Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

ik heb de lessen hier van de week vandaan gehaald:

http://cid-d3f9cde4ce14abe3.skydrive.live.com/browse.aspx/Evy?sa=63872194

gelukkig ben ik niet de enige die last van de scheenbenen heeft. ik forseer niet hoor. heb tussendoor (als t te zeer deed) gewoon eventjes 30 sec gewandeld

Ah dank je Sannie!

Ik heb vanochtend les 6 gelopen. Ben echt trots op mezelf dat ik tot nu toe het schema echt precies volg ondank dat ik het super druk heb. Wat bij mij echt helpt is gelijk 's ochtends gaan (Rond 8u). Dan ben ik met douchen en al rond 9u al klaar en nog vroeg op de uni om aan het werk te gaan! 's middags sporten had ik altijd zo'n hekel al dat zag ik er de hele dag al tegen op..
Hoe gaat het bij jullie? Voor degenen met pijn tijdens of na het lopen. Je zou een van de wandel minuutjes kunnen gebruiken om even je spieren wat te rekken tegen een muurtje of een paal.

Ik ga zo ook aan mijn eerste les beginnen, ben benieuwd hoe het me afgaat. Heb echt een conditie van niks dus ik hou mijn hart vast haha!

May schreef:Ik ga zo ook aan mijn eerste les beginnen, ben benieuwd hoe het me afgaat. Heb echt een conditie van niks dus ik hou mijn hart vast haha!

Haha nou succes met je eerste les , het gaat je vast wel lukken!


Gisteravond les 10 gedaan maar had er moeite mee.
Ben op het moment verkouden enzo dus kon wel merken dat ik niet echt fit was...
Ach ja morgen weer en dan zien we wel hoe het gaat...

Nou het is me reuze meegevallen! Ik heb hem in één keer helemaal uitgelopen zoals moest. Nooit gedacht dat ik 3 minuten aan één stuk kon hardlopen haha. Maar ik merkte wel dat ik zoiets had zeg nou dat ik op de helft ben, en zeg nou dit zijn de laatste 30 seconden. Het stimuleerde dus wel dat ze je doorheen praat anders was ik denk ik wel gestopt ondanks dat ik het eigenlijk wel kan volhouden.

Le Chat Noir schreef:Ik heb nu week 2 er op zitten van de lessen van Renate Wennemars. Zij gaat geloof ik wat sneller als Evy.
Bevalt me heel goed om zo weer te beginnen met hardlopen. Eerder moest ik dan altijd op mijn horloge kijken of stopwatch zetten etc. nu gewoon lopen en je hoort wat je moet doen, met een leuk muziekje.
Gister heb ik les 6 gedaan, moest ik 3 keer 5 minuten hardlopen met 2 min wandelen er tussen.

Waar heb je deze gedownload? Ik heb voor de winter met Evy gelopen maar door allerlei omstandigheden heb ik al een tijdje niet gelopen nu en wil het snel weer oppakken, wellicht dat dat met Renate wat makkelijker gaat.....

Gisteren les 12 gedaan en het ging best lekker!

Hoe gaat het met de rest met hardlopen?

Ik doe het met een ander schema. Ga over een paar minuutjes weer. Tot nu toe gaat het goed.

Ik ga zo les 11 doen!

jaa dat wil ik ook op mijn mp3 ! zal ff google waar ik dat kan downloaden. leuk.
zeker met dit lekkere weer is het heerlijk.

Ik krijg altijd pijn in mijn kuiten...iemand daar ook last van. Misschien trek ik van te voren niet goed.

Nu ik hardloop, spin en zumba doe merk ik wel dat mijn benen ehm...harder/steviger worden. oftewel krijg er steeds meer spieren

Ik moet morgen les 9 lopen. Het gaat echt lekker en ik ga ook netjes elke ket omdat het zo weinig tijd kost! Met 25 min ben ik weer thuis

Ik ben nog niet begonnen, ga straks eerst met mijn pa om schoenen uit en ook even informeren hoe en wat. Mijn vader gaat een deel voorschieten voor de schoenen, met andere woorden, ik kom er nu niet meer onderuit.

Spetterdespat schreef:Ik ben nog niet begonnen, ga straks eerst met mijn pa om schoenen uit en ook even informeren hoe en wat. Mijn vader gaat een deel voorschieten voor de schoenen, met andere woorden, ik kom er nu niet meer onderuit.

Let erop dat je echt de schoenen koopt die bij je passen, het beste kun je deze laten aanmeten bij een goede sportzaak, ik heb 1 les op verkeerde schoenen(ofja voor mij verkeerde schoenen ) gelopen en heb dik een week pijn gehad aan mijn knieën

Aloha!

Alweer even niet gepost, heb dan ook weinig tijd gehad om achter de computer te duiken. Ben een paar dagen weggeweest met vriendlief. Heb de afgelopen dagen wel heel vel gewandeld, maar het hardlopen is weer ffies weggezakt. Ga het deze week weer oppakken, was gekomen tot de 3e les van Evy, maar ga weer even opnieuw beginnen om in het ritme te komen.

Gisteravond na het eten nog even een heerlijke avondwandeling met mams gemaakt....zo lekker dat de avonden langer licht zijn!

Ik heb het programma tot 5 km met Evy via de mail van een vriendin gehad en dus nog op de computer staan... Mocht iemand het nog willen hebben, dan wil ik dat best doorsturen

[quote="1982Angel1982"][quote="Spetterdespat"]Ik ben nog niet begonnen, ga straks eerst met mijn pa om schoenen uit en ook even informeren hoe en wat. Mijn vader gaat een deel voorschieten voor de schoenen, met andere woorden, ik kom er nu niet meer onderuit.[/quote]

Let erop dat je echt de schoenen koopt die bij je passen, het beste kun je deze laten aanmeten bij een goede sportzaak, ik heb 1 les op verkeerde schoenen(ofja voor mij verkeerde schoenen ) gelopen en heb dik een week pijn gehad aan mijn knieën [/quote]

Heb goede schoenen gekocht
Ik ben met mijn pa net om schoenen uitgeweest, had een paar loopschoenen aan op een loopband, daar uit bleek dat ik met mijn voeten naar binnen klap. Ik heb nu schoenen die dat ondersteunen, waardoor ik niet meer naar binnen klap. Dus mijn schoenen zijn idd aangemeten
Ben naar RunnersWorld geweest.

Wil eigenlijk vanavond beginnen, maar dan moet ik eerst mijn Ipod zien te vinden.

Ik heb ook goede schoenen.
Ik heb nog wel bij de aktie sport een soort gel zool gekocht die vind ik ook wel erg prettig

Ik ben gisteren weer met les 1 begonnen, ging lekker. Morgen les 2. Heerlijk dat het s avonds lang licht is!

Na wat uren te hebben geprutst met mijn Ipod, ben ik niet wezen lopen. Morgen ga ik naar zumba, dus vrijdag is mijn start dag. Heb er zin in

_*Blondgirl*_ schreef:Aloha!



Ik heb het programma tot 5 km met Evy via de mail van een vriendin gehad en dus nog op de computer staan... Mocht iemand het nog willen hebben, dan wil ik dat best doorsturen

Ik wil ook heel graag gaan rennen en conditie opbouwen. Kan je het mij mailen, dan pm ik je mijn email adres?

Natuurlijk! PM je mailadres maar, dan mail ik het je door!

_*Blondgirl*_ schreef:Natuurlijk! PM je mailadres maar, dan mail ik het je door!

PM!

smooch schreef:

_*Blondgirl*_ schreef:Natuurlijk! PM je mailadres maar, dan mail ik het je door!

PM!

Ik heb je gemaild! :-)

Ik ben ook net begonnen met de lessen van Evy. Vanavond tijd voor les 3. Ik heb hardlopen altijd verschrikkelijk gevonden, maar achteraf ging ik gewoon veel te hard van stapel waardoor ik helemaal kapot was na twee minuten. Deze rustige opbouw is ideaal voor mij. Drie minuten rennen blijkt best haalbaar te zijn, als je maar aangemoedigd wordt

Heerlijk om even te lopen als de kleintjes net in bed liggen. Dan kom ik daarna helemaal tot rust en voel ik me fijn omdat ik wat gesport heb. (Jammer alleen dat ik dinsdag tijdens het trainen op een kikker gestaan heb.. )

Heerlijk om even te lopen als de kleintjes net in bed liggen. Dan kom ik daarna helemaal tot rust en voel ik me fijn omdat ik wat gesport heb. (Jammer alleen dat ik dinsdag tijdens het trainen op een kikker gestaan heb.. )

Heerlijk is dat he! Ik ga ook hardlopen als mijn dochtertje op bed ligt.
Even lekker wat tijd voor jezelf.
Haha zielige kikker , had ik laatst ook bijna maar zag hem nog net op tijd gelukkig...
Hier wemelt het van die dingen op de straat als het regent(woon bij weilanden in de buurt enz).

Ik mag morgen weer verder met les 13, ben benieuwd, maar het is me tot nu tot nog niet tegengevallen .