Eet jezelf mooi, slank & gelukkig

Inge schreef:Dank je voor je antwoord

Ik ben er achter gekomen dat ze het zelfs bij de V&D hebben, is wel wit desembrood maar ik weet niet of dat nou slechter is? En ze hebben bij de bakker bart oberlander (is desem brood) en bij de natuurwinkels hebben ze het ook
Ik koop het het liefst op de markt bij bakkerij het stoepje. Die krijgen het iedere dag vers van een duitse bakker en dat is echt heerlijk brood en ik ga ook graag naar de brood2day maar weet niet of dat in jou omgeving zit.

Edit: die van de bakker bart vind ik niet zo lekker

bakkerij het stoepje staat hier elke donderdag op de markt, ga na mijn werk daar wel even kijken.
Dank je wel
Ik vond het echt heel lekker brood wat ze bij die tent hadden.
Volg nu zelf dieet via dietiste en moet volkoren brood eten maar ik neem aan dat dit brood ook gewoon mag / kan

Ik heb pas ook desembrood gekocht bij het Stoepje, ze hadden maar 1 soort en dat vond ik niet lekker, dus ik ga weer naar de bakker.

Ik ben deze week echt goed begonnen. Heb het weekend het boek erbij gepakt en allemaal dingen gekocht zodat ik de recepten uit het weekmenu kan maken. Dit is dag 4 en mijn buik is echt een stuk platter omdat ie niet meer opgezet is. Ik heb ook helemaal geen drang naar zoetigheid en heb een verzadigd gevoel

Zijn jullie nog goed bezig?

Ugly Betty schreef:Ik heb pas ook desembrood gekocht bij het Stoepje, ze hadden maar 1 soort en dat vond ik niet lekker, dus ik ga weer naar de bakker.

Ik ben deze week echt goed begonnen. Heb het weekend het boek erbij gepakt en allemaal dingen gekocht zodat ik de recepten uit het weekmenu kan maken. Dit is dag 4 en mijn buik is echt een stuk platter omdat ie niet meer opgezet is. Ik heb ook helemaal geen drang naar zoetigheid en heb een verzadigd gevoel

Zijn jullie nog goed bezig?

Goed zo! En ja ik ben nog steeds goed bezig, al een half jaar Maar met zo nu en dan natuurlijk lekker snoepen tussendoor!

Ik heb vandaag ook het abonnement bij de top sante besteld MET boek (ging me op het boek )
Volgende week naar de natuurwinkel! Heb nu al zin om te beginnen

Dat wordt ooit een Amber-hapjes-meeting.

Ik ga het ook weer oppakken. Ik ben de afgelopen twee maanden 8 kilo aangekomen.. (door hoe het nu met mij gaat en eigenlijk gewoon door de wijn ) Terwijl het in januari zo goed ging.
Daarnaast ben ik echt mijn omgeving aan het 'besmetten' met Amber. Allemaal enthousiast geworden!

Het is jammer dat haar workshops zo duur zijn, anders konden we daar heen gaan met een groepje!

Jen: Heb jij ook nog apparaten aangeschaft? Een blender, keukenmachine ofzo? En hoe maak jij noten klein? (Voor amandelmelk)

Ik vraag me eigenlijk af of er ook veel producten gewoon in de supermarkt te halen zijn?
Of toch vooral de natuurwinkels?
Hoe zit het eigenlijk met alcohol?
(sorry, heb het boek nog niet binnen)

Ugly Betty schreef:Het is jammer dat haar workshops zo duur zijn, anders konden we daar heen gaan met een groepje!

Jen: Heb jij ook nog apparaten aangeschaft? Een blender, keukenmachine ofzo? En hoe maak jij noten klein? (Voor amandelmelk)

met de ´grinder´(zie plaatje hier boven)

iemand nog quinio tips?vond t recept uit t boek niet superlekker

Welke crackers kopen jullie uit de supermarkt waar geen gist in zit?

Ik heb nog Wasa vezel rijk crackers, die eet ik eerst op In het boek staat: rogge of havercrackers...

@ Ploen, ga je nu stoppen met je andere dieet?

Ugly Betty schreef:Het is jammer dat haar workshops zo duur zijn, anders konden we daar heen gaan met een groepje!

Jen: Heb jij ook nog apparaten aangeschaft? Een blender, keukenmachine ofzo? En hoe maak jij noten klein? (Voor amandelmelk)

Ik wil opzich heel graag een keukenmanchine zodat ik mijn eigen sapjes kan maken. Maar ik kan hem niet kwijt in de keuken! En ben toch bang dat dat ding op een gegeven moment stof staat te verzamelen. Ik maak noten en sausen met een blender, heet dat een blender? Zo'n ding op een staaf.

Ik heb amarantcrackers van de natuurwinkel, die eet ik.

Ugly Betty schreef:Ik heb nog Wasa vezel rijk crackers, die eet ik eerst op In het boek staat: rogge of havercrackers...

@ Ploen, ga je nu stoppen met je andere dieet?

Ja..merk nog geen verschil en had er geen goed gevoel meer bij. Heb deze week een afspraak bij een andere orthomoleculair therapeute, maar verwacht dat er ook een dieet uitkomt zonder gist, suiker, alcohol..
Zijn die wasa-crackers ook goed dan? want rogge en havercrackers zullen ze wel niet in de supermarkt hebben ofwel?

Ploen schreef:

Ugly Betty schreef:Ik heb nog Wasa vezel rijk crackers, die eet ik eerst op In het boek staat: rogge of havercrackers...

@ Ploen, ga je nu stoppen met je andere dieet?

Ja..merk nog geen verschil en had er geen goed gevoel meer bij. Heb deze week een afspraak bij een andere orthomoleculair therapeute, maar verwacht dat er ook een dieet uitkomt zonder gist, suiker, alcohol..
Zijn die wasa-crackers ook goed dan? want rogge en havercrackers zullen ze wel niet in de supermarkt hebben ofwel?

Dan kan je beter stoppen inderdaad! Toen ik dat dieet deed waarbij ik ook geen gist enzo mocht gaven ze het advies om die wasa vezelrijk te eten... Ik heb in de supermarkt nog nooit gekeken voor die andere crackers...

Nathalie schreef:Wisten jullie dat er in Mei een kookboek van amber uitkomt. Dat lijkt me nou echt leuk, omdat veel producten mij onbekend zijn.

Las gister toevallig dat het boek niet in mei uitkomt, maar pas tegen de zomer een keer!
BALEN

In Het Heden Ik kookboek van anne marie reuzenaar staan ook vele recepten die op hetzelfde principe neerkomen.
Misschien een tip voor mensen die het moeilijk vinden om nieuwe recepten te bedenken!

- Hoe maken jullie trouwens een omelet aan? Moet toch met melk dacht ik?
- En wat voor bouillonblokjes gebruiken jullie zonder gistextract?

Shit, ik ben wel erg enthousiast bezig haha sorry voor al mijn vragen!

Ploen schreef:In Het Heden Ik kookboek van anne marie reuzenaar staan ook vele recepten die op hetzelfde principe neerkomen.
Misschien een tip voor mensen die het moeilijk vinden om nieuwe recepten te bedenken!

- Hoe maken jullie trouwens een omelet aan? Moet toch met melk dacht ik?

Een omelet hoeft helemaal niet altijd met melk? Ik kluts gewoon eieren in een kom, hup omelet!

Ploen schreef:In Het Heden Ik kookboek van anne marie reuzenaar staan ook vele recepten die op hetzelfde principe neerkomen.
Misschien een tip voor mensen die het moeilijk vinden om nieuwe recepten te bedenken!

- Hoe maken jullie trouwens een omelet aan? Moet toch met melk dacht ik?
- En wat voor bouillonblokjes gebruiken jullie zonder gistextract?

Shit, ik ben wel erg enthousiast bezig haha sorry voor al mijn vragen!

Oeh bouillonblokjes zonder gist? Geen idee! Heb ze wel van de natuurwinkel omdat daar geen E-nummers in zitten. Heb er verder niet op gelet.

Gebruiken jullie dat zeewier om linzen e.d. mee te koken? (zoals ze beschrijft in het boek, weet ff niet meer hoe het heet...)

Nou, ik heb het een beetje geprobeerd maar ik val maar niet af.. Dus ga nu echt even voor streng. 's Ochtends bakje yoghurt met muesli, tussendoor appel, groentesalade als lunch, tussendoor bakje kwark en stuk fruit en avond alleen groente met vegetarisch vlees of vis.

Probeer de koolhydraten zoveel mogelijk te schrappen. Vriendin van me doet zo'n heel fout shake-dieet, had exact hetzelfde figuur als ik en is nu al 11 kilo kwijt.. Ben ik toch wel jaloers hoe dondersgoed ik ook weet dat het heel slecht is wat ze doet!

Feline schreef:Nou, ik heb het een beetje geprobeerd maar ik val maar niet af.. Dus ga nu echt even voor streng. 's Ochtends bakje yoghurt met muesli, tussendoor appel, groentesalade als lunch, tussendoor bakje kwark en stuk fruit en avond alleen groente met vegetarisch vlees of vis.

Probeer de koolhydraten zoveel mogelijk te schrappen. Vriendin van me doet zo'n heel fout shake-dieet, had exact hetzelfde figuur als ik en is nu al 11 kilo kwijt.. Ben ik toch wel jaloers hoe dondersgoed ik ook weet dat het heel slecht is wat ze doet!

Ik heb eigenlijk het tegenovergestelde. Het is echt NIET de bedoeling dat ik afval, ben laatste tijd enorm veel afgevallen door ziekte en wil dit ook gaan doen voor mijn gezondheid en echt niet voor het afvallen.
Heeft er iemand misschien tips voor producten die wat vetter zijn of in ieder geval waar je niet zo snel van afvalt?

Ploen schreef:

Feline schreef:Nou, ik heb het een beetje geprobeerd maar ik val maar niet af.. Dus ga nu echt even voor streng. 's Ochtends bakje yoghurt met muesli, tussendoor appel, groentesalade als lunch, tussendoor bakje kwark en stuk fruit en avond alleen groente met vegetarisch vlees of vis.

Probeer de koolhydraten zoveel mogelijk te schrappen. Vriendin van me doet zo'n heel fout shake-dieet, had exact hetzelfde figuur als ik en is nu al 11 kilo kwijt.. Ben ik toch wel jaloers hoe dondersgoed ik ook weet dat het heel slecht is wat ze doet!

Ik heb eigenlijk het tegenovergestelde. Het is echt NIET de bedoeling dat ik afval, ben laatste tijd enorm veel afgevallen door ziekte en wil dit ook gaan doen voor mijn gezondheid en echt niet voor het afvallen.
Heeft er iemand misschien tips voor producten die wat vetter zijn of in ieder geval waar je niet zo snel van afvalt?

Noten en vis zijn vet maar zijn wel goede vetten. Verder zou je meer koolhydraten kunnen nemen, dus meer volkoren pasta en rijst etc.