thee.
L: 2 x brood, 1 met kaas en 1 met kipfilet en een glas melk.
T: Ontbijtkoek met 2 koppen thee.
Kop koffie.
2 glazen water.
D: Aardappelen met prei en een stukje tataar.
Rauwkost met yoghurtdressing.

Lavendel schreef:Grmm ik heb weer eens vertraging.. En ik had zo'n honger dat ik bij de kiosk een bruin broodje kaas gehaald heb met een beker groene thee. Ga pas rond half 8 bij een vriendin weten dus..Ook al heb ik de overheerlijke warme kaasbroodjes laten liggen toch vaak ik ervan.. Ik eet echt te veel brood..mijn lijstje vdg

Ja dat is zo lastig als je rond etenstijd in de trein zit. Ik kan dat ook nooit hoor, dan koop altijd wat! Dan vind ik een broodje kaas met groene thee echt nog prima!