Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

.

Daar wordt het wel weer voor ja.
Ik heb het via http://rennenmetevy.nl/

Als ik dan terug ben van het lopen stippel ik mn route uit op afstandmeten.nl met de tijd van de training erbij en dan heb je een mooi overzicht van de afstand en de snelheid die je loopt. Best leuk om te zien!!

Start to Run werkt ook wel motiverend vond ik
En inderdaad, je was wel erg warm gekleed! Ik loop nu nog in een shirtje met korte mouwen, zo lang de zon schijnt is het prima Maar denk dat ik binnenkort wel weer overstap op iets warmers.

Ik heb net gelopen! Gelukkig was het niet een hele zware training, want ik voelde het wel in mijn benen! Maar ben blij dat ik gegaan ben.

.

Ik heb net weer gelopen met Renate Wennemars. Ging lekker!
Zag het eigenlijk niet zo zitten want heb een beetje sluimerende hoofdpijn maar ging goed!

Donderdag 18min aan 1 stuk proberen......

Zo, ben al een tijdje niet meer geweest hier. Heb 2 weken geleden voor het laatst hardgelopen. Ivm drukke weekplanning en weekendjes weg kwam het er niet van. Wou eigenlijk vanavond gaan, maar ben ziek geweest en nog erg slap en snel moe. Dit weekend maar even weer proberen. Ga liever niet in het donker lopen, houd ik niet zo van. Zou ook op donderdag voor de les in de sportschool kunnen gaan, die duurt namelijk maar een half uur.

Goed bezig meiden!

Ik ben vandaag ook weer gegaan, was ruim een week geleden dus heb de laatste les die ik had gedaan weer even herhaald omdat ik net in een overgang zat naar meer minuten rennen. Maar ging goed dus ik ga ergens deze week gewoon verder! Nu weer even bijhouden!

Yasmin waarom heb je je tekst weg gehaald? Jammer nu kan ik niet reageren op je.


Nijntje4> goed dat je weer gaat

Enelya> hopelijk kun je in het weekend weer lopen. En lopen in het donker gaat er misschien toch vaker aan komen denk ik, of heb je er overdag tijd voor?

ILD> super zeg dat je toch gegaan bent ondanks je hoofdpijn En de volgende les gaat je helemaal lukken!

Suus> goed dat je gegaan bent

Ik ga zoals het er nu uitziet morgen weer. Vanavond moet ik nog weg dus schiet niet op.

ik stuur je even een pm

Yasmin schreef:ik stuur je even een pm

Gezien en pm terug

Ibbeltje, ik loop vaak maar 1 keer in de week, dus dan ga ik in het weekend. Anders in de sportschool, voor een les ofzo. Het stuk wat ik altijd loop is echt niet fijn in het donker, durf er al niet eens te fietsen haha.

Hebben jullie tijdens het lopen ook weleens last van pijn in de onderbenen / scheenbenen?

Ik heb er elke keer opnieuw last van, heel vervelend. Qua vermoeidheid kan ik de les goed volhouden maar die pijn maakt het zo lastig om door te rennen.

Ik weet niet wat het kan zijn, verzuring ?

Appeltje, misschien zijn het bij jou shin splints (google er maar eens op), dat is een veel voorkomende blessure. Ik heb er ook last van gekregen en je moet dan wel goed opletten dat je het rustig aan doet.

Dat lijkt mij een lastige blessure Heb zelf gelukkig nergens last van, alleen soms bij de wreef van mijn voet richting enkel, ik denk omdat mijn voeten harder willen lopen dan ikzelf :p

Voor diegene die s'ochtends lopen, wat eten jullie van te voren? En laat je het dan ook nog zakken? Ik ben gisteren gaan lopen(zonder schema, maar heb nu ondertussen Evy gedownload) en toen ik terugkwam merkte ik wel dat ik lichtelijk misselijk was. Straks zal ik savonds moete gaan lopen, doen jullie dat dan voor of na het eten?

Oh ik had nog een vraagje, ik heb alleen start to run 2011 0-5 km kunnen vinden, van 2012 kon ik niks terugvinden, klopt dat?

Er is geen start to run 2012, dus het klopt dat je alleen 2011 kan vinden.
Ik loop 's avonds voor het eten, als ik gewerkt heb ga ik meteen als ik thuis ben. Als ik 's ochtends loop dan ontbijt ik wel eerst (met een boterham en een cracker) en dan loop ik ongeveer een uur erna, dat gaat makkelijk.

Ik heb net les 27 gelopen en dat ging weer goed, wel iets langzamer gelopen dan de vorige keer maar dat zal wel komen door snotverkouden zijn, ongesteld zijn en een keer 3 dagen tussen het lopen gelaten hebben.
Volgende keer moet ik 28 minuten aan 1 stuk (nou ja moet, dat mag en ik wil het graag proberen).

Als ik s ochtends ren dan eet ik een banaan vooraf en wacht ik een tijdje, of ik eet pas er na.


Ik zou vanavond lopen maar ik kijk nog, ben best moe eigenlijk, heb het druk deze week ook. Ik zie straks nog wel nu eerst even eten. Heb echt honger.

Ik ren meestal na het ontbijt, maar ik merk dat ik echt wel minimaal een uur moet wachten. Laatst een keer na een halfuur gaan lopen en dan krijg je een soort van zure oprisping haha.

Ibbeltje schreef:Als ik s ochtends ren dan eet ik een banaan vooraf en wacht ik een tijdje, of ik eet pas er na.


Ik zou vanavond lopen maar ik kijk nog, ben best moe eigenlijk, heb het druk deze week ook. Ik zie straks nog wel nu eerst even eten. Heb echt honger.

Ik ga het toch weer proberen

Liadan schreef:Appeltje, misschien zijn het bij jou shin splints (google er maar eens op), dat is een veel voorkomende blessure. Ik heb er ook last van gekregen en je moet dan wel goed opletten dat je het rustig aan doet.

Ik ga het eens opzoeken, bedankt.

Misschien loop ik te hard van stapel met het lopen..

Als ik ´s ochtends ren eet ik niet van tevoren. Ik heb altijd last van het eten, ik eet liever erna.

Op woensdag ren ik meteen als ik uit het werk kom, dus voor het eten. Vandaag pas om 18.45 uur thuis en toen eerst gaan rennen (wat was het heerlijk weer! En de eerste keer dat het donker werd, was erg leuk) maar toen aten we dus pas iets voor achten en dat vind ik weer veel te laat, hier moeten we dus maar iets op gaan verzinnen....



En Ibbeltje, nog gaan rennen? Ging het een beetje?

Jaaaa, ik kan nog hardlopen! Naar aanleiding van afgelopen vrijdag zag ik de bui wel ff hangen dat ik een tijdje uit de running zou zijn, maar gisteren heb ik 3,2km gelopen. Nergens last van! A.s. zondag de 4mijl (6,4km) en we zullen het zien! Ik ga voor een tijd onder de 50minuten!

Wat betreft het eten; Ik laat er altijd twee uur tussen zitten, anders krijg ik er last van.

Vandaag mijn eerste les gelopen Ging heel snel voor mijn gevoel.
Volgende keer niet vergeten om een tisue mee te nemen, je krijgt me toch een loopneus na het rennen hahaha.

Jaa les 5 gelopen! (ik twijfelde of ik nou 4 al helemaal gedaan of dat ik daar de vorige keer mee gestrand was haha) Alleen 8 min korter omdat ik nieuwe route liep, minder achteraf en minder donker en ik kwam niet helemaal goed uit. Maar ben toch gaan lopen . Het werkt bij mij om in de reclame van gtst dan toch mijn loopkleding vast aan te doen zodat ik er na gelijk weg kan.