Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Nou ik ben gegaan en het ging echt lekker! Gek om nu al te merken dat t iedere les beter gaat.

Ik heb vandaag m'n Start to Run cursus afgesloten met 4 km in 24 minuten. Doel was om 3km te lopen, maar ik kon er nog wel een rondje bij doen.
Morgen voor het eerst wielrennen op m'n nieuwe racefiets

I'm back. Ik heb het hardlopen heel erg verwaarloosd de laatste maanden. Ik kon mijzelf niet meer motiveren om in de kou de gaan rennen. Vanaf morgen komt daar verandering in. Met Evy was ik bij les 17 gebleven. Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat en bij welke les ik het weer ga oppikken.

Triesje, gefelciteerd

Het is uiteindelijk prima gelukt de juiste hoeveelheid kleding aan te doen. Hoefde dan ook niks uit te trekken of aan te trekken onderweg. Ruim 110km in 4u20 en meer dan 2000kcal verbrand (volgens mijn hartslagmeter). Onderweg wel repen, gels en sportdrank uiteraard. Nu lekker lunchen met broodjes met gebakken ei!

Morgen weer lopen en lekker in korte broek!!

Welkom terug madam! En welkom Pannetoet!

Zo, goed bezig allemaal dames!
Hier vandaag voor het eerst na een week weer gelopen.
Het ging heerlijk, maar aan het eind wel weer last van mijn knie...
Nu 2 dagen rust geven, dinsdag 5km lopen, donderdag rustig 20 minuutjes lopen en dan zondag een 5km wedstrijd

Ik ben sinds 4 weken bezig met een start to run cursus. Elke maandag moet ik heen. We begonnen met een hele rustige opbouw en elke week wordt het een beetje zwaarder. Daarnaast moet ik dan nog twee keer in de week zelf rennen. Ik ben blij dat ik nu eindelijk ga bewegen, heb namelijk totaal geen conditie. Heb soms ook wel moeite met het schema. Ben sinds januari aan het afvallen en blijf steken op de 63,5. Ik hoop met hardlopen de 60 kg te halen (en mijn conditie te verbeteren natuurlijk).

Ik heb gisteren ook weer een training gelopen: 2x10 minuten en 1x5 minuten met tussendoor anderhalve minuut wandelen. Vond het best pittig, geloof dat ik liever 20 minuten achterelkaar ren.
Had ook het idee dat ik last had van de weersomschakeling want ik kon er niet echt lekker inkomen..
Volgende keer ook maar iets minder kleding aan

Dinsdagavond training 7 van de 8 dus logischer wijs moeten we komende week 25 minuten lopen en volgende week 30 minuten.
Denk wel dat ik na deze clinic een vervolg clinic van 14 weken ga doen met als afsluiting een ' wedstrijd'

Pandora, ik vind het nu ook makkelijker om door te blijven rennen. Als ik eenmaal ga lopen dan lukt het me niet echt meer om te gaan rennen.

Gisteren heb ik weer hard gelopen, 12 km! Ben best we een beetje trots Als alles mee zit wil ik in september mee doen met een halve marathon.

Ik wacht even op het zonnetje. Vanmorgen erg brak wakker geworden. Waarschijnlijk toch net te weinig voeding gisteren gehad. Ik ga mijn looptraining wel proberen. 3x37,5minuut, tussendoor 15minuten losfietsen.

Goed bezig allemaal!

Vannacht is het een beetje laat geworden en vanmorgen was het weer vroeg met de kids maar net toch een heerlijk rondje gelopen met 6 versnellingen van 30sec erin. Ben eens een wat langere ronde gaan lopen. Normaal loop ik ongeveer 5km en nu 6,4km en dat ging prima. Echt fijn!!
En heerlijk weer dus heb lekker in mn ¾vbroek en hempje gelopen JEEJ!!

Verdorie, had ik gepland eindelijk vandaag weer te gaan, voel ik mij enorm beroerd. Hopelijk later vandaag of anders morgen niet meer dan ga ik weer. Is nu veel te lang geleden.

Vino schreef:Pandora, ik vind het nu ook makkelijker om door te blijven rennen. Als ik eenmaal ga lopen dan lukt het me niet echt meer om te gaan rennen.

Gisteren heb ik weer hard gelopen, 12 km! Ben best we een beetje trots Als alles mee zit wil ik in september mee doen met een halve marathon.

Super! . Train je met een schema?

Ik heb vanmorgen ook weer gelopen. Vond het best zwaar, maar heb het wel vol gehouden.

Vanmorgen ging het lopen voor geen meter. Na 2x17'30 weer thuis. Half uur geslapen en daarna nog eens 5x15'. Die tweede run ging een stuk beter!

Dan was je ook wel goed moe. Half uurtje slaap kan veel goed doen.

Helaas ben ik altijd moe, maar nu was het wel extreem. Als de tweede keer na 15 minuten net zo moeizaam gegaan was als de eerste loop, dan was ik rechtsomkeert weer naar huis gegaan.

Ik was jullie even kwijt hahahaha...

Ik ga morgen weer hardlopen . Zin in! Denk dat ik nu mijn 3/4 broek wel aankan .

Triesje dat denk ik ook wel dat je een 3/4 broek aan kan. Ook een hele korte al wel denk ik. Succes alvast

Ik twijfel, heb vandaag ook wel zin om te lopen. Maar gisteren ben ik ook geweest en wil niet te hard van stapel lopen omdat het 9 weken na mijn keizersnede is...

Pluto schreef:Triesje dat denk ik ook wel dat je een 3/4 broek aan kan. Ook een hele korte al wel denk ik. Succes alvast

Ik twijfel, heb vandaag ook wel zin om te lopen. Maar gisteren ben ik ook geweest en wil niet te hard van stapel lopen omdat het 9 weken na mijn keizersnede is...

Een korte vind ik nu écht nog iets te koud hahahaha, ik loop pas in korte broek als het boven de 20 graden is hahahaha... Dus doe mijn 3/4 broek aan morgen .

Volg hierin je gevoel. Denk je het het te vroeg is om morgen weer te gaan doe je het niet. Goed naar je lichaam luisteren meid! Das heel belangrijk.

Ik ben niet meer gaan hardlopen. Heb ruim een uur gewandeld. Dat was ook wel fijn en vermoeiend Vind het wel erg moeilijk om in te schatten waar mijn vermoeidheid vandaan komt.
Vandaag wel weer hardlopen. Heb er toch maar een schema bij gezocht. Kan niet wachten dat ik weer 30 min aan 1x kan lopen.

Wijs Pluto, als je twijfeld kun je idd miss beter gaan wandelen.
Ik ben er weer klaar voor;

Leuke foto! Succes! Ik moet nog even korte kleding halen. Maar zag dat lidl volgende week ook weer hardloopkleding heeft.

WOW! Hier vanmorgen gewoon bijna 8 km gelopen (les 14 én 15). Het was zo heerlijk weer, dat ik zoiets had: ik ga niet na een half uur alweer terug, ik ga gewoon verder . Was heerlijk zo langs het water en de natuur .

Heb 1.07.29 (uur) gelopen en heb 7.93 km gelopen . Die 4 mijl gaat dus wel lukken . (6,44 km). En desnoods wandel ik tussendoor een paar minuutjes (gezien ik dan ook met een dikke buik loop hahahaha)

Goed bezig Triesje!!
Ik had net een rustige les van 30min 1 tempo. Merk echt dat het steeds beter gaat. Voorheen had ik bij mn 30min lessen toch wel een punt dat ik echt ff moest kijken hoe lang ik nog moest lopen (en dus een seconden of 15 kon wandelen). Nu ging het heerlijk!! Ik had niet harder kunnen lopen wel verder

Goed hoor Triesje! Ik vind dat mooie weer ook echt motiverend.

Ik ga woensdagochtend weer hardlopen. En woensdagavond even bij Decathlon langs om wat sportkleren in te slaan!