Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Suus schreef:Je hebt ook gelijk hoor, Ibbeltje, dat het tempo eerst niet het belangrijkst is, het gaat natuurlijk om het volhouden, dat tempo komt dan daarna wel Maar ik zou de 4 Mijl graag binnen de 45 minuten willen lopen en dat is al over 2 weken

BOD: Haha, daar heb ik dus niet zo veel aan Je woont zeker niet toevallig bij me om de hoek?

Oh ja dat snap ik dan ook wel weer

Ik heb het bandje gehaald bij de Wibra. Hij ziet er goed uit en werkt goed. Dus we kunnen er nog veiliger tegenaan


Liv> even pauze nemen moet ook he...als je dan gaat lopen?

Ibbeltje, dat is zo. Ik ben nog steeds aan de studie. Ik ga er nu mee stoppen en even lekker met de hond wandelen. Ik vind het namelijk prettig om na het lopen te douchen en dat neemt nu even te veel tijd in beslag. En ik moet dingen voor mijn studie echt dinsdag inleveren.

_Liv schreef:Ibbeltje, dat is zo. Ik ben nog steeds aan de studie. Ik ga er nu mee stoppen en even lekker met de hond wandelen. Ik vind het namelijk prettig om na het lopen te douchen en dat neemt nu even te veel tijd in beslag. En ik moet dingen voor mijn studie echt dinsdag inleveren.

Maar douchen heb je toch zo gedaan? Ik ben er altijd snel mee klaar iig. Maar goed jij kan jouw tijd en handelingen natuurlijk het beste inschatten Maar goed dat je er toch even uit gaat.

Ik heb vanmorgen les 29 gerend. Op 200m na had ik de 5km al gehaald dus dat gaat me in les 30, met nog 2min extra, wel lukken :-) Had echt nooit durven dromen dat ik zo'n afstand zou kunnen rennen!

Teddyaapje schreef:Ik heb vanmorgen les 29 gerend. Op 200m na had ik de 5km al gehaald dus dat gaat me in les 30, met nog 2min extra, wel lukken :-) Had echt nooit durven dromen dat ik zo'n afstand zou kunnen rennen!

Oh wat super dat jij de 5km wel bijna gehaald hebt Wij zijn even ver., Ik doe morgen les 30

TA, super goed!

Ibbeltje, ik vind dat nu gewoon even te veel tijd kosten. Die tijd heb ik nu hard nodig voor andere dingen. Misschien lukt het vanavond en anders dinsdag weer.

Snap ik. Succes er mee! Hopelijk krijg je het af!

Zijn de lessen van Evy nog op het net te downloaden voor MP3? Ik heb gegoogeld maar kon het niet vinden voor MP3. Alleen elke keer een link om te downloaden die niet werkt.

madam schreef:Zijn de lessen van Evy nog op het net te downloaden voor MP3? Ik heb gegoogeld maar kon het niet vinden voor MP3. Alleen elke keer een link om te downloaden die niet werkt.

Ik heb het via www.rennenmetevy.nl maar hoor van meerderen dat ze hem niet gedownload of geopend krijgen. Dus geen idee of het nog kan dan?

Ibbeltje schreef:

madam schreef:Zijn de lessen van Evy nog op het net te downloaden voor MP3? Ik heb gegoogeld maar kon het niet vinden voor MP3. Alleen elke keer een link om te downloaden die niet werkt.

Ik heb het via www.rennenmetevy.nl maar hoor van meerderen dat ze hem niet gedownload of geopend krijgen. Dus geen idee of het nog kan dan?

Klopt, ik ben ook uitgekomen op die site. Maar als ik de link open krijg ik gelijk een error, en kan niks downloaden helaas.

madam schreef:

Ibbeltje schreef:

madam schreef:Zijn de lessen van Evy nog op het net te downloaden voor MP3? Ik heb gegoogeld maar kon het niet vinden voor MP3. Alleen elke keer een link om te downloaden die niet werkt.

Ik heb het via www.rennenmetevy.nl maar hoor van meerderen dat ze hem niet gedownload of geopend krijgen. Dus geen idee of het nog kan dan?

Klopt, ik ben ook uitgekomen op die site. Maar als ik de link open krijg ik gelijk een error, en kan niks downloaden helaas.

Dan weet ik niet waar je hem nu kan downlaoden.

Ibbeltje schreef:

madam schreef:

Ibbeltje schreef:

madam schreef:Zijn de lessen van Evy nog op het net te downloaden voor MP3? Ik heb gegoogeld maar kon het niet vinden voor MP3. Alleen elke keer een link om te downloaden die niet werkt.

Ik heb het via www.rennenmetevy.nl maar hoor van meerderen dat ze hem niet gedownload of geopend krijgen. Dus geen idee of het nog kan dan?

Klopt, ik ben ook uitgekomen op die site. Maar als ik de link open krijg ik gelijk een error, en kan niks downloaden helaas.

Dan weet ik niet waar je hem nu kan downlaoden.

Jeee Na nog wat gegoogeld te hebben heb ik het gevonden.

Waar heb je hem nu gevonden?

Ibbeltje schreef:Waar heb je hem nu gevonden?

https://skydrive.live.com/?cid=2302ab90659afe4e&id=2302AB90659AFE4E%21229

Oh dat ken ik helemaal niet. Gelukkig dat je hem hebt iig. Dan kan je aan de slag

Hier weer eens een post van mij. Heb de hele week niet kunnen lopen, want ik was ziek. Vanmorgen met de training bij de club ging het ook onzettend kloten. Ik moest het opgeven, want ik werd weer beroerd, en ontzettend pijn in mijn maag. Wilde ook nog terug richting de groep lopen, stap ik met mijn schoen in de blubsie, schoen kwijt en een natte, modderige sok als gevolg.. Mijn dag kon niet meer stuk
Aankomende week hopelijk weer een frisse start maken en zondag hebben we de testloop voor de 4mijl. Dan moeten we dus 6,4km kunnen lopen. Ben benieuwd! Ga mezelf niet opleggen dat ik aan één stuk MOET lopen, maar mag best ff wandelen.
Heb er zin in, al heeft mijn vertrouwen een flinke domper gehad vandaag..

Oh balen dat je ziek was en dat het vandaag ook klote ging Hopelijk kan je het de volgende keer weer goed oppakken zodat het je gewoon gaat lukken.

Pff, vandaag de Singelloop gelopen in Utrecht. Ik wilde graag een tijd van onder de 60 minuten lopen. Uiteindelijk heb ik volgens de site een tijd gelopen van 1.00.13 . Maar ik ben tevreden want het was echt loodzwaar vandaag op de een of andere manier. De tweede helft heb ik echt bij elke stap gedacht; ik stop ermee, ik kan niet meer.

En ik ga nu al kapot van de spierpijn haha. Dat wordt nog wat morgen.

Wat goed dat je dat gedaan hebt Minneke! Die 13 seconden gewoon ff vergeten haha

Minneke schreef:Pff, vandaag de Singelloop gelopen in Utrecht. Ik wilde graag een tijd van onder de 60 minuten lopen. Uiteindelijk heb ik volgens de site een tijd gelopen van 1.00.13 . Maar ik ben tevreden want het was echt loodzwaar vandaag op de een of andere manier. De tweede helft heb ik echt bij elke stap gedacht; ik stop ermee, ik kan niet meer.

En ik ga nu al kapot van de spierpijn haha. Dat wordt nog wat morgen.

Oh jeetje wat super! wel balen van die 13 sec maar jeetje ik doe het je niet na hoor. Hoeveel km was dat?

Dank jullie dames, het was 10 km!

Minneke schreef:Dank jullie dames, het was 10 km!

Wat super goed van je zeg ! En heb je al wat nieuws op de planning staan?

Wauw wat knap Minneke!

Vandaag de laatste les gelopen. 3,3 km in 32 min. Evy zei nog dat het nu ong tussen de 4 of 5 km zou zitten...dat is niet motiverend Maar goed wie weet haal ik dat nog wel. Maar anders ben ik even goed blij met mijn 32 min achter elkaar rennen.

Minneke wat knap!

En Ibbeltje, ik vind het super knap dat je 32 minuten achter elkaar gelopen hebt. Dat ís ook gewoon knap, afstand komt later nog wel!