Het 17 dagen dieet

Cheesegirl schreef:Als jullie griekse yoghurt kopen, welke is dat dan? Ik zie tot nu toe alleen maar die met 10 % vet, is dit erg?

Ik heb 5% vet van AH eigen merk, ik vind zelf dat dat moet kunnen.. =P

Ik heb het boek net besteld, dinsdag heb ik hem als het goed is ! Dan ga ik me erin verdiepen en zal ik hier ook mee komen posten!

Cheesegirl schreef:Als jullie griekse yoghurt kopen, welke is dat dan? Ik zie tot nu toe alleen maar die met 10 % vet, is dit erg?

Ik heb zelf die van Lidl met 7% vet (een emmertje). Je hebt ook van Total met 0% vet maar ik weet niet hoe het daar met de koolhydraten zit.

Ik zou degene nemen met de minste koolhydraten. Dat is in dit dieet het belangrijkste.

Mijn eerste ontbijtje zit erop, 2 roereieren, een stuk fruit en een kop groene thee. Ik vroeg mij eigenlijk nog af hoe jullie 180 ml yoghurt afwegen?

Cheesegirl schreef:Mijn eerste ontbijtje zit erop, 2 roereieren, een stuk fruit en een kop groene thee. Ik vroeg mij eigenlijk nog af hoe jullie 180 ml yoghurt afwegen?

Ik doe de yoghurt in een maatbeker. Daar staan ook ml's op.

Ik ben vorige week begonnen, inmiddels 2 kilo afgevallen (wou niet meer dan 3 kilo afvallen) en afgelopen weekend heb ik een 'cyclus 4 weekendje' gehouden. En helemaal niks aangekomen. Dus deze week hou ik een eetschema aan van cyclus 3 & 4.

Vanochtend heb ik lekker 2 roereitjes met tomaat gegeten. Net een appeltje en straks tussen de middag eet ik een salade van komkommer met gerookte kip en peper. Voor 2 uur eet ik nog een bakje yoghurt met fruit. Vanavond eet ik nasi (niet volgens het dieet) en daarna nog een bakje yoghurt.

litllejoy schreef:

Cheesegirl schreef:Mijn eerste ontbijtje zit erop, 2 roereieren, een stuk fruit en een kop groene thee. Ik vroeg mij eigenlijk nog af hoe jullie 180 ml yoghurt afwegen?

Ik doe de yoghurt in een maatbeker. Daar staan ook ml's op.

Bedankt, dat lukte idd goed! Dit is het eerste moment van de dag dat ik honger heb. Moet nog even 10 min wachten op mijn vriend dan gaan we lekker eten maken. Ik heb kip met diverse groente, weet nog niet precies wat ik er van ga maken.

Ik ben gisteren begonnen met het dieet en ben nu 2 ochtenden begonnen met warm water met citroen. Ik vind het echt vreselijk en loop gewoon te kokhalzen Is er misschien iets anders of dat ik er wat aan kan toevoegen zodat het wat smakelijker wordt?

Mirjam4you schreef:Ik ben gisteren begonnen met het dieet en ben nu 2 ochtenden begonnen met warm water met citroen. Ik vind het echt vreselijk en loop gewoon te kokhalzen Is er misschien iets anders of dat ik er wat aan kan toevoegen zodat het wat smakelijker wordt?

Ik heb het ook een paar dagen met koud water gedronken. Is echt een stuk beter. Nu zal dat wel iets minder goed zijn maar uiteindelijk zorgt de citroen ook voor je stofwisseling.

Punk'd schreef:

Mirjam4you schreef:Ik ben gisteren begonnen met het dieet en ben nu 2 ochtenden begonnen met warm water met citroen. Ik vind het echt vreselijk en loop gewoon te kokhalzen Is er misschien iets anders of dat ik er wat aan kan toevoegen zodat het wat smakelijker wordt?

Ik heb het ook een paar dagen met koud water gedronken. Is echt een stuk beter. Nu zal dat wel iets minder goed zijn maar uiteindelijk zorgt de citroen ook voor je stofwisseling.

Oh dan ga ik dat morgenvroeg eens proberen.

Met koud water (zeker met een ijsblokje) is het net limonade. Dus dat is lekker.
Warm vind ik het ook lekker, maar wel iets lastiger weg te krijgen.

Hoe heet het boek van het 17 dagen dieet? Of is dat ook gelijk de titel van het boek?

Groetjes!

Mirjam4you schreef:Ik ben gisteren begonnen met het dieet en ben nu 2 ochtenden begonnen met warm water met citroen. Ik vind het echt vreselijk en loop gewoon te kokhalzen Is er misschien iets anders of dat ik er wat aan kan toevoegen zodat het wat smakelijker wordt?

Ik vind het ook echt om te gruwelen op een lege maag. Misschien kun je het met groene thee mengen? Of een drupje stevia erdoor. Of koud water.

Mama_1987 schreef:Hoe heet het boek van het 17 dagen dieet? Of is dat ook gelijk de titel van het boek?

Groetjes!

Dat is idd ook de titel van het boek.

Hoe is het hier? Vandaag dag 2 bijna klaar. Ik vind het tot nu toe best zwaar hoor eigenlijk gezegd. Ben sinds ik begonnen ben al slap, misselijk, hoofdpijn...

Ik heb niet heel het topic gelezen maar het is dus wel een aanrader, het 17 dagen dieet? En dr is ook een boek van?

Cheesegirl schreef:

Mama_1987 schreef:Hoe heet het boek van het 17 dagen dieet? Of is dat ook gelijk de titel van het boek?

Groetjes!

Dat is idd ook de titel van het boek.

Hoe is het hier? Vandaag dag 2 bijna klaar. Ik vind het tot nu toe best zwaar hoor eigenlijk gezegd. Ben sinds ik begonnen ben al slap, misselijk, hoofdpijn...

Had ik ook, echt een kwestie van even doorzetten. Vanaf ochtend dag 4 voelde ik me echt een stuk beter! (uiteindelijk ben ik na een weekje gestop omdat ik toen al bijna op streefgewicht was en ik het niet meer de moeite vond haha ).

Punk'd schreef:

Cheesegirl schreef:

Mama_1987 schreef:Hoe heet het boek van het 17 dagen dieet? Of is dat ook gelijk de titel van het boek?

Groetjes!

Dat is idd ook de titel van het boek.

Hoe is het hier? Vandaag dag 2 bijna klaar. Ik vind het tot nu toe best zwaar hoor eigenlijk gezegd. Ben sinds ik begonnen ben al slap, misselijk, hoofdpijn...

Had ik ook, echt een kwestie van even doorzetten. Vanaf ochtend dag 4 voelde ik me echt een stuk beter! (uiteindelijk ben ik na een weekje gestop omdat ik toen al bijna op streefgewicht was en ik het niet meer de moeite vond haha ).

Wie weet gaat het dan vanaf donderdag makkelijker! Had jij nou in een documentje allemaal recepten of was dat iemand anders?

Jeej, nog maar 1 kilo te gaan en dan zit ik op m'n streefgewicht. Het gaat snel zeg, ben nog maar 1,5 week geleden begonnen en wou 4 kilo afvallen.
Net een bakje yoghurt met aardbeien gegeten en straks rond een uurtje of 10 een sinasappeltje. Voor tussen de middag heb ik een omelet met tomaten gemaakt en dan rond een uurtje of 3 neem ik nog een bakje yoghurt. Vanavond eet ik zalmfilet uit de oven met dillesaus en veeeeeel spinazie.


@ Cheesegirl, de eerste paar dagen had ik ook last van slap zijn en hoofdpijn. Als je even doorzet, heb je inderdaad na een dag of 4 er geen last meer van. Sport je er ook bij of...?

litllejoy schreef:Jeej, nog maar 1 kilo te gaan en dan zit ik op m'n streefgewicht. Het gaat snel zeg, ben nog maar 1,5 week geleden begonnen en wou 4 kilo afvallen.
Net een bakje yoghurt met aardbeien gegeten en straks rond een uurtje of 10 een sinasappeltje. Voor tussen de middag heb ik een omelet met tomaten gemaakt en dan rond een uurtje of 3 neem ik nog een bakje yoghurt. Vanavond eet ik zalmfilet uit de oven met dillesaus en veeeeeel spinazie.


@ Cheesegirl, de eerste paar dagen had ik ook last van slap zijn en hoofdpijn. Als je even doorzet, heb je inderdaad na een dag of 4 er geen last meer van. Sport je er ook bij of...?

Ik heb maandagavond wel gesport, verder laat ik dat even varen.

Ik ben er nu 3 dagen mee bezig maar ik heb nergens last van. Ik heb net 2 roereieren op met een kopje groene thee. Straks eet ik een peer. Voor tussen de middag eet ik een grote bak met yoghurt met verse stukken perzik ( ik moet een beetje aanpassen want ik eet op het werk vanavond dus ik maak voor vanavond een lekkere salade )

Ik moet er wel heel erg aan wennen want ik snaaide nogal. Het is heel moeilijk te weerstaan om ff naar de winkel te gaan om wat lekkers te halen maar tot nu toe kan ik het volhouden

Cheesegirl schreef:

litllejoy schreef:Jeej, nog maar 1 kilo te gaan en dan zit ik op m'n streefgewicht. Het gaat snel zeg, ben nog maar 1,5 week geleden begonnen en wou 4 kilo afvallen.
Net een bakje yoghurt met aardbeien gegeten en straks rond een uurtje of 10 een sinasappeltje. Voor tussen de middag heb ik een omelet met tomaten gemaakt en dan rond een uurtje of 3 neem ik nog een bakje yoghurt. Vanavond eet ik zalmfilet uit de oven met dillesaus en veeeeeel spinazie.


@ Cheesegirl, de eerste paar dagen had ik ook last van slap zijn en hoofdpijn. Als je even doorzet, heb je inderdaad na een dag of 4 er geen last meer van. Sport je er ook bij of...?

Ik heb maandagavond wel gesport, verder laat ik dat even varen.

De eerste paar dagen heb ik ook niet gesport (alleen op de fiets naar het werk, 10 minuutjes heen en 10 minuutjes terug), maar ben nu weer volop bezig.

Ik ga vanaf vandaag ook beginnen! Ben net pas wakker geworden dus heb een kopje gekookt water met citroen gemaakt, nu even wachten tot het wat is afgekoeld.

Mirjam4you schreef:Ik ben er nu 3 dagen mee bezig maar ik heb nergens last van. Ik heb net 2 roereieren op met een kopje groene thee. Straks eet ik een peer. Voor tussen de middag eet ik een grote bak met yoghurt met verse stukken perzik ( ik moet een beetje aanpassen want ik eet op het werk vanavond dus ik maak voor vanavond een lekkere salade )

Ik moet er wel heel erg aan wennen want ik snaaide nogal. Het is heel moeilijk te weerstaan om ff naar de winkel te gaan om wat lekkers te halen maar tot nu toe kan ik het volhouden

Ik snaaide ook heel erg, maar sinds ik met het 17 dagen dieet bezig ben heb ik er eigenlijk geen behoefte aan. Vooral chips, noten en pinda's had ik trek in. Nu is het zo dat ik denk, mmmm... ik heb zin in gebakken aardappelen haha. Of pasta.

litllejoy schreef:

Mirjam4you schreef:Ik ben er nu 3 dagen mee bezig maar ik heb nergens last van. Ik heb net 2 roereieren op met een kopje groene thee. Straks eet ik een peer. Voor tussen de middag eet ik een grote bak met yoghurt met verse stukken perzik ( ik moet een beetje aanpassen want ik eet op het werk vanavond dus ik maak voor vanavond een lekkere salade )

Ik moet er wel heel erg aan wennen want ik snaaide nogal. Het is heel moeilijk te weerstaan om ff naar de winkel te gaan om wat lekkers te halen maar tot nu toe kan ik het volhouden

Ik snaaide ook heel erg, maar sinds ik met het 17 dagen dieet bezig ben heb ik er eigenlijk geen behoefte aan. Vooral chips, noten en pinda's had ik trek in. Nu is het zo dat ik denk, mmmm... ik heb zin in gebakken aardappelen haha. Of pasta.

haha. ik moet zeggen dat ik er wel behoorlijk veel moeite mee heb om niets lekkers te pakken. vooral als ik een dag thuis ben.

Ik kan aardig de verleiding weerstaan. Af en toe komt er langs de kassa iets waarvan ik denk... Maar goed, dan eet ik in de pauze weer mijn gezonde groente. Zometeen broccoli/champignon soep eten met wat kaas, ben benieuwd..