Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Minneke schreef:Ik ben ook net begonnen met de lessen van Evy. Vanavond tijd voor les 3. Ik heb hardlopen altijd verschrikkelijk gevonden, maar achteraf ging ik gewoon veel te hard van stapel waardoor ik helemaal kapot was na twee minuten. Deze rustige opbouw is ideaal voor mij. Drie minuten rennen blijkt best haalbaar te zijn, als je maar aangemoedigd wordt

Nou ik heb dus precies hetzelfde. Ik vond het altijd echt verschrikkelijk, maar dit is prima zo vol te houden. Ik heb gister les 3 gelopen, en ga zaterdag voor les 4.

Ik ga zo voor les 2, moet nog even mijn eten laten zakken

Zo, net terug van les 3. Het viel me een beetje tegen, er stond flink wat wind. Maar ik heb het gehaald . Nu twee rustdagen.

Succes voor degenen die nog moeten!

Ik heb vanmorgen de eerste training van Evy gevolgd, maar ik ben er niet van onder de indruk. Mij is het veels te zwaar. Ik ga vanaf maandag het programma van Runnersworld volgen. Daar mag ik de eerste rainingsweek geen eens hardlopen en de 2de week betssta uit 5 x 1 minuut hardlopen, dit bouw je op in trainingsweek 2 word het dan ietsje zwaarder. Ik ben daar meer over te spreken dan de eerste les van Evy.

Ik heb vanochtend les 4 gelopen. En het ging heerlijk vandaag, zat er echt lekker in! Beter als bij les 3.

Ik gisteravond les 13 gelopen pff heb het volgehouden, maar het was toch wel zwaar..
Kan wel merken dat je conditie vooruit gaat , gisteregn moest ik 2 min, 3 min en 3 keer 5 min rennen.

Spetterdespat schreef:Ik heb vanmorgen de eerste training van Evy gevolgd, maar ik ben er niet van onder de indruk. Mij is het veels te zwaar. Ik ga vanaf maandag het programma van Runnersworld volgen. Daar mag ik de eerste rainingsweek geen eens hardlopen en de 2de week betssta uit 5 x 1 minuut hardlopen, dit bouw je op in trainingsweek 2 word het dan ietsje zwaarder. Ik ben daar meer over te spreken dan de eerste les van Evy.

Ik ben wel erg te spreken over Evy en vind het juist aan de 'makkelijke' kant. Ik denk dat het uitmaakt hoe je algemene conditie al is. Dus ik denk niet dat het per definitie verkeerd is om gelijk een paar minuten hard te lopen, bij de een gaat dit gewoon net iets makkelijker dan bij de ander.
Maar ik hoop dat het programma van runnersworld je beter bevalt!

Zo, net les 4 gelopen en het was heerlijk. Ging veel lekkerder dan les 3 (eigenlijk is dit dus gewoon dezelfde post als die van May )

Lavendel schreef:

Spetterdespat schreef:Ik heb vanmorgen de eerste training van Evy gevolgd, maar ik ben er niet van onder de indruk. Mij is het veels te zwaar. Ik ga vanaf maandag het programma van Runnersworld volgen. Daar mag ik de eerste rainingsweek geen eens hardlopen en de 2de week betssta uit 5 x 1 minuut hardlopen, dit bouw je op in trainingsweek 2 word het dan ietsje zwaarder. Ik ben daar meer over te spreken dan de eerste les van Evy.

Ik ben wel erg te spreken over Evy en vind het juist aan de 'makkelijke' kant. Ik denk dat het uitmaakt hoe je algemene conditie al is. Dus ik denk niet dat het per definitie verkeerd is om gelijk een paar minuten hard te lopen, bij de een gaat dit gewoon net iets makkelijker dan bij de ander.
Maar ik hoop dat het programma van runnersworld je beter bevalt!

Renate Wennemars' programma is nog sneller van opbouw dan Evy. Ik vind Evy goed te doen, tot les 20 ongeveer en dan gaathet ineens wel heel snel (van 8 min ineens naar 12 en dan ineens naar 15 :O).

Gisteren les 14 gedaan!
Zaten nu ook stukjes van 6 min bij en dan 2 min uitlopen.
Ging redelijk was helammal kapot haha toen ik klaar was, ben benieuwd wat de volgende les is.

Vanavond eerste les van runnerswordl doen, weet nu al dat dat me veel beter bevalt. Weet niet wie het zei, maar met mijn conditie is niets mis, maar in de eerste les meteen 3 minuten is mij echt teveel van het goede.
Het programma dat ik nu ga volgen was ook niet echt te spreken over de opbouw van Evy

rups83 schreef:Gisteren les 14 gedaan!
Zaten nu ook stukjes van 6 min bij en dan 2 min uitlopen.
Ging redelijk was helammal kapot haha toen ik klaar was, ben benieuwd wat de volgende les is.

Je kunt op internet de schema's wel vinden. Dan kun je kijken hoe de opbouw is, ik vind dat altijd wel prettig (en ik streep altijd af welke ik heb gedaan haha ). Ik heb vandaag les 12 gelopen.

Fauve schreef:

rups83 schreef:Gisteren les 14 gedaan!
Zaten nu ook stukjes van 6 min bij en dan 2 min uitlopen.
Ging redelijk was helammal kapot haha toen ik klaar was, ben benieuwd wat de volgende les is.

Je kunt op internet de schema's wel vinden. Dan kun je kijken hoe de opbouw is, ik vind dat altijd wel prettig (en ik streep altijd af welke ik heb gedaan haha ). Ik heb vandaag les 12 gelopen.

Ah oke beadnkt voor de tip! Haha kan ik eens even spieken haha en me vorrbereiden op wat nog komen gaat haha .

Ik ben ook weer begonnen. Ik ond het vorig jaar echt heerlijk. Gister heb ik met een vriendin les 1 gelopen en woensdag gaan we weer. Ik heb het weer helemaal te pakken.

Ik ga dit topic weer in de gaten houden.

Ik heb net weer gelopen. Vond hardlopen altijd vreselijk, maar nu ik het rustig opbouw, vind ik het eigenlijk wel erg lekker om te doen.

Ik heb zostraks heerlijk gelopen. Nu even een glas water en een plak ontbijtkoek en dan jump ik onder de douche, daarna even naar de winkel voor een boodschapje.

Eet straks een maaltijdsoep, moet vanavond werken vandaar. Vanavond 3 stukken brood mee, moet eigenlijk aan de crackers, maar daar kan ik niet een hele avond op werken. Draai mijn avond en middag eten nu om.

Minneke schreef:Ik ben ook net begonnen met de lessen van Evy. Vanavond tijd voor les 3. Ik heb hardlopen altijd verschrikkelijk gevonden, maar achteraf ging ik gewoon veel te hard van stapel waardoor ik helemaal kapot was na twee minuten. Deze rustige opbouw is ideaal voor mij. Drie minuten rennen blijkt best haalbaar te zijn, als je maar aangemoedigd wordt

Heerlijk om even te lopen als de kleintjes net in bed liggen. Dan kom ik daarna helemaal tot rust en voel ik me fijn omdat ik wat gesport heb. (Jammer alleen dat ik dinsdag tijdens het trainen op een kikker gestaan heb.. )

Afgelopen weekend zag ik met hardlopen een plat gestampte kikker en moest meteen aan jou denken haha!

Ugly Betty schreef:

Minneke schreef:Ik ben ook net begonnen met de lessen van Evy. Vanavond tijd voor les 3. Ik heb hardlopen altijd verschrikkelijk gevonden, maar achteraf ging ik gewoon veel te hard van stapel waardoor ik helemaal kapot was na twee minuten. Deze rustige opbouw is ideaal voor mij. Drie minuten rennen blijkt best haalbaar te zijn, als je maar aangemoedigd wordt

Heerlijk om even te lopen als de kleintjes net in bed liggen. Dan kom ik daarna helemaal tot rust en voel ik me fijn omdat ik wat gesport heb. (Jammer alleen dat ik dinsdag tijdens het trainen op een kikker gestaan heb.. )

Afgelopen weekend zag ik met hardlopen een plat gestampte kikker en moest meteen aan jou denken haha!

Haha, fijn dat je mij nu associeert met het platsstampen van kikkers

Gisteren heb ik les 5 gelopen en het ging super. Geen kikkers gezien ook.

Ik heb les 13 gelopen net, ging prima! Had geen problemen met de stukjes van 5 min.

Gatver die kikkers! Ik ben bang voor kikkers

Ik heb net per ongeluk les 10 gelopen in plaats van les 4... Eigenlijk ging het wel erg lekker
Zouden jullie de lessen 4 t/m 9 nog moeten inhalen of zouden jullie gewoon verder gaan met les 11. Ik twijfel een beetje wat k zal doen want het ging vrij makkelijk eigenlijk.

Zo vandaag les 15 weer gedaan, het was wel zwaar( de laatste 7 min), maar toch nog wel te doen .
Pfff heb nu toch wel last van mijn benen, ach ja dadelijk even een badje en dan komt dat ook wel weer goed.

Ik heb gister met een vriendin les 2 gelopen. Ik vind het weer heerlijk! Morgen les 3.

_Liv schreef:Ik heb gister met een vriendin les 2 gelopen. Ik vind het weer heerlijk! Morgen les 3.

Goed bezig Liv! Vind je dat leuk, met een vriendin lopen? Ik kan dat niet, moet echt alleen zijn Heb vanochtend les 14 gedaan

Ik ben vorige week begonnen, na altijd te roepen dat hardlopen niks voor mij was. Morgen les 4 en ik vind het echt heel fijn!! Ben al best trots op mezelf

Fauve, ik vind het wel gezellig. Ik merk alleen dat we allebei in een ander tempo lopen. Ik loop meer op hetzelfde tempo en zij hard en dan weer zacht. Ik heb geen moeite om het vol te houden, maar zij wel. We hebben afgesproken dat we allebei in ons eigen tempo lopen en dat we elkaar wel weer tegenkomen onderweg. Het is niet zo dat ik elke les met haar wil gaan lopen, omdat ik niet weet of zij het wel vol gaat houden. Zij kan pas woensdag weer en dat vind ik wel te lang als ik vrijdag voor het laatst heb gelopen, dus ik wil morgen les 4 gaan doen. Alleen ben ik gister gevallen en heb ik een rode, dikke, geschaafte voet. Ik hoop dat het morgen gaat lukken.