Dieet van water.

heb je wel moeite gedaan cbl.
mag ik vragen hoeveel je weegt bij welke lengte?

Vervelend dat het nog niet gelukt is.
Ik ben nu in 1,5 week ongeveer een kilo kwijt. Veel drinken (water, thee) smoothies, brood vaker vervanger door yoghurt/kwark en meer fruit als tussendoortje.
Maar stiekem ook nog een lading m&m's gegeten Heb wel weer veel op de fiets gezeten en gelopen (voor zover dat gaat)

CBL; hoe komt het volgens jou dat het niet lukt?

Oh frustrerend CBL dat er nog niks af is. Wat is jouw eetschema nu? Want als je er echt goed aan houdt zou er toch echt wel wat af moeten zijn...

Ik heb mijn eetpatroon van voor de vakantie weer opgepakt en ben alweer 1 kilo kwijt. Mijn lichaam doet het dus nog haha!

Ik weeg me al een hele lange tijd elke dag, soms zelfs 2 keer per dag haha! En ja, soms komt er een paar honderd gram bij, dan weer af... Maar uiteindelijk was er dan wel een dalende lijn te merken (nog steeds) en dat was wel leuk.

Elke dag wegen is frusterend en beter is 1x pw.

Shygirl ja hehe tuurlijk doe ik wel mijn best. Vind het raar dat je dat vraagt.

Ontbijt; 2 volkoren boterhammen met ham en 1 stuk fruit

Tussendoor; cracker, wortel, rijstwafel oid , maar soms ook niks en ''lunch'' ik pas om 14.30

Lunch; 2 volkoren boterhammen of een aantal volkoren cracottes

Tussendoor; zelfde als hierboven

Avondeten; pasta met groentetomatensaus

Rond 21.00 0% vet vla met fruit, maar vaak ook niks

Ik vind het niet frustrerend hoor, zolang je jezelf maar niet gek gaat maken als er af en toe wat bij is en dan weer wat af is... Gewoon niet het grotere beeld verliezen zeg maar.

Ik eet overigens niet elke dag een tussendoortje en als het voorkomt eigenlijk maar 1. Ik snaai niet, geen chips chocolade ed dus ik snap het niet!

Zonet ben ik op nuchtere maag op de weegschaal gaan staan, maar met een capribroek, onderbroek, bh en hempje aan dat wel en ik woog 68,8. Ik weet het dat was niet zo slim, maar ik wilde gewoon even zien of ik nu anders woog. Vanaf nu gewoon 1x pw.

Ik zou inderdaad 1 of 2 keer per week gaan wegen, dan frustreert het hopelijk minder. En altijd rond 't zelfde moment, 's ochtends, met kleren uit en nuchter. Zo doe ik het ook.

Het is wel belangrijk dat je je tussendoortjes eet om je spijsvertering op gang te houden. Denk daar wel om! Anders slaat je lichaam alsnog alles op, omdat het 'denkt' te weinig binnen te krijgen.

Ik heb vandaag ook weer gewogen (omdat ik nu een beetje ziek ben, ben ik benieuwd hoe snel het er af gaat ), het scheelde alweer 300 gram met gisteren! Haha.

Ik heb ooit nierbekkenontsteking gehad en was weken ziek en was ook best wat afgevallen. Helaas zat het er daarna weer aan. Ik ga op vakantie wat bewuster eten, maar bruinbrood is er niet in de caribbean.

Maar als ik geen trek heb moet ik dus wel een tussendoortje op vaste tijden nemen! Ik heb het idee dat ik daar van aan kom.

Ik heb nu dus 0% vet vanille vla is best lekker en beter dan die vieze zure yoghurt.

Ojee, die vanille vla kan dan wel zonder vet zijn, maar check even de suikers. Kan je volgens mij nog best van schrikken.

Sogood schreef:Ojee, die vanille vla kan dan wel zonder vet zijn, maar check even de suikers. Kan je volgens mij nog best van schrikken.

Ik heb een boekje thuis en daar staat bij vla letterlijk dat het een nutteloos voedingsmiddel is. Waarbij wij zelf de toevoeging hebben gedaan vla is om dik van te worden.

Minx ik begrijp niet wat je met je zin bedoelt eigenlijk? Denken wij ten onrechte dat je van vla dik wordt of hebben we er toevoegingen in gedaan waar je dik van wordt?

CBL, jammer dat het nog niet opschiet. Hoe lang hou je je nu precies aan dat schema, toch nog niet zo lang? Wel knap als je het volhoudt!

Nu 3 wkn ongeveer

blondje1313 schreef:Minx ik begrijp niet wat je met je zin bedoelt eigenlijk? Denken wij ten onrechte dat je van vla dik wordt of hebben we er toevoegingen in gedaan waar je dik van wordt?

CBL, jammer dat het nog niet opschiet. Hoe lang hou je je nu precies aan dat schema, toch nog niet zo lang? Wel knap als je het volhoudt!

Vla doet dus eigenlijk niets voor je behalve dat je er dik van kan worden.

Aha dus ook 0% vet. Lastig hoor als ik zeg dat ik iets drink of eet, dan word er gezegd dat dit en dat niet goed is. Ik kan niks eten en drinken zowat als ik jullie moet geloven.;)

Caribbeanlover schreef:Aha dus ook 0% vet. Lastig hoor als ik zeg dat ik iets drink of eet, dan word er gezegd dat dit en dat niet goed is. Ik kan niks eten en drinken zowat als ik jullie moet geloven.

Je moet goed kijken naar de koolhydraten en de suikers (en natuurlijk de calorieën) en niet alleen naar de vetten. Tuurlijk is vla lekkerder dan zure yoghurt, maar dat komt omdat er nu eenmaal ook een berg (slechte) suikers aan wordt toegevoegd.

Het verbaasd mij eigenlijk dat je na 3 weken nog niet bent afgevallen. Drink je genoeg water en beweeg je daarnaast voldoende?

Ik ben wel iets afgevallen...........zie gewicht hierboven.

Caribbeanlover schreef:Ik ben wel iets afgevallen...........zie gewicht hierboven.

Ik kan zo snel even je startgewicht niet vinden, dus ik kan niet zien hoeveel je bent afgevallen. Maar fijn dat er in ieder geval iets af is!

Waar je denk ik echt nog op kan 'bezuinigen' is je beleg op brood (probeer echt mager te nemen), je cracottes (stilt je honger niet, veel loze calorieën, maar dat is al eerder gezegd volgens mij) en je vla 's avonds. Lust je ook geen optimel yoghurt bijvoorbeeld? (vanille of met vruchten?) Pasta, rijst of aardappels kan opzich prima, maar probeer te denken aan je porties (ik eet ongeveer 100 gram klaargemaakt gewogen per avondmaaltijd).

Caribbeanlover schreef:Aha dus ook 0% vet. Lastig hoor als ik zeg dat ik iets drink of eet, dan word er gezegd dat dit en dat niet goed is. Ik kan niks eten en drinken zowat als ik jullie moet geloven.

Je kan genoeg eten hoor en dan met name natuurlijk dingen. Dus lekkere salades, heldere soepen, gerechten met veel kip/mager rundvlees ( in jou geval vega vervangers)/groenten en zilvervliesrijst/ volkoren of spelt pasta/ couscous etc en volkoren/spelt/zuurdesem boterhammen met mager beleg (avocado met komkommer/ei/hutenkase met tomaat, yoghurt en kwark met wat fruit erdoor om het zoeter te maken, gemengde noten. Etc!

Er zijn echt veel mogelijkheden hoor CBL. Het is echt niet dat je niets meer kunt eten als je af wilt vallen.

Er zit geen suiker in die vla heb ik gelezen. Heb nog een schaaltje en 1 pak staan en die zijn tot morgen houdbaar dus weggooien is zonde dus ik eet het wel op hoor.

Welke heb je dan? Want er staat niet altijd letterlijk suiker hè

Van AH eigenmerk en er zit iig aspartaam in in een kleine hoeveelheid.

Hoe gaat het nu CBL?

Nou ik snaai zelden oftewel ik eet amper chips ed, maar niks af. Begin het zowat op te geven. Ik eet gezond dus ik snap het niet. Zal het me ooit lukken?