Kilo's eraf voor de zomer!

Caroow schreef:

Theedoosje schreef:Nou ja ik heb niet alles gelezen moet ik bekennen Maar nam aan dat je af aan het vallen was doordat je reageerde hier en zo over de chips begon

Ik wilde alleen aan Marin laten zien dat het erger kan dan een glas wijn

Ah oke

is weer een tip voor mij: lees eerst voor je een reactie plaatst

Theedoosje schreef:

Caroow schreef:

Theedoosje schreef:Nou ja ik heb niet alles gelezen moet ik bekennen Maar nam aan dat je af aan het vallen was doordat je reageerde hier en zo over de chips begon

Ik wilde alleen aan Marin laten zien dat het erger kan dan een glas wijn

Ah oke

is weer een tip voor mij: lees eerst voor je een reactie plaatst

Ik denk dat er maar weinig mensen zijn die altijd een heel topic doorlezen voordat ze reageren hoor

Ja misschien wel Maar toch ... soms kun je dan net een iets andere reactie plaatsen

Caroow schreef:

Theedoosje schreef:Nou ja ik heb niet alles gelezen moet ik bekennen Maar nam aan dat je af aan het vallen was doordat je reageerde hier en zo over de chips begon

Ik wilde alleen aan Marin laten zien dat het erger kan dan een glas wijn

Hahaha en dank je daarvoor

Heb vanavond drie glazen wijn op... Dat is ook gelijk een van mijn grootste boosdoeners: alcohol...

Suus schreef:Heb vanavond drie glazen wijn op... Dat is ook gelijk een van mijn grootste boosdoeners: alcohol...

Bij mij ook, zeker... Heb zelfs een bepaalde reputatie 'R drinkt de fles wel leeg...' Ga nu ook echt minderen. Zit nu aan een half glaasje wijn, meer mag ik niet vandaag van mezelf, snif.

[quote="Fairytale"][quote="Spetterdespat"]Mijn menu voor vandaag is:

Ontbijt: Halfvolle melk met een plak ontbijtkoek met beetje boter.
Tussendoor: Speculaasje.
Lunch: 2 Volkorenbrood met kaas en 1 met ei.
Tussendoor: Appel.
Diner: Cup a soup kip, pistolet ham/kaas en yoghurt.
Avond: 3 toastjes met smeerkaas.
Die eet ik vanavond in de auto, moet werken en als ik thuis kom is het al bij 11en. Dan ga ik meteen door naar bed, want heb morgen weer een ochtenddienst.

Qua drinken drink ik veel water en af en toe een frisje (light) minimaal 4 per dag.[/quote]

waar is je warme maaltijd. en brood mag je ook meer.


[/quote]

Ik volg Sonja Bakker, ik mocht gister geen warme maaltijd

Zo en nu ga ik hardlopen! Zijn jullie al goed begonnen of eigenlijk morgen pas

Ik ben net een klein rondje wezen hardlopen en ga NU naar de sportschool

Ik ga vanmiddag minimaal 20 km fietsen met mn vader.. Even kijken hoe lang ik over 20 km doe, zover is het namelijk naar mn werk en ik wil straks één keer per week heen & terug gaan op de fiets. Maar eerst nog even een nieuwe achterband scoren..

hmm ok heel apart. ik had gister een matige dag maar dat is mijn zaterdag dus vandaag er weer tegen aan

Mijn eetlijstje van vandaag:

Ochtend:
1 boterham met rookvlees en sinaasappelsap en thee.
Tussendoor:
Bak yoghurt met 1 mandarijn
Lunch:
2 boterhammen met zalm uit blik met doperwtjes.
Tussendoor:
Bouillon
Diner:
Een maaltijdsoep met veel groente

Gister was ook een goede dag behalve dat ik visite kreeg en taart in huis had gehaald.
Want ja de visite niks voorschotelen kan ook niet hé
Maar 2 mensen konden ineens niet dus ik zat met 2 extra gebakjes.....
Dus heb gister wel 2 kleine gebakjes op, maar ja hopelijk is dat niet zo erg aangezien ik de rest van de week echt niet gesnoept heb en zelfs geen cola of andere drankjes heb gedronken (wat mijn gevaar ook echt is. Ik kan liters slechte drankejs wegdrinken)

Morgen is mijn weegdag! Ik ben benieuwd

Ernstig, ik heb gisteravond echt zo ontzettend veel gedronken. Sowieso al 4 zoete witte wijn, 1 tequilla en weet ik hoeveel bier.
Maar ik weeg nu 0.8 kg minder dan gister. Heeel apart.

Ook mijn grootste valkuil trouwens, alcohol tijdens het uitgaan in het weekend.. Chips eet ik bijvoorbeeld nooit, alleen af en toe zoute sticks.

_Chance schreef:Ernstig, ik heb gisteravond echt zo ontzettend veel gedronken. Sowieso al 4 zoete witte wijn, 1 tequilla en weet ik hoeveel bier.
Maar ik weeg nu 0.8 kg minder dan gister. Heeel apart.

Ook mijn grootste valkuil trouwens, alcohol tijdens het uitgaan in het weekend.. Chips eet ik bijvoorbeeld nooit, alleen af en toe zoute sticks.

Meestal duurt het 1 á 2 dagen voordat het aanslaat op je lichaam... heb ik ook maar gehoord hoor
Maar uit ervaring weet ik dat er wel een kern van waarheid in zit.

Ik wil ook wel meedoen! Ik weeg nu 65 kg en wil graag weer naar de 59 kg. Ik ben 1.67m.
Ik ga proberen doordeweeks niet meer zoveel (of light) frisdrank te drinken en ik moet van mezelf eigenlijk 2x per week naar mn werk fietsen. Dat is 12km per dag.

Nou, ik heb mezelf vanmorgen gewogen in de sportschool, 74,5 kg weeg ik, ik wil graag onder de 70 komen. Heb wel goed gesport vandaag en nog niet gesnoept

Kan ik me ook nog aansluiten?

Ik ben vorig jaar tussen mei en december 15kilo afgevallen.
Sinds december sta ik eigenlijk stil. Ik moet toegeven ik heb ook niet echt verschrikkelijk mijn best meer gedaan.
Maar nu de zomer er aankomt wil ik toch nog de laatste 10kilo er ook af.
Dus met dit topic hoop ik weer de motivatie terug te krijgen.

Iedereen succes!

Eline schreef:Ik wil ook wel meedoen! Ik weeg nu 65 kg en wil graag weer naar de 59 kg. Ik ben 1.67m.
Ik ga proberen doordeweeks niet meer zoveel (of light) frisdrank te drinken en ik moet van mezelf eigenlijk 2x per week naar mn werk fietsen. Dat is 12km per dag.

Waarom niet iedere dag op de fiets? Ik werkte eerst 5 km van hier, ging altijd op de fiets. Was er met 15 minuutjes. Nu werk ik op 20 km van hier, heb net 20 km gefietst en het was goed te doen! Ga eerst toch maar een nieuwe fiets kopen maar dan ga ik 2x per week op de fiets naar mn werk Dus die 6 km, je kunt het!

Pfoe, hebben jullie het in het weekend ook moeilijker om gezond te eten dan door de week?
Door de week houd ik me aan volgend schema:

O: special K cornflakes met chocolade en melk (dit ga ik nu afwisselen met volkorencrackers met beleg, al weet ik nog niet wat).
T: appel
L: 3 boterhammetjes (zuurdesembrood) met jam of mager beleg (kip)
T: activia yoghurt
A: ligt eraan, meestal gewoon groenten met aardappelen en stuk vlees, of zilvervliesrijst.
T: meestal loopt het vanaf hier fout, vanaf nu proberen niks ofwel handje noten, stuk fruit,...

Verder drink ik ook door de dag gemiddeld zo'n 1,5 - 2 liter water.
Ook sport ik 3 x in de week sinds 2 weken: eerst een les start to run met Evy, vervolgens ga ik in de sportschool nog 30 min crosstrainen en een dik half uur krachttraining doen.

In mijn vorige post heb ik gezegd dat ik 2 weken niet ging snoepen, maar ik heb al gefaald. 1 dag lukt mij zonder chocolade e.d. maar de dag erop kan ik het bij wijze van niet meer houden. Zeker nu in het weekend. Ik ga proberen t.e.m. vrijdag niets meer te snoepen, en mezelf dan in het weekend toch maar iets toestaan, omdat het anders niet meer leuk is voor mezelf.

Reeza schreef:

Eline schreef:Ik wil ook wel meedoen! Ik weeg nu 65 kg en wil graag weer naar de 59 kg. Ik ben 1.67m.
Ik ga proberen doordeweeks niet meer zoveel (of light) frisdrank te drinken en ik moet van mezelf eigenlijk 2x per week naar mn werk fietsen. Dat is 12km per dag.

Waarom niet iedere dag op de fiets? Ik werkte eerst 5 km van hier, ging altijd op de fiets. Was er met 15 minuutjes. Nu werk ik op 20 km van hier, heb net 20 km gefietst en het was goed te doen! Ga eerst toch maar een nieuwe fiets kopen maar dan ga ik 2x per week op de fiets naar mn werk Dus die 6 km, je kunt het!

Ik weet het, maar ik heb nog 2 avonden in de week dat ik gelijk uit mijn werk naar school ga en 1x sporten dus dan red ik het qua tijd niet

Ik heb afgelopen dagen amper wat gegeten maar dat kwam omdat ik geen geld had. Heb dus niet perse gezond gegeten, want het was/is echt even roeien met de riemen die ik heb. Vanmorgen dus pannenkoeken gebakken als ontbijt. Maar absoluut ook niet gesnoept, echt 3 maaltijden gegeten en that's it. Dus ik ben heel benieuwd, morgen is m'n eerste weegdag.
(en ik heb dus echt constant honger, maar heb dus gewoon niets in huis. Voel me eigenlijk best wel zwak, zou heel wat over hebben voor wat eten nu haha)

Jeetje Marin Hoe kan dat nou? Kan je niet wat geld van iemand lenen..

M'n salaris zou vrijdag komen, maar is niet gebeurd, en dus zit ik 't hele weekend zonder geld. En sta helaas rood, dus geld van iemand lenen heeft geen nut. Maar ik ben m'n voorraadkast aan het plunderen, en dat gaat best, maar moet wel creatief zijn want het zijn vrij onlogische dingen, want geen brood etc. Dus op zich is het niet echt ideaal om af te vallen, maar dat komt van de week wel weer.

Mijn gekke eetlijstje van vandaag:

Ontbijt: Pannenkoeken (zonder melk gemaakt haha) met maple syrup.
Lunch: Rijst met sesamzaadjes en sojasaus
Avondeten: Aardappelpuree met rode kool (soort stampotje) met jus (van die jus poeder).

Haha armetierig!

Het vult ook niet echt!

haha arme Marin, ben je geen student meer moet je nog een beetje leven als een student zonder geld aan het eind van de maand.
Ik ben dit weekend weer bij mn ouders en heb dus weer niet zo geweldig gegeten.. vanaf morgen dan maar!
Mijn lijstje van vandaag:

O: Volkorenknackebrod met kaas.
Glas optimel

***
Harlopen, les 7 start to run
***

L: Volkorenknackebrod met kaas
Bruin bolletje met kaas
Krentenbol
2 Glazen water

T: Paaseitje
Volkorenknackebrod met half plakje ardenner boterhamworst
2 koppen groene thee

A: Zelfgebakken patat met mayo en curry, Rundertartaartje, Sla met tomaat, komkommer en slasaus

mmm als ik mijn lijstje zo zie valt het trouwens nog wel mee maar heb wel het idee dat ik veel heb gegeten vandaag en niet al te gezond beleg met al die kaas en veel mayo... nouja valt nog wel mee eigenlijk Alleen eet ik in het weekend altijd te weinig groente en fruit.
Straks ga ik nog een paaseitje eten en vanavond wat Lays ovenbaked chips..

Ik heb vandaag heel weinig gegeten, maar dat kwam omdat ik zo misselijk ben na al die alcohol van gisteravond...
Slecht, slecht. Ik moet echt in het weekend minder gaan drinken.