Re: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Gast do 14 apr 2011 - 23:24

Nog meer groente? In die stamppot spinazie heb ik wel gewoon 200 gram spinazie verwerkt he, en zo eet ik elke dag een andere groente.

Gast vr 15 apr 2011 - 0:10

Ploen schreef:
Noa schreef:Ik had echt iets genants vandaag!! Mijn poep was helemaal rood, dus ik schrok me dood en wilde al bijna de huisarts bellen. Maar toen bedacht ik me ineens... dat het ook wel door de bietensap kon komen, die ik steeds 's ochtends in grote hoeveelheden naar binnen slobber, whahaha

Eetlijstje vandaag:

Bietensap + glas warm water met citroen
Ontbijt: 2 zuurdesem boterhammen met makreel/ei
Lunch: 1 cracker makreel/ei
tussendoor: banaan
Diner: stamppot spinazie
daarna: misschien nog een peer

Zo is het al wel iets beter, toch? Qua hoeveelheid? Ik wilde 's middags eigenlijk 2 crackers eten, maar de 2e kreeg ik echt niet op...

Op caloriechecker.nl kun je kijken of je genoeg calorien per dag binnenkrijgt, kun je invoeren wat je eet.

Ja maar het gaat niet perse om hoeveel calorien je binnenkrijgt. En calorien kan nooit voor de een: lang, grof gebouwd, ik noem maar iets, en de ander: 1.58 en tenger 2000 calorien zijn. Dat is zo persoonsgebonden. Ik denk als je maar de goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik tel allang geen calorien meer, en Amber raadt dat ook af. Kijk naar wát je eet.

Ploen vr 15 apr 2011 - 0:26

Jen_ schreef:
Ploen schreef:
Noa schreef:Ik had echt iets genants vandaag!! Mijn poep was helemaal rood, dus ik schrok me dood en wilde al bijna de huisarts bellen. Maar toen bedacht ik me ineens... dat het ook wel door de bietensap kon komen, die ik steeds 's ochtends in grote hoeveelheden naar binnen slobber, whahaha

Eetlijstje vandaag:

Bietensap + glas warm water met citroen
Ontbijt: 2 zuurdesem boterhammen met makreel/ei
Lunch: 1 cracker makreel/ei
tussendoor: banaan
Diner: stamppot spinazie
daarna: misschien nog een peer

Zo is het al wel iets beter, toch? Qua hoeveelheid? Ik wilde 's middags eigenlijk 2 crackers eten, maar de 2e kreeg ik echt niet op...

Op caloriechecker.nl kun je kijken of je genoeg calorien per dag binnenkrijgt, kun je invoeren wat je eet.

Ja maar het gaat niet perse om hoeveel calorien je binnenkrijgt. En calorien kan nooit voor de een: lang, grof gebouwd, ik noem maar iets, en de ander: 1.58 en tenger 2000 calorien zijn. Dat is zo persoonsgebonden. Ik denk als je maar de goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Ik tel allang geen calorien meer, en Amber raadt dat ook af. Kijk naar wát je eet.

Ja, dat klopt misschien ook wel. Ben er nu even veel mee bezig omdat ik erg mager ben en het echt niet de bedoeling is dat ik nog verder afval. Maar omdat ik groente weinig calorieen zitten ben ik bang dat ik nog meer afval als ik daar heel veel van eet en van de rest minder. Denk dat ik me er minder op moet fixeren.

Gast vr 15 apr 2011 - 1:13

Noa schreef:Nog meer groente? In die stamppot spinazie heb ik wel gewoon 200 gram spinazie verwerkt he, en zo eet ik elke dag een andere groente.

Hm, okee, dat is inderdaad voldoende, 200 gram. Misschien eet ik wel gewoon heel veel groente, haha Very Happy

Als ik mijn ''schema'' vergelijk met dat van jou, zit er veel meer groente in. Maar dat is natuurlijk heel persoonlijk, het gaat erom dat jij je er goed bij voelt smile

Gast vr 15 apr 2011 - 1:16

Lilium schreef:
Noa schreef:Nog meer groente? In die stamppot spinazie heb ik wel gewoon 200 gram spinazie verwerkt he, en zo eet ik elke dag een andere groente.

Hm, okee, dat is inderdaad voldoende, 200 gram. Misschien eet ik wel gewoon heel veel groente, haha Als ik mijn ''schema'' vergelijk met dat van jou, zit er veel meer groente in. Maar dat is natuurlijk heel persoonlijk, het gaat erom dat jij je er goed bij voelt

Ja, misschien meer verschillende soorten... Ik kies vaak één groentensoort en leef me daar helemaal op uit. En 200 gram is véél hoor! Die grote zakken verse spinazie van de AH zijn 300 gram, dus daar 2/3 van is echt véééél spinazie Very Happy

Gast vr 15 apr 2011 - 1:17

Ah zo Ploen! Nu snap ik je beter. Dan zou ik, als ik jou was, 'gewoon' wat meer brood/pasta/rijst/aardappels eten! Want daar zou je echt van aan moeten komen.

Ploen vr 15 apr 2011 - 3:17

Jen_ schreef:Ah zo Ploen! Nu snap ik je beter. Dan zou ik, als ik jou was, 'gewoon' wat meer brood/pasta/rijst/aardappels eten! Want daar zou je echt van aan moeten komen.

Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!

Gast vr 15 apr 2011 - 3:21

Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!

Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Ploen za 16 apr 2011 - 3:05

freakielief schreef:
Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!
Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Noten probeer ik idd veel te eten, avocado vandaag geprobeerd. Vond het niet echt lekker eigenlijk, maar misschien moet ik ook wennen aan de smaak. EN IK HEB HET BOEK EINDELIJK BINNEN!!! Very Happy

Nathalie za 16 apr 2011 - 3:46

Ploen schreef:
freakielief schreef:
Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!
Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Noten probeer ik idd veel te eten, avocado vandaag geprobeerd. Vond het niet echt lekker eigenlijk, maar misschien moet ik ook wennen aan de smaak. EN IK HEB HET BOEK EINDELIJK BINNEN!!!

Heb je het kookboek binnen of het gewone boek?

Edit: Zie op bol.com dat hij pas eind september uitkomt. Dat is wel een flinke vertraging want hij had al uit moeten zijn.

Ploen za 16 apr 2011 - 3:52

Nathalie schreef:
Ploen schreef:
freakielief schreef:
Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!
Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Noten probeer ik idd veel te eten, avocado vandaag geprobeerd. Vond het niet echt lekker eigenlijk, maar misschien moet ik ook wennen aan de smaak. EN IK HEB HET BOEK EINDELIJK BINNEN!!!

Heb je het kookboek binnen of het gewone boek?

Edit: Zie op bol.com dat hij pas eind september uitkomt. Dat is wel een flinke vertraging want hij had al uit moeten zijn.

Nee, het gewone boek. Had het besteld via de aanbieding van top sante, maar was al weken aan het wachten. Ik las laatst ergens dat het kookboek in mei uit zou komen, maar dat dit ook weer vertraagd was en pas tegen de zomer uit zou komen. Erg jammer.

Gast za 16 apr 2011 - 6:47

Ploen schreef:
freakielief schreef:
Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!
Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Noten probeer ik idd veel te eten, avocado vandaag geprobeerd. Vond het niet echt lekker eigenlijk, maar misschien moet ik ook wennen aan de smaak. EN IK HEB HET BOEK EINDELIJK BINNEN!!!

Hoe heb je je avocado gegeten? Op brood, of op een cracker? Je moet er wel zout en peper op doen Very Happy

En een uitje is ook heerlijk erop! Of tomaat. Je kunt er heel veel mee. Ik ben echt dol op avocado.

Ploen zo 17 apr 2011 - 22:30

Jen_ schreef:
Ploen schreef:
freakielief schreef:
Ploen schreef:
Ja, ik heb ook een candida infectie in de darmen, dus daar is het weer niet goed voor om veel brood, pasta etc te eten.
Beetje een lastige situatie. AAAH, het boek is er nog steeds niet!
Noten, avocado en bananen zijn ook best calorierijk, misschien mag dat wel?

Noten probeer ik idd veel te eten, avocado vandaag geprobeerd. Vond het niet echt lekker eigenlijk, maar misschien moet ik ook wennen aan de smaak. EN IK HEB HET BOEK EINDELIJK BINNEN!!!

Hoe heb je je avocado gegeten? Op brood, of op een cracker? Je moet er wel zout en peper op doen En een uitje is ook heerlijk erop! Of tomaat. Je kunt er heel veel mee. Ik ben echt dol op avocado.

Gewoon met een lepeltje eruit gegeten, maar misschien dat eens proberen.
Doet iemand voor de hele week rijst koken met bv linzen en kip voor in de koelkast? Hoe lang kun je dat ongeveer bewaren?

Ugly Betty zo 17 apr 2011 - 23:27

Ik

De rijst en de linzen doe ik een week, de kip 3 dagen...
Fijn dat je boek binnen is! Heb je al veel gelezen?
Ik vind avocado zo ook niet lekker, maar wel gewoon door de salade ofzo.

Gast zo 17 apr 2011 - 23:46

Gewoon lepelen is niet zo lekker nee, tenzij je er wat zou en peper op strooit!

Caro ma 18 apr 2011 - 0:02

Je kan ook zelf guacamole ervan maken. Dan doe je de avocado prakken, daarbij doe je een klein gesnipperd uitje, verse koriander, een halve tomaat (even ontpitten) en wat komijnpoeder. Nog wat peper en zout voor de smaak en dan kan je dat eventueel als groentedip gebruiken.

Dan heb je wel die avocado binnen en je hebt een lekker tussendoortje.

Gast ma 18 apr 2011 - 0:04

Oh mensen ik heb gisteren zelf pizza gemaakt met een speltbodem. Verder had ik er wat tomaatjes, paprika, biologisch rundergehakt, en echte buffelmozarella (geen flauw idee of dit mag, maar goed haha ik wilde wel iets van kaas erop) en uitjes.

Was echt jummie!!

Afgelopen week heb ik ook wraps gemaakt met spelt'pannekoekjes'.

Ik ben echt een speltfanaat. Hier bij de molen in de buurt heb ik 1 kg speltmeel gekocht Very Happy

Ga vanmiddag koekjes maken. Roomboter, rietsuiker, kaneel en spelt met wat water. Ben erg benieuwd hoe ze zullen smaken.

Ugly Betty ma 18 apr 2011 - 1:30

Punk'd schreef:Oh mensen ik heb gisteren zelf pizza gemaakt met een speltbodem. Verder had ik er wat tomaatjes, paprika, biologisch rundergehakt, en echte buffelmozarella (geen flauw idee of dit mag, maar goed haha ik wilde wel iets van kaas erop) en uitjes.

Was echt jummie!!

Afgelopen week heb ik ook wraps gemaakt met spelt'pannekoekjes'.

Ik ben echt een speltfanaat. Hier bij de molen in de buurt heb ik 1 kg speltmeel gekocht

Ga vanmiddag koekjes maken. Roomboter, rietsuiker, kaneel en spelt met wat water. Ben erg benieuwd hoe ze zullen smaken.

Klinkt goed! Hoe heb je de pizzabodem gemaakt dan? Met water en olijfolie ofzo?
Laat je even weten hoe de koekjes waren?

Gast ma 18 apr 2011 - 2:53

Ugly Betty schreef:
Punk'd schreef:Oh mensen ik heb gisteren zelf pizza gemaakt met een speltbodem. Verder had ik er wat tomaatjes, paprika, biologisch rundergehakt, en echte buffelmozarella (geen flauw idee of dit mag, maar goed haha ik wilde wel iets van kaas erop) en uitjes.

Was echt jummie!!

Afgelopen week heb ik ook wraps gemaakt met spelt'pannekoekjes'.

Ik ben echt een speltfanaat. Hier bij de molen in de buurt heb ik 1 kg speltmeel gekocht

Ga vanmiddag koekjes maken. Roomboter, rietsuiker, kaneel en spelt met wat water. Ben erg benieuwd hoe ze zullen smaken.

Klinkt goed! Hoe heb je de pizzabodem gemaakt dan? Met water en olijfolie ofzo?

Laat je even weten hoe de koekjes waren?

De pizzabodem had ik van de natuurwinkel hier in de buurt. Was de eerste keer dat ik daar kwam, maar had gelijk mijn mandje helemaal vol. Ze hebben een hele schap met alleen maar speltproducten. Heb ook speltrijstwafels gehaald en kokosbrood van honing. Ben helemaal happy met die winkel haha. En ernaast zit ook nog een biologische slager en een albertheijn.. Kan ik zo alles in 1x doen Very Happy

(mijn groente haal ik namelijk wel gewoon bij de appie, biologisch vind ik dat net te duur)

Ugly Betty ma 18 apr 2011 - 3:22

Oke, zou je ook zelf een pizza bodem kunnen maken?
Ik deed het wel eens met zelfrijzend bakmeel, maar dat is niet zo goed. Zou het kunnen met boekweitmeel of speltmeel ofzo? Of rijst dat niet?

Ploen ma 18 apr 2011 - 3:24

Misschien een tip voor mensen die in limburg of brabant wonen. Via deze site kun je producten bestellen www.haiboerhai.nl.
Je kunt ze dan ophalen bij een punt in de buurt waart je woont of thuis laten bezorgen.

Nathalie ma 18 apr 2011 - 4:12

Ugly Betty schreef:Oke, zou je ook zelf een pizza bodem kunnen maken?
Ik deed het wel eens met zelfrijzend bakmeel, maar dat is niet zo goed. Zou het kunnen met boekweitmeel of speltmeel ofzo? Of rijst dat niet?

Ik heb bij de boekendump voor 4 euro een boekje gekocht met allemaal spelt recepten. Daar staat ook een brood/pizza deeg recept tussen, verder taart en koekjes en cake recepten en een recept voor bladerdeeg. Echt heel leuk voor dat geld.

Ugly Betty wo 20 apr 2011 - 22:56

Klinkt goed Nathalie! Hoe heet dat boekje?

Ploen, hoe vind je het boek? Kan je er wat mee?

_Femme wo 20 apr 2011 - 23:20

Pff wat heb ik een respect voor jullie dat jullie die zo strak kunnen vasthouden allemaal :shock:

Ik heb ook het boek van Amber maar ik vind het echt heel lastig om goede dingen te vinden die ik dan ook lekker vind..

Gast do 21 apr 2011 - 1:53

_Femme schreef:Pff wat heb ik een respect voor jullie dat jullie die zo strak kunnen vasthouden allemaal
Ik heb ook het boek van Amber maar ik vind het echt heel lastig om goede dingen te vinden die ik dan ook lekker vind..

Het wordt vanzelf lekker, en je gaat het echt waarderen.

Ik was een onwijze zeurkous, luste helemaal niets (en dan vooral groente heel weinig..)

Ik eet nu gewoon paprika, sla, tomaat en ui! my god dat deed ik eerst never nooit ik vond het ook echt heel vies. Ik at nooit echt heel donker brood of speltbrood en nu vind ik dat lekkerder dan witbrood.

Ik waardeer het verse en pure zo erg uit die producten. Dat ik het gewoon echt lekkerder vind en het goed proef voordat ik het doorslik.

Verder ben ik nu rustig bezig met avocado en hummus.. stapje voor stapje in mijn eigen tempootje Very Happy

Gesponsorde inhoud