Kilo's eraf voor de zomer!

gister foto's bekeken van mijn 2,5 maand afrika... Zie wel duidelijk verschil met toen en nu (stuk dunner daar, terwijl ik daar prima te eten kreeg hoor ). Ik wil nu definitly kilo's (vooral cm's) kwijt...

Vandaag eindelijk weer eens gewogen, na een week of 3 ben ik 0,8 kg kwijt, schiet niet echt op dus! Schiet ook niet op met het mooie weer, dan drink ik veel vaker alcohol...

Ik ga ook een nieuwe poging doen. Ik weeg nu 66kg en wil heel graag onder de 60kg wegen. Ik zit nu in zo'n cirkel. Zit niet lekker in m'n vel (o.a. door gewicht) en dan ga ik weer meer eten. Mijn doel is nu om 2 of 3x per week naar m'n werk te gaan fietsen. Moet geen probleem zijn met dit mooie weer

Ik heb me na het avondeten, gourmetvlees, gebakken aardappeltjes en salade toch ook even laten gaan zeg.
Heb erna chocolade/bananen ijs + slagroom, pindarotsjes en toastjes met pate gegeten oops haha.
Achja morgen is weer een dag!

Ik wil me hier ook even melden, wil nog een paar kilo's eraf voor de zomer begint. Ben sinds eind januari echt fanatiek bezig met gezond eten en sporten (2x in de week) en ben inmiddels al iets meer dan 9 kilo kwijt. Nog ongeveer 4 kg en dan vind ik het wel genoeg, maar die laatste kilo's zijn wel het moeilijkst. Vandaag ook niet echt een goede dag met o.a. een halve kip & patat en als toetje een ijsje bij Toscana. Maar wel erg lekker.

Waarom kan ik mij er in het weekend niet aan houden? Van het weekend uiteten geweest en gister avond zitten bbq-en.
Deze week moet ik mij er weer aan zien te houden. Heb het idee dat ik afgelopen week weer geroeit ben.
Zullen het morgen zien.

Straks weer werken. Heb nu een boterham achter de kiezen met een plakje achterham.

Hey meiden!

Zo te lezen hebben er een boel meiden een dipje
Zo ook hier...
Maar goed ben wel 0,2 afgevallen dus het gaat niet super, maar er is in ieder geval niks bij.

Pff wil deze week er weer even flink tegenaan, want straks is het pasen en dan wordt er ook het één en ander gegeten en gedronken wat vast niet zo gezond is
Zo gaan we 1 dag gourmetten bij mijn schoonouders en de andere dag zijn we lekker met ons eigen gezin.

Ik heb ook veel gewerkt deze week en dat is niet goed voor mij, want dan kan ik een dieet echt niet volhouden
Dan ontbijt ik met 2 boterhammen om 7 uur en om 10 uur heb ik alweer een lage bloedsuiker pfff om gek van te worden!
Heb er deze week wel 3 keer last van gehad.
Maar deze week werk ik minder dus hopelijk gaat het dan beter.
Volgens mij word het heerlijk weer vandaag dus ik wil sowieso lekker een eind wandelen met mijn dochter.

Dus straks ga ik haar in bad doen en eten geven als ze wakker is. En mezelf aankleden en opmaken
En heb nog een stapel wasgoed
Dag vliegt vast en zeker weer om....

Morgen heb ik een avonddienst tot 23:00 uur dus ik hoop dat ik het dan kan volhouden.

Lijstje van vandaag:
O:yoghurt met cruesli en banaan
T:Tomatensap
L:2 boterhammen met tonijn salade waar allerlei groenten doorheen zitten
T:Bouillon
D:Kipfilet met mandarijnsaus

Jeej ik ben nu echt weer afgevallen! Zit onder de 75! (Nou ja 74,9, maar dat telt wel haha) Men wat klinkt dat lekker! Ben nu 3,3 kilo in totaal afgevallen.

M'n eetlijstje van gisteren:

Ontbijt: Boterham met hagelslag
Lunch: Twee boterhammen met kip kerrie salade
Diner: Aardappeltjes en groente uit de oven

Geen enkel tussendoortje, maar wel halve fles cola light

Fijn Marin!
Ik was gisteren ook eindelijk weer onder de 75, 74,7
Nu maar proberen om een paar dagen van de alcohol af te blijven, moet lukken

Haha komende dagen moet alcohol wel lukken, en dan tegen 't weekend zie je wel weer verder

Zo, vanochtend weer lekker gefietst! Merk echt dat mijn conditie erop vooruit is gegaan de afgelopen maanden. Wil ook wel als je 4 keer per week een uur fietst.

Bij mij ging het weekend ook niet zo geweldig. Was bij mn ouders en daar was weer teveel lekkers! Ik eet vooral erg veel brood dan, kan wel door blijven eten! Afbak broodjes, vers brood, stokbrood, crackers, beschuit, krentenbollen mmm en dan ook nog al die soorten beleg

Ik ga me morgenochtend maar weer eens wegen, ben benieuwd.. heb zo'n idee alsof ik weer op mijn startgewicht zit.. maar ik moet moet moet nu echt doorzetten!

Mijn lijstje voor vandaag:

O: tosti van 2 bruine boterhammen met half plakje achterham en kaas

L: 2 volkoren krackers met philadelphia light tomaat pesto
Optikker tuinkruiden

Straks tussendoor: Bakje met druiven, kiwi, magere yoghurt en klein beetje muesli

A: Geen idee, op mijn werk, dus zal vast niet heel gezond zijn..

Marin schreef:Haha komende dagen moet alcohol wel lukken, en dan tegen 't weekend zie je wel weer verder

Haha, inderdaad! En zondag doe ik mee aan een hardloopevenement, dus wil de avond van tevoren sowieso niet drinken (dat merk ik echt gelijk in mijn benen!). Zondagavond bij het eten bij mijn schoonouders mag ik dan wel weer een wijntje

Ik eet juist beter als ik wel werk. Dan is er immers niks te snoepen en kan ik alleen maar eten wat ik bij me heb Vanavond moet ik ook weer dus dat is voor mij wel een geode start deze week hoop ik.

Lijstje vandaag:
Boterham met pate
Appel
Mandarijn
Maaltijdsoep met een beetje stokbrood

Dan neem ik naar het werk nog een bakje yoghurt met een rijstwafel en fruit mee.
En nog wat peperkoek of een hardgekookt eitje.

Thuis heb ik nog pretzels en andere hartige snackjes gegeten, niet zo goed dus.

Ik moet heel hard aan mijn scriptie dus vandaar dat ik me met deze onzin bezig houd
Mocht je jezelf in de tabel willen zetten dan kun je gewoon quoten en die regeltjes invullen (en dan voor het overzicht) de quote tekentjes weer even verwijderen.

[/tr][/tr]

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdag
Lavendel	1.58	56.4	55.5	50	-0.9	?		Dinsdag
Spetterdespat	1.72	85	80	75	-5	?		Dinsdag
Pussycat	1.65	76,8	73,3	65	-3,5	?		Maandag

zoo ik ben er ook weer eens een keer
Druk met school (afstuderen enzo)
Nog steeds niet gewogen, maar morgen komt m'n wii fit uit de kast!! dus dan word ik wel gewogen.
Ik snap niets van het schema invullen haha

Als iemand het voor mij wil doen?
Ekiaam87, 1.70, start?, huidig?, Streef 60, balans?, omvang?, mood , weegdag: dinsdag of woensdag (toevallig morgen vrij, normaal gesproken niet)

Help, ik krijg last van een opkomende vreetbui
Dat kan ik er nu echt niet bij hebben. Het hele weekend heb ik al gezondigd, wil nu echt weer aan lijstje houden met wat ik mag eten, maar heb het nu moeilijk

Spetterdespat schreef:

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdag
Lavendel	1.58	56.4	55.5	50	-0.9	?		Dinsdag
Spetterdespat	1.72	85	80	75	-5	?		Dinsdag
Pussycat	1.65	76,8	73,3	65	-3,5	?		Maandag
Ekiaam	1.70	?	?	60	?	?		Dinsdag

Handig zo'n tabel. Ik weeg me eigenlijk dagelijks. 1x per week wegen is dus beter??

@ Spetterdespat dank je wel!!
Zo net 2 uur zumba gedaan! Heerlijk, was weer voor het eerst sinds lange tijd. Helaas het 1e uur veel steken in mijn zij gehad (ik had gegeten om 5 uur en de zumba begon om half 8 dus een beetje apart maar ok )

Sunshine24 schreef:

Spetterdespat schreef:

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdag
Lavendel	1.58	56.4	55.5	50	-0.9	?		Dinsdag
Spetterdespat	1.72	85	80	75	-5	?		Dinsdag
Pussycat	1.65	76,8	73,3	65	-3,5	?		Maandag
Ekiaam	1.70	?	?	60	?	?		Dinsdag

Handig zo'n tabel. Ik weeg me eigenlijk dagelijks. 1x per week wegen is dus beter??

Ja want dat is realistischer 1 keer per week op hetzelfde tijdstip wegen (bijvoorbeeld uit bed komen dan plassen en gelijk naakt wegen

Naam	Lengte	Start	Huidig	Streef	Balans	Omvang	Mood	Weegdag
Lavendel	1.58	56.4	55.9	50	-0.5	?		Dinsdag
Spetterdespat	1.72	85	80	75	-5	?		Dinsdag
Pussycat	1.65	76,8	73,3	65	-3,5	?		Maandag
Ekiaam	1.70	?	?	60	?	?		Dinsdag

grmmm vanochtend weer gewogen en er zat weer 0.4 bij.. Dus wat ga ik nu doen: hardlopen! En weer wat strenger zijn deze week!