Nog iemand die ook 5 kg kwijt moet?

Heb dat weleens op m'n studentenkamer gedaan. Waren de onderburen niet blij mee geloof ik

Jerry schreef:Heb dat weleens op m'n studentenkamer gedaan. Waren de onderburen niet blij mee geloof ik

haha dat geloof ik wel ja! ik dacht net ook dat ik het wel kon proberen in mijn lange gang.. (mijn onderbuurman is toch nooit thuis ) maar vind het zo lullig als hij er wel is

Hier gaat het maar zozo, ben in ieder geval niet meer afgevallen. Sport wel meer en ben ook wel tevreden als ik in de spiegel kijk, alleen die 53 kg is een beetje een magisch getal geworden die ik graag eens op de weegschaal zou willen zien. Zoals ik dit nu typ, klinkt het wel onzinnig trouwens. Misschien is mijn lichaam OK zoals het is, is 55.5kg mijn natuurlijk gewicht en moet ik er niet meer op focussen.

Ben blij dat het bij zoveel meiden zo goed gaat!

De laatste paar kilo's zijn altijd het moeilijkste! Helemaal als je al op een ontzettend gezond bmi zit.. Gewoon gezond dooreten en wie weet is die laatste kg er over een maand ineens af!

Ik heb gisteren weer krachttraining gedaan en meeehnn.. mijn bovenbenen en kont zijn serieus echt dood .. Flinke (gezonde) dosis spierpijn. Wilde vandaag eigenlijk hardlopen maar dat gaan mijn benen niet trekken. Verschuif het wel even naar morgen.

Heb echt het idee dat het deze week lekker gaat.. (had die tegenslag volgens mij even nodig om er weer fris tegenaan te gaan)

Het wil hier niet meer.... Ben bijna elke avond fanatiek aan het zumba'en met na de tijd oko behoorlijke spierpijn, en met name op plaatsen waar ik niet wist dat die spieren bestonden. Maar de kilo's blijven hetzelfde
Wel zitten mijn broeken losser om mijn heupen, en ben ik verplicht een riem te dragen, anders zakken ze zo af. Misschien moet ik maar accepteren dat er in gewicht niets meer af gaat. Gezond eten deed ik altijd al. Ik heb dat ook geprobeerd om geen koolhydraten te eten. Maar ik werdt zo duf en slap tegelijk waardoor ik wel weer aan de koolhydraten moest. Hoe doen jullie dat?

Het bekende riedeltje weer FF maar spieren wegen meer dan vet. Dus je bent gewoon spieren aan het kweken! Zolang je kleren losser gaan zitten is het goed toch? Gewoon doorblijven gaan met sporten, want hoe meer spiermassa je hebt hoe meer je zult blijven verbranden. Uiteindelijk gaan er echt wel een paar kilotjes af!

En helemaal geen koolydraten eten is echt nergens voor nodig. Gewoon beperken maar een paar volkoren krackers en volkoren boterhammen per dag is echt prima. En ik zou fruit ook zeker niet laten staan want dat is echt ook een ideaal natuurlijk tussendoortje. Vooral van appels zit ik altijd snel vol. En als je duf en slap wordt helpt een kopje bouillon ook wel. (Opkikker tuinkruiden is lekker!)

Oké, nou ik ben benieuwd! Nu gaan we volgende week op vakantie, dus zal ik wel even wat minder sporten en gewoon gezellig eten. En wat eten betreft doe ik het de laatste tijd wel netjes, al zeg ik het zelf. Gewicht blijft in ieder geval hetzelfde... haha... Ondanks dat ik afgelopen zaterdag gewoon stomdronken was van de wijn Moet eens in de zoveel tijd kunnen

Doen jullie allemaal cardio oefeningen e.d. erbij? Ik doe gewoon bijna iedere avond zumba, en zodra mijn schouders het weer toelaten om te fietsen stap ik weer op de racefiets, dat is dan ook mijn cardio. En met mooi weer fanatiek baantje trekken.

Ik loop hard als ik zin heb en doe meestal 10/20 minuten cardio naar de krachttraining.

Als ik hardloop is het meestal 30/35 minuten in de ochtend op nuchtere maag.


Zumba vind ik vreselijk dus daar waag ik me niet aan haha.. (1x geprobeerd maar dat gespring en gehuppel is niets voor mij )

Ik deed trouwens ook bodypump maar dat vond ik te zwaar worden naast mijn eigen krachttrainingsschema.

Haha, en heb je ook gevoel dat je nu ook spieren "spierballen" krijgt? Of valt het mee? Toen ik nog fanatiek aan wedstrijdzwemmen deed kreeg ik van die lelijke bovenarmspieren, kon niet een normaal hempje aandoen of ik leek heel erg breed (ala Inge de Bruin) Ik vond het vreselijk. En aangezien ik daar aanleg voor heb, durf ik niet teveel krachttrainingen te doen, alhoewel ik denk dat dat straks wel moet om mijn schouder er weer bovenop te laten komen.

Met zwemmen train je natuurlijk echt je rug en schouders volluit een uur lang. Bij krachttraining is dat veel gedoseerder (en geen uur ).. Je traint ook andere spiergroepen (even zwaar) waardoor je lichaam - in mijn ogen - meer in balans blijft.

Ik heb nog geen spierballen maar je zie al wel vorming.
(Deze foto is van 22 juni, toen was ik 4 weken bezig..) Dat is wel rechts haha, links heb ik er express afgeknipt want dat is echt een soeparm .. Ben wel benieuwd naar het resultaat.. 22 augustus maak ik weer foto's.

*

Hmm... Ik ga toch mijn mening zeggen, dit vind ik niet mooi... want als jij nou met je handen in de zij zou gaan staan, hoe komt het er dan uit te zien... je staat gewoon en toch lijkt het dan al agressief.... Een beetje is mooi, maar TE tsjah ieder zijn eigen.

Dat is hem aangespannen he .. Als ik hem ontspan dan is het 1 grote flubber haha

Zo ben ik 'gewoon'.. Dat kan echt nog zoveel strakker/dunner en mindervet in mijn ogen.

**

Jaa oké nou ik had in "losse" toestand die bundel al, en daarom mijn reactie.
maar die foto's heb je nu een toen en nu foto dan? Want ik zie zowieso lichtelijk verschil.
Eerste wat euhm, hoe zeg je dat mooi? "flubberig" en tweede meer strakker. Ik hoop niet dat ik nu te eerlijk ben. En gelijk een jaloerse reactie erop, ik wou dat ik dat had!

*edit* wat een leuk topje/bh wat je aan hebt

Die eerste was 30 mei, die 2e was 22 juni.. Zal voor de lol zo eens een foto maken.. Want heb het idee dat het voor geen donder opschiet.. Ben in iedergeval blij dat jij wel verschil ziet haha.. Als ik die 2 foto's bekijk zie ik precies hetzelfde

Ik kan soms pietluttig zijn in mijn kijk op dingen, de kleine details vallen mij dan op. Soms wordt dat niet even goed gewaardeerd

Maar merk jij het niet in je kleding? Dat het op een bepaalde manier toch losser / slapper gaat zitten?

whooo me rug is breeeedd geworden ik zweer het hahaha.. ik ga m'n rug niet meer trainen denk ik.. HUH echt heel raar op de foto lijkt het heel breed maar in real life zie ik dat echt niet zo.. Ik pas ook gewoon nog in maat 36/S

haha, het lijkt dus niet breder, althans niet op die 2e foto. Waar basseer je het nu op dan? Heb je net nieuwe foto's gemaakt?

Ik heb net een nieuwe foto gemaakt maar die ga ik hier niet plaatsen Die heeft echt een vertekent beeld want zo breed ben ik volgens mij echt niet haha..

Ik ga straks aan mijn vriend vragen of ik er zo uit zie van de achterkant.. (en of die foto representatief is).

Haha oké hoe krijg jij zo'n foto van je achterkant dan? Ik wil dat ook wel proberen. Maar dan wordt het ook eenmalig

Met de zelfontspanner

(progressie foto's moet je wel altijd op dezelfde manier maken met het liefste een 'rustige' achtergrond.. Een muur o.i.d.). Niet midden in de kamer.

wow eventjes veel gepost gisteren

Vanochtend was ik ineens weer iets aangekomen maar denk dat dat wel eens vocht kan zijn, was afgelopen weekend naar de sauna geweest en dan zweet je toch ontzettend veel uit!

Gisteravond weer heel erg lekker gesport, heb zowaar een keertje met de gewichten van 3 kilo getraind in plaats van die van 1.5!

Verdorie! Gisterenmiddag 45 min cardio gedaan na een maand, ging heel goed, kon nog wel effe doorgaan. Maar na het avondeten weer helemaal misgelopen. Had zooooo'n honger na die cardiotraining en zelfs nog na het avondeten bleef ik gigantische honger hebben. Heb eerst een appel genomen maar daar kreeg ik NOG meer honger van. Toen een klein zakje chips genomen, een kinder bueno en een kinder suprise
Normaal ging ik zometeen enkel krachttraining doen, maar als straf gooi ik er nog een cardiosessie bovenop Vanavond paardrijden dus nog wat beweging en geen kans om te gaan snacken.

Ja, dat kan, maar ben je nu weer extreem veel zwaarder? Of maar een beetje? Aah lekker, en dat sporten ging ook lekker? Of toch ook weer een beetje zwaar?
Ik ga nu ook maar even wegen, ik vergeet het de laatste tijd. En zal wss nu ook wel zwaarder zijn, zit nu ook in de feestweek

Ik moet hardlopen maar heb geen zin door het weer.. maar ga zometeen wel.. ik moett haha.. (beetje streng zijn voor mezelf anders haal ik mijn doel nooit)

Kom op iedereen!!

Aaah, PunkD nou heb ik je foto's gemist...