Re: Afvallen in 2011

Silver ma 10 jan 2011 - 7:36

Hellow allemaal, daar was ik ook weer eens, wat word hier actief geschreven! Ik kan het niet bijhouden, en mag nu al 3-4 pagina's terug lezen.... Very Happy

Ik doe mijn best met reageren....

Ellebel, goed begin! Eerst al het lekkers opmaken en nu rustig verder met de gezonde dingen, lukt dat wat? Of heb je nog steeds de neiging ook weer wat "lekkers" te pakken/nemen? Lijkt mij zwaar...

Birgit, hoe gaat je eerste officiele dag? Lukt het allemaal wat?

Arwyn, hoe is je tentamen gegaan? Ik hoop goed!

Rebecca, is het misschien een tip om in zo'n fles frisdrank water te doen? Of een kan water naast je neer te zetten, zodat je niet makkelijker de frisdrank pakt, maar wel gewoon water drinkt...

Silly-one, Super! wat goed van je! Nu ben ik toch wel heel erg benieuwd waar jij je recepten vandaan haalt smile

En gezond broodbeleg, euhm, mager vlees? 30+ kaas (smeerkaas), en gewoon van alles licht? Ik moet ook halveren in mijn broodbeleg maar ik weet niet precies hoe en wat... Ben ook te eigenwijs om dat te veranderen denk ik.

Monte, welkom in de club! je word z.s.m. toegevoegd aan het lijstje Very Happy

Rebecca, anders neem je een half koekje, dan kan het ook wel... tenzij je heel streng voor jezelf wilt zijn.

Highway, succes met sporten!

Zow, ik ben vanaf vandaag weer naar stage geweest, hele week druk in de weer geweest. Genoeg gelopen en gedaan. (in verpleeghuis op PG afdeling) in totaal 4 flessen water opgedronken van 75cl. dat vond ik wel goed van mezelf. Verder eet ik altijd hetzelfde qua ontbijt en lunch, en of dat helemaal goed is? Ik word er zelf wel goed mee gevuld. En ga niet van me stokje, daar gaat het uiteindelijk ook om... smile

Onbijt: stukje donkermeergranenbrood met roomboter en kaas en plakje roggebrood
Tussendoor: 2 stukjes krentenbrood met roomboter
Lunch: 2 stukjes donkermeergranenbrood met roomboter, kaas, en leverworst. Cup-a-soup groente, en een appel.

Silver ma 10 jan 2011 - 7:45

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Arwyn	1.80	80	77.3	69	-2.7		vrijdags
Birgit	1.75	76,5	76,5	68	-
BurnedFlower	1.79	78,8	72,5	68	-6,3		12 jan
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,2	60	-2,0	:affraid:	12 jan.
Lise_E	1.82	90	89,3	75	0,7		6 jan.
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Mscene	1,71	72	71,1	58	-0,9		maandags
Monte	1,72	70	70	65	-		maandags
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister	1.73	79,7	76,7	69	-3.0	:-D	?
Rebecca	1.70	80	78,3	65	-1,7		maandag
Silly-one	1.70	77	74,7	70	-2,3	:-)	10 jan
Twixx	1.73	69	69	60	-		?
Zininzon	1.80	95,4	93,7	80	-1,7	?	?

Je staat ertussen Monte smile

Highway ma 10 jan 2011 - 8:10

ik ben er ineens weer uit :S

Silver ma 10 jan 2011 - 8:13

Highway schreef:ik ben er ineens weer uit :S

euh, ik weet niet wie het had gedaan, maar er war iemand die heeft iedereen eruit gehaald die vanaf zondag niet meer hadden gereageerd... En ik denk dat jij daar ook bij hoorde, maar je kan jezelf er weer tussen zetten als je wil? Er is niemand die dat bepaalt, maar een paar zijn naar een ander topic gegaan... vandaar die opschoning.

Monte ma 10 jan 2011 - 8:15

Dank je, nu maar hopen dat het bij iedereen gaat lukken smile

Highway ma 10 jan 2011 - 19:08

BurnedFlower schreef:
Highway schreef:ik ben er ineens weer uit :S

euh, ik weet niet wie het had gedaan, maar er war iemand die heeft iedereen eruit gehaald die vanaf zondag niet meer hadden gereageerd... En ik denk dat jij daar ook bij hoorde, maar je kan jezelf er weer tussen zetten als je wil? Er is niemand die dat bepaalt, maar een paar zijn naar een ander topic gegaan... vandaar die opschoning.

Ik was er juist eergisteren ingezet

Ik ga straks wel even vogelen hoe ik mezelf er weer in krijg dan; ben nooit zo handig met die dingen.

Nou dames; mijn ontbijt zit er weer in, op naar het werk. heb een gezonde salade en een zak worteltjes mee dus dat moet goedkomen!

Succes allemaal! cheers

Ellebel ma 10 jan 2011 - 19:15

Rebecca schreef:
Naam Lengte Start Huidig Streef Balans Mood Weegdatum
Arwyn 1.80 80 77.3 69 -2.7 vrijdags
Birgit 1.75 76,5 76,5 68 -
BurnedFlower 1.79 78,8 72,5 68 -6,3 12 jan
Chipp 1.73 79 77,2 69 -1,8 3 jan.
Effie_O 1.78 70 70 64 - ?
Ellebel 1.58 63,7 63,5 58 - 0.2 10 jan
Highway 1.68 82,5 79,4 72 -3,1 ?
Isa 1.615 70 70 52 - ?
Jeanette 1.64 68,2 66,2 60 -2,0 :affraid: 12 jan.
Lise_E 1.82 90 89,3 75 0,7 6 jan.
MissD 1.57 60 660 50 - ? ?
Mscene 1,71 72 71,1 58 -0,9 maandags
Mysterious 1.73 76 74,7 70 -1,3 27 dec.
Pleister 1.73 79,7 76,7 69 -3.0 :-D ?
Rebecca 1.70 80 80 65 - 10 jan.
Silly-one 1.70 77 75.5 70 -1,5 4 jan.
Twixx 1.73 69 69 60 - ?
Zininzon 1.80 95,4 93,7 80 -1,7 ? ?

Goedemorgen! Heb even snel de tabel aangepast. Helaas maar 2 ons afgevallen vorige week, maar dat was stiekem ook wel te verwachten natuurlijk! Moet nu snel verder, zal deze week even uigebreid reageren. Succes!

silly-one ma 10 jan 2011 - 21:40

BurnedFlower schreef:

Silly-one, Super! wat goed van je! Nu ben ik toch wel heel erg benieuwd waar jij je recepten vandaan haalt

Mijn recepten is vaak gewoon gezond verstand en smaken combineren. Plus dat ik toch wel een aantal kookboeken heb staan en ga variëren op recepten die daar in staan. Veel experimenteren en je komt een hoop lekkers tegen op je bord. Soms is het niet te eten, maar dan weet je dat ook gelijk weer.

Nu heb ik een snackneiging omdat het ziekenhuis wederom niet weet wat ik voor verkleefd weefsel in mijn armen en benen heb zitten wat zo jeuk bij ieder weersomslag. Vorige keer met 2 artsen en een co naar gekeken en vandaag in het academisch ziekenhuis weer. Plus dat ik nu hormoonzalf krijg om te gaan smeren, maar ze weten nog niet of het gaat werken. Over 2 maanden mag ik terug komen kijken of het heeft gewerkt. Wordt er gewoon chagrijnig van en als emo eter is dat niet goed.

Rebecca ma 10 jan 2011 - 23:22

Ellebel schreef:
Rebecca schreef:
Naam Lengte Start Huidig Streef Balans Mood Weegdatum
Arwyn 1.80 80 77.3 69 -2.7 vrijdags
Birgit 1.75 76,5 76,5 68 -
BurnedFlower 1.79 78,8 72,5 68 -6,3 12 jan
Chipp 1.73 79 77,2 69 -1,8 3 jan.
Effie_O 1.78 70 70 64 - ?
Ellebel 1.58 63,7 63,5 58 - 0.2 10 jan
Highway 1.68 82,5 79,4 72 -3,1 ?
Isa 1.615 70 70 52 - ?
Jeanette 1.64 68,2 66,2 60 -2,0 :affraid: 12 jan.
Lise_E 1.82 90 89,3 75 0,7 6 jan.
MissD 1.57 60 660 50 - ? ?
Mscene 1,71 72 71,1 58 -0,9 maandags
Mysterious 1.73 76 74,7 70 -1,3 27 dec.
Pleister 1.73 79,7 76,7 69 -3.0 :-D ?
Rebecca 1.70 80 80 65 - 10 jan.
Silly-one 1.70 77 75.5 70 -1,5 4 jan.
Twixx 1.73 69 69 60 - ?
Zininzon 1.80 95,4 93,7 80 -1,7 ? ?

Goedemorgen! Heb even snel de tabel aangepast. Helaas maar 2 ons afgevallen vorige week, maar dat was stiekem ook wel te verwachten natuurlijk! Moet nu snel verder, zal deze week even uigebreid reageren. Succes!

Ellebel, kun je jouw gegevens even in de laatste tabel plaatsen? Daar gaat af en toe nog iets mis, dit is een oude, Silly-one en ik hebben gisteren nog een nieuwe tabel geplaatst.

Jeanette di 11 jan 2011 - 0:02

Pindakaas is zo slecht niet hoor. Tenminste, er zitten veel goede voedingsstoffen in en je zit er sneller vol van. Tenminste, dat is bij mijn het geval.

Jeanette di 11 jan 2011 - 0:03

Wat eten jullie trouwens voor ontbijt? Ik ontbijt echt nooit en krijg 's ochtends ook geen hap door mijn keel heen. Soms neem ik een peperkoek, maar dat is ook minimaal. Ben benieuwd wat jullie dan eten..

silly-one di 11 jan 2011 - 0:06

Ligt een beetje aan mijn honger in de ochtend.
Normaal ontbijt ik met twee sneetjes brood eentje met zoet beleg en eentje met hartig beleg.
Vandaag had ik echt geen honger, maar moet van mijzelf eten. Dus heb ik ontbeten met een bakje muesli met yoghurt. Ik moet echt van mijzelf in de ochtend eten, als die dag wat ga doen. Op dagen dat ik thuis hang en niks te doen heb wil ik het ontbijt nog wel eens uitstellen tot een uurtje of 11. Niet echt gezond, dus momenteel mag ik dat niet van mijzelf.

Effie_O di 11 jan 2011 - 0:25

Dat idee heb ik ook van pindakaas, dat ik sneller vol zit. Via Google zie ik verschillende berichten: de een zegt dat het slecht is, de ander zegt dat het juist niet zo slecht is door de goede vetten die er in zitten.
Denk dat ik het gewoon ga combineren met meer mager beleg, niet alle broodjes met pindakaas eten maar het ook niet helemaal afschaffen.

Effie_O di 11 jan 2011 - 0:27

Een plakje brood, een beschuit of jawel....Bambix. De 8 maanden versie ook nog wel, ik vind het echt nog steeds heerlijk Very Happy

Kun je ook niet iets van yoghurt door je keel krijgen in de ochtend? Ontbijt is juist zo goed, kwam ik gister ook overal weer tegen toen ik zocht naar goed broogbeleg.

Gast di 11 jan 2011 - 1:00

Jeanette schreef:Wat eten jullie trouwens voor ontbijt? Ik ontbijt echt nooit en krijg 's ochtends ook geen hap door mijn keel heen. Soms neem ik een peperkoek, maar dat is ook minimaal. Ben benieuwd wat jullie dan eten..

Ik eet 2 koolhydraat arme broden met vaak ei erop. Wil nl zo min mogelijk koolhydraten eten en ei vult goed.

Dit topic kan ik trouwens moeilijk bijhouden;) Ik ben ook nog niet héél erg goed begonnen. Wel eet ik deze week al niks meer na het avondeten, dat is stap 1 smile

Gast di 11 jan 2011 - 1:48

Twixx schreef:

Ik eet 2 koolhydraat arme broden

Dat is echt een heel stevig ontbijt zeg! Very Happy

Gast di 11 jan 2011 - 1:58

Purple schreef:
Twixx schreef:

Ik eet 2 koolhydraat arme broden
Dat is echt een heel stevig ontbijt zeg!

Haha ja maar dat is ook het enige wat ik eet in één week Wink

Gast di 11 jan 2011 - 9:30

Poging 2 gaat tot nu toe helemaal goed. smile

Ik heb twee dagen gezond gegeten. En niet gesnoept of extra gegeten.

Vandaag hadden we een nieuwjaarsborrel. Expres was ik niet langs de hapjes gaan staan, maar toen kwamen ze alsnog bij ons langs met de hapjes. Nu vind ik het meeste van een cateraar niet lekker, maar de metworst lachte me toe! Ik ben zó dol op metworst... Maar ik zei:"Nee, bedankt". Jeuj, trotsmomentje! Very Happy

Arwyn di 11 jan 2011 - 21:34

Hier gaat het inmiddels ook weer goed, maar voor m'n tentamen wel een paar slechte dagen gehad.. Er was daardoor weer een paar ons aan, maar die is er inmiddels ook weer af gelukkig. Nu gewoon weer doorzetten!

Twixx: Ik zou wel wat meer afwisselen hoor, alleen maar brood lijkt me zo saai Wink

Isa: Het zijn die kleine dingetjes die het hem doen he smile

Ach, een keer een hapje kan echt wel, maar als je dan toch nee zegt, voel je je toch altijd wat beter he, haha.

Jeanette: Meestal eet ik twee zonnevolkoren boterhammen met iets van vruchtenhagel of anijshagel, heel soms chocopasta of pindakaas. De laatste ochtenden eet ik magere yoghurt met een beetje cruesli. Heb dat staan en vind het zonde om weg te gooien, ook al is het blijkbaar niet het meest laag aan calorieën, haha.

Highway di 11 jan 2011 - 22:11

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Arwyn	1.80	80	77.3	69	-2.7		vrijdags
Birgit	1.75	76,5	76,5	68	-
BurnedFlower	1.79	78,8	72,5	68	-6,3		12 jan
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Highway	1.68	82,5	78,2	72	-4,3		woensdag
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,2	60	-2,0	:affraid:	12 jan.
Lise_E	1.82	90	89,3	75	0,7		6 jan.
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Mscene	1,71	72	71,1	58	-0,9		maandags
Monte	1,72	70	70	65	-		maandags
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister	1.73	79,7	76,7	69	-3.0	:-D	?
Rebecca	1.70	80	78,3	65	-1,7		maandag
Silly-one	1.70	77	74,7	70	-2,3	:-)	10 jan
Twixx	1.73	69	69	60	-		?
Zininzon	1.80	95,4	93,7	80	-1,7	?	?

Jaa het is me gelukt mezelf in de tabel te zetten! Dat is wel fijn. Het is me ook gelukt om eindelijk weer wat gewicht te verliezen!!!! Dus hopelijk zijn de plateau-dagen nu weer even voorbij. Moet morgen/overmorgen ongesteld gaan worden dus ik hoop dat ik nu niet weer begin met vocht vasthouden

Ik ontbijt overigens normaliter gewoon met brood, afwisselend met yoghurt. Tijdens dit dieet (ik volg mijn eigen gepimpte dr. frank versie :p) ontbijt ik doordeweeks met een eiwitshake of griekse yoghurt/walnoten/honing en in het weekend een roerei (zonder brood)

Gast di 11 jan 2011 - 22:27

blehhhhhhhhhhh

na 2 weken heel goed mijn best te hebben gedaan kreeg ik gisteren toch een snoep aanval. En dan vooral omdat we het hebben zeg maar anders had ik het niet gehad. Doe alvast wat boodschappen voor een aankomende verjaardag. Als we het hebben ga ik echt flink de mist in.

Was dus 3 kilo afgevallen vorige week al. Nu heb ik gisteren echt gigantisch gensoept ( lees hele bus pringles en zakje koekjes mini stroopwafeltjes) ook super slechte dingen dus.

Nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan en was er 2,9 af ineens in totaal niet meer die 3 kilo. Zal dat er nu al bij zitten heel die extra calorieen en vet van gisteren of pas over een paar dagen? want als het er al bij zit valt het wel mee.

Vandaag ga ik weer goed beginnen al ben ik over een paar dagen jarig. Ben zo bang dat er nu weer een kilo ofzo aan komt van heel dat snoepen.

gr pleister.

silly-one di 11 jan 2011 - 22:46

pleister+ schreef:blehhhhhhhhhhh

Vandaag ga ik weer goed beginnen al ben ik over een paar dagen jarig. Ben zo bang dat er nu weer een kilo ofzo aan komt van heel dat snoepen.

gr pleister.

Die ene dag in de week kan op zich geen kwaad.

Ik heb gisteren ook zo een dag gehad. Overdag een zak chips op aangezien ik wel vond dat ik dat had verdient na het gedonder in het ziekenhuis ( voor wie het wil weten zie frustratie topic). Dus overdag lopen snacken en snaaien en 's avonds 2 biertjes op. Als ik het moet geloven ben ik daardoor gelijk een kilo aangekomen. Dus niet dat het zo is. Ik ga nu wel gelijk weer gezond doen, maar één dag ongezond kan echt niet zorgen voor zoveel meer gewicht ineens. Ik had het vorige week ook na de bruiloft, dat ik de dag erop ook gelijk 4 ons meer woog. Die was de dag erna gelijk af.

Gast di 11 jan 2011 - 22:54

Ik ga nu gewoon weer heel erg mijn best doen maar zag de bui al helemaal hangen :shock:

ik weet niet hoe snel die schommelingen gaan normaal gesproken met gewicht.

silly-one di 11 jan 2011 - 23:09

Bij mij kan het per dag soms echt wel een kilo schelen. Daarom is 1 vast weeg moment in de week ook het beste. Want dan is de schommeling het minste.

Highway di 11 jan 2011 - 23:13

pleister+ schreef:blehhhhhhhhhhh

na 2 weken heel goed mijn best te hebben gedaan kreeg ik gisteren toch een snoep aanval. En dan vooral omdat we het hebben zeg maar anders had ik het niet gehad. Doe alvast wat boodschappen voor een aankomende verjaardag. Als we het hebben ga ik echt flink de mist in.

Was dus 3 kilo afgevallen vorige week al. Nu heb ik gisteren echt gigantisch gensoept ( lees hele bus pringles en zakje koekjes mini stroopwafeltjes) ook super slechte dingen dus.

Nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan en was er 2,9 af ineens in totaal niet meer die 3 kilo. Zal dat er nu al bij zitten heel die extra calorieen en vet van gisteren of pas over een paar dagen? want als het er al bij zit valt het wel mee.

Vandaag ga ik weer goed beginnen al ben ik over een paar dagen jarig. Ben zo bang dat er nu weer een kilo ofzo aan komt van heel dat snoepen.

gr pleister.

als je een dagje een boel eet/snoept kun je het beste inderdaad niet op de schaal gaan staan; je bent zo snel echt nog niet aangekomen maar je hebt gewoon je buik vol. Ga maar eens op de weegschaal staan; drink een liter water en vervolgens ga je er weer op: dat zorgt gewoon voor fikse schommelingen. 1x in de week is inderdaad een goed advies; echter kan ik dat zelf ook niet

maar ik probeer dan wel te beseffen dat mijn buik gewoon vol met snoep zit. Meestal is het de dag erna dan beter. Op je verjaardag wel gewoon genieten hoor! Maar neem bijv een lekker stukje taart en serveer ernaast gewoon wat gezondere snacks; ik heb gemerkt dat het bezoek dat vaak ook waardeert; zoveeel mensen letten op de lijn smile

Fijne verjaardag!!

Gesponsorde inhoud