Re: Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Atelier Madame ma 13 jun 2011 - 18:25

Dan loop je misschien te hard? Verdeel je je krachten wel goed over de les? En is je ademhaling Oke?
Probeer anders eens een ander startersschema om te beginnen. Evy kun e daarna altijd nog oppakken.

Caramba ma 13 jun 2011 - 23:27

Ik doe nu met Renate, staat ook hier in een eerdere post van mij Wink

Gast ma 13 jun 2011 - 23:52

Atelier Madame schreef:
Punk'd schreef:
Labeendje schreef:
wc-eend schreef:Nja zoals ik al zei, ik weet niet namelijk of ik het vol ga houden. Ik denk dat ik eerst goedkope schoenen haal, mocht ik het wel echt leuk vinden en vader doen, kan ik altijd nog duurdere schoenen halen

Bedankt dames. Haha
Als de goedkope schoenen niet goed zijn voor jou voeten krijg je er klachten door en vindt je het misschien ook meteen niet meer leuk, terwijl je met goede schoenen geen klachten zou krijgen en het dan dus wel leuk vindt. Misschien kan je beter toch even langs een winkel waar ze het opmeten. Misschien zijn de goedkope dan inderdaad wel goed of net niet en kan je toch beslissen om de goedkope te nemen.
Tenzij je geld-technisch de duurdere even niet kan kopen, dan kan ik lullen wat ik wil, maar ik kan niet in je portemonnee kijken

Ik heb deze puma's (nucifera) gekocht bij wehkamp (van 60 euro naar 21 euro! Ze zitten echt ontzettend lekker)

Maar dit zijn toch gewoon schoenen voor zumba/airobics achtige sporten? Lijkt me niet heel goed om daar hard op te lopen... ik loop overigens altijd hard op asics schoenen, destijds gekocht voor squash maar ook prima als hardloopschoenen.. heb iig niet het idee dat ik zere voeten krijg ofzo

Misschien vallen ze onder die 'noemer' maar voor hardlopen kunnen ze ook prima. De zool die 'rolt' lekker. Ik heb ook een tijdje hardgelopen op mijn all stars (toen ik nog geen sportschoenen had haha) en dit loopt echt 10x beter.

Ik ben trouwens zaterdag begonnen bij les 20. 3x8 minuten hielt ik netjes vol.. maar die laatste kreeg ik niet af.. had ook echt water nodig (wat ik nooit bij mij heb).. Morgen weer proberen.

Zwerver ma 13 jun 2011 - 23:53

Is er iemand die mij renate wilt sturen?

Caramba di 14 jun 2011 - 2:26

Van Renate kun je de eerste 3 trainingen gratis downloaden, de rest kun je pas downloaden als je lid gaat worden van Dutchrunners.

Mocht je het na die 3 keer echt niets vinden, dan heb je het toch geprobeerd.

Zwerver di 14 jun 2011 - 3:57

Als ik jullie niet had.

Bedankt! Ik ga meteen kijken Very Happy

Heb het binnen. Eigenlijk moet ik vanavond weer maar ik heb nog steeds geen goede schoenen...ik twijfel nog

Caramba di 14 jun 2011 - 4:53

Ik ga vanavond ook weer. Als je het met Renate goed kan volhouden en je vind het leuk, kun je altijd nog goede schoenen aanschaffen toch? Goede schoenen is wel een vereiste als je verder wilt en je echt 5 km wil gaan lopen Wink

Zwerver di 14 jun 2011 - 10:39

Ik ben net terug. Ik kon renate makkelijk volhouden en vind het ook veel leuker haha. Ik voel wel onwijs goed mijn kuiten hihi.

Ik word maandag geopereerd en ik moet dan 6 weken herstellen dus dan kan ik weer opnieuw beginnen. Ik ga inderdaad dan even kijken of ik goede schoenen ga halen als ik het erna nog leuk vind! Very Happy

Renate was een goede tip cheers

Atelier Madame wo 15 jun 2011 - 22:03

Mijn conditie is echt zoveel vooruit gegaan de afgelopen weken cheers

Ik heb gisteren bijna een kwartier achter elkaar gelopen! Met amper een tussenpoze.

Queen do 16 jun 2011 - 1:46

Ik wil ook weer gaan beginnen!

Ik kan Evy niet vinden op internet, alle sites werken niet. Kan iemand mij de 0-5 sturen?

Liefs! C

Gast do 16 jun 2011 - 1:48

Atelier Madame schreef:

Ik heb gisteren bijna een kwartier achter elkaar gelopen! Met amper een tussenpoze.

Ik vind dat ook zo'n fijn gevoel! Vind het helemaal leuk als ze dat ook zegt dat ik echt fier op mezelf kan zijn omdat mijn conditie al zo verbetert is. smile

Atelier Madame do 16 jun 2011 - 2:17

Chocolade schreef:Ik wil ook weer gaan beginnen!

Ik kan Evy niet vinden op internet, alle sites werken niet. Kan iemand mij de 0-5 sturen?

Liefs! C

'eventjes/' 0 -5 sturen is er niet bij Wink

Heb je bittorent? via pir.ate ba.y kan je hem namelijk downloaden smile

Zwerver do 16 jun 2011 - 2:18

Atelier Madame schreef:
Chocolade schreef:Ik wil ook weer gaan beginnen!

Ik kan Evy niet vinden op internet, alle sites werken niet. Kan iemand mij de 0-5 sturen?

Liefs! C

'eventjes/' 0 -5 sturen is er niet bij
Heb je bittorent? via pir.ate ba.y kan je hem namelijk downloaden

Sterre heeft net geupload. Je kan haar een link vragen smile

Ik heb het net ook gedaan en werkt perfect!!

Queen do 16 jun 2011 - 3:22

wc-eend schreef:
Atelier Madame schreef:
Chocolade schreef:Ik wil ook weer gaan beginnen!

Ik kan Evy niet vinden op internet, alle sites werken niet. Kan iemand mij de 0-5 sturen?

Liefs! C

'eventjes/' 0 -5 sturen is er niet bij
Heb je bittorent? via pir.ate ba.y kan je hem namelijk downloaden
Sterre heeft net geupload. Je kan haar een link vragen Ik heb het net ook gedaan en werkt perfect!!

Het is me inmiddels gelukt via pirate bay, thanks voor de tip!

Ennn ik heb les 2 al gedaan (mijn ipod shuffle zet alle lessen door elkaar en ik kon les 1 niet vinden grr). Ging onwijs goed, en dat na een heftige buikoperatie een paar maanden geleden *trots*.

Queen do 16 jun 2011 - 3:23

Ik heb het overigens vorig jaar ook gedaan, keurig aan het schema gehouden en opgebouwd tot de 5 km. En toen had ik geen zin meer en heb ik niks meer gedaan, weg conditie Sad

Het viel me toen reuze mee, het is echt makkelijk vol te houden!

Zwerver vr 17 jun 2011 - 0:47

Ik ga verder met Renate. Vind haar muziek veel leuker en ik kan dat beter volhouden. 3 minuten lopen met evy gaat mij echt nog niet lukken... Embarassed

Caramba vr 17 jun 2011 - 3:41

Bij welke les ben je nu van Renate?
Ik ben door haar echt gemotiveerd. Zal vanavond les 4 doen.

Zwerver vr 17 jun 2011 - 3:54

Ik doe nog rustig lesje 1 haha. Ik ga vanavond of les 2 doen of les 1 nogmaals.

Caramba vr 17 jun 2011 - 3:57

Hehe, ben dan samen met mijn pa aan het lopen, maar die zit op het moment in Bulgarije. Mijn pa wil ook graag een paar keer achterelkaar dezelfde training doen, maar heb van de week training 3 gedaan en vond het een makkie, dus wil nu wel lesje 4 doen. 7x2 minuten lopen. Als mijn pa terug komt haalt ie het gemakklijk weer in, want die lesjes tot nu toe vind ik beter te doen dan Evy.

Evy kan ik altijd nog eens doen, die heb ik ook nog wel op i-pod staan.

Gast vr 17 jun 2011 - 4:19

wc-eend schreef:Ik ga verder met Renate. Vind haar muziek veel leuker en ik kan dat beter volhouden. 3 minuten lopen met evy gaat mij echt nog niet lukken...

Ik heb een app, daardoor kan ik mijn eigen muziek luisteren. Heerlijk!
Van de week 25 minuten weer gered! Alleen een tussenpose van nog geen 30 seconde op mijn "halfwaypoint". En ik heb gemiddeld 7,7 km/u gelopen! Dus ik ben trots Very Happy

Gast vr 17 jun 2011 - 10:09

Ik vind het hardlopen zo leuk he!

Hij had niet alles kunnend downloaden van 0-5.. Dus ben maar bij les 20 begonnen en heb hem gewoon UITGELOPEN!!

4x8 minuten hardlopen yeaaahh! haha ik dacht dat ik een slechte conditie had maar valt volgens mij best mee

Vandaar bij fitness 20 minuten hardgelopen op de loopband zonder pauze.

Voelt echt zo lekker om steeds een doel te halen Very Happy

Gast vr 17 jun 2011 - 10:55

Punk'd schreef:

Voelt echt zo lekker om steeds een doel te halen

Dat is echt het heerlijkste gevoel! Dan voel ik me echt onoverwinnelijk, voor een uurtje of drie

Gast vr 17 jun 2011 - 20:34

Punk'd schreef:Ik vind het hardlopen zo leuk he!

Hij had niet alles kunnend downloaden van 0-5.. Dus ben maar bij les 20 begonnen en heb hem gewoon UITGELOPEN!!

Wel oppassen dat je dan geen blessures krijgt he? Dat is één van de redenen waarom Evy het zo rustig opbouwt... Ik vond de eerste lessen ook veel te makkelijk maar m'n spieren wennen er wel weer goed aan op deze manier.

Gast za 18 jun 2011 - 4:52

Purple schreef:
Punk'd schreef:Ik vind het hardlopen zo leuk he!

Hij had niet alles kunnend downloaden van 0-5.. Dus ben maar bij les 20 begonnen en heb hem gewoon UITGELOPEN!!
Wel oppassen dat je dan geen blessures krijgt he? Dat is één van de redenen waarom Evy het zo rustig opbouwt... Ik vond de eerste lessen ook veel te makkelijk maar m'n spieren wennen er wel weer goed aan op deze manier.

Ik liep ook al een tijdje hard op de loopband bij mijn sportschool. (Daar liep ik ongeveer 10/15 minuten zonder pauze). Maar ik let wel op hoor. Als ik niet meer kan dan stop ik ook. Maar tot u toe voelt het gewoon goed en hou ik het goed uit. (Geen verzuring o.i.d.)

Atelier Madame ma 20 jun 2011 - 18:45

Wat goed punkd!

Gisteravond weer geweest, 5 hard, 1 wandel, 10 hard, 2 wandel, 5 hard. Vooral die tien achter elkaar ging lekker :d. Ik bouw nu dus gewoon zelf een beetje op, hoop dat Ik geen blessures krijg, komt wel goed denk Ik want probeer wel het schema van evy een beetje aan te houden

Gesponsorde inhoud