Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

gisteren les 9 gelopen, vond het toch een beetje langzaam opbouwen ging echt heel lekker! had zelfs nog adem over na de les Een dezer dagen weer netjes verder met les 10.

Atelier Madame schreef:gisteren les 9 gelopen, vond het toch een beetje langzaam opbouwen

Welke lessen heb je overgeslagen dan?

Purple schreef:

Atelier Madame schreef:gisteren les 9 gelopen, vond het toch een beetje langzaam opbouwen

Welke lessen heb je overgeslagen dan?

les 3 tot en met 8 Ik heb het plan om vanavond weer te gaan, dan gewoon netjes les 10 doen..

Ik heb vandaag weer gelopen. Even zelf wat bedacht, want ik moest even kijken hoe het ging. Heb 8-1-6-2-8-2-6-3 gelopen en dat ging goed. Ik kan mijn schema dus bijna weer oppakken waar ik was gebleven.

Dat is fijn Lotus!
Ik heb maandag les 15 gelopen, ging goed. Het valt me mee dat ik die 7 minuten ook vol kan houden

Ik ben er ook echt blij om.
Fijn is dat hè, als je merkt dat je meer volhoudt dan je van jezelf had gedacht?

Lotus schreef:Ik ben er ook echt blij om.
Fijn is dat hè, als je merkt dat je meer volhoudt dan je van jezelf had gedacht?

Haha ja echt, elke keer als ik voor de les kijk hoe lang ik moet lopen denk ik dat kan ik niet! en toch heb ik het elke les nog volgehouden

Dat had ik ook steeds. Alleen toen ik 10-2-10-2-12-1 moest gaan lopen, kon ik het echt niet. Maar dat komt nog wel.

Goed bezig meiden!!

Ik heb vandaag voor het eerst 30 min gelopen,woehoe! De eerste 15 waren zo om, daarna werd het wel zwaar vond ik, maar wel goed vol te houden hoor. Ik liep 7,5 km/h, dat moet dus naar de 10 Ben benieuwd!

Ik heb gisteravond weer eventjes gelopen. Was nogal moet van het werken dus heb het eventjes rustig aan gedaan. Maar toch nog
3-2-4-1-4-1-3 gelopen! *trots*
Ik merk dat ik de lessen van evy een beetje zat ben qua muziek dus ik neem gewoon de tijd als uitgangsbasis en loop vervolgens op mn eigen muziek

Atelier Madame schreef:Ik merk dat ik de lessen van evy een beetje zat ben qua muziek dus ik neem gewoon de tijd als uitgangsbasis en loop vervolgens op mn eigen muziek

Ja, dat vind ik ook wel jammer, dat je regelmatig hetzelfde liedje hoort... Maar toch, ik vind deze muziek wel lekker in de maat lopen en weet niet zo goed welke muziek ik zelf moet uitzoeken om dat zelfde ritme te houden.

Zo vanochtend (per ongeluk)les 10 gelopen, had het eerst niet helemaal door.. Ik heb gewoon onbewust dus ff 8 lessen overgeslagen, maar het ging goed eigenlijk, wel zwaar maar wel volgehouden volgende keer dus maar verder met les 11.

moet er wel bijzeggen dat ik ook badminton, dus waarschijnlijk had ik daar toch al iets van conditie van

Eergisteren ook weer begonnen, vanavond les 2. Ga iig geen lessen overslaan, dat schema zit er niet voor niets in. Enerzijds om conditie op te bouwen, maar vooral ook om blessures te voorkomen. Ik ken al genoeg mensen die last van van alles krijgen door hardlopen, zelfs mensen die met andere sporten best fanatiek zijn.

Ik houd me braaf aan het schema..

Ik zou ook geen lessen overslaan eigenlijk, ook al gaat het goed.

Kun je ook hardlopen met Evy als je geen iPod of iPhone hebt?

Ja als je het op je telefoon kan zetten wel of een andere mp3 speler.

Hmm, dan zou ik dat wel eens willen proberen. Waar kan ik dat allemaal downloaden?

Ik heb het via torrents gedownload, heb je zo'n programma?

Storm schreef:Hmm, dan zou ik dat wel eens willen proberen. Waar kan ik dat allemaal downloaden?

Ik heb het inderdaad op mijn BB staan en gewoon gegoogled op Start to Run. Dan kun je het wel ergens downloaden.

Ik sla inderdaad ook geen lessen over ivm blessures. Ik heb elke les adem over maar ik ben het met Antibes eens dat dat schema er niet voor niks is.

Ik heb net 32 min gerend en ik ging helemaal stuk, wat is het benauwd en warm buiten! Vorige keer rende ik 7,5 km per uur, nu 7,7. Ik vind het niet snel genoeg gaan aargh! Ik had het idee dat ik nu echt harder liep en dan is t nog niet eens 8,0 :S En ik wil naar de 10 km/h! Gaat eeuwen duren zo. Sorry voor mijn geklaag hoor

Fauve schreef:Ik heb net 32 min gerend en ik ging helemaal stuk, wat is het benauwd en warm buiten!

Daar had ik ook last van, kwam dan de laatste 10 minuten ook in de stromende regen te lopen.

Ik ben net terug, wat een hitte weer! Maarrrr, 20 minuten onafgebroken! Zo trots op mezelf, had ik twee maanden geleden echt nooit verwacht! Nu ga ik op de fiets naar mijn bijbaantje, 4 km. Ik word nog eens sportief (H)

Hoe laat gaan jullie meestal met zulk weer? En ren je liever in de ochtend of avond?

Ik ren altijd in de ochtend, voor mijn werk.

Net een record in afstand gerend Ik heb 4,4 km in 35 minuten gedaan. Van die 35 minuten was 18 minuten (5-8-5) rennen, rest lopen (incl. warmlopen en cooldown). Dus een victoryweek voor mij, record in afstand en tijd

Dag dames! Dit is de eerste keer dat ik dit topic zie/lees. Ik doe ook Start to Run. Heb zojuist les 3 gelopen en ga dinsdag voor les 4. Het is tot nu toe best goed vol te houden (wat me erg verbaasd overigens). Ik heb jaren niet gesport, maar spring nu weer sinds een half jaartje trampoline en hoop met het hardlopen toch ook wat af te kunnen vallen of strakker te kunnen krijgen.

Het lijkt me leuk om mee te kletsen in ieder geval!