Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ik denk dat er bij mij voor het eerst iets meer tijd tussen zit, namelijk dat ik 3 dagen niet loop haha.
Vanavond was ik nl bekaf, heel intensief dagje gehad.. Morgen ben ik van vroeg tot s avonds laat van huis. Dus dan wordt het donderdag pas. Wel jammer, maarja misschien ook wel even goed om benen eventjes rust te geven. Niet dat ik er last van heb hoor.

Ik had gisteren les 4 gelopen, dus voor het eerst stukjes van 3 minuten lopen. Ging best goed! En dat terwijl er dit keer een week tussen zat. Nu weer even goed bijhouden

Le Chat Noir schreef:
@Zininzon: Het is idd niet duur bij leontien. Hoe valt de kleding, ik twijfel altijd zo tussen S en M?

Over het algemeen vind ik het wel vallen zoals in de winkel. Net wat je zelf prettig vindt: strak of iets minder strak...

Zo ik heb echt overal spierpijn, heb gisteren ook nog een kwartiertje flat abs gedaan dus dat zal er ook mee te maken hebben. Heb wel zin om morgenochtend weer mijn lijf/conditie uit te dagen

Oh help, ik zie net dat ik vanavond 8-10-8 moet lopen (en dan 2 en 3 minuten wandelen tussendoor), dat is wel meteen een heel stuk meer dan de vorige keer (was toen 5-7-7-5). Ik ben benieuwd of me dat gaat lukken....

Ik vind de kleren van Leontien ook normaal vallen, heb normaal maat M en hierbij ook. Als mijn salaris er is ga ik er ook weer wat bestellen.

Tja ik zit wat tussen S en M in vaak. Lastig! Passen is dan beter..maarja. Ik zal nog eens kijken.

Dan zou ik voor S gaan denk ik LCN. Ik ga ook een broek in maat S bestellen omdat ik nu al 4 kilo ben afgevallen en er nog wat kilo's af wil. Anders is M straks bijna meteen te groot.

Ik heb net les 19 gelopen en het ging supergoed . Ik kon steeds nog wel langer lopen dan de 8 en 10 minuten. De laatste halve minuut heb ik ook een sprintje getrokken (omdat Evy zei dat je dat nu kon proberen als je nog energie over had). Dat ging ook heel makkelijk, ik kreeg alleen daarna wel weer last van dezelfde spier als een paar weken geleden. Ik heb dus meteen goed gerekt en ga zo even koelen.
Maar ik vond het echt leuk vandaag, echt gaaf dat mijn conditie zo vooruit gaat.

Liadan schreef:Oh help, ik zie net dat ik vanavond 8-10-8 moet lopen (en dan 2 en 3 minuten wandelen tussendoor), dat is wel meteen een heel stuk meer dan de vorige keer (was toen 5-7-7-5). Ik ben benieuwd of me dat gaat lukken....

Ik vind de kleren van Leontien ook normaal vallen, heb normaal maat M en hierbij ook. Als mijn salaris er is ga ik er ook weer wat bestellen.

Je kan het!!

Ik ga straks na gtst ook weer, nu al zin in

Ibbeltje schreef:


Je kan het!!

Ik ga straks na gtst ook weer, nu al zin in

Ik kon het inderdaad , haha (zie post boven die van jou).

Heb ook weer wat verder gelopen, 300 meter meer dan de vorige keer, ik zit nu op 4,9 km!
Succes straks Ibbeltje!

Liadan schreef:

Ibbeltje schreef:


Je kan het!!

Ik ga straks na gtst ook weer, nu al zin in

Ik kon het inderdaad , haha (zie post boven die van jou).

Heb ook weer wat verder gelopen, 300 meter meer dan de vorige keer, ik zit nu op 4,9 km!
Succes straks Ibbeltje!

Ooow oops niet gezien Goed joh dat het zo goed ging en helemaal met nog een sprintje wauw! Oh jij ook al bijna 5km ik wordt jaloers.

Dank je wel trouwens

Zo weer uitgelopen, nu moet ik volgende keer echt zelf lopen en wandelen inlassen wanneer ik wil. Maar ik doe denk ik deze les nog over. Gaat mij nog te zwaar.

Ibbeltje, knap hoor, dat je het weer hebt uitgelopen! Ik zou dan ook deze les nog een keer doen, in principe is dat hetzelfde als de volgende les, maar zegt Evy dan hier wanneer je je pauzes houdt in plaats van dat je het zelf bekijkt.

Ja dat klopt idd, maar heb denk ik nog ff dat nodig denk ik van Evy Dus nog een keertje die en dan daarna denk ik zelf

Je kunt toch ook de laatste les van Evy doen en dan niet gaan wandelen?

Ik ga zaterdag met vriend hardlopen. Hopen dat ik de 5 km nu aan 1 stuk haal, haha.

Ja maar ik heb toch echt dat wandelen nog nodig. Misschien dat ik dan ipv 2 min 1 minuut ga wandelen of zo...ik moet nog even bekijken.

Ibbeltje schreef:Ja maar ik heb toch echt dat wandelen nog nodig. Misschien dat ik dan ipv 2 min 1 minuut ga wandelen of zo...ik moet nog even bekijken.

Ik vond het een crime toen ik van 2 minuten naar 1 minuut wandelen moest!! Maar nu weet ik niet anders. Je kunt ook proberen de wandelminuut (of minuten) steeds wat uit te stellen? Je komt er wel!

Dames, even een zijweggetje, maar wilde het toch delen. Heb vanavond gebadmintond en op het veld naast mij had een vriendin van mij volleybaltraining. Vaak zwaaien we even snel naar elkaar, maar we spreken elkaar nooit echt (buiten het sporten om ook niet veel trouwens).
Ik zit weer thuis op de bank, krijg ik een sms van haar: 'He [naam], zag ik t nou goed dat je heel veel bent afgevallen? xx'
Wow! Blijheid! Ik heb terug gestuurd dat ik qua kilo's nog niks kwijt ben, maar dat het hardlopen al wel wat met mijn lichaam doet, minder bil en meer taille. Stuurt ze terug: 'Ja, je zag er goed uit! Goed bezig!'

ZiZ dat zjn leuke smsje Lekkere motivatie


En ik kijk wel idd hoe en wat ik ga doen de volgende keer. Dank je voor je tips.

Nou ik vond het nodig om gister mijn enkel zwaar te kneuzen op mijn werk dus ik lig met krukken naast me op de bank. Voorlopig geen hardlopen dus, echt onwijs balen!

Oh Liz nee wat balen Hoe kwam het dan? Beterschap!

Ziz, dat is nog eens een leuk smsje om te krijgen! Dat voelt goed!

Liz, oh wat balen zeg, wat was er gebeurd?

Oe das balen Liz!


Ik ga morgen weer hardlopen. Hoe doen jullie dat met je kleding, hebben jullie al wat warmers aan? Ik las een keer dat je je kleding aan moet passen met 10 graden verschil ofzo.

Ik heb gisteren gewoon met mijn 3 kwartbroek en shirt met korte mouwen gelopen, dat ging nog net. Ik denk dat ik morgen een hardloopjas en een lange broek aan doe, als ik het warm krijg onderweg knoop ik de jas gewoon om mijn middel. En dan maandag als mijn salaris er is, bestel ik een shirt met lange mouwen en nog een lange broek.

Oh Liz wat erg! Beterschap, jammer dat je nu een tijd niet kan hardlopen zeg.... Niet forceren hoor.

ZiZ, dat zijn inderdaad leuke complimenten om te krijgen zeg!

IK heb nu met hardlopen een driekwart broek aan en in de ochtend een shirt met lange mouwen. Vooral de wandelstukken zijn fris, maar de stukken dat ik ren heb ik het eigenlijk iets te warm.. Is nu even moeilijk met dat weer vind ik...

Liadan, zo´n hardloopjas, is dat dan zo´n windjackje? Ik heb zo een bij de decatlon gekocht, ik weet even niet meer hoe duur maar was erg goedkoop, ik dacht 15 euro (mijn man had er een voor vijf euro!) Ik heb het nog niet aangehad...