Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ik plan het ook, want ik ben bang dat ik het anders laat versloffen. Ik ga meestal 's avonds omdat ik de kinderen niet alleen thuis kan laten. Maar 's avonds loop ik vaak ook het fijnst, als ik een keer in de ochtend ga in het weekend kost het me vaak meer moeite.

Ik heb nu ook een schema in mijn agenda gezet van wanneer ik wil gaan lopen. Ik heb gisteren na mijn werk 30 minuten heel rustig gelopen, ging goed! Ik had nog wel 30 minuten gekund voor mijn gevoel. Heb 'maar' 3,75 km afgelegd, dus ging 7,5 km per uur. Niet zo hard dus, maar het doel was ook heel rustig lopen
Zondag ga ik 7 keer 4 minuten hardlopen met steeds 2 minuten pauze ertussen.

SUper goed Suus!

Dank je, Ibbeltje! Jij bent ook echt supergoed bezig, echt knap dat je nu al zo lang achter elkaar kunt lopen, terwijl je dacht dat het helemaal niks voor je was

haha dank je en ja idd ik sta er soms nog van te kijken

Ik heb net met mijn vriend 3,5 km aan één stuk gelopen, daarna kreeg ik last van mijn heup. Heb toen denk ik 2 minuten gewandeld en daarna nog 1 km gerend. Was een rondje met een aantal hoogteverschillen. Kende de route niet, dat vind ik frustrerend, want dan weet ik niet waar ik ben en hoe ver ik van huis ben. Nu lekker even met de beentjes omhoog.

ZiZ toch knap 3,5 km aan een stuk en daarna nog 1 km ! Gaat het weer met je heup?

Oke, vaste dagen is dus het verstandigst om te doen. Hoe doen jullie dat met een flesje water oid, gewoon in je hand houden? Want ik denk dat ik dat echt wel nodig heb.

Nou voor deze heb je nog geen flesje water nodig. Ik heb het dus niet bij. Pas als je grotere afstanden loopt zou ik dat meenemen.


Ik ga zo ook weer lopen. Ongesteld dus dan loop ik meestal niet fjn, maar we zullen zien hoe het gaat

Succes iedereen die ook gaat vandaag!

Nou het hardlopen ging niet want mijn broek moest ik steeds ophijsen (al is het wel een goed teken natuurlijk als broeken af gaan zakken haha) Toen ik gewoon wandelde merkte ik dat nog niet maar toen ik ging rennen wel. Zo irritant. Ik heb mijn ronde maar flink door gewandeld, dus heb niet gelijk opgegeven. En terug gaan wat anders aantrekken had ik geen zin in. Volgende keer maar een riem er in of andere broek aan, maar deze loopt zo lekker.

Vervelend, Ibbeltje! Ik heb een hardloopbroek met een touwtje erin, strakker aansnoeren werkt dan altijd goed

Ik ga vandaag ook weer lopen, maar eerst lekker ontbijten met mijn man (ik typte al vriend, wel wennen hoor! ). Ik denk dat ik later op de ochtend of begin van de middag ga.

Suus schreef:Vervelend, Ibbeltje! Ik heb een hardloopbroek met een touwtje erin, strakker aansnoeren werkt dan altijd goed

Ik ga vandaag ook weer lopen, maar eerst lekker ontbijten met mijn man (ik typte al vriend, wel wennen hoor! ). Ik denk dat ik later op de ochtend of begin van de middag ga.

Ja dat heb ik niet dus haha.
Jij succes met lopen en eet smakelijk met je man Ja lijkt mij ook wennen

Haha, ja ook hier een broek met koordje!

Flesje water heb ik alleen een keer meegenomen (nouja, mijn vriend dan) toen het 30 graden was .
Je kunt bij sportwinkels wel een riem kopen waar een klein flesje water in past.

Met mijn heup gaat het wel weer, moet ook ongesteld worden, dus ik gooi het daar op!

Ik ben weer geweest, ging best goed! Moest 7 keer 4 minuten hardlopen met 2 minuten gewoon lopen tussendoor. Het was lekker weer!

Een flesje water heb ik ook nog niet mee, maar mijn man heeft zo'n riem met allemaal kleine flesjes eraan (maar hij loopt dan ook een stuk verder dan ik, denk niet dat ik ooit een halve marathon ga redden ).

ZIZ> fijn dat t met je heup wel weer gaat

Suus> Fijn dat t wel lekker ging en het lekker weer was Dan loop je ook lekkerder ahaha.

Ja ik zie mijn lichaam wel langzaam veranderen.

Hoe kan? Snap je vraag niet?

Mijn warming up is een stuk wandelen voor ik begin.

Ik loop sinds half juli of zo.

Thanks!

Hier staan ook tips op http://www.start-to-run.be/stretchoefeningen/

Ik had nog een andere site maar kan hem even niet vinden. Mocht ik hem vinden meld ik het wel even.

Help ik ben op een moment gekomen dat ik dreig er weer mee te stoppen....
Ben al een week niet meer geweest. Was druk, voelde me niet fit, maar vandaag had ik sowieso kunnen gaan; en niet gedaan . Ik merk dat ik even de motivatie kwijt ben. Terwijl ik het altijd lekker vind en ik net ook merkte dat ik ietsje strakker ben geworden. Paste een broek weer en was ietsje lichter deze wk op de weegschaal.....
Maar heb gewoon ff geen zin meer...kan me er niet toe zetten.

Wie motiveert mij??????

Le Chat Noir schreef:Help ik ben op een moment gekomen dat ik dreig er weer mee te stoppen....
Ben al een week niet meer geweest. Was druk, voelde me niet fit, maar vandaag had ik sowieso kunnen gaan; en niet gedaan . Ik merk dat ik even de motivatie kwijt ben. Terwijl ik het altijd lekker vind en ik net ook merkte dat ik ietsje strakker ben geworden. Paste een broek weer en was ietsje lichter deze wk op de weegschaal.....
Maar heb gewoon ff geen zin meer...kan me er niet toe zetten.

Wie motiveert mij??????

Je noemt zelf al de positieve dingen! Kom op, je kan het wel! Je was/bent goed bezig! Het zou jammer zijn als je het laat vallen. Dan past straks die broek niet meer, wordt je minder strak etc. Dus kom op de benen er onder!

Zet in je agenda wanneer je gaat en plan de dingen die je moet doen er omheen (of kijk wanneer het lopen het het beste uit komt)