Het 17 dagen dieet

Mijn boek is binnen! Straks even lezen en dan vanaf morgen er echt aan de slag!

Ik had nog een bon liggen van Bol.com dus voor 4,95 heb ik hem nu besteld. Als ik het niets vind kan ik m altijd nog cadeau doen aan mn schoonmoeder (die mag wel wat kilo's kwijt en is al jaren aan het jo-joen)

Leuk dat een aantal het toch gaat proberen!
Hopelijk kunnen we elkaar wat motiveren

Ooh La La! schreef:Leuk dat een aantal het toch gaat proberen!
Hopelijk kunnen we elkaar wat motiveren

Inderdaad. Hoewel het bij mij gewoon eigenlijk onzin is hoor, maar ik heb gewoon in mijn kop zitten dat ik weer terug wil naar het gewicht wat ik een aantal jaar geleden had. En mogelijk kan ik dat nu is een keertje krijgen door me aan dit dieet te houden

Voor mij zou het ideaal zijn om in ieder geval 10 kg kwijt te raken. Ik zit nu op dag 9 en ben 3 kg kwijt.
Ik ben van plan, afhankelijk van het resultaat, om na cyclus 2 weer met cyclus 1 te beginnen en dan het rijtje afwerken tot cyclus 4.

Ik sport af en toe, maar als ik sport zit ik zo'n 3 uur op m'n racefiets. Ik merk wel dat ik tijdens de 1e cyclus weinig energie heb om echt te gaan fietsen. Ga het dit weekend wel proberen en zal dan ook vooraf gewoon 3 boterhammen eten. Mag eigenlijk niet, maar op 2 eieren of een bordje yoghurt ga ik het niet redden. Verder doe ik alles op de fiets, qua werk boodschappen etc. Om de dag loop ik 20 minuten vanaf m'n werk naar huis.

Hoeveel wil jij afvallen Ik_zelf_87?

Mijn vriend mag ook wel wat kilo's kwijt en hij begon er van de week zelf weer over, dus ik dacht eens hier naar kijken, ik zou dan ook wel solidaire zijn hoewel ik niet af hoef te vallen is het niet erg als er iets af gaat.Maar zo'n dieet zou voor mij praktisch geen optie zijn.

Ik sta 's ochtends om 5 uur op, dan ga ik echt geen roerei voor mezelf maken, dan moet ik nog vroeger opstaan, dat zou dus betekenen dat ik elke dag 2 eieren koud voorgekookt uit de koelkast moet eten. Ik kan niet dagelijks zuivel producten eten ivm met eczeem, dus dat is al een probleem met al die yoghurt en af en toe een glas melk.

En hoe doen jullie dat dan met werk? 's Ochtend nog vroeger opstaan en dan een salade met kip maken en meenemen? Ik heb geen koelkast op mijn werk, dus dat blijft dan toch helemaal niet lekker/ goed, met vis zou ik dat al helemaal niet aandurven, zeker niet als het wat warmer gaat worden.

Met andere woorden, ik ben benieuwd hoe de dagen van werkend mensen eruit zien met dit dieet en hoe je het allemaal regelt? Misschien dat ik er dan een middenweg in zou kunnen vinden waardoor het voor mij wel te doen is.

Ik heb het boek ook gekocht. Ik heb hem nog niet open gemaakt (moest eerst van mijzelf aan m'n afstudeerproject werken ) maar dat heb ik nu gedaan en zometeen haal ik het folietje eraf.



@ minoes, wat raar dat je geen koelkastje hebt . Ik zou ook niet weten hoe ik dan mijn spul mee zou moeten nemen o.i.d.

Op school haalde ik meestal yoghurt uit van die (belachelijk dure bakjes) en fruit kon je ook krijgen. Wel sta ik 's ochtends eerder op om een eitje te bakken/koken/roeren. Maar kan me voorstellen dat als je zo vroeg op moet dat niet echt een optie is.

Misschien een koelkasje met elementen? Verder dan dat kom ik ook niet echt.

Ohja ik wil trouwens 3/4 kg kwijt. (Ik zit nu een kleine week met 1 kg te stoeien die er opeens aanzat en niet meer af wil haha) Vandaar mijn drastische beslissing om nu de menuutjes uit het boek te volgen).

Wil op 1 augustus 3/4 kg kwijt zijn (die ene kg van mijn verhaal van net haha, en dan nog 2/3 omdat dat wel kan). Iets meer dan 500 gr. per week.

Ik zat ook te twijfelen hoe ik dit zou doen met werken. Ik werk op kantoor, dus dat is het probleem niet zo, maar ik heb alleen maar mannelijke collega's die afvallen en op je eten letten de grootste onzin vinden.

Heb toen ik begon gewoon gezegd; jongens, ik ben op dieet en zal de komende tijd dus geen brood en koekjes eten. Bied me daarom ook aub niks aan. Er werd wat lacherig om gedaan, maar ondertussen vinden ze het wel knap dat ik het volhou.

Tijdens de lunch maak ik gewoon een salade klaar. Ik doe iedere dag boodschappen voor ons allemaal dus kan zelf bepalen wat ik mee neem. Meestal zijn de salades wat saai (sla, tomaat, komkommer en kipfilet). Morgen ga ik een uitgebreidere maken, met als extra olijfjes, paprika, ui en misschien een klein beetje (vetarme?) feta.

Eieren kook ik gewoon 's ochtends, maar ik hoef dan ook niet om 5 uur op te staan.

Als er een "ingewikkeld" lunch gerecht staat in het boek eet ik toch gewoon een salade. Ga geen kipfilet en groente grillen op kantoor. Probeer gewoon wat volgens de richtlijnen te doen. Als het daardoor iets minder snel gaat, vind ik het oke..

Met vetarme dingen moet je uitkijken. Daar worden vaak weer suikers aan toegevoegd om smaak te krijgen. Dan kun je beter gewoon een paar blokjes 'echte' griekse feta pakken. Vetten heb je toch nodig en als je geen heel pakje in de sla gooit is dat echt geen probleem.

Net als met mayonaise. Ik pak altijd de vetse zaanse mayonaise. Daarin zitten de minste koolhydraten en suikers. En qua vet zit er misschien per 100 gram 10 gram meer in. (Terwijl qua suikers het verschil echt 15/20 gram is).

Oh goed om te weten! Dan koop ik gewoon lekkere feta

Heb vandaag echt allerlei verleidingen; collega's eten de hele dag niks anders dan stroopwafels, brood met pindakaas, tuc koekjes... En ik zit met hoofdpijn en een hongergevoel

Vanavond ga ik gevulde paprika eten (hopelijk kan ik ergens kalkoengehakt vinden, anders gewoon gehakt).

Heeft iemand een voorbeeld van een dagmenu? Ik ben wel benieuwd wat je zo ongeveer eet op een dag

https://yescafe.actieforum.com/viewimage.forum?u=https://2img.net/r/ihimizer/img59/91/85882364.jpg

Dag 4 van cyclus 1

Ik zag ook kalkoengehakt staan. Nog nooit ergens gezien. Ik denk dat ik daarvoor kipgehakt neem.

Kalkoengehakt en kipgehakt heb ik ook nog niet gevonden.
Heb van de week wel kalkoenburgers van de AH gehad.
Vandaag heb ik gewoon half om half gehakt genomen...

Kipgehakt kun je bij de poelier kopen, is erg lekker! Vind het zachter van smaak dan rundergehakt.

Ik ben erg benieuwd naar jullie ervaringen! 17 dagen is zo om, dus als het wat is, dan begin ik over twee weken ook. Dan red ik het nog precies een keer voor mijn vakantie

Het is vier keer 17 dagen volgens mij hoor

Atelier Madame schreef:Het is vier keer 17 dagen volgens mij hoor

Dan alleen de eerste ronde Ik dacht dat je 17 dagen had, die je zo aak als je wilt kunt herhalen. Ik kijk ook één keer dr. Phil

En als je bijna op streef bent en je hoeft maar bijv. 5 kg dan mag je van ronde 1 naar ronde 4 (normaal eten). En als je vind dat je weer teveel aankomt (zeg 3 kg) dan doe je weer ronde 1.

Ik ga ronde 1, 3 en 4 doen voor mijn vakantie (waarbij 4 op vakantie is).

Nou ik ben begonnen hoor

Wat is dat vies hee, warm water met het sap van een halve citroen. Ik werd het zo misselijk van maar heb het wel opgedronken. Brr. Ik weet zeker dat ik dat het moeilijkste ga vinden van die hele proces haha.

Zit nu aan mijn bakje yoghurt. Straks een salade met tonijn. Heb geen sla, wel spinazie. Dus maak wel spinazie met tonijn.

Vanmiddag ga ik boodschappen doen dus ik ga zo even een lijstje samenstellen zodat ik weet wat ik moet halen. Heb er echt heel veel zin in

Goed van je Punk'd! Dat glas water gaat wennen hoor.

Ben ook vandaag begonnen! Ik heb mijn het citroenwater net op. Vind het wel prima. Anders iets meer water erbij doen Punk'd. Mijn roerei is ook op en ga nu aan mijn grapefruit beginnen.

Ga vrijdag op de weegschaal staan en hoop echt dat er dan wat af is. Ben vandaag pas begonnen maar gister en eergister wel heel erg opgelet.