Start to Run; wie is er ook pas begonnen met hardlopen?

Zo weer een hoop gepost! Jullie zijn lekker bezig ook, top!


Weet even niet meer wie het vroeg, maar ik loop niet met Renate met met Evy.

Huppekee schreef:Ik wil eigenlijk ook gaan beginnen met lopen (hoewel ik er helemaal niet van hou ). Komt misschien ook omdat ik weinig conditie heb en het dus niet lang kan.

Ik ga vanmiddag kijken voor goede schoenen, maar ik wil graag Evy downloaden alleen krijg ik steeds een error bij het openen van de pagina... (www.rennenmetevy.nl) Weet iemand hoe ik dan de lessen op m'n telefoon krijg?


Edit: laat maar, na een andere link waarbij ik op dezelfde pagina uitkwam, doet hij het nu ineens wel

Ik zei ook altijd nee niks voor mij hahah. Maar toch vind ik het echt heerlijk!


LCN> aah wat balen dat het dan weer opspeelt zeg Zeker omdat je het vaker hebt. Lijkt mij erg vervelend. Hopelijk gaat het gauw weer over.

Zoooo! Ik heb gisteren hardloopschoenen gekocht : dart 9 leather - demping van Nike, de witte met roze accenten. Toch niet op maat gemaakt of heel gespecialiseerd, maar ze zitten waanzinnig lekker.

Net mijn eerste les van start to run 2011 0-5 km gedaan. Makkelijk vol te houden, ik voel me lekker rozig maar niet doodmoe en voel mijn spieren ( nog ) niet.

Heb nu al zin in les 2, die ga ik zaterdag doen.

Jeeej that's the spirit PS!! Heerlijk dat gevoel he NU vast blijven houden

Ibbeltje schreef:Jeeej that's the spirit PS!! Heerlijk dat gevoel he NU vast blijven houden

Ja, heel lekker gevoel!! Ik ga volhouden hoor!!

Goed zo PS


IK ga zo ook weer lopen Heb er zin in, zon schijnt, heerlijk!

Ik ga vandaag les 2 lopen. Gisteren nergens last van gehad maar nu voel ik mijn benen.. Hopelijk trekt het snel weg.

Loop ze!

Succes voor wie vandaag gaat lopen!

Ik heb een rustdag, en gelukkig geen spierpijn. Morgen ga ik weer.

Champagne je moet een dag rust nemen zodat je spieren tot rust kunnen komen. Dat is beter om blessures te voorkomen.

Ibbeltje schreef:Champagne je moet een dag rust nemen zodat je spieren tot rust kunnen komen. Dat is beter om blessures te voorkomen.

Dat klopt, vertelde Evy mij gisteren ook al Anders had ik vandaag al wel weer gewild!

Ibbeltje schreef:Champagne je moet een dag rust nemen zodat je spieren tot rust kunnen komen. Dat is beter om blessures te voorkomen.

Ja dat heb ik gedaan, heb woensdag les 1 gelopen. Gisteren niet dus vandaag mag ik weer. Voel dus na 2 dagen de spierpijn .

Oh jee, dus bij mij kan de spierpijn morgen ook nog komen. Haha, lekker vooruitzicht!

Champagne schreef:

Ibbeltje schreef:Champagne je moet een dag rust nemen zodat je spieren tot rust kunnen komen. Dat is beter om blessures te voorkomen.

Ja dat heb ik gedaan, heb woensdag les 1 gelopen. Gisteren niet dus vandaag mag ik weer. Voel dus na 2 dagen de spierpijn .

Oh oke dan heb ik niks gezegd haha.
Ik heb alleen na de 1e les spierpijn gehad, daarna niet meer.


Vandaag lopen ging ook weer lekker.

Ibbeltje, je was er vroeg bij. Super!

Ik mag morgen ook weet. Gister les 5 gelopen en getennist, maar heb geen spierpijn. Dat had ik wel verwacht, maar misschien komt het nog.

Heerlijk zo vroeg Heb nu boordevol energie er van haha


Ik zal duimen dat je geen spierpijn krijgt Maar je hebt dus getennist en hardgelopen op 1 dag? Lekker sportief bezig!

Ik heb zojuist les 18 uitgelopen. Aan het eind waren mijn benen echt zwaar! Maar heb het gehaald

Het was 2 - 2 - 4 - 2 - 5 - 2 - 6 - 2 - 7 - 2
Volgende les komt er een stukje van 8 minuten, benieuwd of ik dat volhoud.

Champagne schreef:Hai! Ik heb net les 1 met Evi gelopen.. Ik ben kapot! Ik kon de laatste 3 minuten niet uit lopen.. Zelfs geen 2.. Zijn er meer mensen die dit in het begin hadden? Ik schaam me een beetje als ik lees dat iemand 2 lessen achter elkaar heeft kunnen lopen

Ik had de eerste les echt niet aan zien komen dat ik al 3 minuten moest. SLIK!!
Ik ben toen tot 2,5 minuten gekomen aan het eind. Heb de les nog een keer gedaan en omdat ik toen wist dat ik aan het eind 3 minuten moest, heb ik in het begin niet alles gegeven en toen lukte het wel.

Champagne schreef:Hoe weet je eigenlijk of je te snel loopt?

Je moet nog kunnen praten tijdens het lopen (ze zeggen ook wel eens 'praattempo' en 'hijgtempo'), hijgen is niet goed.

Ja, op 1 dag. Ik heb wel in de ochtend gelopen en ging om 20:30 uur pas tennissen, dus heb enigszins wel uit kunnen rusten.

_Liv schreef:Ja, op 1 dag. Ik heb wel in de ochtend gelopen en ging om 20:30 uur pas tennissen, dus heb enigszins wel uit kunnen rusten.

O dat scheelt wel idd. Maar wel lekker sportief geweest

Gister les 1 gelopen en ik baal zo dat ik morgen pas weer mag!! Het is echt beter om een dag rust te nemen zeker..?

Huppekee schreef:Gister les 1 gelopen en ik baal zo dat ik morgen pas weer mag!! Het is echt beter om een dag rust te nemen zeker..?

Ja! Je spieren moeten echt herstellen. Verder in het programma krijg je zelfs 2 dagen rust.

Zininzon schreef:

Huppekee schreef:Gister les 1 gelopen en ik baal zo dat ik morgen pas weer mag!! Het is echt beter om een dag rust te nemen zeker..?

Ja! Je spieren moeten echt herstellen. Verder in het programma krijg je zelfs 2 dagen rust.

Ik krijg ook steeds meer spierpijn, dus een dagje rust is wel lekker

Al snap ik wel dat je meteen de volgende dag weer wil haha. Ik vind het verslavend werken iig

Net les 2 gelopen... Ik kan nog steeds de 2 en 3 minuten niet uitlopen
Hoe kan dat toch??

Niet opgeven ! Gewoon nog een keer die les doen. je haalt het echt wel een keer. De een doet er langer over dan een ander. Zoals Evy zegt: het is geen wedstrijd

Misschien loop je te snel? Moet je iets rustiger lopen?

Thanks! Nee ik ga ook niet opgeven, zondag begin ik weer met les 1 misschien gaat die nu wel makkelijker. Ik heb wel het idee dat ik te snel loop maar kom moeilijk in een langzaam ritme. Morgen een rustdag en dan ga ik het weer proberen.

Bij jou gaat het goed he? Knap hoor!