Re: Afvallen in 2011

Silver do 27 jan 2011 - 22:06

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdatum
Arwyn	1.80	80	77.3	69	-2.7	?		vrijdags
Birgit	1.75	77,5	76,1	68	-1.4	?
BurnedFlower	1.79	78,8	73,0	70	-5,8	90		28 jan
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8	?		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-	?		?
Ellebel	1.58	63,7	62.9	58	- 0,8	?		17 jan
Highway	1.68	82,5	78,2	72	-4,3	104cm		woensdag
Isa	1.615	70	70	52	-	?		?
Jeanette	1.64	68,2	65,6	60	-2,6	?		12 jan.
Jude	1.75	70.5	-	66	-2.7	?		12 jan
Lise_E	1.82	90	88	75	2	?		elke vrijdag
MissD	1.57	60	66	50	-	?	?	?
Mscene	1,71	72	71,1	58	-0,9	?		maandags
Monte	1,72	70	69	65	-1	?		maandags
Mysterious	1.73	76	74,	70	- 2	84		maandag
Pleister	1.73	79,7	75,9	69	-4.0	?	:-D	?
Rebecca	1.70	80	77	65	-3,0	91		maandag
Silly-one	1.70	77	74,7	70	-2,3	?	:-)	10 jan
Twixx	1.73	69	69	60	-	?		?
Veer	1.78	62,4	60,7	-58	-1,7	?	?	Maandag
Zininzon	1.80	95,4	92,9	80	-2,5	?		?

Silver do 27 jan 2011 - 22:07

Jeeeej, ik zit gewoon op hetzelfde gewicht, maar mijn streef moet maar wat verhoogd worden, want anders krijg ik op me kop van de diëtiste

Mijn omvang blijft ook hetzelfde, al voel ik wel dat het minder is, maar dan meer rond me heupen dan rond me navel. Me keelonsteking gaat gelukkig ook alweer beter, eet gewoon normale dingen, gister bij schoonouders nasi gehad, nou dat ging ook uitstekend... dus ja.. Afvallen in 2011 - Pagina 20 561177

Wat balen dat het minder gaat, misschien moet je wat eetpatronen veranderen... En niet extreem lijnen, maar anders gaan eten. Zo kreeg ik bijv de tip om een appel en een broodje bij de koffie te nemen. Dan heb je verschillende soorten vezels bij elkaar. Ja ik weet zelf ook niet waar het omgaat en ik kreeg die tip :p zelfs in mijn feestweek heb ik gewoon hetzelfde gewicht, dat vind ik zo opvallend. Dus het zal er vast wel mee te maken hebben.

Jeanette vr 28 jan 2011 - 0:26

Jahoeeee!!! Weer 0,2 eraf! *oke het is niet veel maar toch

* Wie wil dit in het schema wijzigen, want ik ben een leek wat dat betreft. Embarassed

Ik heb van de week best goed van fastfood af kunnen blijven. Alleen het onybijten wil nog niet lukken.

Silver vr 28 jan 2011 - 1:14

BurnedFlower schreef:
Naam Lengte Start Huidig Streef Balans Omvang Mood Weegdatum
Arwyn 1.80 80 77.3 69 -2.7 ? vrijdags
Birgit 1.75 77,5 76,1 68 -1.4 ?
BurnedFlower 1.79 78,8 73,0 70 -5,8 90 4 feb
Chipp 1.73 79 77,2 69 -1,8 ? 3 jan.
Effie_O 1.78 70 70 64 - ? ?
Ellebel 1.58 63,7 62.9 58 - 0,8 ? 17 jan
Highway 1.68 82,5 78,2 72 -4,3 104cm woensdag
Isa 1.615 70 70 52 - ? ?
Jeanette 1.64 68,2 65,4 60 -2,8 ? 4 feb.
Jude 1.75 70.5 - 66 -2.7 ? 12 jan
Lise_E 1.82 90 88 75 2 ? elke vrijdag
MissD 1.57 60 66 50 - ? ? ?
Mscene 1,71 72 71,1 58 -0,9 ? maandags
Monte 1,72 70 69 65 -1 ? maandags
Mysterious 1.73 76 74, 70 - 2 84 maandag
Pleister 1.73 79,7 75,9 69 -4.0 ? :-D ?
Rebecca 1.70 80 77 65 -3,0 91 maandag
Silly-one 1.70 77 74,7 70 -2,3 ? :-) 10 jan
Twixx 1.73 69 69 60 - ? ?
Veer 1.78 62,4 60,7 -58 -1,7 ? ? Maandag
Zininzon 1.80 95,4 92,9 80 -2,5 ? ?

silly-one vr 28 jan 2011 - 1:45

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdatum
Arwyn	1.80	80	77.3	69	-2.7	?		vrijdags
Birgit	1.75	77,5	76,1	68	-1.4	?
BurnedFlower	1.79	78,8	73,0	70	-5,8	90		4 feb
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8	?		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-	?		?
Ellebel	1.58	63,7	62.9	58	- 0,8	?		17 jan
Highway	1.68	82,5	78,2	72	-4,3	104cm		woensdag
Isa	1.615	70	70	52	-	?		?
Jeanette	1.64	68,2	65,4	60	-2,8	?		4 feb.
Jude	1.75	70.5	-	66	-2.7	?		12 jan
Lise_E	1.82	90	88	75	2	?		elke vrijdag
MissD	1.57	60	66	50	-	?	?	?
Mscene	1,71	72	71,1	58	-0,9	?		maandags
Monte	1,72	70	69	65	-1	?		maandags
Mysterious	1.73	76	74,	70	- 2	84		maandag
Pleister	1.73	79,7	75,9	69	-4.0	?	:-D	?
Rebecca	1.70	80	77	65	-3,0	91		maandag
Silly-one	1.70	77	74,0	70	-3,0	?	:-)	28 jan
Twixx	1.73	69	69	60	-	?		?
Veer	1.78	62,4	60,7	-58	-1,7	?	?	Maandag
Zininzon	1.80	95,4	92,9	80	-2,5	?		?

silly-one vr 28 jan 2011 - 1:49

Hoi Meiden,

Ik lees wel mee, maar reageer echt veel te weinig. De afgelopen dagen ging het weer redelijk en tot mijn verbazing gaf de weegschaal vandaag ineens 74.0 aan. Ik schrok helemaal. De afgelopen dagen werd het gewicht wel iedere dag minder, maar ik had hier niet op gerekend. Zo weinig heb ik in 2 jaar niet meer gewogen. Oké ik ben er nog niet, maar het voelt wel goed.

@ Jeannette: Ieder onsje is er een en we gaan er nog steeds allemaal voor. IN elk geval zijn het er weer 2 en volgende week ineens 3 wie weet. Ik heb echt 2 weken op hetzelfde gewicht gezetten en deze week gaat het er weer ineens af. Dus dan is 2 ons echt een heerlijk gevoel.
Wat krijg je qua ontbijt goed binnen? Brood of toch liever iets vloeibaars? Misschien dat we daarin tips kunnen geven. Ik merk wel dat een goed ontbijt echt heel goed werk en dat het zo belangrijk is voor de rest van de dag.

Jeanette vr 28 jan 2011 - 2:02

Silly-one, daar heb je ook gelijk in. Nou het probleem is dat ik dus niet ontbijt. Ik krijg dan echt niks door mijn keel heen. Tegenwoordig probeer ik een peperkoek te nemen, dat lukt dan nog wel.

silly-one vr 28 jan 2011 - 2:21

Heb je al een keer iets geprobeerd zoals yoghurt met muesli? Dat is toch vol vezels en je kan jet ook redelijk goed 'wegdrinken'. Ik ben zelf van mening dat het ook een kwestie is van wennen. Zoals ik in het begin na het eten altijd een honger gevoel had doordat ik de gewoonte had om te gaan snacken. Nu haal ik nog wel eens iets in huis, maar ik heb eigenlijk de behoefte niet.

Jeanette vr 28 jan 2011 - 2:54

Dat lust ik dus niet. Embarassed

Erg he haha? Ik pak meestal wel Optimel als ik uit bed kom, maar dat is niet bepaald een ontbijt natuurlijk.

silly-one vr 28 jan 2011 - 2:59

Jeanette schreef:Dat lust ik dus niet. Erg he haha? Ik pak meestal wel Optimel als ik uit bed kom, maar dat is niet bepaald een ontbijt natuurlijk.

Anders zo een drink ontbijt proberen? Daarin zitten iets meer vezels dan in een optimel gals. Ik weet niet of het lekker is, want ik ontbijt gevarieerd met brood, brinta/havermout en als ik niet hoeft te werken soms Special K van Kellogg's. Maar dat laatste haal ik alleen als het in de aanbieding is. Ik vind het lekker, maar ik vind het anders te duur.

Arwyn vr 28 jan 2011 - 3:22

Pff, ik ben zo slecht bezig! Enige dat nog goed gaat is dat ik echt veel thee drink (oa groene met cranberry, dat is wel gezond dacht ik) en dat ik de afgelopen dagen wel braaf gefietst heb. Ik snoep nu alleen weer echt te veel! Pff.. Was er best aan gewend en toen gingen we een weekend weg.. Niet leuk meer eigenlijk! Dit weekend ook weer feestjes en verjaardagen, maar ga dan gewoon aan de komkommer, haha. Vanaf maandag ga ik er dan iig weer vol tegenaan! Hopelijk is na dit weekend alle chocola en zo weer op, dus dan kan ik ook niet zo in de verleiding komen!

Wat eten jullie trouwens als tussendoortjes? Ik kom niet veel verder dan rijstwafels met een plakje kipfilet oid.. Hoor steeds vaker dat sultana en ontbijtkoek ook helemaal niet zo goed is, maar ik weet dus niet zo goed wat ik dan wel kan eten??

Jeanette: Je kunt jezelf er wel op trainen hoor. Ik ontbeet vroeger ook nooit, kreeg dan geen hap door m'n keel. Op een gegeven moment had ik echt zoiets van, ik moet wel, anders ga ik alleen maar nog meer snoepen. Ik ben er toen dus gewoon mee begonnen en tegenwoordig eet ik 's ochtends twee broodjes (oke, nu toevallig even yoghurt met muesli/cruesli, haha).

Silver vr 28 jan 2011 - 3:24

Silly-one, dat is toch hartstikke mooi! nou fijn dat je weer wat van je gewicht af hebt, Very Happy

Jeanette, ik zou dezelfde tips geven als silly-one maar lekker dubbel. Ontbijten is wel goed, het is de start van de rest van je eetpatroon.. Maar wanneer "ontbijt" je dan? of word het echte eten pas met de lunch gedaan...

Silver vr 28 jan 2011 - 3:28

Arwyn, ik neem als tussendoortje, rijstwafel met kaas, roggebrood met smeerkaas, (als ik thuis ben) mueslibrood met boter en een stuk fruit. krentenbrood. En meer van dat soort dingen, ik combineer het nu wel meer.
Nouja, mijn diëtiste zei altijd, in sultana en ontbijtkoek zit heel veel toegevoegde suikers/"rommel" en dat is niet helemaal goed. Maar ik mag best 1x in de week eens een fruitreep eten (die moeten ook op overigens)

Arwyn vr 28 jan 2011 - 3:31

1 keer in de week is niet zo'n ramp natuurlijk, maar elke dag lijkt me niet zo goed, haha.
Muesli en krentenbrood zijn wel goed dus? Ik vind het soms ook zo lastig he, het lijkt wel alsof iedereen iets anders zegt! Nu heb ik aan twee rijstwafels ook echt te weinig, dan heb ik daarna nog steeds trek.. Ik moet volgende week echt weer even in het ritme komen, dan gaat het vast wel weer goed! En me er dan ook in weekeinden gewoon aan houden, anders verval ik veel te snel weer in mijn oude patroon.

Silver vr 28 jan 2011 - 3:38

Ja brood is altijd goed, gezonder dan koekjes...
Ik vind rijstwafels ook niet vullend. mijn daglijst qua eten drinken en tussendoortjes ziet er dan ook zo uit.

`s ochtends:
2 glazen lauw water, 1 sinasappel, 1 boterham met roomboter kaas en roggebrood. 2 bekers karnemelk
tussendoortje: fles 75 cl. water. (verdeeld over de ochtend) 3 koppen thee, mueslibrood met roomboter en een appel.

`s middags:
2 boterhammen met kaas en ham, cup a soup, peer, fles 75 cl. water
tussendoortje: 4 koppen thee, krentenbrood met roomboter, mandarijn, (als ik werk dan wil ik thuis ook wat,) rijstwafel met kaas

`s avonds:
3 aardappels, 200gr groente, vlees en jus. Yoghurt met vla/suiker
tussendoor: 2 koppen thee, 3 glazen water appel/peer/sinasappel/bananaan/ (soms een koek)

Dat was het zo'n beetje, ik weet dit zo neer te zetten omdat ik mijn eetlijst bij moet houden.

Arwyn vr 28 jan 2011 - 3:44

Ik heb echt een heel ander lijstje, haha. Sowieso gebruik ik altijd margarine (Goede Start) ipv roomboter, ik vind roomboter helemaal niet lekker. Fruit eet ik echt te weinig, maar staat op het boodschappen lijstje zodat ik daar volgende week mee kan beginnen! Bananen lust ik helemaal niet en sinaasappels kan ik niet hebben, die zijn veels te zuur voor mijn maag waardoor ik de hele dag misselijk ben/gelijk boven de wc hang.. Peren vind ik zo lastig omdat ik nooit weer wanneer ze nou eigenlijk goed zijn en bij mandarijntjes gooi ik de helft weg omdat ik die velletjes om de losse stukjes zo vies vind.. Goh wat klinkt dit allemaal erg zeg! Appels vind ik wel lekker, maar op de een of andere manier krijg ik daar juist trek van! Gek toch confused

Zag gister een foto op Hyves van een vriendin die een smoothie had gemaakt, misschien dat ik dat maar eens moet gaan doen om mijn fruit binnen te krijgen!! Wink

Edit: Ga dan denk ik morgen maar even frambozen en zo uit de diepvries halen! Zit ik er ook niet mee dat dat in een paar dagen op moet en we hebben hier wel een blender staan die nooit gebruikt wordt. Beetje yoghurt erbij en dan kan ik zo iets door elkaar mixen!

Silver vr 28 jan 2011 - 3:49

haha, euhm... tsjah van appels kan je wel trek krijgen ja, maar als je het combineert met een st. mueslibrood of krentenbrood, of gewoon brood wat jij wil dan zal die trek ook wel weg gaan toch?
En peren haal ik altijd bij de Jumbo vandaan, die zitten gewoon al verpakt en ik leg ze in de koelkast.
Zowel appels als peren eet ik met mesje erbij in stukjes, als ik ze uit de hand zou eten zouden ze binnen 3 tellen op zijn. misschien heb je daar wat aan?
We hebben nog wel meer fruit

druiven, eeeeeeuh en de rest kan ik zo 1 2 3 niet bedenken...
En smoothies heb ik nog nooit gemaakt, ik weet niet eens hoe dat moet Embarassed

en wij hebben nog geen blender, die staat op het volgende verlanglijstje Very Happy

Arwyn vr 28 jan 2011 - 3:58

Ik bedacht me opeens dat er bij ons een op de koelkast staat die mijn vriend ooit van zijn ouders heeft gekregen. Zat in een kerstpakket oid en zij deden er ook niks mee. Hij moet alleen wel even afgewassen worden zie ik net, staat ook al twee jaar onaangeraakt daar te verstoffen Laughing

Bevroren fruit is als het goed is net zo goed en voor mij dan net wat handiger. Koop ik de appels gewoon vers en frambozen ed uit de vriezer! Pak youghurt erbij en dan kan ik volgende week wel eens wat uitproberen smile

Ook nog nooit gedaan, maar het lijkt me wel lekker! Ik zal na mijn appeltje dan inderdaad nog even wat anders pakken, dan komt het vast wel goed! En anders op het werk in de pauze eten, daar heb ik niet de kans daarna nog te gaan snaaien Wink

silly-one vr 28 jan 2011 - 4:02

Ik snack als ik thuis ben vaak droge crackers. Ik heb nu de crackers van LU. Die wat groter en die smaken zonder iets lekker genoeg. Vind er iets op doen vaak niet echt lekker.

Ik heb een blender en vaak doe ik maar wat. Een beetje afhankelijk van het fruit etc. wat ik in huis heb. Bij de AH hebben ze de duurdere fruit in de vriezer ( ananas. frambozen, bosbessen en bramen ) en deze zijn echt super lekker om ergens in de doen.
Verder is het gewoon aftasten en dat toevoegen wat je lekker vind. Bedenk wel dat als je kiwi met yoghurt combineert dat, dat bij lang staan een hele vieze bijsmaak kan geven.

Arwyn vr 28 jan 2011 - 4:07

Ik ga denk ik morgen gewoon even wat frambozen, mango, aardbeien ed uit de vriezer halen. Zag net dat dat ook nog niet zo heel erg duur is. Het is wel mijn bedoeling het dan gelijk op te drinken, dus dat scheelt.

Welke crackers heb je dan precies? Ik vind crackers ook altijd wel lekker, maar welke ik dan precies moet hebben.. Volgens mij heeft iedereen daar een ander idee bij, haha.

silly-one vr 28 jan 2011 - 13:04

Eigen merk van de Ah maar ze komen overeen met de Lu Cracottes. Een beetje groter dan crackers. Ik vind ze echt heerlijk, maar zeg er wel bij je moet er van houden.

Gast za 29 jan 2011 - 3:07

Mysterious schreef:
Birgit ga je op vakantie? waar ga je heen?

Ik ga een weekendje weg, gewoon in NL. Ik had gehoopt dat het er in bikini dan iets beter uit zou zien smile

silly-one schreef:
Naam Lengte Start Huidig Streef Balans Omvang Mood Weegdatum
Arwyn 1.80 80 77.3 69 -2.7 ? vrijdags
Birgit 1.75 77,5 76,4 68 -1,1 ? donderdagen
BurnedFlower 1.79 78,8 73,0 70 -5,8 90 4 feb
Chipp
1.73 79 77,2 69 -1,8 ? 3 jan.
Effie_O 1.78 70 70 64 - ? ?
Ellebel 1.58 63,7 62.9 58 - 0,8 ? 17 jan
Highway 1.68 82,5 78,2 72 -4,3 104cm woensdag
Isa 1.615 70 70 52 - ? ?
Jeanette 1.64 68,2 65,4 60 -2,8 ? 4 feb.
Jude 1.75 70.5 - 66 -2.7 ? 12 jan
Lise_E 1.82 90 88 75 2 ? elke vrijdag
MissD 1.57 60 66 50 - ? ? ?
Mscene 1,71 72 71,1 58 -0,9 ? maandags
Monte 1,72 70 69 65 -1 ? maandags
Mysterious 1.73 76 74, 70 - 2 84 maandag
Pleister 1.73 79,7 75,9 69 -4.0 ? :-D ?
Rebecca 1.70 80 77 65 -3,0 91 maandag
Silly-one 1.70 77 74,0 70 -3,0 ? :-) 28 jan
Twixx 1.73 69 69 60 - ? ?
Veer 1.78 62,4 60,7 -58 -1,7 ? ? Maandag
Zininzon 1.80 95,4 92,9 80 -2,5 ? ?

Jeanette za 29 jan 2011 - 6:00

BurnedFlower schreef:Silly-one, dat is toch hartstikke mooi! nou fijn dat je weer wat van je gewicht af hebt,

Jeanette, ik zou dezelfde tips geven als silly-one maar lekker dubbel. Ontbijten is wel goed, het is de start van de rest van je eetpatroon.. Maar wanneer "ontbijt" je dan? of word het echte eten pas met de lunch gedaan...

Ja, vaak wel.. Embarassed

En soms pak ik voor de lunch nog wel een peperkoek. Niet echt goed dus! Ga er van de week eens mee beginnen.

Ellebel zo 30 jan 2011 - 1:42

Hallo Dames,

Hebben jullie het ook zo zwaar in het weekend? I

Ik mag vanzelf altijd wat extra's in het weekend, alleen vind ik het erg moeilijk om daar grenzen aan te stellen. Gistermorgen gewogen en dat heeft me voor dit weekend (tot nu toe) geholpen, ik was 0,4 zwaarder! En dat op de 0,8 die ik pas afgevallen ben. Heb gisteren dus bijna alleen maar water gedronken en 1 koek en 3 zure matjes gehad. De rest gewoon normaal gezond eten. best aardig voor mijn doen in een weekend. Vanmorgen heb ik 2 croissantjes gehad, maar nog niets gesnoept. Nu heb ik mijn hardlooppakje aan en ga zo maar eens even flink rennen. Morgen is mijn weegdag, hoop toch echt dat ik dan die 0,4 extra iig kwijt ben.

Succes dames!

Ellebel zo 30 jan 2011 - 19:07

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdatum
Arwyn	1.80	80	77.3	69	-2.7	?		vrijdags
Birgit	1.75	77,5	76,4	68	-1,1	?		donderdagen
BurnedFlower	1.79	78,8	73,0	70	-5,8	90		4 feb
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8	?		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-	?		?
Ellebel	1.58	63,7	63.3	58	- 0,4	?		31 jan
Highway	1.68	82,5	78,2	72	-4,3	104cm		woensdag
Isa	1.615	70	70	52	-	?		?
Jeanette	1.64	68,2	65,4	60	-2,8	?		4 feb.
Jude	1.75	70.5	-	66	-2.7	?		12 jan
Lise_E	1.82	90	88	75	2	?		elke vrijdag
MissD	1.57	60	66	50	-	?	?	?
Mscene	1,71	72	71,1	58	-0,9	?		maandags
Monte	1,72	70	69	65	-1	?		maandags
Mysterious	1.73	76	74,	70	- 2	84		maandag
Pleister	1.73	79,7	75,9	69	-4.0	?	:-D	?
Rebecca	1.70	80	77	65	-3,0	91		maandag
Silly-one	1.70	77	74,0	70	-3,0	?	:-)	28 jan
Twixx	1.73	69	69	60	-	?		?
Veer	1.78	62,4	60,7	-58	-1,7	?	?	Maandag
Zininzon	1.80	95,4	92,9	80	-2,5	?		?

[/quote][/quote]

Boehoe, nog steeds zit de 0,4 eraan! Echt slecht. Ben ik in een maandag tijd 0,4 kilo afgevallen. Dat gaat nog niet helemaal en al helemaal niet zoals gewenst.

Gisteren ben ik gaan hardlopen en morgen ga ik een lesje Body Attack doen. Dan maar wat meer sporten en nog beter opletten met eten. Hopelijk heb ik dan volgende week wat beter nieuws.

Gesponsorde inhoud