Afvallen in 2011

Ik wil ook meedoen, ik heb het echt gehad met die 5 kilo teveel.

Ik weeg 58 kilo en wil toch graag terug naar 53 kilo, met mijn 1.62 is het beide een prima gewicht, maar die kleren staan gewoon mooier als ik iets slanker ben.

Naja, vandaag ben ik begonnen en het gaat me goed af. Maarja dat is 1 dag he.. haha.

In maart heb ik een zonvakantie in de planning, en dan wil ik me goed voelen in mijn bikini, dus ik moet nu wel beginnen.

Ik heb gister niet eens tijd gehad om op de weegschaal te staan..... Ik heb er geen thuis, maar ik ga NU die van mijn moeder halen . Wegen jullie je allemaal 's ochtends en dan zonder kleren? Ik ben trouwens ook al ongesteld! Iedereen hier lijkt wel

Ik ben vandaag al 2x op de fiets ergens naar toe gegaan. Dat doe ik normaal nooooit, dus een hele prestatie voor mij. Morgen trainen dus dan beweeg ik ook. Het wordt nog wat met mij zo. Qua eten gaat het wel aardig. Ik hou gewoon in gedachte dat ik overal de helft van eet. Ik snoep niet dus dat scheelt al. Heb op dit moment wel een honger gevoel. Even wat fruit maar straks NA dat ik de weegschaal heb gehaald!!! Hihihi..

Edit: Zojuist gewogen op de gejatte weegschaal en hij vermeldde 71,1kg. Mood:

Poging 1 mislukt!

We hadden van een collega echt voor 50 euro aan koekjes gekregen. Omdat ze al die maanden van ons had zitten snaaien en ze noemde dit socialiseren, terwijl ze gewoon een vreterd is. (Ze is zzp en haar job zat erop, dus dit was haar afscheidscadeautje van haar)

Daarnaast was er een andere collega wie 12.5 jaar in dienst was van het bedrijf. Vlaaien!

En nog een andere collega was jarig geweest op oudjaarsdag; Bittergarnituur!

........ En toen trok ik het niet meer en ben ik aan de vreet gegaan....

Poging 2 gaat op 5 januari 2011 in.

silly-one schreef:

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Anousch	1.73	84,5	84,5	65	-		2 jan.
Arwyn	1.80	79	78.1	69	-0.9		31 dec.
Biancos	?	75	75	60	-		2 jan.
Birgit	1.75	76.5	76.5	68	-		30 dec.
BurnedFlower	1.79	78,8	73,8	68	-5		31 dec
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Foolish Sam	?	96	96	75	-		27 dec.
Gloria	1.69	78	78	68	-		Onbekend
Hazeltje	1.76	93	81	70	-12		?
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,8	60	-1.4	:affraid:	5 jan.
Lise_E	1.82	89	89	75	-		?
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Missmail	1.74	130	130	120	-		28 dec.
Mscene	1,71	72	72	58	0		3 jan
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister	1.73	79,7	79,7	69	-	?	?
Poeke	1.73	70.5	70.5	65	-		3 jan.
Rebecca	1.70	-	-	65	-		3 jan.
Silly-one	1.70	77	75.5	70	-1,5		4 jan.
Storm	1.60	62	62	55	-		?
Twixx	1.73	69	69	60	-		?

Mijn gewicht mag veranderd worden naar 77,5

Al best lang niet meer hardgelopen door het slechte weer en gebrek aan motivatie. Ik ben bij start to run les 15. Ik dacht ga het eens zonder start to run doen en kijken hoe ver ik kom en ik heb gewoon een kwartier hard gelopen ACHTER ELKAAR

Met het eten gaat het wisselend!!

hoi meiden,

zo, weer een dag erop. Het ging hier best goed, ik had vanmiddag niet zoveel trek als gisteren, en net kwam ik thuis met zin in iets lekkers, maar ik heb besloten zelfs geen schaaltje yoghurt te nemen, want honger heb ik niet, en ik heb wel een patatje gehad vanavond. 1x per maand hebben we ouderavond op school en dan gaan we meestal friet halen. Dat heb ik mezelf toegestaan

@ Pleister, wat goed zeg, dat hardlopen! Ik heb ooit wel eens een poging gewaagd, maar ik ben echt niet zo'n sporter, bleh

@ Isa, aaah wat een hoop lekkernijen heb jij voorgeschoteld gekregen! Kan me voorstellen dat het dan moeilijk is, maar niet opgeven hoor!

@ Mscene, fijn zo'n weegschaal Ik weeg inderdaad 's ochtends zonder kleren.

@ Mari, welkom!

@ Twixx, ik vind het ook lastig! Bij mij scheelt het dat ik vandaag later thuis was, en inderdaad, ongesteld erbij zijn is ook nooit prettig. Ik grijp dan ook altijd elk excuus aan om te mogen snaaien. Gelukkig word ik pas dit weekend ongesteld, dus kan ik eerst een weekje wennen aan mijn nieuwe eetpatroon.

@ Silly-one, dank je voor de uitleg, zo is die tabel invullen ineens een stuk makkelijker!

@ Arwyn, eerder was ik inderdaad een tijd gewend 's avonds niet te snaaien, maar toen is het toch weer mis gegaan. Ik weet dat ik er nu weer even doorgeen moet, en dan gaat het daarna wel weer beter denk ik. Nog chocola genomen?

Succes weer allemaal!

Ik ben ook een beetje bezig met afvallen en zal jullie af en toe bestoken met vragen, mag dat!?

O jee, morgen weer even wegen haha.

Maar heb vandaag weer wii fit gedaan en voor ik het door had, was ik 1,5 bezig! En dat terwijl ik echt lui ben, dus was stiekem wel een beetje trots!

Jeanette schreef:O jee, morgen weer even wegen haha.

Maar heb vandaag weer wii fit gedaan en voor ik het door had, was ik 1,5 bezig! En dat terwijl ik echt lui ben, dus was stiekem wel een beetje trots!

* Geeft Jeanette een schouderklopte * Goed bezig!

Zwoesj schreef:

Jeanette schreef:O jee, morgen weer even wegen haha.

Maar heb vandaag weer wii fit gedaan en voor ik het door had, was ik 1,5 bezig! En dat terwijl ik echt lui ben, dus was stiekem wel een beetje trots!

* Geeft Jeanette een schouderklopte * Goed bezig!

Nu hopen dat er dan ook iets mee af gaat..

Ik wil me op een vaste dag in de week gaan wegen, maar ik weet nog niet welke geschikt is. Maandag, na het weekend waarin mijn hobby-kok-vriend zich graag uitleeft in de keuken? Of op vrijdag, als de uitspattingen van mijn vriend nog geen 'schade' hebben toegebracht?

Gister is het wel goed gegaan. Veel gelopen, weinig gesnoept. Wel een glaasje alcohol gehad in de avond, maar dat wil ik ook niet helemaal afschaffen. Hoepel is er ook al even bij gebruikt, vandaag ga ik er langer mee bezig. Oh en ik ben Zumba aan het downloaden, ga ik ook eens proberen vandaag. Laat ik vooral de gordijnen dicht houden....

Effie: Ik weeg me daarom dus op vrijdag, haha. Doordeweeks ben ik het beste bezig, dus dat is het meest positief
Een glaasje alcohol moet eens kunnen he, als je het maar niet elke dag doet Ik heb gister een rolletje met slagroom gehad.. Ook niet goed voor je, maar voor een keertje zo lekker!
Zumba is trouwens leuk! Ik heb een paar lessen in de sportschool gedaan en vond het altijd wel goed intensief!

Jeanette: Goed bezig met je Wii! Ik heb dat ook hier staan, maar gebruik het dus echt nooit.. Ik fiets wel elke ochtend en heb dan echt geen zin om nog zoiets te doen, haha. Misschien er binnenkort toch weer eens bij pakken! Nu even druk met werk en school, maar vanaf volgende week heb ik weer meer tijd, hoewel ik mezelf ook al had beloofd dan meer te gaan lezen... Ik zie wel even, haha.

Rebecca: Een schaaltje yoghurt kan geen kwaad dacht ik zo! Calcium is ook belangrijk he En als je dan toch iets wil pakken, is yoghurt wel een goed optie!
Ik heb me ingehouden qua chocola trouwens, haha. 's Middags even boodschappen gedaan en de Verkade was in de aanbieding, dus ik heb Knappertjes en iets met kokos gehaald en mocht 3 kokos koekjes van mezelf Beter dan chocola dacht ik zo!

Arwyn, vrijdag it is!

[quote="BurnedFlower"]

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Anousch	1.73	84,5	84,5	65	-		2 jan.
Arwyn	1.80	79	78.1	69	-0.9		31 dec.
Biancos	?	75	75	60	-		2 jan.
Birgit	1.75	76.5	76.5	68	-		30 dec.
BurnedFlower	1.79	78,8	74,1	68	-4,7	:o	6 jan
Chipp	1.73	79	78,	69	-1		10 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Foolish Sam	?	96	96	75	-		27 dec.
Gloria	1.69	78	78	68	-		Onbekend
Hazeltje	1.76	93	81	70	-12		?
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,8	60	-1.4	:affraid:	5 jan.
Lise_E	1.82	89	89	75	-		?
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Missmail	1.74	130	130	120	-		28 dec.
Mscene	1,71	72	72	58	0		3 jan
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister	1.73	79,7	77,5	69	-2,2	?	?
Poeke	1.73	70.5	70.5	65	-		3 jan.
Rebecca	1.70	80	80	65	-		10 jan.
Silly-one	1.70	77	75.5	70	-1,5		4 jan.
Storm	1.60	62	62	55	-		?
Twixx	1.73	69	69	60	-		?

Bluh, ik haat onze nieuwe weegschaal . Hij geeft meer aan dan de vorige. Maarja, die was kapot, dus niet erg betrouwbaar.
Het afvallen gaat nog niet goed. Ik zit even heel slecht in mijn vel. Maandag ga ik er echt tegen aan! Dan heb ik ook twee stageweken, dus dat is makkelijker. Met stage zit er veel ritme in mijn leven en eetgedrag. Ik neem mee wat ik mag eten en heb niet de mogelijkheid om extra dingen te kopen.

Heey meiden!

Als het mag zou ik ook nog graag mee willen doen.. Ik begin vanaf volgende week. Alleen wil ik niet op de kilo's gaan letten want dat frustreert me echt enorm! Ik wil gaan sporten en gezonder gaan eten. Ik wil dan lekkerder en strakker in mijn vel zitten zodat mijn spijkerbroeken weer passen. De afgelopen afvalpogingen heb ik me steeds gewogen en dat demotiveerde me soms zo enorm dat ik het maar weer opgaf. Dus nu gaan ik ervoor! Ik heb deze week al 2 keer gesport (terwijl ik sporten HAAT) dus ik ga de goede kant op. Ik heb verschillende maten spijkerbroeken (mijn gewicht schommelde altijd ) dus die hou ik aan. Succes iedereen, 2011 wordt het jaar waarin wij onze overtollige vetjes kwijtraken .

Groetjes

Hoi!

Zo wat word hier veel geschreven..!

Ik heb beslotenvandaag echt te beginnen! ga ook vanaf vandaag weer sporten wat ik een aantal weken niet heb gedaan dus ik vond het een goede start!
IK ben zo net op de weegschaal geweest en deze gaf 75.5 kg aan.. poeh even schrikken! en 2 weken tijd 2.5 kg aan gekomen.. maar goed des te meer om echt te beginnen.
Zonet heb ik mijn eetdagboekje ingevuld, dat vind ik zelf handig zodat ik weet hoe veel vetten ergens in zitten en hoeveel ik op een dagongeveer binnenkrijg!

Arwyn: ja ik ga 1 keer per week sporten en verder proberen elke dag naar het werk te fietsen! Verder heb ik werk waar ik ook wel beweeg en niet de hele dag stil zit! Volgens mij heb ik op het oude forum ookmet jou in een afval topic gezeten, ik heette toen meiske...

sorry de rest ben ik alweer vergeten.. moet er nog even inkomen!

Succes allemaal!

Hee meiden

Zit hier ook al een stop op het topic of is er nog een plekje voor mij?

Ik ben gestart met afvallen in dec 2010, met behulp van Dr. Frank. In het begin heb ik zijn dieet echt stap voor stap gevolgd maar ik vond dat niet te combineren met mijn werk en bijv de smaak qua eten van mijn vriend. Nu eet ik nog wel volgens zijn richtlijnen maar heb ik mijn eigen indeling. Ik probeer dus zoveel mogelijk eiwitten te eten en zo min mogelijk koolhydraten. Uiteraard lukt dat niet altijd maar daarnaast probeer ik sowieso gezonde keuzes te maken dus hopelijk val ik ook met af en toe die koolhydraten af. Ik vervang 1 maaltijd (ontbijt of lunch) met een whey proteine shake. (nu aan 1 met chocolade smaak mmm)

Ik moet flink afvallen, ik woog in dec 82,5 bij 1.68. Momenteel weet ik het niet precies, volgens mij rond de 80 (ik wil volgende week pas weer wegen) Mijn doel is om 62 te wegen. Ik woog dit tot 1,5 jaar terug al een paar jaar en vond dit een prima gewicht bij mijn lengte.

Sporten doe ik nog te weinig. Ben deze week gestart met om de dag wandelen met mijn vriend, zo'n 2 uur stevig doorstappen. En de bedoeling is om 2x per week te joggen, echter het weer (vooral met de gladheid) houdt me soms tegen. Als ik wat af ben gevallen wil ik ook zwemmen weer oppakken (aquajoggen en/of robics) maar ik voel me momenteel nog niet prettig in zwemkleding.

Nouja ik hoop dat er nog een plekje is, dan zal ik ook eens alle vorige pagina's gaan lezen

Er is plaats voor iedereen!

Oeps, heb me gisteren niet gewogen terwijl dat moest van mijzelf. Als ik klaar ben met werken, ga ik me thuis wegen.

Hier gaat het best goed, vandaag wel een minitompouce met zuurmatje op, er kwam een traktatie voorbij, en aangezien ik echt dol ben op tompoucen, heb ik mezelf die toegestaan. Na schooltijd waren er ook chips, maar die heb ik laten staan
Vanavond baalde ik wel een beetje, ik ging macaroni maken met een recept uit het boek jij valt af, die was zonder saus, maar met geraspte kaas die je erover laat smelten, maar dat vond ik niet zo'n succes, het was erg plakkerig en de eerste happen waren wel oke, maar daarna smaakte 't niet meer lekker, bleh Gelukkig had ik nog een zak sla in huis, dus ik heb maar een lekkere salade gemaakt.

@ BurnedFLower, Lastig dat je nog steeds niet alles kan eten, dan is het inderdaad moeilijk om op te letten op wat je eet. Hopelijk gaat het gauw beter!

@ Jeanette, nu wel gewogen?

Welkom Doran en appeltje!

@ Flower, lekker gesport vandaag?

@ Effie, is de download van Zumba wat? Ik moet ook echt gaan bewegen, maar vind sporten echt verschrikkelijk. Ik heb me wel voorgenomen dagelijks even te wii fitten, maar daar is het deze week nog niet echt van gekomen, ben telkens zo moe als ik thuis kom. Vanaf volgende week wil ik het toch echt wel gaan doen!

@ Arwyn, zo'n schaaltje yoghurt kan inderdaad niet zoveel kwaad, alleen wil ik proberen het niet te nemen als ik niet echt trek heb, omdat ik eigenlijk een beetje van dat eten 's avonds af wil. Kun jij je een beetje inhouden met de koekjes als je een heel pak in huis hebt liggen?

@ Chipp, hopelijk lukt het je volgende week beter met afvallen.

@ Silly-one, nu weer gewoon goed ertegenaan!

Succes maar weer allemaal, zeker nu het weekend er weer aan komt!

BurnedFlower schreef:

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Anousch	1.73	84,5	84,5	65	-		2 jan.
Arwyn	1.80	79	78.1	69	-0.9		31 dec.
Biancos	?	75	75	60	-		2 jan.
Birgit	1.75	76.5	76.5	68	-		30 dec.
BurnedFlower	1.79	78,8	72,5	68	-6,3		12 jan
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Foolish Sam	?	96	96	75	-		27 dec.
Gloria	1.69	78	78	68	-		Onbekend
Hazeltje	1.76	93	81	70	-12		?
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,8	60	-1.4	:affraid:	5 jan.
Lise_E	1.82	89	89	75	-		?
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Missmail	1.74	130	130	120	-		28 dec.
Mscene	1,71	72	72	58	0		3 jan
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister	1.73	79,7	76,7	69	-3.0	:-D	?
Poeke	1.73	70.5	70.5	65	-		3 jan.
Rebecca	1.70	80	80	65	-		10 jan.
Silly-one	1.70	77	75.5	70	-1,5		4 jan.
Storm	1.60	62	62	55	-		?
Twixx	1.73	69	69	60	-		?

Nu weet ik niet of ik nu te snel ga.... Maar misschien komt dat ook omdat ik de hele week bijna niets gegeten heb Ik denk ga me toch wegen, want heb aardig wat suikers gehad. Valt nog mee..... Nou vanmiddag komt de wii fit plus balanceboard... Ben benieuwd!!!

Even bijgewerkt. joehoe al 3 kilo. 1/4 van wat ik eraf wil zo ongeveer. Ben echt begonnen op de maandag na kerst 27 december.