Re: Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Suus ma 22 okt 2012 - 1:57

Ik heb vandaag na een week weer gelopen en het ging voor geen meter... Mijn benen waren erg zwaar en ik weet niet zo goed waarvan, heb gisteren ook niks raars gedaan, alleen in het bos gewandeld. Maar goed, de volgende keer kan alleen meevallen, misschien was ik gewoon te lang niet geweest.

Ik kom ook regelmatig rennende mensen tegen, vooral als het mooi weer is, zoals vandaag Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen? - Pagina 36 561177

Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen? - Pagina 36 561177

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 2:48

Even weer van fb gekopieerd:

He
bah hardlopen ging weer eens niet lekker. Warming up ging wel oke,
stretchen ging ook wel oke maar voelde enorm mijn kuit. Toch gaan
rennen, maar helaas niet af kunnen maken. Misschien is zaterdag
hardlopen, zondag flinke wandeling, van morgen een wandeling en dan nu
hardlopen net ff teveel?

Zininzon ma 22 okt 2012 - 4:40

Waar hebben jullie de lessen van 5-10 km vandaan?

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 4:47

ehm moet ff denken of het via rennenmetevy.nl was of een andere site...

Anders ff googlen.

Suus ma 22 okt 2012 - 5:11

Ik denk dat ik de 5 tot 10 km ook maar eens op ga zoeken, ik vind het wel fijn om te lopen met een schema Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen? - Pagina 36 561177

Balen dat het niet lekker ging, Ibbeltje!

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 5:13

Ja baal er ook goed van Sad

Had er enorme zin in om weer lekker te lopen.

Gast ma 22 okt 2012 - 5:19

Ik ga morgen weer, heb les 3 al 2x gedaan maar ik houd het gewoon niet vol, na 1.5 minuut rennen ben ik gewoon echt kapot, stiekem heb ik les 1 en 2 ook een beetje daarbij gesmokkeld Embarassed

Eigenlijk heb ik geen zin om les 3 voor de 3e keer overnieuw te doen, ik merk ook wel dat ik het heel lastig vind om het juiste looptempo te bepalen, hadden jullie dat ook?

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 5:22

Yasmin je houd zo alleen maar jezelf voor de gek met smokkelen. Zo kan je niet goed opbouwen. Wel balen dat het niet zo goed lukt.

Het ging bij mij beter dan verwacht en ik had redelijk snel een lekker tempo te pakken.

Gast ma 22 okt 2012 - 6:12

Yasmin schreef:Ik ga morgen weer, heb les 3 al 2x gedaan maar ik houd het gewoon niet vol, na 1.5 minuut rennen ben ik gewoon echt kapot, stiekem heb ik les 1 en 2 ook een beetje daarbij gesmokkeld Eigenlijk heb ik geen zin om les 3 voor de 3e keer overnieuw te doen, ik merk ook wel dat ik het heel lastig vind om het juiste looptempo te bepalen, hadden jullie dat ook?

Als je het niet vol kunt houden, dan loop je waarschijnlijk veel sneller dan je nu aankunt. Het gaat hier niet om een bepaalde snelheid die iedereen moet halen. "Het is geen wedstrijd" aldus Evy Wink

Probeer eens wat langzamer te gaan, je bouwt het vanzelf wel op. Echt hoor, dat was bij mijn vriend ook het euvel, die ging er in het begin als een gek vandoor, maar dat werkt niet..

LaBird ma 22 okt 2012 - 6:25

Mensen die 5-10 km zoeken, ik heb hem op mn externe schijf staan (wel de oude versie). PM maar als je er belang bij hebt

Yasmin, als ik jou was zou ik idd rustiger lopen. Probeer les 4 eens. Is dat echt teveel van het goede, dan zou ik helemaal opnieuw beginnen, letterlijk bij les één en alles proberen vol te houden. Het gaat in eerste instantie om een half uur te kunnen lopen, focus niet teveel op de 5 km. Ren rustig, let op je ademhaling, het is belangrijker dat je het vol houdt, dan dat je afstand aflegt

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 6:34

LaBird> Volgens mij is er daarvan alleen versie 2006 die je kan downloaden? Die ik heb ik ook.

EN ja ik denk ook dat Yasmin te snel loopt idd. Rustiger is helemaal niet erg, doe ik ook. Ik wil ook bepaald aantal km maar ben er tegenwoordig minder op gefocust. Daar gaat het idd niet om. Je moet een tempo vinden wat voor jou werkt.

LaBird ma 22 okt 2012 - 6:36

Ibbeltje schreef:LaBird> Volgens mij is er daarvan alleen versie 2006 die je kan downloaden? Die ik heb ik ook.

Kan zijn, ik kwam er afgelopen week pas achter dat er twee versies blijken te zijn van de 5 km, haha

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 6:37

LaBird schreef:
Ibbeltje schreef:LaBird> Volgens mij is er daarvan alleen versie 2006 die je kan downloaden? Die ik heb ik ook.

Kan zijn, ik kwam er afgelopen week pas achter dat er twee versies blijken te zijn van de 5 km, haha

oooh hahah oke Very Happy

Nee daar had ik wel de 2011 versie van Very Happy

Liadan ma 22 okt 2012 - 7:02

Deze week is er van alles van Leontien in de aanbieding bij Kruidvat, ik heb een broek, handschoenen, band voor om je arm waar mijn telefoon in past gekocht :cheering:

.

Afgelopen weekend heb ik les 1 gedaan van Keep running. Helaas heb ik voor de eerste keer een les niet uit kunnen lopen, ik kreeg na 10 minuten pijn in mijn zij. Toen vond ik dat ik me niet aan moest stellen en gewoon door moest lopen maar 3 minuten later kon ik niet meer van de pijn en ben ik gaan lopen. Ik heb er nog een half uur last van gehad....
Echt jammer want het ging net zo lekker. Morgen ga ik weer les 1 doen, hopelijk gaat het dan wel goed.

LaBird ma 22 okt 2012 - 7:04

Liadan schreef:Deze week is er van alles van Leontien in de aanbieding bij Kruidvat, ik heb een broek, handschoenen, band voor om je arm waar mijn telefoon in past gekocht

Zag dit inderdaad ook, ik wil een vestje dus ga daar nog even langs deze week!

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 7:06

Liadan wat balen zeg dat je zo'n pijn kreeg. Ik hoop dat het de volgende keer weer lekker gaat.

Dies hesjes is dat 1 maat? Ik zag geen maten er bij staan op de site.

LaBird ma 22 okt 2012 - 7:09

Ibbeltje schreef:Dies hesjes is dat 1 maat? Ik zag geen maten er bij staan op de site.

Volgens mij zijn die meestal in 1 maat, met elastiek o.i.d. aan de zijkant

Liadan ma 22 okt 2012 - 7:11

Is 1 maat!

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 7:14

Aah ships dan ga ik hem niet passen Sad

Suus ma 22 okt 2012 - 7:20

Goede tip van het Kruitvat, ik ga morgen even kijken Very Happy

_Lacey_ ma 22 okt 2012 - 7:39

Zininzon schreef:Waar hebben jullie de lessen van 5-10 km vandaan?

Ik heb ze hier gedownload:

https://skydrive.live.com/?cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21159#cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21238

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 7:40

_Lacey_ schreef:
Zininzon schreef:Waar hebben jullie de lessen van 5-10 km vandaan?

Ik heb ze hier gedownload:

https://skydrive.live.com/?cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21159#cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21238

oow jaa daar heb ik die volgens mij ook van. Komt mij bekend voor. Alleen is dit 0-5 km zie ik.

LaBird ma 22 okt 2012 - 7:41

Ibbeltje schreef:Aah ships dan ga ik hem niet passen

Weet niet zeker hoor! Ik ga morgen naar kruitvat, ik wil t vest. Zal ik even voor je kijken? Je hebt het over die lichtreflecterende dingen toch?

_Lacey_ ma 22 okt 2012 - 7:42

Ibbeltje schreef:
_Lacey_ schreef:
Zininzon schreef:Waar hebben jullie de lessen van 5-10 km vandaan?

Ik heb ze hier gedownload:

https://skydrive.live.com/?cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21159#cid=35FC12E152D98AC9&id=35FC12E152D98AC9%21238

oow jaa daar heb ik die volgens mij ook van. Komt mij bekend voor. Alleen is dit 0-5 km zie ik.

Oh, ik zit weer eens niet op te letten. Te veel gestudeerd Embarassed

Ibbeltje ma 22 okt 2012 - 7:44

LaBird schreef:
Ibbeltje schreef:Aah ships dan ga ik hem niet passen
Weet niet zeker hoor! Ik ga morgen naar kruitvat, ik wil t vest. Zal ik even voor je kijken? Je hebt het over die lichtreflecterende dingen toch?

Ja die rose of blauwe. Als je wil kijken graag!

Gesponsorde inhoud