Re: Afvallen in 2011

Jeanette za 1 jan 2011 - 12:37

Voor mij ook hoor!

Ik kwam vanmiddag het bed uitrollen en heb een gebakken ei met kaas op. 's Avonds nog een pita broodje en nog chips. Embarassed

Morgen goed aan de gang gaan! Wink

Gast za 1 jan 2011 - 13:24

Effie_O schreef:Tja, ik heb dan de 'pech' dat ik op mijn zoutgehalte moet letten en het juist moet aanvullen. Misschien niet goed voor het afvallen, maar verder redelijk belangrijk in mijn geval. Daarom zoek ik nu meer gezonde manieren om iets meer zout te eten.
Het gaat trouwens niet om enorme hoeveelheden hoor, net een beetje meer dan een gemiddeld mens. Maar ik wil niet mijn eten verpesten door er teveel zout op te strooien of chips blijven eten, tips voor iets anders zijn dus zeer welkom.

Ik ben nu ook begonnen, maar in het weekend zet ik wel gewoon een toastje op tafel in de avond, bijvoorbeeld. Vandaag nog niet 'normaal' gegeten, beetje gekke dag omdat we niet heel vroeg wakker waren vandaag morgen voelt voor mij als eerste echte dag!

Waarom moet jij wat meer zou eten dan? En is zoute drop een optie?

Minx za 1 jan 2011 - 19:54

zoete drop is dan beter. Zit meer zout in dan in zoute drop.

Pff net ontbijt gehad. Ga zo aan het werk totaal geen zin in. Ben moe en wil uitslapen. Honger totaal nog niet. Net maar wel ontbeten anders gaat het niet goed.

silly-one za 1 jan 2011 - 20:24

Dat is in elk geval een goed begin.

Ik ga straks weer letten op wat ik eet. Zo even beginnen met een ontbijtje. Ben ook gewoon veel te vroeg wakker.
Gisteren echt een kater/brak dagje gehad. Te weinig geslapen en te veel gedronken om op het eten te letten. Wel gisteren weer veel bewogen.
10 kilometer fietsen over de dijk naar de tennisbaan. Daar een uurtje tennissen en dan weer 10 kilometer terug gefietst. Alleen jammer dat ik die dag een fles (!) cola op hem omdat ik zo brak was. Maar vanaf nu komt dat niet meer in huis en ga ik het met water/thee en aanmaaklimonade doen voor de smaak.

Succes allemaal.

Gast za 1 jan 2011 - 23:16

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Anousch	1.73	84,5	84,5	65	-		2 jan.
Arwyn	1.80	79	78.1	69	-0.9		31 dec.
Biancos	?	75	75	60	-		2 jan.
Birgit	1.75	76.5	76.5	68	-		30 dec.
BurnedFlower	1.79	78,8	73,8	68	-5		31 dec
Chipp	1.73	79	77,2	69	-1,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Foolish Sam	?	96	96	75	-		27 dec.
Gloria	1.69	78	78	68	-		Onbekend
Hazeltje	1.76	93	81	70	-12		?
Ik_zelf_87	1.54	67.2	67.2	60	-		10 jan.
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	66,8	60	-1.4	:affraid:	5 jan.
Jerry	1.73	67	64,3	62	-2,7		1 jan.
Lise_E	1.82	89	89	75	-		?
MissD	1.57	60	660	50	-	?	?
Missmail	1.74	130	130	120	-		28 dec.
Mscene	1,71	72	72	58	0		3 jan
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister+	1.73	79,7	79,7	69	-	?	?
Poeke	1.73	70.5	70.5	65	-		3 jan.
Rebecca	1.70	-	-	65	-		3 jan.
Silly-one	1.70	77	76	70	-1		27 dec.
Storm	1.60	62	62	55	-		?
Sunshine	1.70	72	72	65	-	:$	3 jan.
Twixx	1.73	69	69	60	-		?

Gast za 1 jan 2011 - 23:21

Smorgens is het beste om je te wegen he?

Ga er nu even op staan *slik*

Gast za 1 jan 2011 - 23:22

was ik al bang voor.

Mijn startgewicht is dus 85.1 Sad

Effie_O za 1 jan 2011 - 23:32

Zoute drop is in dit topic al eerder genoemd, maar ik lust geen drop Wink

Ga niet in op details hier, maar het zout gebeuren heeft te maken met een hartafwijking en wat klachten die daarmee in verband staan. En iets hoger zoutgehalte schijnt mij goed te doen. Merk er trouwens nog steeds niks van, weet nog niet hoe lang ik er mee door blijf gaan Wink

Silver za 1 jan 2011 - 23:50

BurnedFlower schreef:
Omdat ik morgenochtend moet werken, kan ik niet wegen.... Dus heb ik me vanmorgen gewogen, en ja hoor de kerstdagen hebben mij niet goed gedaan er zit 0,5 bij, ik zit nu weer op 74 Dus mijn mood is nu ook gedaalt naar Dus chipp als je dit wil veranderen in het schema,

Chipp, ik denk dat je dit over de kop had gelezen, dus bij deze nog een keer..

Arwyn zo 2 jan 2011 - 2:15

Effie: Wel vervelend dat je dat hebt.. Dan moet je inderdaad goed op je zoutgehalte letten! Zou je anders aan de dokter kunnen vragen welke dingen je het beste kan eten? Dan kun je op je zout letten zonder dat je ongezond gaat eten!

Wat ik me trouwens bedacht, is het misschien een idee om van de weegdatum een dag te maken? Ik ben van plan me altijd op vrijdag te wegen, maar ik denk dat ik elke keer ga vergeten om de datum door te geven, haha.

Bij mij gaat het nu eh.. Normaal, haha. Ben er niet zo super op aan het letten nu.. Gisteravond pizza gehad, ook niet echt gezond! Maar ja, morgenochtend ga ik weer braaf fietsen en ik moet 's middags werken, dus dan kan ik ook niet snoepen bij de thee! Moet er echt nog een beetje in komen, haha. Maar ja, vind dat ik dan in het weekend wel eens mag snoepen, als ik dat dan doordeweeks maar niet doe! Merkte vorige keer ook dat als ik doordeweeks niet snoep, ik er in het weekend minder zin in heb en er sowieso veel eerder zat van wordt, dat is wel weer positief!

Gast zo 2 jan 2011 - 3:43

Mijn start gewicht is 85. Was niet meer aangekomen na de vorige keer dus dat is mooi.

Ik ben 1,75 begin 85 en wil eerst naar de 80 en ik heb mij gewogen op 1 januari. En ik heb er zin in Very Happy

Morgen weer werken en dan heb ik het normale ritme weer. Ook qua eten en dat is altijd wel goed.

Minx zo 2 jan 2011 - 6:11

ga redelijk goed vandaag, op wat extra rozijntjes na

. Heb inmiddels wel zin aan eten. Half 12 pauze en dan thuis moeten wachten tot je ouders eindelijk gaan eten is geen goede combi.

Rebecca zo 2 jan 2011 - 6:32

Hier nog niet echt begonnen vandaag, al heb ik ook niet echt heel slecht gegeten...
Morgenochtend op de weegschaal, en dan echt beginnen!
Van de week maar even op zoek naar een andere supermarkt om de komende weken mijn gezonde boodschappen te halen, bij ons in het dorp gaan vanaf zaterdag beide supers voor een aantal weken dicht, heel onhandig!

Hoe is het jullie vergaan vandaag?

applestar zo 2 jan 2011 - 6:35

Hier ben ik vandaag ook echt begonnen. Het is wel redelijk gegaan. Wel 2 koekjes op Embarassed

Moet er wel weer een soort aan gaan wennen. Heb nu pas door dat het vele eten ook een soort van gewenning was geworden.

Morgen weer werken en dan zit er voor mij gelijk weer wat structuur en regelmaat in. Gelukkig heb ik een naaste collega die ook fanatiek aan het afvallen is ( ook al zo'n 20 kg kwijt ) en die weet ook dat ik vandaag weer ben begonnen met afvallen. Dus zij kan mijn erop wijzen als ik stiekem toch iets lekkers neem ( wat ik niet van plan ben, maar toch Wink

)

Gast zo 2 jan 2011 - 6:39

Ik begin morgen!
En ga zondag als mijn weegdag aanhouden.

Succes girls!

Gast zo 2 jan 2011 - 6:56

Vandaag wel een goede dag. Drie keer gegeten en niks tussendoor gehad. Wel veel water gedronken. Hoop dat het zo door gaat. Ik wil wel een bepaalde weeg dag. Ik moet alleen nog een weegschaal. Of elke keer naar mijn schoonmoeder. Very Happy

Succes iedereen.

Pannetoet zo 2 jan 2011 - 7:01

Ik begin ook morgen! Ik heb mij trouwens vanmorgen gewogen en mijn huidige gewicht mag iets aangepast worden; 67.9 is mijn huidige gewicht nu!

Net nog even lekker een pizza gegeten en vanaf morgen zweren we al het fastfood af Maandag word mijn weegdag trouwens..

Gast zo 2 jan 2011 - 7:04

Ik begin morgen. Vandaag nog even al het lekkers in huis opmaken en dan morgenvroeg wegen.

silly-one zo 2 jan 2011 - 7:47

Na de kater-brak dag van gisteren, vandaag netjes gegeten. Avond eten was ook lekker en gezond. Bewust gekozen om minder rijst te eten en meer groente. Het vlees ook beperkt en dat beviel wel goed eigenlijk.
Verder weinig gedaan vandaag qua bewegen. Kreeg net wel een mailtje of ik wil trainen voor iemand anders dinsdag. Dus dat is wel fijn want dat betekend een uurtje extra tennissen deze week, als het door gaat.

Wel heb ik de laatste weken iedere keer nadat ik heb gegeten binnen een uur weer een honger gevoel, terwijl ik wel een vol bord op heb. Heeft iemand dit ook en weet iemand wat ik daar tegen kan doen. Ik heb dan net gegeten en dan wel weer dat honger gevoel. Lijkt mij niet echt logisch.

Minx zo 2 jan 2011 - 7:57

Mijn eten voor vandaag is op. Alleen een beetje ijs als toetje en wat rozijntjes maar verder geen bijzondere dingen.
Goede dag dus Very Happy

Ellebel zo 2 jan 2011 - 8:02

Ook ik begin morgen en weeg me morgenochtend. Vanavond nog wat lekkere dingetjes eten en drinken. Heb net friet op en wil straks nog een glaasje wodka-redbull, hhmmmm. Misschien nog iets lekkers erbij, ik heb nog verschillende toetjes.

Vanmorgen heb ik boodschappen gedaan voor de hele week. Heb extra zuivel, fruit en rauwkost meegenomen. Dinsdagavond ga ik een uurtje sporten, Body Attack. Is een vrij heftige les conditioneel gezien, ben benieuwd hoe dat bevalt na een week of 6-7 niet gesport te hebben.

Iedereen heel veel succes morgen en sterkte op de weegschaal!

Rebecca zo 2 jan 2011 - 8:13

silly-one schreef: Wel heb ik de laatste weken iedere keer nadat ik heb gegeten binnen een uur weer een honger gevoel, terwijl ik wel een vol bord op heb. Heeft iemand dit ook en weet iemand wat ik daar tegen kan doen. Ik heb dan net gegeten en dan wel weer dat honger gevoel. Lijkt mij niet echt logisch.

At je eerst vaak 's avonds na het eten nog vanalles? Mijn lichaam is op het moment erg gewend aan snaaien na het avondeten, en als ik daarmee stop heb ik in eerste instantie ook snel na het eten weer honger. Ik neem daarom als ik net op mijn lijn ga letten vaak 's avonds nog een klein bakje magere yoghurt op het moment dat ik honger krijg. Na een paar weken heb ik dat niet meer nodig en kan ik 's avonds weer zonder eten/snaaien.

Gast zo 2 jan 2011 - 8:16

Omdat ik het hier ook niet bij kan houden, heb ik een afvallen nr 3 topic geopend.
Nr 2 was al vol.
Voor toch wat persoonlijker contact smile

Meld je aan als je wilt, 10 personen weer.

silly-one zo 2 jan 2011 - 8:54

Rebecca schreef:

At je eerst vaak 's avonds na het eten nog vanalles? Mijn lichaam is op het moment erg gewend aan snaaien na het avondeten, en als ik daarmee stop heb ik in eerste instantie ook snel na het eten weer honger. Ik neem daarom als ik net op mijn lijn ga letten vaak 's avonds nog een klein bakje magere yoghurt op het moment dat ik honger krijg. Na een paar weken heb ik dat niet meer nodig en kan ik 's avonds weer zonder eten/snaaien.

Dat valt eigenlijk wel mee, zeker de laatste maand bijna niet meer gedaan. De weken daarvoor had ik 's avonds van alles te doen dus was ik niet thuis en kon in iet gaan snacken. Ik heb het in het verleden ook wel gehad, maar dat was binnen een week voorbij maar nu heb ik het echt al 2-3 weken. Ik probeer daarom ook pas na 18.00 te eten het liefste nog na half 7 als het kan.
Meestal was dat snaaien ook pas 2-3 uur na het eten, maar nu echt gewoon al 1 uur na het eten. Net maar een beschuitje op en daar blijft het bij. Ga morgen wel boodschappen doen en dan zuivel halen zoals yoghurt, maar het is gewoon een stom gevoel.
Gisteren had ik het helemaal niet, ik was rond 7 uur thuis en een turkse pizza gehaald omdat ik echt geen puf had om te koken en daarna echt geen honger gevoel meer gehad. Ik had toen wel dat ik de laatste happen met tegenzin zat te eten. Deels vermoeidheid, deels omdat ik had gesport ( altijd minder zin om te eten).

Gast zo 2 jan 2011 - 10:22

Morgen gaat het voor mij ook beginnen. Ik heb alleen even geen idee hoe ik dat ga doen. Hoeveel boterhammen, hoeveel dit, hoeveel dat? We zullen zien morgen. smile

Gesponsorde inhoud