Kilo's eraf voor de zomer!

Zo ik heb even een super gezond dagje!

Vroeg opgestaan en een strandwandeling gemaakt, en toen lekker lang op het terras aan 't strand gezeten met m'n zus. Lekker kleurtje ook gekregen.

Eet lijstje:

Ontbijt: Havermout met optimel, lijnzaad en verse vruchtjes. Glas vers geperste jus d'orange.
Tussendoor: Twee cola light, 1 thee, 2 paaseitjes en handje trailmix
Lunch: Bagel met creamcheese, avocado en tomaat en groene ijsthee. Wederom op terras
Diner: Marokkaanse ovenschotel met kip, aubergine, honing-amandel saus, geschaafde amandel, en couscous.

Gister lekker aan het sporten geweest, daarna snel naar huis gefietst en toen nog op terras gezeten. 6 wijntjes gehad. Maar ik drink bijna nooit, dus ja vond het geen kwaad kunnen.

Vanmorgen weer fris van start gegaan.
O: 2 crackers 1 met kaas 30+ en 1 met kipfilet.
T: Een bakje vers fruit (appel, druiven en aardbei).
L: Mijn lunch gaat uit laatste beetje spaghetti bestaan.
T: Ik neem voordat ik ga werken een glas drink yoghurt.
D: ik neem tijdens mijn werk 3 krentenbollen mee. Eet ik toch niet in 1 keer op.

Verder veel water drinken. Tijdens mijn werk bij klanten flesje vaak vullen.

Nou ik heb wel weer een goed dagje gehad.

Ontbijt: Appel met kaneel. Verse muntthee.
Tussendoor: Paaseitje, ontelbaar veel glazen water
Lunch: Drie crackers met zelfgemaakte guacemole
Tussendoor: Zelfgemaakte groene ijsthee
Diner: Kip met groenten uit de oven en hasselback potatoes

Behalve dat ik net m'n tanden heb gezet in de kont van een chocoladepaashaas. Goddelijk!

Marin schreef:

Behalve dat ik net m'n tanden heb gezet in de kont van een chocoladepaashaas. Goddelijk!

Haha, moest hier even hard om lachen

Gister en vandaag is het prima gegaan!

Lijstje gister:
O: 4 knackebröd, 2 met smeerkaas 20+ en 2 met inera smeerleverworst.
L: Italiaanse bol carpaccio op het terras
T: Ijs! 1 bolletje citroen en 1 bolletje hazelnoot.
D: Hetzelfde als ontbijt.
Ik had gisternacht maar 3 uurtjes geslapen, en gister lang in de zon gezeten met als resultaat dat ik om 6 uur in slaap viel en om 8 uur weer wakker werd, en geen zin meer had om te koken. Vandaar de crackers.

Vandaag:
O: Special K met magere melk
L: plakje ontbijtkoek (volkoren met minder suiker) en 2 broodjes. 1 met een half plakje 20+ kaas en 1 met pindakaas met hagelslag want daar had ik zo'n zin in.
T: Fruitkick reep.
En diner wordt waarschijnlijk tomatensoep met broodjes.
Oh en ik heb ook nog een uurtje gesport vanochtend!

Bij mij gaat het de laatste dagen behoorlijk slecht, dus plaatste maar even geen lijstjes, te confronterend Ben gelukkig niks aangkomen, maar blijf een beetje op hetzelfde gewicht hangen. Ga er na het weekend met al die paasheerlijkheden weer flink tegen aan. Ben toch al zo'n 3.3 kg kwijt en dat merk ik wel al aan m'n kleding, dus nog even doorzetten

Vandaag heb ik veeeel te veel gegeten!
Maar m'n moeder had een ontzettend lekkere brunch klaargemaakt, met allemaal kleine dingetjes, zowel zoet als hartig.
Bij het weggaan kreeg ik een heel overlevingspakket mee met spullen die over waren (omdat zoveel keus is snijdt ze de meeste dingen door de helft).
Ik zeg dus dat ze elk jaar standaard te veel koopt, er is altijd over. Antwoordt m'n moeder 'Ja maar dan is er minder om uit te kiezen en dat vind ik ook niet leuk!'
Dus nu kan ik de komende paar dagen verder paasontbijten..!

Vandaag heb ik dus geen tussendoortjes genomen, en voor het avondeten moet ik nog even kijken wat ik maak.

Needless to say: Vandaag was drama.




Ook veel te veel gegeten. En het kan me niet schelen ook. Dat moet kunnen.

Wat ben ik blij dat Pasen erop zit! Mijn oma heeft nog altijd de gewoonte om ons te verwennen met snoep en dus kwam ze gisteren aanzetten met heeeeeel veeel paaseitjes in een koker. Ik heb de mijne wijselijk aan m'n moeder gegeven Vanaf morgen ga ik dus terug echt goed beginnen! Ik heb nog exact 2 maanden voor ik op vakantie vertrek, dus ik hoop toch echt dat ik tegen die tijd een kilo of 2,3 kwijt ben.

Ik heb deze week 2x een kilo aan paaseieren/chocolade gewonnen.. gelukkig viert mijn oma straks haar verjaardag dus neem ik alles mee

Nou ik heb geen paaseitje op deze pasen.. Gisteren gewoon normaal gegeten maar 's middags gaan stappen dus aan de wijn/rosé/prosecco gegaan en als avondeten patat & een kaassouflé. Vanmorgen ontbeten met 2 mini croissantjes en 2 mini broodjes en normaal geluncht. Vanavond hadden we opgebakken aardappels, sla en een kroket en ik geloof zo nog ijstaart. Maargoed, moet kunnen idd. Vind het al knap dat ik geen chocola op heb Morgen weer 40 km fietsen

Zo ik ga ook weer eens wat strenger zijn voor mezelf

Lijstje vandaag:

Klein stukje pure chocolade
Stokbrood met zelfgemaakte hummus
Glas verse aardbeien/sinaasappelsap

*moet ook een paar kilos kwijt*
Op mn stage waren er vanochtend heeele lekkere verse koeken van de bakker, en ik weigerde.. werd ik door mn collegas gelijk aangekeken van 'ben je aan de lijn' dus ik jaaaaa. Verklaren ze je natuurlijk voor gek.. ja sorry ik ben 5 kilo aangekomen het afgelopen half jaar, mn broeken zitten allemaal strak, ik moet echt eventjes wat afvallen!

Mijn Pasen was toch anders dan anders. Gister wezen varen, wijn erbij, veel knabbeltjes erbij etc. etc. Bere gezellig.
Gisteravond daarna lekker uiteten geweest, zat wel zomaar vol, en daar maar aan de fris gezeten.

Vandaag was mijn weegdag, maar ben er niet op gaan staan, sla maar een weekje over.
Wel vandaag weer met frisse start begonnen.
Met zulk mooi weer heb ik eigenlijk helemaal geen trek in mijn tussendoortjes, dan heb ik meer trek in wat ik als ontbijt, lunch en diner mag eten.

O: 2 rijstwafels met halvajam.
L: Schaaltje yoghurt met muësli en een opkikker rundvlees.

Ik denk dat ik straks een schaaltje druiven met aarbei neem.
Het diner word een pasta witlofsalade met zalm en een stokbrood.

Klinkt als een geslaagde Pasen, Spetterdespat!
Volgende week tijdens je weegmoment valt het vast allemaal wel mee.

Ik ben vandaag ziek, en alles van gisteravond is er al uit Vanochtend alleen twee crackers met honing op, en ben nu wat bouillon aan het maken. Dus wie weet sla ik hier nog wel een slaatje uit.

Balen Marin, ook je lekkere taart Ik was in januari ziek (1.5) week en was een paar kilo kwijt, daar was ik echt blij mee. Helaas zit dat er allemaal weer aan

Ik heb het weer helemaal te pakken
ontbijt een stuk ananas + druiven
tussendoor half bakje magere kwark + zakje peer
lunch een bakje sla, eigengemaakte tomatensoep en 1 broodje
tussendoor andere halve bakje kwart

Net lekker bij de ikea geweest en heb me dus goed in weten te houden. Ga zo meteen nog ff lang de natuurwinkel eens kijken of ik daar nog wat leuks kan vinden.

Oh wow als je bij Ikea bent geweest, vind ik het echt knap dat je je hebt in kunnen houden. Daar ben ik zo gek op de balletjes

Pff mijn Pasen was ook dramatisch... veel te veel taart en lekker eten op! Maar gelukkig heb ik ook veel in de zon gelegen, dat scheelt optisch weer een paar kilo he
haha vandaag maar weer goed bezig!

O: 2 crackers met een plakje cervelaat, glaasje karnemelk met ranja
T: kiwi, druiven, muesli met yoghurt
L: 3 extra donkere boterhammen van de AH met cervelaat
T: Appel
D: Salade met volkoren pasta, rucola, kip en champignons in kerrie gemarineerd, paprika, sjalotje, croutons en pittenmix. Daarbij een tomatensoepje en een paar reepjes extra donkere boterhammen uit de oven met wat olie/knoflook/peper en zout. Ik vond het wel weer culinair voor vandaag

Ik zal me morgen maar eens wegen...

Haha die zweedse balletjes zaten bij mijn avondeten. Dat was met groente en aardappeltjes uit de oven. Maar ik vind ze stiekem veel lekkerder als je ze zelf maakt en dan zonder saus. Dan kun je er een krokant laagje aan krijgen. En je kan beter doseren. Mijn vriend geloofde ook niet dat ik het bij een salade en soep heb weten te houden

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2 boterhammen met smeerkaas, optimel drink
T: banaan, 2 mineola's
L: bruine pistolet eiersalade, rauwkost, optimel drink
T: 2 liga evergreens
A: bami
T: niks

En dus 40 km gefietst Was wel lekker, vooral op de terugweg, kon ik even mn hoofd leegmaken. Vandaag voor mn neus een reanimatie meegemaakt (werk in een ziekenhuis) en als ik kan gewoon niet zo goed tegen zulk soort situaties, trek ik me veel te erg aan..

Morgen weer 40 km fietsen wat wil zeggen; 5:30 gaat mn wekker! Nu dus lekker slapen..

Hallo, allemaal een goed pasen gehad?
Zo te lezen wel Hier ook hoor. Niet heel veel bijzonders gedaan. Wel gewoon lekker gegeten en bij schoonfamilie geweest en gewerkt.
Maar wilde toch weten hoeveel ik nu woog dus ben er gisteren opgestaan en het viel me nog mee +0,1 verschil

Dus deze week er weer flink tegen aan, dan komt het helemaal goed.
Succes weer allemaal.

Hier weer gewogen was + 0.1, maar vind ik ook niet zo gek na het Paasweekend (bbq, patat, mayo enz.)

Haha ik was ook weer aangekomen. Drama dit