Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ibbeltje schreef:Het werkt bij mij om in de reclame van gtst dan toch mijn loopkleding vast aan te doen zodat ik er na gelijk weg kan.

Dat is een goeie! Dat moet ik dus serieus ook gewoon gaan doen!

Net les 16 gelopen het lijkt alsof het zware werk nu echt begint !!
Vanaf welke les vonden jullie het echt zwaar worden?

Ik moet hardlopen vandaag, maar weet niet of het gaat lukken... Ben net thuis en heb om 4 uur met een vriendin afgesproken. Nu is het niet erg als ik daar wat later kom, maar mijn schoonmoeder heeft ons net heel lief mee uit lunchen genomen, ik zit dus nog veel te vol! Wel jammer, zou de laatste training voor de 4 Mijl worden, morgen wil ik in ieder geval niet meer lopen, want ik wil minstens 2 dagen echt rust voor ik de 4 mijl ga lopen
Als ik vanavond niet al te laat thuis ben ga ik het nog proberen!

Net les 7 gelopen en het viel mij toch wel weer wat zwaarder! Leek net of mijn benen niet meer wilden in het midden van de training. Maargoed, we hebben het weer gehaald, het is in ieder geval heerlijk hardloopweer!

grrrr.... kom net bij de fysiotherapeut vandaan. Ik vroeg of hij eens naar mijn hamstring wilde kijken (tijdens het hardlopen geen last van, in 'het dagelijkse leven' wel) blijkt toch dat daar wat scheurtjes in hebben gezeten en er flink wat littekenweefsel zit... Hij adviseerde me om te fietsen i.p.v. te hardlopen.... Nou, fietsen is niet mijn ding, zeg maar... Nu mag ik wel hardlopen maar de condities van mijn spieren zijn niet ideaal... Ik ga het gewoon rustig proberen en gewoon een stukje rustiger. Alleen ik wilde eigenlijk nu lopen maar verzet dat maar even naar vanavond, door al dat geduw op dat been doet het nu best wel pijn. Vanaf volgende week gaat het intensief gemasseerd worden en krijg ik oefeningen mee nar huis ben benieuwd...

Ik ben trots op mezelf! Net les 28 gelopen. En ik heb 4,7 km hardgelopen in 28 minuten. En ik heb het aan 1 stuk gelopen, ik ben zo blij dat het gelukt is .
Zondag ga ik weer, ik hoop dat ik dan de 5 km haal in 30 minuten.

Liadan schreef:Ik ben trots op mezelf! Net les 28 gelopen. En ik heb 4,7 km hardgelopen in 28 minuten. En ik heb het aan 1 stuk gelopen, ik ben zo blij dat het gelukt is .
Zondag ga ik weer, ik hoop dat ik dan de 5 km haal in 30 minuten.

Jaaa super!!



Vogeltje> Ik zou wel opletten dan met hardlopen...straks krijg je er alleen maar meer last van. Balen zeg dat je het advies kreeg te fietsen ipv hardlopen.

Ik ga morgenvroeg weer.

Vogeltje, wat balen zeg! Hopelijk zal het toch wel gaan als je het rustiger aan doet.

Rroos, ik vond het eigenlijk geen les ineens zwaarder worden, omdat je het zo geleidelijk aan opbouwt kon ik elke les goed uitlopen (sommige lessen vond ik wel zwaar, maar dat lag dan meer aan de omstandigheden tijdens het lopen).

Ibbeltje, dank je . Jij succes morgen!

Morgen les 2 Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht en een springtouw(als warming up:D)

Dank je Liadan. Ik heb besloten om later vandaag te gaan. Voel mij nu zo brak (verkouden, dichte neus en zo) dus dat loopt niet lekker denk ik. Maar het gaat hem vandaag nog wel een keer worden


Yasmin> goed bezig Succes met les 2

Les 6 gelopen van deel 2. Het ging lekker. Voelt echt goed nu 10 min warming op, 24 rennen met 6x een versnelling van 30 sec en dan 10 min uit joggen= rustig rennen.

Yasmin schreef:Morgen les 2 Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht en een springtouw(als warming up:D)

Yasmin, ik heb ook pas les 2 gedaan. Morgen les 3. Nooit gedacht dat ik zo ongeduldig zit te wachten op te kunnen hardlopen hahaha

Ik begin toch wel een beetje zenuwachtig te worden voor morgen, de 4 Mijl! Het weer schijnt erg slecht te worden Hopelijk stimuleert me dat om harder te lopen

Wat goed, Ibbeltje! Hoe ver loop je inmiddels?

Yasmin en madam, goed bezig!

Suus schreef:Ik begin toch wel een beetje zenuwachtig te worden voor morgen, de 4 Mijl! Het weer schijnt erg slecht te worden Hopelijk stimuleert me dat om harder te lopen

Wat goed, Ibbeltje! Hoe ver loop je inmiddels?

Yasmin en madam, goed bezig!

Ik wil je heel veel succes te wensen. Je kant het!

Ik heb nu nog niet gekeken de km's ga zo na de film even kijken.> 4,3 km ongeveer. Nog geen 5, maar wel op weg naar de 5km haha. Ik loop een beetje achter

Suus, heel veel succes vandaag!!

Maar je komt wel steeds verder, Ibbeltje, echt heel goed!

En dank jullie wel!

Jaa precies daarom en ik hou het ook gewoon nog vol steeds dus ik mag niet klagen denk ik

Hoe laat begint het bij jou vandaag?

Suus, succes!

Om 14:08 uur mag ik starten

Suus schreef:Om 14:08 uur mag ik starten

Oh dan ben ik onderweg naar mijn oom en tantes feest. Zal aan je denken.

Suus, het is hier nu stralend weer, hopelijk bij jou vanmiddag ook tijdens het lopen! Ik ben benieuwd hoe je het vindt straks.

Ik heb net 5,1 km gelopen in 30 minuten. Mijn eerste doel heb ik dus al behaald, al moet ik woensdag de laatste les nog lopen van start to run. Na les 30 ga ik verder met keep running heb ik besloten. De lessen staan al op mijn laptop:-)

Liadan wat goed zeg! Ook super dat jij ook doorgaat met de volgende lessen

Wat goed, Liadan! Zo snel loop ik helaas nog niet!

Het is hier grijs, nog wel droog, maar er is regen voorspeld voor vanmiddag... Tijdens het lopen vind ik dat niet zo erg, het is alleen jammer dat je van tevoren een tijdje staat te wachten tot je mag starten.

Liadan, wat goed! Gefeliciteerd met het behalen van je eerste doel.

Suus, hoe is het gegaan?

Hier de hele dag niet zo'n lekker weer geweest, wel wat hardloopspullen gekocht. Een warmere tight en een jasje en ook nog een onderhemdje.. Vanaf woensdag niet meer gelopen, ik hoop morgenochtend weer. Dan maar heel voorzichtig want sinds die fysio op die spier heeft lopen drukken heb ik er wel meer last van

Nou, ik ben blij dat ik het gehaald heb, ik vond het ontzettend zwaar! Veel zwaarder dan vorige week, terwijl ik toen even ver gelopen heb. Ik heb er 45 minuten en 29 seconden over gedaan. Helaas kreeg ik na 5,5 km toch een beetje last van mijn knie. Heb even rustig aan gedaan, maar het daarna toch nog uitgelopen Volgend jaar hopelijk nóg beter!