Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Tinus schreef:@ Ibbeltje; dat inplannen is inderdaad wel handig. Plan is nu de komende week in ieder geval maandag en woensdag. Da's al 1 x meer dan deze week.
Fijn dat je trouwens geen last meer hebt van je been met lopen. Goed bezig!

Goed zo En ja ik heb nu sowieso geen spierpijn of zo de dag na het rennen. Het gaat heerlijk eigenlijk. Nog 2x les 1 en dan kan ik wel aan les 2 beginnen denk ik

Lekker Ibbeltje! Ook goed dat je je eigen tempo aan houdt!

Ik ben maandag weer wezen lopen en dit ging een stuk lastiger dan de vorige keer. Ik heb expres dezelfde les gedaan, maar de vorige keer ging echt super, en nu had ik echt ontzettend moeite. Zou dit kunnen liggen dat ik 's ochtends ben gaan lopen(loop nooit 's ochtends, altijd 's middags)

Goed bezig Ibbeltje!!

Tinus dank je

Jij ook goed bezig! En ja zou kunnen. Ik loop ook lekkerder in de ochtend bv dan 's avonds.



Heej Zelda again dank je

Het ging echt lekker vandaag! Had amper het idee dat ik hard 'gewerkt' heb met rennen, zelfs zo in de hitte. Die 27 minuten waren zo om. Heb les 6 gedaan.

Knap van alle meiden die vandaag(of eerder) met deze hitte zijn gaan lopen. Ik zag het niet zitten en heb ipv maar een stuk door het bos gefietst.

Goed Marin! Als de zon zo fel schijnt vind ik het toch wel zwaar. Ik ren dan liever ook in de ochtend. Maar helaas lukt dat niet altijd ivm werk.

Morgen ga ik les 2 doen ... ben benieuwd Week 2 ga ik dus doen...heb week 1 2x gedaan.


edit: ik heb iets verkeerds gedaan volgens mij haha. Ik dacht dat les 1 gedownload zeg maar anders was dan les 2...dus ik heb telkens les 1 herhaald...maar ik had gewoon les 2 en 3 kunnen doen.

Ik heb dus van het schema week 1 gezien als les 1...dus 3x les 1 ipv week 1 = les 1,2 en 3.
Nou ja in principe maakt het niks uit want je loopt hetzelfde als het goed is.
Ik vond het al zo gek dat het schema anders was en met meer lessen waren hahah. Dom momentje haha.

Hoe komen jullie aan die lessen?

Ik via deze site: http://www.rennenmetevy.nl/

Yes! Les 4 gaat ook goed! Nu afwisselend 3 min lopen en wandelen Ben zo trots op mijzelf haha

Hoe gaat het met jullie?

Ik ben ook net weer begonnen..ik loop met Renate Wennemars. Ik hou t steeds niet vol tot aan het einde . Nu maar weer begonnen met les 2 en ga zo les 3 doen! Dan nog 5 weken volhouden en ik kan 5 km... Lijkt me ook leuk om als we op vakantie in Frankrijk zijn door te gaan met lopen. Moet ik er wel vroeg uit gaan.

Oh wat voor schema is dat van Renate? Die ken ik nog niet.

Met Renate gaat het iets sneller, in 6 weken (18 lessen) zit je op 5 km (al heb ik dat nog nooit gehaald ik haak meestal af na een week of 4 ) en de muziek is wat leuker vind ik.
Heb vanmorgen nu les 3 gedaan, die was 3 keer 3 min hardlopen met 2 min wandelen ertussen. Les 2 was 4 setjes 1 min hardlopen, 2 min wandelen, 2 min hardlopen en 2 min wandelen.
Ik kan het qua conditie wel goed volhouden om die paar minuten te hardlopen, maar ik doe het toch weer rustig aan omdat ik snel last krijg van mijn knieën. Loop wel altijd op zachte ondergrond enzo en heb geen overgewicht, maar heb wat zwakke knietjes .
Misschien stimuleert het als ik hier ook wat vaker meeschrijf .
Heb jij al vaker geprobeerd de 5 km te halen Ibbeltje?

Nee ik doe dit nu voor de 1e keer. Heb ook altijd geroepen dat het niks voor mij was en ik echt niet ging rennen Dat kan een goede vriendin beamen die al eerder is gaan hardlopen hahah.


Ik hoop dat je het nu wel vol gaat houden. Zonde als je af haakt als je al zo ver bent gekomen. Dus kom op je kan het! Het is fijn als je je zelf overtreft en je jezelf kan laten zien van zie je ik kan het!
Rustig aan doen is helemaal niet erg, het is ook geen wedstrijd he. Je moet doen zoals het voor jou goed voelt en zoals jij het vol kan houden.

Ja is ook zonde om dan af te haken. Maar dan ben ik een keer moe of het regent weer eens en dan denk ik...ach ik ga morgen wel! En dan gaat het altijd mis . Daarnaast zijn we steeds bezig met vruchtbaarheidsbehandelingen (ivf/icsi) waarbij hardlopen niet altijd kan of mag, maar goed dat is geen goed excuus hoor, want ik had het best tussendoor wel kunnen onderhouden.
Ik kan ook het beste s ochtends lopen, maar om nu al voor mijn werk te gaan is wel heeel sportief, dan moet ik al om kwart voor 6 gaan lopen ofzo .

Wel goed hoor dat je zo enthousiast bent! Wanneer zou jij 5 km moeten kunnen lopen volgens het schema?

na 10 weken... ik ben nu bij week 3 al doe ik de lessen dubbel zeg maar. Ik bouw het nog rustiger op.

En ja voor het werk is hier ook niks, maar ik baal dan dat het s avonds moet. Maar goed als ik dan eenmaal onderweg ben komt het helemaal goed.
Regen dan loop ik ook mits het natuurlijk niet te hard regent.

Oh ik vind het wel een goed excuus van jou als je even niet mag ivm die pogingen. Hopelijk mag dit aanslaan en gaat dan op een gegeven moment hardlopen even niet om een andere reden

Ik plan het hardlopen overigens wel echt in zeg maar. Het is dan echt zo van bv zondag, dinsdag, donderdag ga ik ... ik kijk dan per week wanneer het het beste uit komt.

Ik ben vorige week ook begonnen. Les een was verschrikkelijk, maar ik was veel te snel gestart...heb t wel uitgelopen trouwens. Les 2 en 3 gingen een stuk beter omdat ik wist wat ik kon verwachten. Vanavond of morgenavond (ligt eraan hoelaat ik thuis ben van't werk) les 4...ben benieuwd of ik 3 min. ga volhouden!

Yeah les 7 voltooid! Ging echt weer goed. Alleen op het laatst was ik een beetje verdwaald in de bossen, en toen was het programma al afgelopen, dus toen heb ik er nog maar 3 minuten verder aan vastgeplakt om maar beetje snel weer op de goede weg te komen. Ging echt lekker, voor 't eerst echt 6 minuten nonstop gerend dus. Voelt echt goed!

Ik vind de muziek echt super leuk bij Evy trouwens. Denk wel dat ik de 2010 versie heb, want de muziek is nog redelijk recent. Ik zing altijd mee (wel stilletjes haha) en tijdens de wandelstukken dans ik altijd beetje mee haha. Volgens mij zie ik er echt niet uit.


LCN: hier achteraf komen vertellen en meeschrijven werkt idd ook al hoor. Bovendien word je dan natuurlijk gemist als je niet meer rent, dus dat motiveert wel (Haha nee hoor we komen je niet controleren).

Ik loop overigens het liefst 's ochtends, maar ik heb het geluk dat ik thuis werk, dus gewoon kan gaan wanneer ik wil.

Zou ik van iemand de lessen van Evy mogen 'lenen'? Zit er over te denken om het toch ook eens te gaan proberen!

Je kunt 't gewoon gratis downloaden via internet! Hebben even de website hier niet bij de hand (staat in m'n favorieten op de andere computer), maar is heel simpel!

Le Chat Noir schreef:Met Renate gaat het iets sneller, in 6 weken (18 lessen) zit je op 5 km (al heb ik dat nog nooit gehaald ik haak meestal af na een week of 4 ) en de muziek is wat leuker vind ik.
Heb vanmorgen nu les 3 gedaan, die was 3 keer 3 min hardlopen met 2 min wandelen ertussen. Les 2 was 4 setjes 1 min hardlopen, 2 min wandelen, 2 min hardlopen en 2 min wandelen.
Ik kan het qua conditie wel goed volhouden om die paar minuten te hardlopen, maar ik doe het toch weer rustig aan omdat ik snel last krijg van mijn knieën. Loop wel altijd op zachte ondergrond enzo en heb geen overgewicht, maar heb wat zwakke knietjes .
Misschien stimuleert het als ik hier ook wat vaker meeschrijf .
Heb jij al vaker geprobeerd de 5 km te halen Ibbeltje?

Mag ik vragen waar je de lessen van renate kunt krijgen?
Wil ook weer gaan hardlopen maar ben aan het twijfelen of ik weer met evy zal beginnen of wat anders.

Marin schreef:Je kunt 't gewoon gratis downloaden via internet! Hebben even de website hier niet bij de hand (staat in m'n favorieten op de andere computer), maar is heel simpel!

Oh echt? haha. Ga ik dat maar eens proberen!

Pepper schreef:

Marin schreef:Je kunt 't gewoon gratis downloaden via internet! Hebben even de website hier niet bij de hand (staat in m'n favorieten op de andere computer), maar is heel simpel!

Oh echt? haha. Ga ik dat maar eens proberen!

www.rennenmetevy.nl



Marin goed bezig! Wel vervelend dat je een beetje verdwaalt was. 6 min jeetje dat duurt nog eventjes voor mij

Ik heb de 2011 versie overigens.

De 2011 versie lukt mij niet om te downloaden, ik doe nu een poging om de 2006 versie te downloaden, hopelijk is dat wat!