Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Ibbeltje schreef:BOD> je hebt daar helemaal gelijk in. En fijn dat jij je beter voelt. Ik heb nu net mijn hardloopkleding aangetrokken en ga zo lekker hardlopen.

Good luck!!

Break Of Day schreef:

Ibbeltje schreef:BOD> je hebt daar helemaal gelijk in. En fijn dat jij je beter voelt. Ik heb nu net mijn hardloopkleding aangetrokken en ga zo lekker hardlopen.

Good luck!!

Dank je

Break Of Day schreef:Ik ben inmiddels weer zover opgeknapt dat ik het morgen weer ga proberen. Les 10 van keep running van Evy staat op het programma (30 minuten hardlopen). Ben benieuwd hoe het gaat morgen!

Ik let op de gemiddelde snelheid die ik loop. Ik merk dat die gedurende de 3 kwart jaar dat ik nu hardloop langzaam omhoog gaat, en dat is wel grappig om te zien. Je moet jezelf nooit meten met iemand anders, of te veel bezig zijn met een afstand of tijd die je wilt lopen, je loopt zoals je je voelt. De ene dag heb je een fantastische dag, de andere dag wil het voor geen meter. Als je maar lekker bezig bent.

Ja, dat vind ik ook leuk om te zien! Merk nu vooral dat het steeds wat constanter wordt, hoe hard ik loop.

Jeej les 8 uitgelopen van keep running Het ging lekker en ben enorm trots op mijzelf. Het was nu 44 min geloof ik.

Ik ga zometeen weer even lopen, na een weekje vakantie. Heb daar echt zin in. Op Tenerife hebben mijn vriend en ik ook twee keer hardgelopen. Dat was echt heel leuk om te doen: lopen tijdens zonsondergang, over de boulevard.

Ibbeltje schreef:Jeej les 8 uitgelopen van keep running Het ging lekker en ben enorm trots op mijzelf. Het was nu 44 min geloof ik.

Knap hoor!

Zora schreef:Ik vraag me eigenlijk af hoever jullie in totaal lopen in een les, want heb werkelijk geen idee of ik nou hard ren, of juist langzaam, of gewoon goed Ik zit de laatste paar lessen (14, 15, en 16 ofzo) steeds zo rond de 4,5 km. Dat is dan incl een minuutje wandelen naar het park... Houden jullie dat bij?

Ik gebruik de app Runtrainer en die houdt je gelopen afstand en de gemiddelde snelheid bij en slaat die na elke les op.

Lady4 schreef:Ik ga zometeen weer even lopen, na een weekje vakantie. Heb daar echt zin in. Op Tenerife hebben mijn vriend en ik ook twee keer hardgelopen. Dat was echt heel leuk om te doen: lopen tijdens zonsondergang, over de boulevard.

Oooh dat klinkt leuk En super goed hoor dat jullie zelfs op vakantie hebben hardgelopen

Succes vandaag!


En dank je

Wat goed dat je op vakantie ook gelopen hebt, Lady!

Ik heb gisteren bij een gezellig etentje een paar wijntjes gedronken en uit ervaring weet ik dat ik dan de volgende dag niet moet gaan hardlopen Maar ik ben wel wezen fitnessen! Dus ben toch wel trots op mezelf. Als warming up heb ik 10 minuten hardgelopen, zodat ik niet helemaal vergeet hoe het moet

Joehoe, vandaag de les 17 gelopen en ging supergoed! En voor het eerst ver boven de 5km in totaal! Ben supertrots haha, maar kan me aan de andere kant ook echt niet voorstellen dat ik straks misschien ook net zo ver als jullie kan aan 1 stuk!

Zora wat goed!! En ik kon mij dat ook niet voorstellen hoor maar het komt goed


Suus> goed dat je het ook van jezelf weet. Zo heb je nu toch gesport en even hardgelopen


Ik 'mag' morgen weer

Leuk dat je zo actief post hier Ibbeltje Ben je nog steeds even gemotiveerd als in het begin? Zo lijkt het wel iig!

Ja nog steeds ik merk ook echt dat ik flink baal als ik even niet kan hardlopen een week of zo.
Natuurlijk heb dagen dat ik mijzelf even een schop onder de kont moet geven, maar als ik eenmaal loop voelt het weer zo goed.

Echt goed van je hoor! Ik merk zelf ook wel dat het wel een soort routine wordt. Toen ik tot vorige week een tijd niet had gerend, had ik echt 0,0 motivatie, maar heb nu wel weer zin, en volgende week is het waarschijnlijk gewoon weer hartstikke normaal dat ik ga rennen

Ja het zit nu een soort van in mijn schema van de week zeg maar. Ik hou er erg rekening mee dat ik ga hardlopen en plan het ook iedere keer zo goed als het kan in.

Vandaag les 9 gelopen. Niet helemaal uit helaas. Hij was erg pittig vond ik met 8x versnellen. Ik voelde heel erg mijn kuiten. Volgende keer deze nog maar eens doen en dan wel uitlopen hoop ik

Wel goed gedaan hoor, Ibbeltje! Klinkt erg zwaar met dat versnellen.
Ik heb nu behoorlijk veel spierpijn! Hopelijk kan ik morgen weer lopen/fitnessen.

Na een week niet gelopen te hebben, heb ik gisteren weer een poging gedaan, ben zowat een week ziek geweest en gisteren voelde ik me weer fit. Maar het lopen wilde nog voor geen meter. Ik begon voortvarend, maar al na een paar minuten had ik echt lood in mijn benen. Ik heb niet de geplande 30 minuten gelopen, maar heb met moeite een kwartier volgehouden, toen kon ik niet meer.. volgende keer poging 3 van dezelfde les..

Het stomme was dat ik samen met mijn vriend was, we waren naar een bosgebied gereden. hij liep zijn eigen ronde van rond de 35 minuten, en had de sleutel van de auto in zijn jas zitten. Dus heb ik nog een dik kwartier rond de auto moeten huppelen om mezelf warm te houden voordat mijn vriend eindelijk terugkwam.

Suus schreef:Wel goed gedaan hoor, Ibbeltje! Klinkt erg zwaar met dat versnellen.
Ik heb nu behoorlijk veel spierpijn! Hopelijk kan ik morgen weer lopen/fitnessen.

Dank je wel. En ja de laatste paar zijn het zwaarst haha.
Gelukkig heb ik nu nergens meer last van.

Ik hoop dat het bij jou ook weg trekt voor morgen.


BOD> balen dat je niet helemaal af hebt kunnen maken, MAAR je bent wel weer gegaan en hebt wel een heel stuk gelopen De volgende keer weer beter

Ibbeltje, van dat versnellen kan ik me ook echt nog geen voorstelling maken zeg! Lijkt me supermoeilijk!

Break of Day: gek he, hoe wat ziek zijn je lichaam zo van slag kan brengen. Wel goed dat je alsnog bent gegaan!

Je moet dan 30 sec even wat harder rennen en daarna weer je normale tempo aanhouden...en soms moet je binnen een minuut dat nog eens doen En dan in 24 min totaal 8 keer

Zora schreef:

Dat bedoel ik

Pfoe, ik moet er nog niet aan denken, Ibbeltje!

Ik denk ook niet dat ik aan hardlopen toe kom vandaag. Ik heb genoeg tijd, maar heb zo mogelijk nog meer spierpijn dan gisteren Moet echt weer regelmatiger gaan fitnessen, dan heb ik dat niet meer zo erg.

Oh Suus dat s vervelend dat je er nog last van hebt. Hopelijk ben je er gauw vanaf en kun je weer lekker hardlopen