Re: Kilo's eraf voor de zomer!

Jerry wo 30 maa 2011 - 20:33

Suus schreef:Gisteren op zich prima gegeten, maar 's avonds wel weer een paar biertjes gehad...

is goed voor je huid Wink

Blond wo 30 maa 2011 - 20:34

Ik heb gister ook gezond gegeten bij mijn vriendin. We hebben roerbakgroenten, tilapiafilet en aardappelschijfjes uit de oven gegeten, alleen het toetje was slecht (straciatella kwark).
En ik had gister een off-day qua humeur, en meestal ga ik dan eten, maar dat heb ik gister niet gedaan. Ook omdat ik me nog kutter ga voelen, na allemaal slechte dingen te hebben gegeten.

Suus wo 30 maa 2011 - 20:37

Jerry schreef:
Suus schreef:Gisteren op zich prima gegeten, maar 's avonds wel weer een paar biertjes gehad...

is goed voor je huid

Haha, klinkt goed Wink

Blond wo 30 maa 2011 - 22:17

Ik ben trots op mezelf. Ik heb echt enorme trek, en in de kantine liggen paaskoekjes, stroopwafels en andere koeken, maar ik neem ze niet.

Very Happy

Caramba wo 30 maa 2011 - 22:21

Vanmorgen mocht ik sinaasappelsap met een appel, maar lust ik echt totaal geen sinaasappelsap of een sinaasappel, ivm de zuurte die het heeft. Vanmorgen een glas melk gehad en een banaan.
Zostraks mocht ik weer een banaan, maar heb voor een plak ontbijtkoek gekozen.
Straks 2 boterhammen. Tussendoor weer veel water.

Jerry wo 30 maa 2011 - 22:27

Spetterdespat schreef:Vanmorgen mocht ik sinaasappelsap met een appel, maar lust ik echt totaal geen sinaasappelsap of een sinaasappel, ivm de zuurte die het heeft. Vanmorgen een glas melk gehad en een banaan.
Zostraks mocht ik weer een banaan, maar heb voor een plak ontbijtkoek gekozen.
Straks 2 boterhammen. Tussendoor weer veel water.

denk dan dat 'n appel en 'n banaan beter is dan 2 bananen...

Gast wo 30 maa 2011 - 23:17

Jerry schreef:
Spetterdespat schreef:Vanmorgen mocht ik sinaasappelsap met een appel, maar lust ik echt totaal geen sinaasappelsap of een sinaasappel, ivm de zuurte die het heeft. Vanmorgen een glas melk gehad en een banaan.
Zostraks mocht ik weer een banaan, maar heb voor een plak ontbijtkoek gekozen.
Straks 2 boterhammen. Tussendoor weer veel water.

denk dan dat 'n appel en 'n banaan beter is dan 2 bananen...

Ja sowieso zijn bananen niet heel goed als je wilt afvallen. Het beste is om er dan maar 1 of 2 per week te eten.

Chance, fijn dat je toch gezond had gegeten bij je vriendin. Had je haar nog verteld dat je gezonder at, of deed ze het uit zichzelf al?

Jerry, welkom hier smile

Gast wo 30 maa 2011 - 23:18

Jerry schreef:
Verder over dit topic; hoe gaat 't in z'n werk? misschien heb ik 't gemist, maar wordt er een lijstje gemaakt en iedere week een update? Vind ik altijd wel leuk

Ik had inderdaad aangeboden om wel een soort lijstje te maken. Maar tot nu toe is het er nog niet echt van gekomen. Nog niet echt veel gegevens binnen, en ik weet nog niet goed hoe ik 't moet maken. Maar zal er nog even naar kijken.

En verder gewoon lekker mee kletsen!

Caramba wo 30 maa 2011 - 23:20

Ik neem sowieso geen 2 bananen op een dag, heb al moeite met 1 banaan, eet liever een appel of druiven of een kiwi, maar daar ben ik oplaatst ook zat van dus ja, dan maar weer eens een banaan.

Vanavond staat er sla op het programma, maar dat heb ik van de week al gegeten, dus eet vanavond rode bieten.

Ik volg dus sonja Bakker, maar wel met groenten mijn eigen draai, maar 2 keer in de week staat er wel een banaan op het programma.

Gast wo 30 maa 2011 - 23:21

Ik had gisteren met moeite 1600 calorieën, toch ergens wel knap van mezelf..

Maargoed, ik heb een MC Flurry en een Rosé biertje gehad.. Zonder dat soort dingen kom ik er echt never nooit aan..

Gast wo 30 maa 2011 - 23:23

Volgens mij kom ik er bij lange na ook niet aan hoor, Donnaa. Ik eet ook amper brood, omdat ik daar veel moeite mee heb. Zes boterhammen op een dag? Nog nooit van m'n leven gegeten. misschien zou dat wel beter zijn, maar ik kan het niet.

Jerry wo 30 maa 2011 - 23:24

Spetterdespat schreef:Ik neem sowieso geen 2 bananen op een dag, heb al moeite met 1 banaan, eet liever een appel of druiven of een kiwi, maar daar ben ik oplaatst ook zat van dus ja, dan maar weer eens een banaan.

Vanavond staat er sla op het programma, maar dat heb ik van de week al gegeten, dus eet vanavond rode bieten.

Ik volg dus sonja Bakker, maar wel met groenten mijn eigen draai, maar 2 keer in de week staat er wel een banaan op het programma.

Sorry, verkeerd gelezen; je hebt ontbijtkoek gehad i.p.v. die banaan

Gast wo 30 maa 2011 - 23:35

Marin schreef:Volgens mij kom ik er bij lange na ook niet aan hoor, Donnaa. Ik eet ook amper brood, omdat ik daar veel moeite mee heb. Zes boterhammen op een dag? Nog nooit van m'n leven gegeten. misschien zou dat wel beter zijn, maar ik kan het niet.

Ik hou zo`n caloriechecker bij op www.voedingscentrum.nl, dat helpt wel een beetje.. Daar moet je echt alles invullen, ook boter op je brood enzo..

6 boterhammen op een dag eet ik ook bij lange na niet..

Caramba wo 30 maa 2011 - 23:40

Ik eet ook geen 6 op een dag hoor, hooguit 3 en dat doe ik mijn hele leven al.

Pussycat wo 30 maa 2011 - 23:46

@ change knap van je zeg dat je niet hebt toegegeven aan al die lekkere dingen!
Ik ga ook altijd eten als ik een slecht humeur heb… en ik knap er geen eens van op… maar voor mijn gevoel heb ik het dan nodig terwijl dat dikke onzin is natuurlijk.

@ donnaa dan eet je wel erg weinig zeg, want met mijn lijstjes kom ik meestal rond de 1800 cal uit?
En ik eet zelfs zoveel mogelijk gezond…

Ik heb wel periodes gehad dat ik met gemak 10 boterhammen op kon Embarassed

maar toen kon ik het hebben zat nog in de groei en had zelfs bijna onder gewicht. Nu hoef ik dat niet meer te doen. Heb een heel ander leven minder druk etc...

mijn dag:
O: Yoghurt met cornflakes en aardbeien
T: Karnemelk met sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaten
T: 2 Bekers melk met anijs
D: Hachee
T: Appel

Tot nu toe nog netjes eraan gehouden smile

Gister trouwens ook alleen heb ik daarbij nog 2 cracker met pindakaas gegeten had zoooon trek in iets lekkers haha.

Gast wo 30 maa 2011 - 23:51

_Donnaa schreef:
Marin schreef:Volgens mij kom ik er bij lange na ook niet aan hoor, Donnaa. Ik eet ook amper brood, omdat ik daar veel moeite mee heb. Zes boterhammen op een dag? Nog nooit van m'n leven gegeten. misschien zou dat wel beter zijn, maar ik kan het niet.
Ik hou zo`n caloriechecker bij op www.voedingscentrum.nl, dat helpt wel een beetje.. Daar moet je echt alles invullen, ook boter op je brood enzo..

6 boterhammen op een dag eet ik ook bij lange na niet..

Oh ja die gebruikte ik vroeger ook wel vaker. Alleen bij calorien teller hou je niet echt rekening met vetten en suikers. Maar het geeft op zich wel een indicatie.

Gisteren met al het gesnoep kwam ik op 1781. Dan is dat dus voldoende calorien, maar geen goede spullen.

Als het goed is, kom ik vandaag op 1258. Ook nog wel aardig wat dus, want ik wil avocado eten bij de lunch en gehakt bij 't avondeten.

Gast wo 30 maa 2011 - 23:58

Vandaag:

O: Glas ontbijtdrink, Snelle Jelle kruidkoekreep
T: Mandarijntje, Beker thee met 1 klontje suiker
L: 2 sneetjes grof volkorenbrood met boter, jonge kaas en een beetje chilisaus + 2 mandarijntjes + 2 kleine krentenbolletjes met boter
T: -
D: ??

Ik vind niet dat ik weinig eet.. Maar hiermee kom ik niet eens aan 1400 calorieën, dan zit er dus normaal avondeten bij in.. Vanavond eet ik pasta denk ik, dus dat tikt wel extra aan..

Gast wo 30 maa 2011 - 23:59

Marin schreef:
_Donnaa schreef:
Marin schreef:Volgens mij kom ik er bij lange na ook niet aan hoor, Donnaa. Ik eet ook amper brood, omdat ik daar veel moeite mee heb. Zes boterhammen op een dag? Nog nooit van m'n leven gegeten. misschien zou dat wel beter zijn, maar ik kan het niet.
Ik hou zo`n caloriechecker bij op www.voedingscentrum.nl, dat helpt wel een beetje.. Daar moet je echt alles invullen, ook boter op je brood enzo..

6 boterhammen op een dag eet ik ook bij lange na niet..

Oh ja die gebruikte ik vroeger ook wel vaker. Alleen bij calorien teller hou je niet echt rekening met vetten en suikers. Maar het geeft op zich wel een indicatie.

Gisteren met al het gesnoep kwam ik op 1781. Dan is dat dus voldoende calorien, maar geen goede spullen.

Als het goed is, kom ik vandaag op 1258. Ook nog wel aardig wat dus, want ik wil avocado eten bij de lunch en gehakt bij 't avondeten.

Deze teller houdt wel rekening met verschillende vetten, dus dat is wel handig.. Tenminste, bij de berekening komt wat advies te staan en dan ook de vetten

Gast do 31 maa 2011 - 0:03

Ja klopt

Zo nou moet ik maar eens boodschappen gaan doen

Caramba do 31 maa 2011 - 0:24

Ik kom vandaag op 1170 calorieën uit.

Blond do 31 maa 2011 - 0:36

@Marin: Nee, ik heb niet gezegd dat ik op mijn eten let. Ik heb geen zin in commentaar, alleen mijn moeder weet het eigenlijk.

Ik kom ook nooit aan 6 boterhammen. Eet er 's ochtends hoogtens 1, en tussen de middag maximaal 2. Ik eet ook niet teveel, maar wel te ongezond. Vaak een koekje, snoepje of zoiets tussendoor. Plus al die alcohol in het weekend.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 donkerbruine boterham met philadelphia light
T: brosse eierkoek
L: 2 witte bolletjes met 30+ kaas en een cup-a-soup asperge

Als tussendoortje neem ik nog een koffiebroodje (niet zo'n vet ding hoor, maar iets met 150 kal, ook iets teveel eigenlijk), en als diner weet ik het niet. 's Avonds nog een appel.

Gast do 31 maa 2011 - 0:55

Ik ga denk ik op het mandarijnen dieet

Blond do 31 maa 2011 - 0:56

Ik vind mandarijnen alleen lekker in november/december/januari.

Gast do 31 maa 2011 - 0:58

Oh geen idee, ik eet ze pas sinds vorige week en dat bevalt best wel goed

Gast do 31 maa 2011 - 0:59

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Bruine boterham met kaas en glas optimel
L: 2 bruine boterhammen filet americain en een mineola
T: Eierkoek en glas jus d'orange
D: Groenteburger, aardappelschijfjes en sperziebonen
T: Appel

Nog geen koffie op vandaag (blij mee, wil echt minderen met koffie ook) maar wel veel water en ga straks aan de groene thee cranberry smile

Gesponsorde inhoud