Wie dieet er nog? Nieuw topic?

Woohoo, eindelijk de 2 van 72 in beeld! Dat duurde eeeeeeuwen voor mijn gevoel. Nu wel ontzettende spierpijn van het fitnessen gisteren, voornamelijk het derrière gedeelte.

Ik heb een megaslecht weekend: carnaval! Veel bier, pizza en een broodje frikandel. Oh en een gevulde koek... En morgen weer zo'n dag!! Nu al bang voor de weegschaal daarna. Moet er weer flink tegenaan na t weekend!

blugh het stagneert een beetje, mijn lichaam is toe aan een eetweek merk ik. Daarna gaat het waarschijnlijk weer harder. Gelukkig is dat volgende week al. Nog een paar daagjes en dan komt het vast weer goed.

Ik ben dit weekend juist goed bezig. Ik vul mijn eetdagboek op voedingscentrum.nl in en er komt bij mij uit dag ik veel te weinig vezels eet. Dat komt natuurlijk omdat ik niet zoveel fruit eet. Heb dit weekend een fruitsalade gemaakt en kan nu komende dagen meenemen naar het werk. Echt fijn.

Heb afgelopen woensdag gewogen en ben 1,2 kg afgevallen.. Zo blij.. Ik ben erg gemotiveerd.

Dus dames kom op!! Denk aan de zomer, korte broeken, zomerjurkjes, bikini en dan denk je gelijk aan slank zijn. Dat motiveert me enorm!

Ik eet ook teweinig vezels.. Vind dat erg moeilijk, om vezels te eten uit iets waar verder niks "slechts" in zit.
Verder komt ik elke dag net in het rode met de verzadigde vetten. Zal komen door het vlees wat ik eet denk ik??

Het gaat wel redelijk goed. Al ben ik vrijdag en zaterdag uit geweest. Vrijdag 4 rode wijntjes en zaterdag 5 witten en chips gegeten. Het weekend ging redelijk, was alleen thuis met de kids. Zondag morgen gewoon ontbeten met mijn yoghurt, tussendoor voor ons allen lekker bakje fruit gemaakt.. Tussen de middag alleen een kopje soep. En 's avonds naar de MC

Bij zit er alweer ruim een kilo bij

Verdomme, gewoon 1,5 kilo zwaarder? WTF?
Vandaag met Sonja begonnen omdat ik begon met kokhalzen als ik de shakes al rook. God sta me bij dat ik volgende week alsjeblieft weer wat afgevallen ben.

Diese Woche ist sehr schlecht für mich. Pommes, pommes, pommes, und noch mehr pommes

Nee hoor grapsjens, ik eet ook elke dag braaf een bordje sla. Maar ook wel veel friet. Ach ik werk hard op die ski's moet je maar denken.

Hier was er zaterdagochtend een kilo af!
Het weekend heb ik me redelijk gedragen (op een bakje kaasvlinders na ) en ook deze week ben ik weer vol goede moed begonnen! Week 3 van Sonja!

Maar volg alles behalve het avond-eten, dat bedenk ik lekker zelf!
Al moet ik zeggen dat ik daar ook steeds meer variatie in bedenk en veel met verse ingrediënten werk.
Ben benieuwd wat de weegschaal volgende week zaterdag zegt.
Morgenavond tapas eten, haha

Hier bijna 2,5kg eraf! Nog 4,5 kg te gaan . Moet alleen echt een keer gaan sporten . Ik eet nu wel gezond en dat merk ik gelijk.

Ik ga hier maar mee schrijven. Is wat actiever hier dan in het andere topic.
Ik ben vorige week begonnen met Sonja.ik begon op 86.4 en was zaterdag 83.7.ik heb nog niet erbij gesport. Máár wil ik wel gaan doen.

Takkie schreef:Ik wil ook weer verder afvallen. De vorige keer is het gestopt bij de feestmaanden en nu heb ik een onbetrouwbare weegschaal. Zodra ik een nieuwe heb (een digitale) kan ik het weer gaan bijhouden. Ik gok dat mijn huidige gewicht wel ongeveer overeen komt met wat in mijn ticker staat, ik wil zo'n 5-6 kilo kwijt (om te beginnen).

Goed, ik heb inmiddels op de weegschaal gestaan en dat viel even tegen, zeg! Ik weeg momenteel 67 kilo. Er moet dus zeker 7 kilo vanaf. De knop is omgegaan en ik begin per vandaag. Op internet heb ik wat eetschema's opgezocht qua richtlijn, hopelijk gaat het daar mee lukken. Vanmorgen ben ik ook al naar de sportschool geweest, nu volhouden!

Nou hier gewogen bij de consulent, beetje jammer daar was er maar 0,8 af. Al was mijn vetpercentage wel ruim 1% minder. En eigenlijk vind ik dat belangrijker. Alleen ja het scheelde een halve kg met mijn weegschaal thuis. Maar ook dat valt weer te verklaren doordat ik eerder lichte kleren aanhad en nu een spijkerbroek en een riem. Nou ja gaan vrolijk weer verder. Vanaf woensdag eetweek.

Bluh.. Heb om kwart over 5 warm gegeten en heb nu al wel weer zin in wat eten wil en/of snoepen..

Lalalalalaaaaa, ik sluit me aan in het rijtje slechte-weekenden (en nog een 3 dagen weekend ook). De schade? Alcohol, nacho's, pannenkoeken, chocolaaaaa, een clubsandwich bij de zondaglunch... De consequentie? Weer een kg erbij, bóven de 90..

Ik ga straks bij mijn consulente weer wat eiwitshakes halen voor de komende weken en denk op de terugweg even boodschappen doen voor gezonde avondmaaltijden en dan deze week weer braaf er tegenaan!

Ooh ik durf echt niet op de weegschaal te gaan staan. Na twee dagen carnaval vol drank en vet (vr)eten heb ik er vandaag NOG een ongezonde dag bij aan geplakt. Morgen moet die knop weer om! Hopelijk raak ik wel weer gemotiveerd.
Succes allemaal weer!

Bliss schreef:Ooh ik durf echt niet op de weegschaal te gaan staan. Na twee dagen carnaval vol drank en vet (vr)eten heb ik er vandaag NOG een ongezonde dag bij aan geplakt. Morgen moet die knop weer om! Hopelijk raak ik wel weer gemotiveerd.
Succes allemaal weer!

Haha, dat zou ik ook echt niet doen. Mijn vader zei ook al tegen mij, gewoon woensdag weer op de weegschaal staan na twee dagen gezond eten.. Maar ik kon mezelf niet bedwingen en heb nu ook spijt haha!

Ja ik weet ook zeker dat ik me niet kan bedwingen en vrees dat ik zo voor het slapen (ik denk dat ik over een half uur al naar bed ga, zo moe ben ik) al op dat ding ga staan.

Burn schreef:Bluh.. Heb om kwart over 5 warm gegeten en heb nu al wel weer zin in wat eten wil en/of snoepen..

Hier hetzelfde, maar ik heb mezelf een appel beloofd en die ga ik zo pakken. Heb je iets gezonds te snacken in huis? Liefst iets dat vult, dan heb je dat snaaigevoel niet meer zo.

Kom op jullie kunnen het!

Ik heb net weer voor het eerst gesport. Spinning light haha dat is het enige wat nog light mag . Nee heb een gewone les gedaan maar mezelf verplicht om alles veel lichter te doen als normaal.

Goed bezig, Minx. Ging het een beetje?

Hier kwam mijn man net thuis met een roze koek, vet lief. Ik heb hem netjes in de koektrommel gelegd voor een ander moment. Gelukkig dat ik die appel al op had, anders was ik wellicht voor de roze koek gegaan.

Takkie schreef:

Burn schreef:Bluh.. Heb om kwart over 5 warm gegeten en heb nu al wel weer zin in wat eten wil en/of snoepen..

Hier hetzelfde, maar ik heb mezelf een appel beloofd en die ga ik zo pakken. Heb je iets gezonds te snacken in huis? Liefst iets dat vult, dan heb je dat snaaigevoel niet meer zo.

Ik heb rond kwart over 7 een stuk komkommer gepakt, om 8u een koekje bij de koffie (sukkel!) en net nog 3 mandarijnen gegeten.. Kortom.. Vreetkick!

Ja het ging eigenlijk heel goed, maar heb wel alles een beetje op basisweerstand gedaan en de klims natuurlijk wel met meer maar heb tussendoor veel minder opgedraaid als normaal. Dus heb het wel bewust veel lichter gehouden.

Burn schreef:

Takkie schreef:

Burn schreef:Bluh.. Heb om kwart over 5 warm gegeten en heb nu al wel weer zin in wat eten wil en/of snoepen..

Hier hetzelfde, maar ik heb mezelf een appel beloofd en die ga ik zo pakken. Heb je iets gezonds te snacken in huis? Liefst iets dat vult, dan heb je dat snaaigevoel niet meer zo.

Ik heb rond kwart over 7 een stuk komkommer gepakt, om 8u een koekje bij de koffie (sukkel!) en net nog 3 mandarijnen gegeten.. Kortom.. Vreetkick!

Beter 1 koekje en 3 mandarijnen dan 1 mandarijn en 3 koekjes.. En morgen gewoon weer goed aan de slag!