Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ik heb gisteren weer in de sportschool gesport, nadat ik vorige week door mijn enkel was gegaan. Ik had een sportbrace om en heb het de hele tijd goed in de gaten gehouden, maar ik kon de hele les meedoen, heb geen pijn gehad, dus dat was erg fijn.

Ik heb ook nog even met de sportinstructrice over het hardlopen gesproken. Zij adviseerde mij om voorzichtig te beginnen met wandel/loopinterval en dan langzaam weer op te bouwen. Dus eind deze week trek ik maar weer eens een oude les van Evy uit de kast om mee te beginnen, kijken hoe dat gaat.

Frustrerend, ik sta te popelen, het is fantastisch weer, maar ik moet pas op de plaats maken.. Grrr

Ooh wat frusterend Ragazza, dat je dan niks kunt doen. Nou ja niks... hartstikke goed dat je toch naar de sportschool gaat, maar het is inderdaad heerlijk weer dus je wilt gewoon naar buiten!

M'n vriend zei vanochtend toen ik nog half sliep dat het heerlijk hardloopweer was, dus spontaan begon ik over de sportschool te dromen dat ik daar al was geweest en niet meer hoefde te hardlopen Werd ik wakker..tja toch maar gegaan! Ik heb les 13 van Evy gelopen, met voor het eerst 5 minuten achter elkaar lopen. He he, eindelijk zit ik er weer een beetje in en was niet elke stap dat ik dacht oh shit ik moet nog zo en zo lang. Eindelijk liep ik gewoon weer een beetje met m'n gedachten op nul (zonnetje! ) en ging het wel lekker. Dus dat is goed

Marin wat fijn dat t lekker ging.
Hier ging het niet, last van kuiten. heb wel mijn ronde verder stevig doorgewandeld. Was wel lekker in de zon vanmorgen.

Ik mag vanavond lekker hardlopen. Heb er nu al zin in en ga denk ik wat langer dan op het schema staat. Genieten!

Fijn is dat he Marin, dat het dan lekker voelt als je aan het trainen bent! Goed bezig.

Ibbel, vervelend dat je last van je kuiten had, maar je bent toch weer in beweging geweest en dat met een lekker weertje erbij, is ook wel fijn.

Jip, veel plezier vanavond.. ben best wel beetje jaloers

Goed bezig allemaal!!
Ik heb na pinksteren niet meer gelopen (pinksteren 32.19 ofzo gelopen op 5km)
Mn been, heup en knie waren zwaar overbelast. Ga nu 2x pw naar de fysio en wil deze week weer voorzichtig gaan proberen te lopen....ben benieuwd!!
14juni loop ik ook mee met Colors By The Sea in Vlissingen. Heb er zin in!! X

Ik heb vandaag voor het eerst hardgelopen op de loopband in de sportschool
Van de 12 minuten dat ik erop stond heb ik uiteindelijk 4 minuten gelopen en de rest gewandeld ( en bijgekomen )

Ik heb besloten om ook start to run te volgen want het na afloop van die 12 ( helse ) minuten voelde het wel goed
Ik ben nu bezig om de muziek bestanden van Evy te downloaden en het schema heb ik uitgeprint.

Pff.. Toch nog wel warm met het zonnetje in m'n gezicht.. Maar wel weer dapper les 11 gelopen! (En uitgelopen!!)

Nu ff een paar dagen rust en zaterdag les 12 lopen! Ik heb er helemaal zin in

Het ging niet zo lekker,dus alleen braaf mijn schema gelopen. Zaterdag weer een wedstrijd.

@cow is dat een wandeltocht?

Wat je wilt Jip. Het gaat niet om de tijd maar om het plezier
Is net zoiets als waar Net5 nu steeds reclame voor maakt maar dan aan het strand van Vlissingen.

Heb dinsdag aan de fysio verteld dat ik van de week voorzichtig weer wil gaan lopen en hij vond dat een goed idee

Morgen mijn startnummer ophalen bij het Zilveren Kruis voor de 4 Mijl zaterdag...
De 4 Mijl begint om 19.15 uur en ik verwacht tussen 20.00 uur en 20.15 uur over de finish te komen.
Met een half uur lopen zit ik namelijk over de 4 km heen, dus dan red ik die 20.15 uur makkelijk lijkt mij... Eerder ook nog wel...

@cow ik dacht even dat je dat zou gaan hardlopen en dat leek me niet verstandig. Wandelen wel (hier spreekt ook een fysio )

Succes Tries!

Ik zal de color run voornamelijk wandelen ws...
Eind vd week ga ik voorzichtig en met beleid weer proberen hard te lopen.

Die .... voorspellen niet veel goeds ;-) Wees verstandig en forceer niks!

Jip83 schreef:Die .... voorspellen niet veel goeds ;-) Wees verstandig en forceer niks!

Ik zal zo verstandig mogelijk doen en zal zéker aan je denken daar
Zal vd week eerst eens kijken hoe het gaat....

Cow wel leuk dat je daar aan mee gaat doen! Maar idd denk aan jezelf he SUcces iig!

Ik heb zondag loop leeuwarden gelopen in 38 minuten (5 km). Ik was niet echt tevreden over mijn tijd maar geziende omstandigheden toch wel trots op mezelf. Was/ben namelijk zwaar verkouden en door de drukte kon ik niet lekker in mijn ritme komen.

Boven nu weer aan een nieuwe clinic begonnen om de 5 km wat sneller te leren lopen. Vanavond lekker duurloopje op de planning.

Moest even zoeken naar het topic, hoe gaat het hardlopen meiden?

Triesje: hoe is je wedstrijd gegaan? Echt stoer van je!

Cow: hoe gaat het nu met je blessures? Ben benieuwd hoe je de color run gaat vinden. Paar weken geleden was ie hier (woon aan de Sloterplas), maar het was niks voor mij haha (heb ook niet meegedaan, vond het te duur).

Jip: hoe gaat het met jouw voorbereiding? Wanneer is je wedstrijd eigenlijk? A.s. zondag is hier een triathlon, moest nog aan je denken toen ik de aankondiging zag.

Zo, tijdje niet gekeken en geschreven in het topic, maar ik loop nog steeds zo'n 3x per week. Ik merk alleen wel dat ik wat motivatie mis, weet niet zo goed hoe het komt. Eigenlijk wil ik gewoon heel graag een loopmaatje, maar niemand die hier in de buurt woont en op mijn niveau loopt... Helaas, we gaan gewoon vrolijk door! Heb geen wedstrijden op de planning staan, maar wil er in sept/okt wel weer wat gaan lopen. Sowieso een 10km! Misschien geeft dat weer wat motivatie.

Oeps, lees helemaal over Pandora heen! Goed dat je toch doorgezet hebt, ondanks je verkoudheid. Dat loopt inderdaad heel rot. Was het je eerste wedstrijd? En tijden zijn er om verbroken te worden!

I did it, ik ben begonnen met Start to run !!

Maandag les 1 gelopen, vanavond les 2.
Het ging best goed eigenlijk! Ik vond het zelfs (een beetje) leuk!

Elin waar is hier? 

Ik train rustig door en dat gaat goed!

Amsterdam! Fijn dat het trainen goed gaat, ik heb echt bewondering voor je doorzettingsvermogen!

Ik ben ook lekker aan het lopen. Loop nu zo'n 10 km per keer met een loopgroep. Ik ben van plan om volgende week een wedstrijdje te gaan doen.

Mijn vriend en ik doen mee in Amsterdam

Ik ben begin mei weer begonnen om het hardlopen op te pakken.
Heb een app op mijn telefoon, loop gemiddeld 2x per week. De laatste les die ik had moest ik al 1x 10 min achter elkaar lopen en dat ging goed. Loop een ronde van 5,7 km. Als mijn les afgelopen is loop ik de rest rustig naar huis. Aan het einde vd lessen is het de bedoeling dat je 60 min kunt lopen. Maar mijn doel is eerst gewoon lekker het rondje lopend te redden.

Ik ben deze week begonnen! 

Uiteindelijk niet met evy maar met een ander schema. De vader van een vriendin heeft een schema voor mij gemaakt. Hij is trainer en loopt zelf ook hele marathons. En omdar mijn conditie helemaal niks is en omdat ik ook flink wat overgewicht heb, leek mij een persoonlijk schema het beste!

vandaag moest ik 1 minuut rennen en 2 minuten lopen, en dat 10x. 
Ging helaas niet zo super want ik ben erg verkouden. kreeg mijn ademhaling niet goed onder controle en ben zelfs iets eerder gestopt omdat ik allemaal sterretjes zeg en het werd even zwart voor mijn ogen. 

iemand tips voor een goede ademhaling tijdens het lopen?