Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Fijn om te horen jaya dank je wel. Ik heb natuurlijk ook een heel gewicht nog mee te sjouwen misschien als er nog meer af is dat het wat sneller gaat (ik merk dat ik er toch mee bezig ben dat ik niet zoveel km maak )

Maar Ibbeltje, had je van tevoren gedacht dat je 3 km achter elkaar zou kunnen lopen? Dat is ook niet niks! En ik denk wel dat het makkelijker wordt als je meer afvalt. Als je doorgaat met hardlopen, lukt het je vast en zeker om meer snelheid te maken

Suus schreef:Maar Ibbeltje, had je van tevoren gedacht dat je 3 km achter elkaar zou kunnen lopen? Dat is ook niet niks! En ik denk wel dat het makkelijker wordt als je meer afvalt. Als je doorgaat met hardlopen, lukt het je vast en zeker om meer snelheid te maken

Hier ben ik het mee eens. Snap ergens ook wel dat je liever wat meer snelheid maakt, maar je hebt dit nu al bereikt, zie het als een volgende stap om daarvoor te gaan. Met jouw enthousiasme wbt het hardlopen gaat jou dat echt wel lukken.

Jaya schreef:

Suus schreef:Maar Ibbeltje, had je van tevoren gedacht dat je 3 km achter elkaar zou kunnen lopen? Dat is ook niet niks! En ik denk wel dat het makkelijker wordt als je meer afvalt. Als je doorgaat met hardlopen, lukt het je vast en zeker om meer snelheid te maken

Hier ben ik het mee eens. Snap ergens ook wel dat je liever wat meer snelheid maakt, maar je hebt dit nu al bereikt, zie het als een volgende stap om daarvoor te gaan. Met jouw enthousiasme wbt het hardlopen gaat jou dat echt wel lukken.

Jullie hebben ook helemaal gelijk hoor. Maar het komt ook doordat Evy dat dan zegt dat je tussen de 4 en 5 km zit nu en dan denk ik nee ik toch nog echt niet.
Maar ja idd ik had dit nooit verwacht uberhaupt te halen En doorgaan blijf ik zeker doen.
Tnx voor jullie woorden!

Gefeliciteerd Ibbeltje, je hebt Start to Run gewoon voltooid!
Lekker door blijven rennen, of dat nu 3, 4, 5 of 10 km is. Alles wat je doet, is goed voor je! Ik loop ook niet geweldig hard, maar is het niet al een beloning an sich dat je lichaam er door veranderd?! Volhouden!

Zininzon schreef:Gefeliciteerd Ibbeltje, je hebt Start to Run gewoon voltooid!
Lekker door blijven rennen, of dat nu 3, 4, 5 of 10 km is. Alles wat je doet, is goed voor je! Ik loop ook niet geweldig hard, maar is het niet al een beloning an sich dat je lichaam er door veranderd?! Volhouden!

Dank je wel ook voor je woorden en jij hebt ook gelijk hoor

Minneke, dat heb je knap gedaan! Super zeg!

Ibbeltje, ik ben het eens met wat iedereen al heeft gezegd, 3 km achter elkaar hardlopen is echt een prestatie! En dat doe jij nu maar zomaar, petje af hoor! En als je lekker doorgaat met lopen kom je vanzelf een keer aan de 4 of 5 km!

Ik heb vandaag na mijn werk ook weer gelopen, les 24 dit keer. Volgende keer weer een stapje verder .

Wauw, iedereen is goed bezig!!!!!
Ik heb even een off-weekend gehad en het betrof een "lang weekend" want vandaag hoorde daar ook nog bij
Maar ik ga morgen weer hardlopen, dan is les 11 aan de beurt!

Hebben jullie nog goede tips voor het daadwerkelijk gaan? Dat is het enige wat soms mijn probleem is. Dat ik op de bank zit en moeite heb om te gaan, terwijl het enkel een kwestie is van omkleden en echt gaan!

Liadan dank je wel, doet mij goed dit ook van jou nog eens te horen


Jij bent ook al bji 24, goed joh!!



LaBird> Echt opschrijven in de agenda wanneer je gaat die week, dus plannen en dan ja gewoon gaan en denken dat het je een voldaan gevoel geeft Je voelt je beter dan op de bank blijven hangen Misschien voor je even op de bank wil gaan zitten je alvast omkleden?

Ibbeltje, dat is een goeie inderdaad! Dus gewoon voordat ik op de bank ga zitten al omkleden. Zit ook niet zo lekker in sportkleden :p
Het rare is dat ik wel weet dat het voldane gevoel er achteraf is. En als ik maar eenmaal de deur uit ben, dan is het eigenlijk ook allemaal prima. Soms gewoon ff wat opstart problemen zeg maar ;-)
Hoe is het met jouw spierpijn???

Ik heb geen spierpijn.

Ibbeltje, serieus ik vind het echt zó knap hoe goed jij bezig bent met hardlopen! Niet laten ontmoedigen hoor, die snelheid komt vanzelf wel (en als het niet komt, maakt het in feite nog niks uit toch?).

Ik zag net mijn foto's van de finish van gisteren haha, ik had het zo zwaar en dat is goed te zien:



Vandaag kon ik echt nauwelijks lopen, ik ben benieuwd wanneer dat weer een beetje beter wordt...

Lief Minneke dank je ! Ik ben ook trots op mijzelf dat ik dit al kan zolang. En idd de 5 km komt misschien vanzelf wel dan

Maar jeetje goed bezig jij zeg! Leuk dat je een finishfoto hebt Je kan idd wel zien dat het pittig was. Maar jeetje je hebt het wel gehaald!

Ibbeltje, wat ontzettend goed dat je klaar bent met Evy! Ik vind het echt heel goed hoor, en die 3 km. worden er vanzelf wel 5.. Wat ga je nu doen? Uitbouwen naar 5 en dan nog verder? Goed hoor, je kan trots op jezelf zijn!

Minneke, wat stoer die finishfoto! Echt heel gaaf en wat goed dat je die loop hebt gedaan, ben je ook -ooit- met Evy begonnen?

Ik heb vanmorgen les 14 gedaan.... Man, man, man wat viel mij dat zwaar. Er zaten drie stukken van 6 minuten rennen in en ik had het echt heel moeilijk op het eind. Misschien dat ik deze woensdag nog een keer doe. Maar goed, ik heb hem gehaald en daar ben ik erg blij mee!!!

Ibbeltje schreef:Ik heb geen spierpijn.

Oh sorry, dacht dat zowel jij als Minneke het daarover hadden, haha!
Ben trouwens wel benieuwd naar wat je nu gaat doen. Ga je bezig met tweede deel van Evy, of wil je eerst meer km in dezelfde tijd af kunnen leggen?

Ik heb gisteren trouwens een training gehad wat betreft snelheid maken, ik wil je daar wel het een en ander of sturen Ibbeltje? Zodat je daar een beetje mee kan oefenen?

Ondanks dat ik gisteren heel weinig heb hardgelopen, heb ik echt enorme spierpijn in mijn hele lichaam. Denk dat het komt, door de intensieve warming-up en dus die snelheidstraining.. Moet morgen eigenlijk weer lopen. Zondag heb ik een testloop, moet ik voor het eerst 6,4km lopen terwijl we tot nu toe alleen maar 3km hebben gedaan.....

Ik heb vanmorgen een poging gedaan, na 1 km was ik kapot. Daarna nog 2.5 km gewandeld.
Vanmiddag ben ik bij de huisarts geweest en bleek ik een schimmelinfectie te hebben. Waarschijnlijk voel ik me daar al een tijdje niet lekker door Nu medicijnen en hopelijk gaat het dan weer top (met mij en het hardlopen).

Dat is vervelend, Zininzon!

Fruity, vervelend van de spierpijn, hopelijk voel jij je ook gauw beter! Ik 'schrok' ook een beetje van het trainingsschema voor deze week, zondag al 6,4 km! Vind het wel een grote sprong ineens... Kan je mij ook wat van die snelheidstips sturen? Ik ben wel heel benieuwd! Werkt het echt? (mijn telefoon weigert enters...)

LaBird schreef:
Hebben jullie nog goede tips voor het daadwerkelijk gaan? Dat is het enige wat soms mijn probleem is. Dat ik op de bank zit en moeite heb om te gaan, terwijl het enkel een kwestie is van omkleden en echt gaan!

Bij mij werd de tegenzin steeds minder! In het begin liet ik mijn moeder of vriend wel eens mee fietsen, als stok achter de deur. Nu ga ik uit mezelf! Haha.

Fruity, ik ben ook wel geïnteresseerd in je snelheidstips. Miep miep!

Vogeltje goed dat je hem toch gehaald hebt!


ZIZ oh dat is niet leuk Hopelijk ben je er gauw vanaf ene kan je weer lekker lopen.

Fruity oh ja als je dat wil sturen graag! Misschien kan ik er wat mee. Dank je wel iig.

LaBird oh nee dat was ik niet dan denk ik want hebe nergens last van


Wat ik ga doen is denk ik straks even kijken naar Keep running of hoe het ook heet van Evy. En even kijken hoe en wat precies dat inhoud. Ik wil sowieso blijven lopen. En misschien als ik van Fruity die snelheidstips heb dat ik daar mee aan de slag kan. Ik ga dus sowieso door hoe dan ook

Succes iedereen die vandaag gaat lopen!

Ik ben net weer wezen lopen Het was een intervalloopje vandaag, 10 x 2 minuten op flink tempo met 2 minuten wandelen tussendoor. Het was best zwaar! Ik merk dat ik die intervalloopjes zwaarder vind dan 30 minuten achter elkaar op een rustig tempo

Vanavond zou ik gaan, maar ben totaal niet fit. Zal jullie de details besparen, maar t gaat niet goed komen als ik nu ga hardlopen ;-)
Dus ik stel het uit naar morgen!

Dank voor alle tips. Ik denk dat ik er even doorheen moet en dat het straks wel weer makkelijker wordt om te gaan.

Ben ook benieuwd naar die snelheidstips!
Succes voor degenen die vandaag nog gaan!

Suus schreef:Ik ben net weer wezen lopen Het was een intervalloopje vandaag, 10 x 2 minuten op flink tempo met 2 minuten wandelen tussendoor. Het was best zwaar! Ik merk dat ik die intervalloopjes zwaarder vind dan 30 minuten achter elkaar op een rustig tempo

HOe werkt een intervalloopje dan? je rent flink door die 10x 2 min, dan 2 min wandelen?


Labird> beterschap!

Beterschap Labird!

En inderdaad, Ibbeltje, steeds 2 minuten heel hard rennen en dan 2 minuten wandelen