Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ja die sneeuw was wel irritant idd. EN geen zin ach dat heeft iedereen wel eens idd. Hopelijk heb je de motivatie gauw terug voor donderdag

Ja sneeuw vind ik heel leuk hoor, maar komt nou ff niet zo goed uit Ik hoop ook dat het donderdag lukt, maar anders sowieso uiterlijk vrijdag vind ik! Grrr!!!

Donderdag gaat je lukken joh! Komt goed!

Ik heb net weer gelopen en hoewel het best zwaar was heb ik 5,3 km gelopen in 31 minuten en 20 sec. Dat is gemiddeld 10,1 km per uur.
Ik wil op de loop waar ik 26 dec. aan mee ga doen proberen 5 km in minder dan 30 minuten te lopen dus hopelijk lukt het dan ook .

Nou, dat gaat dan vast lukken Liadan! Goed hoor! Loop jij sowieso liever 's ochtends? Dat lukt mij echt niet!

Wat goed Liadan!! En je gaat het zeker redden!

Ik hoop ook dat het gaat lukken .
Zora, ik loop ook het minst in de ochtend, daarom ging het ook zwaarder denk ik. Maar het kwam vandaag het beste uit als ik in de ochtend ging lopen (ivm de kinderen). Ik loop meestal 's avonds het best maar dat vind ik nu weer niet fijn in het donker.

Ibbeltje schreef:

Ibbeltje schreef:Ik ga vanvond weer! Dankzij de loopbroek van Jip83 en loopshirt Ik trek nu een legging aan, daarover de strakke loopbroek, shirt lange mouwen, loopshirt er over en daarover een fleecevest. En handschoenen

Doen jullie een sjaal om??

Ik was handschoenen vergeten maar niet nodig. Had maar even de handen in mijn trui. Maar ik had het niet koud en heb weer super gelopen! Zo'n fijn gevoel dat het weer goed gaat na een tijdje niet te zijn geweest.

Yeah!

haha dank je Heb weer volop motivatie gevonden. Balen dat er vandaag een rustdag is

Ik wil eigenlijk 45 minuten rennen en dan steeds iets sneller al gaat dat sneller mij niet goed af elke keer want dan kan ik niet meer op een gegeven moment. Als ik ongeveer 8 kilometer per uur loop dan hou ik het wel vol die 3 kwartier.

Ik wil in januari beginnen met evi 5-10 kilometer of zouden jullie het anders aanpakken?

Ik ben een tijdje terug ook begonnen met Evy 5-10, maar ik vond het niet leuk om te doen. Ik probeer nu om de 5 km wat sneller te gaan lopen (door wat versnellingen tussendoor te doen en op het einde nog een sprintje) en over een tijdje ga ik weer opbouwen. Ik ga dan gewoon steeds wat verder lopen en tussendoor ook een paar keer een kortere afstand met versnellingen (ongeveer net zoals Evy het doet in keep running maar ik ga lekker op mijn eigen muziek lopen).

Hier wederom sneeuw én glad... dus ga maar niet... niet verstandig aangezien ik morgen ook moet werken...

Daarnaast denk ik dat ik deze week écht maar even mijn rust moet nemen... Ben echt de laatste dagen enorm moe. (en dan bedoel ik niet even een klein beetje)

Ik doe ook geen 5-10 evy meer maar ik loop een half uur. De ene keer kom ik verder dan een andere keer.
Maar dit werkt momenteel het beste voor mij. Wie weet dat ik hem nog een keer op pak, maar nu vind ik een half uur lekker om te lopen.

Tries jammer van de sneeuw en gladheid. Hier helemaal geen sneeuw of gladheid. Hoop morgenavond ook niet. We zullen zien.

Heb vandaag 35 minuten over 5 kilometer gedaan
en 45 minuten over 6,5 kilometer.

Ik probeer constant 45 minuten te hardlopen maar wat is dat lastig denk elke keer dat ik niet meer kan.

Super dat je het dan toch wel gelopen hebt


Ik ga dadelijk weer. Even eten laten zakken

Ik ben gegaaaaaaaan!!!! Ik heb echt heel erg geen zin, maar ben uit mijn werk gekomen, niet gaan zitten, en meteen omgekleed en gegaan. Het ging supergoed!!! Glad, en koud, haha, maar heerlijk!! Ik moest een vet moeilijke les dacht ik, 2 keer 15 minuten, maar ging supermakkelijk.

Ik vind die kou na 5 minuutjes eigenlijk best lekker! Jullie?

Succes zo Ibbeltje!

Ik heb vanavond hardgelopen (voordat ik ging eten), maar echt heel erg goed ging het niet... Heb tussendoor écht een paar keer moeten smokkelen, maargoed is niet anders.
Heb natuurlijk ook een hele dag gewerkt vandaag...
Ben nu dan ook écht gesloopt...

Balen dat het niet lekker ging zeg. Enig idee waardoor het komt? Omdat je juist gewerkt hebt?

Zora wat goed van je!! en fjin dat die les zo lekker ging

Triesje Oops zin vergeten. Wel balen dat het niet zo lekker ging. Dat komt wel weer als je wat meer energie hebt. Goed dat je toch wel gegaan bent.

Ik heb het nu helemaal niet koud met rennen, ook niet op het begin. Ik ren prima tegenwoordig, echt zo fijn! Ook vandaag ging het super!

Zora schreef:Balen dat het niet lekker ging zeg. Enig idee waardoor het komt? Omdat je juist gewerkt hebt?

Dat denk ik wel, ik heb van 9 tot 18 uur gewerkt, dus ben vrijwel meteen daarna gaan hardlopen. Normaal doe ik nooit hardlopen als ik gewerkt heb, aangezien ik de hele dag al op mijn benen sta dan...

Ja het zal er wel aan liggen dat je staand werk doet dan inderdaad! Ik loop ook erg veel op mijn werk, maar heb toch echt een kantoorbaan, en rennen na mijn werk gaat eigenlijk altijd juist beter. Dan ben ik al actiever denk ik dan op een vrije dag...

Fijn dat het goed gaat Ibbeltje! Lekker die kou he? Ik vind eigenlijk wel dat ik wat te langzaam loop, maar weet niet of Evy dat nou ook vindt. Vandaag vertelde ze dat ik nu echt mijn goede tempo gevonden zal hebben. Zo voelt het wel, maar ik denk toch steeds dat het wel sneller kan. Hoe weet je nou of je hard genoeg rent??

Goed zo meiden!

Ik sta ook de hele dag, maar ik 'moet' wel hardlopen na een dag werken. Ik heb daar ook niet zo'n last van. Wel soms even een dip, omdat ik vaak eerst het journaal kijk.

Zo dag ga ik meedoen met een strandcross over 8km. :-)

Zora je moet kunnen praten of zingen volgens Evy dan heb je je goede tempo te pakken

En ja het loopt nu weer erg fijn


Jip dat lijkt mij zwaarrrr ...succes!!

Ja gisteren had ik inderdaad makkelijk kunnen praten. Dus dacht ik, dan ga ik misschien te langzaam... Volgende keer maar eens voorzichtig iets sneller proberen!

Je kan idd iets versnellen en kijken of het dan ook nog lukt