Afvallen in 2011

ik zie dat ik mijn lengte was vergeten..

ik ben 174 cm..

ik hoop zo dat het gaat lukken en dat ik vanaf dit forum wat steun heb want ik wel het echt heel erg graag!!

Kan ik me ook nog aansluiten!?!

Ben de afgelopen 2 en half jaar sinds dat ik ben gaan samenwonen zo'n 10 kilo aangekomen en die 10 kilo moet er dus ook weer af. Ik ga geen echt dieet volgen, maar wil in ieder geval gezonder gaan eten, minder snoepen/snaaien. En ook meer sporten.

Lengte : 1m57
Startgewicht : 60kg
Streefgewicht : 50kg

Kan ik ook nog mee doen?
Ik ga op 03 januari weer beginnen met Sonja Bakker. Ook wil ik 1x in de week spinnen&1 x in de week fitness.

Mijn lengte is: 1,73
Begingewicht: 70,5
Streefgewicht: 65
Mood:

Al heb ik dit wel vandaag gewogen en ben net ziek geweest dus er zijn al 2 kilo af... maar na oud&nieuw zullen die er misschien weer aanzitten omdat mijn lichaam nog aan het herstellen is.

Er doen veel meiden mee zeg. Super handig voor het aanmoedigen:)
stoppen jullie ook met alcohol drinken? Want dat is natuurlijk wel verstandig maar gaat mij denk ik niet lukken..maar goed, ik drink ook maar 1 keer per week ofso.dat mag toch wel he?
(post nu voor het eerst eens met telefoon, gaat best handig!)

Twixx: Ik drink eigenlijk nauwelijks. Doordeweeks drink ik bijna alleen water en thee. Als we een feestje hebben of gaan stappen of zo drink ik wel wat, maar eigenlijk nooit meer dan 3 glazen. Heb nogal een gevoelige maag, dus die gaat al gauw protesteren :S Ik drink misschien 1 keer per maand of zo, haha, bijna te verwaarlozen dus!
Ik kan me daar ook niet zo druk over maken. Het gaat er niet om dat je niks meer mag, maar dat je het met mate doet. Een keer een chocoladekoekje bij de thee mag echt wel, als je dan maar niet het halve pak naar binnen werkt Een biertje op z'n tijd kan dus ook echt wel, als je er dan maar geen 10 drinkt :p

ja we hoeven idd niet meteen alles te laten, anders is het haast ook niet vol te houden. Maar ik kan beter niet één koekje pakken..voor mij is het dan veel moeilijker om niet verder te eten.
haha met 3 glazen alcohol op een avond red ik het niet. Wel knap dat je die discipline hebt!
Bij mij komt het er gewoon op neer dat als ik eenmaal met iets begin, moeilijk te stoppen ben. Dus ik moet gewoon minder vaak beginnen en ik weet zeker dat dat moet kunnen lukken:)

BurnedFlower schreef:Ik ga van de witte wijn, op de rode wijn... Dat is beter voor de stoelgang... en ik drink niet elke week ofzo... Ja ik denk as vrijdag wel Twixx, ga jij oudjaarsavond ook niet drinken dan?
Ik denk dat ik eind deze week niet meer op mijn huidige gewicht zit van het lijstje
Ach zulke dagen heb je er ook tussen.....

Oh ja, dan drink ik wel hoor. En ik eet ook oliebollen;)
Begin in het nieuwe jaar pas! En dan nog, dit zou ik eén hele goede uitzondering vinden! Maar die moet je natuurlijk ook niet te vaak hebben.....

Ik heb dat met snoepen ook heel erg.. Vooral 's middags met de thee, dan kan ik echt maar doorgaan! Waardoor ik 's avond weer geen trek heb in warm eten, gek he?

Vroeger dronk ik ook wel meer, maar ik heb op een gegeven moment een maagontsteking gehad en dat is op de een of andere manier niet helemaal goed bijgetrokken. Kan inmiddels van 3 biertjes al ontzettend misselijk worden! Heel irritant, want iedereen denkt gelijk dat je een kater hebt, maar ik krijg het ook van bijvoorbeeld sinaasappelsap, dat drink ik dus ook echt niet! Nu met kerst wel wat wijntjes gehad en daar had ik geen last van, dus ik stap iig maar over op wijn ipv bier, haha. Ach, ik ben nou eenmaal niet zo'n alcohol drinker.. Nooit dronken geweest oid en ik vind het helemaal niet erg om dat zo te houden, haha.

Dat probeer ik idd ook. En gewoon geen koekjes ed in huis halen. We hebben al een tijd geen snoep oid gekocht, dus dat scheelt. Alleen chocoladeletters gekregen van de Sint, haha.
Als ik 's middags thuis ben, wil ik bij de thee iets van ontbijtkoek of droge biscuitjes oid. Mueslibrood vind ik ook wel lekker, maar ik ben de enige die dat eet, dus dan wordt uiteindelijk wat weggegooid en dat vind ik ook weer jammer..

Wat eten jullie aan tussendoortjes?

Mag ik ook nog in het lijstje?

Ik doe ook mee! Heb alleen geen idee wat ik weeg, daar kijk ik op 1 januari wel naar.

Moet morgen toch nog even naar de supermarkt, dus zal dan wel eens gaan kijken voor krentebrood
Vanmiddag werken, dus dan heb ik sowieso geen tijd om te snoepen, haha.

Mijn laatste uitspatting qua drank zal nieuwjaarsdag zijn, daarna stop ik resoluut. Het is niet dat ik veel of vaak drink, maar het wel zo dat ik aardig kan emmeren op het moment dat ik drink.

Ik drink niet vaak, maar na et voetballen kan ik nog wel eens iets teveel drinken. Das maar 1x in de 2 weken dus dat moet wel kunnen vind ik. Je kan ook niet alles maar laten staan natuurlijk. Verder wil ik weer veel water drinken en thee. Niet meer snoepen maar dan een lekker stuk fruit nemen. Geen wit brood maar bruin brood. En vooral geen chips meer in huis halen. En niet alles meer in de auto doen maar ook eens lopend of lekker op de fiets
Ik heb allemaal al dingen in mijn hoofd wat ik wil gaan doen, hopelijk dat et ook een keer goed lukt.

Storm schreef:Mag ik ook nog in het lijstje?

Ohja! Sorry Storm

Ik zal thuis even het lijstje aanpassen. Daar heb ik het in een Worddocumentje staan, zodat het wat overzichtelijker is.

Ik_zelf_87 schreef:Ik hoef niet te stoppen met alcohol want ik drink bijna nooit Ik vind een wijntje of een mixdrankje heel lekker maar ik kan er niet goed tegen (opgeblazen en zere buik).. Ik was eigenlijk van plan om deze week nog niet heel streng te doen maar vanaf aankomende maandag! Nieuw jaar, nieuwe kansen! Eigenlijk is het onzin maar voor het idee

Dat dus!

Ik vind het een heel vreemd idee dat ik me heb aangemeld voor een afvaltopic. Ik ben namelijk ontzettend bang dat ik faal. En dat wil ik helemaal niet. Tja, als ik faal, dan het liefst alleen. Ik vind het eigenlijk best spannend, dit.

Wat een druk topic zeg, zo moet het wel goed gaan!

Mijn gegevens voor het lijstje:
Lengte: 1.58
Huidig gewicht: ik heb niet durven wegen, ik denk rond de 63. Maandag start ik en dan zal ik ook wegen
Streef gewicht: eerst eens 58 kilo, wellicht daarna meer (maar die 5 kilo is al een hele opgave voor me...)
Mood:

Ik ga meer sporten, hopelijk verdwijnt de sneeuw snel dan kan ik weer gaan hardlopen. Daarnaast moet ik misschien eens gebruik maken van mijn sportschool-abbo . Meer meiden die aan het sporten gaan hier?

Daarnaast moet ik de frisdrank en de cappucino's/latte machiato's laten staan. Wil ik minderen met vlees eten en voornamelijk kiezen voor mager vlees (tartaar, varkenshaas, kipfilet, biefstuk) en minderen met de koolhydraten. Bijvoorbeeld eens alleen groente en vlees eten (lekker tegenstrijdig met het minderen met vlees) of als ontbijt yoghurt met fruit.

Plaatsen we ook eetlijstjes? Ik weet dat vele dit niet zo interessant vinden, maar ik kan hier best inspiratie uit halen.

Ik_zelf_87 schreef:Ik hoef niet te stoppen met alcohol want ik drink bijna nooit smile Ik vind een wijntje of een mixdrankje heel lekker maar ik kan er niet goed tegen (opgeblazen en zere buik).. Ik was eigenlijk van plan om deze week nog niet heel streng te doen maar vanaf aankomende maandag! Nieuw jaar, nieuwe kansen! Eigenlijk is het onzin maar voor het idee tongue

Het voordeel is dus als je een mindere periode hebt dan zijn wij er voor om je op te peppen en je weer te helpen. Ik herken het ook, al eerder geprobeerd en toch faal ik. De enige keer dat het goed lukte was met een afval topic wat ook actief was. Helaas toch door spanning vanuit studie/werk weer in het oude patroon terecht gekomen.

Ik moet zeggen dat ik nu aan de chocomel zit omdat vrienden dat gisteren bij mij hebben gedronken en dat het nu open is. Maar het valt me echt op hoe vet dat spul proeft. Echt zo vies eigenlijk. Maar ja morgen leegdrinken en dan is het weer op.

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Mood	Weegdatum
Anousch	1.73	84,5	84,5	65	-		2 jan.
Arwyn	1.80	79	79	69	-		31 dec.
Biancos	?	75	75	60	-		2 jan.
Birgit	1.75	?	?	68	-	?	30 dec.
BurnedFlower	1.79	78,8	73,8	68	-5		31 dec
Chipp	1.73	79	76,2	69	-2,8		3 jan.
Effie_O	1.78	70	70	64	-		?
Ellebel	1.58	63	63	58	-		?
Foolish Sam	?	96	96	75	-		27 dec.
Gloria	1.69	78	78	68	-		Onbekend
Hazeltje	1.76	93	81	70	-12		?
Ik_zelf_87	1.54	67.2	67.2	60	-		10 jan.
Isa	1.615	70	70	52	-		?
Jeanette	1.64	68,2	68,2	60	-	:affraid:	5 jan.
Jerry	1.73	67	64,3	62	-2,7		1 jan.
MissD	1.57	60	60	50	-	?	?
Missmail	1.74	130	130	120	-		28 dec.
Mscene	1,71	72	72	58	0		3 jan
Mysterious	1.73	76	74,7	70	-1,3		27 dec.
Pleister+	1.73	79,7	79,7	69	-	?	?
Poeke	?	70.5	70.5	65	-		?
Rebecca	1.70	-	-	65	-		3 jan.
Silly-one	1.70	77	76	70	-1		27 dec.
Storm	1.60	62	62	55	-		?
Twixx	1.73	69	69	60	-		?