Dieet van water.

Beweeg je ook genoeg CBL?

Ibbeltje schreef:Beweeg je ook genoeg CBL?

Ik wandel met de hond meer niet, wilde het ook zonder sporten doen. Ik hoef niet strak te worden, gewoon wat kg's kwijt raken.

Caribbeanlover schreef:

Ibbeltje schreef:Beweeg je ook genoeg CBL?

Ik wandel met de hond meer niet, wilde het ook zonder sporten doen. Ik hoef niet strak te worden, gewoon wat kg's kwijt raken.

ja oke maar soms helpt het als je er dan net wat meer aan doet. Je lichaam is al gewend aan het wandelen, dus zal niet heel veel mee helpen om af te vallen denk ik. hopelijk gaat het je wel lukken om wat kwijt te raken.

Van sporten word je niet meteen strak. En als je écht heel graag wat kilo's kwijt wilt, is meer bewegen in combi met gezonder eten niet een heel raar idee

Is het een idee om 1x per 2 wkn ofzo de omvangen te meten, dus je buik, bovenbenen ed? Zijn er meiden hier die dat doen? Als dat steeds minder word, dan val je toch wat af ook al geeft de weegschaal aan van niet.

Zou ik zeker doen cbl
Ook wel eens gehad dat ik niet was afgevallen maar wel omvang kwijt was

Dank je. Dus het kan nut hebben? Wanneer ga jij ook alweer op honeymoon?

Het zou kunnen ja, ik sportte toen wel vaak!

Jij hebt het goed aangepakt, maar ik heb de sportschool geprobeerd en het is echt niks voor mij.

CBL, er zijn toch andere opties dan de sportschool?

Oefeningen thuis neem ik aan?

Caribbeanlover schreef:Oefeningen thuis neem ik aan?

Via youtube kun je kanalen bekijken met goede thuisoefeningen.

Zelf doe ik wel eens de filmpjes van 8 minute ABS, 8 miniute buns, 8 Minute legs en 8 Minute arms


(Beetje gedateerde filmpjes, met rare kleding aan.. Maar het werkt echt goed.. De dag erna voel ik de spieren zitten).

een kleine selectie;

wandelen, zwemmen, hardlopen, fietsen, skeeleren, tennissen, badmintonnen, voetballen, korfballen, squashen, handballen, volleyballen, hockeyen...

Inge, heb je een zin weggehaald?

Die oefeningen zie ik wel eens idd,maar heb nu de laatste tijd enorm veel last van mij rug en nek.

Caribbeanlover schreef:Inge, heb je een zin weggehaald?

Die oefeningen zie ik wel eens idd,maar heb nu de laatste tijd enorm veel last van mij rug en nek.

Zwemmen is dan erg fijn vind ik als je last van je rug hebt. Ik had destijds enorme rugpijn en kon niet zoveel doen, maar zwemmen was zo fijn !

Ik ga binnenkort op vakantie en ga proberen wat te zwemmen, maar dat gaat altijd erg moeizaam.

Caribbeanlover schreef:Inge, heb je een zin weggehaald?

Die oefeningen zie ik wel eens idd,maar heb nu de laatste tijd enorm veel last van mij rug en nek.

Dan moet je juist bewegen.

Ik heb chronisch last van m'n rug en nek en heb juist erg veel baat bij sporten. Ik loop zelf het liefste hard, maar zelfs al wat sportspelletjes op de Wii zorgen er voor dat m'n lichaam warm wordt en dus minder pijn krijgt. Jij kan dan misschien niet hardlopen ivm je hart, maar er zijn vast andere dingen die je kunt doen. Sowieso op vakantie al elke dag 20 baantjes zwemmen ofzo!

Hoezo gaat dat altijd moeizaam?

Omdat ik geen Ranomi ben ;). De pijn is een tijd weg geweest, maar ik denk nu dat het aan het bed ligt. Gelukkig komt er binnenkort een nieuwe en hopelijk heb ik dan geen last meer.

Ja duh, ik ook niet. Maar ik kan wel zwemmen Natuurlijk is het vermoeiend, zelfs zwemmen, maar ook lekker verfrissend. Gewoon 's ochtends direct als eerste doen en je kunt er de hele dag tegenaan!

Het gaat gewoon heel langzaam. Als ik van de ene naar de andere kant zou zwemmen, dan ben jij denk ik sneller.

Maar dat geeft toch niet? Het is geen wedstrijdje met een ander. Het gaat er om dat JOUW lichaam wat beweging krijgt. Dus dat moet je op je eigen tempo doen. Je moet maar denken: Eén baantje is al beter dan nul, tien zijn er al beter dan één. Als jij dat op vakantie probeert en je merkt de eerste dag na 5 baantjes dat je buiten adem raakt..Nou prima, dan heb jij je grens bereikt. Mag je trots op je zijn. Als je dat dan elke dag doet, bouw je wat conditie op, en na twee weken vakantie kan je misschien 10 of 15 baantjes zwemmen. Mag je nog trotser op jezelf zijn. Het gaat er om dat je het doet én het volhoudt. Zonder die twee heeft het natuurlijk geen nut.

Da's waar. Gelukkig hebben we weer een jacuzzi op de kamer, is ook wel fijn he.

Heel fijn, maar die baantjes zijn te kort hoor!