Dieet van water.

Caribbeanlover schreef:
In hoeveel tijd ben je 7 kg afgevallen? Eet je nooit chips, taart ed? Ik haat sporten, de sportschool heb ik gedaan en is niks voor me.

Vanaf december ben ik 7 kilo afgevallen. Ik ben dol op chips, dat eet ik in ieder geval 1x per week. Taart e.d. lust ik niet graag, dat is m'n redding

Aha dat scheelt. Ik vraag me af of ik taart moet laten op een verjaardag en daar heb ik er toch niet veel van dus dat scheelt.

Je eet toch nier iedere dag taart mag ik hopen? Wanneer je een verjaardag hebt, kun je best een stukje taart nemen, maar dan moet je daarna wel weer de dicipline hebben om je er weer aan te houden.

Vorig jaar heb ik een maand sonja bakker gedaan, ik hield mij er in het begin goed aan, maar op een gegeven moment wilde ik zelf niet meer. Wel 6 kg kwijt, nadien er net zo hard weer aan. En nee ik ben niet het dubbele aangekomen.
Nu zit ik niet lekker in mijn vel en de kilo's vliegen eraf. Vanaf december tot nu 14 kilo weg. Er mag meer af, maar dat ga ik op een gezondere manier laten gebeuren. Tussendoortjes laat ik het liefste staan, chips ben ik dol op, maar kan er nu weken vanaf blijven. En neem ik chips dan is dat een klein beetje meer. Fruit neem ik zelden tussendoor, ben geen fruit eter. Dus neem dan een glas water. Koek etc. eet ik nooit, haal dat ook niet in huis, komt hier om.
Ik denk als je er zelf echt achterstaat je het snelst resultaat zult hebben. Dus minder roomboter/kaas. Niet teveel zoetbeleg. Die bagel met roomboter en pasta is naar mijn idee al dubbel beleg.

Minx schreef:

Caribbeanlover schreef:Je zegt zelf dat het meeste van mijn buik af zal gaan en ik hoef echt geen wasbordje, gewoon een stuk minder buik.

Als je geluk hebt. Ik zou zelf trouwens in het begin de weekenden nog wat strenger zijn. Waarschijnlijk gaat het als eerste van je borsten en gezicht af.

Nou da's niet zo best, dan houd ik amper wat over:cry:

Bij mij is er nooit wat van mijn borsten af gegaan. Bij mij gaat het meeste altijd van mijn buik/taille af. Maar je kunt er verder geen zinnig woord over zeggen over waar je af zult vallen, want dat is per persoon anders...

Aziraphale schreef:

Caribbeanlover schreef:
In hoeveel tijd ben je 7 kg afgevallen? Eet je nooit chips, taart ed? Ik haat sporten, de sportschool heb ik gedaan en is niks voor me.

Vanaf december ben ik 7 kilo afgevallen. Ik ben dol op chips, dat eet ik in ieder geval 1x per week. Taart e.d. lust ik niet graag, dat is m'n redding ;)

Dat is best over een lange periode of is dat een normale tijd. Wel goed en ook dat je hebt volgehouden. Taart sloeg ik soms wel eens af op verjaardagen omdat ik dan net thuis gegeten had (laat ontbijt in het weekend).

Minx, is 4 kg afgevallen in 10 dgn echt veel he in zo korte tijd.

Statler schreef:Bij mij is er nooit wat van mijn borsten af gegaan. Bij mij gaat het meeste altijd van mijn buik/taille af. Maar je kunt er verder geen zinnig woord over zeggen over waar je af zult vallen, want dat is per persoon anders...

Da's waar, ik zie wel.

Minx, met die 5 a 6 eetmomenten bedoel je ook 3x maaltijden per dag he? Is het dan van belang dat de maaltijden kleinere porties bevatten dan normaal?

Caribbeanlover schreef:Minx, met die 5 a 6 eetmomenten bedoel je ook 3x maaltijden per dag he? Is het dan van belang dat de maaltijden kleinere porties bevatten dan normaal?

Ligt eraan wat je eet, als het voornamelijk groente is hoeven de porties niet klein. Eet je voornamelijk aardappels, pasta's etc dan zou ik de porties iets kleiner maken dan normaal maar je hoeft echt niet op drie hapjes te leven hoor. Verder zou ik proberen met je ontbijt het grootst te maken, lunch iets kleiner en avondeten nog iets kleiner.

Caribbeanlover schreef:

Aziraphale schreef:

Caribbeanlover schreef:
In hoeveel tijd ben je 7 kg afgevallen? Eet je nooit chips, taart ed? Ik haat sporten, de sportschool heb ik gedaan en is niks voor me.

Vanaf december ben ik 7 kilo afgevallen. Ik ben dol op chips, dat eet ik in ieder geval 1x per week. Taart e.d. lust ik niet graag, dat is m'n redding

Dat is best over een lange periode of is dat een normale tijd. Wel goed en ook dat je hebt volgehouden. Taart sloeg ik soms wel eens af op verjaardagen omdat ik dan net thuis gegeten had (laat ontbijt in het weekend).

Minx, is 4 kg afgevallen in 10 dgn echt veel he in zo korte tijd.

Ja, bij mij ging het langzaam. Ik volgde geen dieet en in 4 mnd ben ik toen 5 kilo kwijtgeraakt (wat er nu nog steeds af is, zelfs meer). Daar komt bij dat ik spiermassa heb opgebouwd, dus in kilo's zegt het niet veel. In centimeters heb ik helaas iet gemeten. De laatste 2 kg ben ik deze maand afgevallen dmv 17 dagen dieet, half meedoen met mijn vriend.

Is dat wat dat 17 dgn dieeet? Waarom volg je er nu een als je dat eerst niet deed/wilde?

Caribbeanlover schreef:Is dat wat dat 17 dgn dieeet? Waarom volg je er nu een als je dat eerst niet deed/wilde?

Ik vind het wel fijn, 17 dagen dieet. Ik had er op het forum over gelezen en mijn vriend wilde het graag uitproberen. En mijn streefgewicht was 60 dus ik wilde nog 2 kg kwijt
Plus dat ik een moeilijke eter ben qua groente/fruit, dat gaat nu heel goed en lichamelijk voel ik me ook beter. Maar ik volg het dieet niet strict hoor. Mijn vriend wel, hij is bijna op z'n streefgewicht. Zijn BMI was nl. net 25 voor hij startte. Hij is nu 3,5 kg afgevallen in 3 weken.

Dat doet je vriend ook goed zeg. Ik ben ook geen groente en fruit fan. Liever eet ik rauwkost dan warme groenten.

Wat is het nu van dat 17 dgn dieeet? Daarna stop je er toch mee en ga je op andere voet verder?

Je hebt 4 fasen van 17 dagen. Uiteindelijk is het de bedoeling dat je je eetstijl blijvend aan past, anders kom je natuurlijk weer aan. Ik vind het echt heel goed te doen en voel me lichamelijk veel beter. Je leert nu ook meer over voeding, vind ik ook leuk.

Wij hebben nog genoeg ''troep'' in de kast liggen en ik moet regelmatig daar zijn bijv. voor de stofzuiger en probeer er niet naar te kijken.

Trouwens mag ik wel een dun laagje boter op mijn cracker oid doen en dan ham erop? Ik heb nu ook halvajam in huis. Dat is toch ook goed?

Gisteravond heb ik een bakje Yoghurt genomen met aardbeien en 1 eetlepel zoetstofpoeder. Is dat teveel? Ik proefde het amper en dus meer die zure Yoghurt.

Ik ben bang dat tussendoortjes als komkommer ed gauw gaan vervelen en geen smaak hebben. Japanse zoutjes schijnen toch goed te zijn als je wilt afvallen? Daarmee bedoel ik ipv chips en ook niet elke dag, heel af en toe dus.

Ik heb net een ei op als tussendoortje omdat mijn maag knorde en ik dan wat moet eten. Gewoon zonder iets erop. Dat werd hier toch bedoeld? Wilde er een beetje zout of ketchup op doen, maar toch maar niet gedaan. Wel saai hoor een ei zonder iets.:|

Het ei vult niet bepaald.

Ik begrijp dat ik maar moet afwachten op welke plek ik al eerste resultaat zie, maar het gaat echt om mijn buik. Daarna mijn kont daar mag ook wel best wat vanaf.

Overigens kunnen de tussendoortjes ervoor zorgen dat ik minder trek heb alleen blijft mijn maag knorren en ook al heb ik wel een vol gevoel dan heb ik de neiging om te snaaien...............zucht.

Ik heb nu alles genoteerd wat belangrijk is. Dat 17 dgn dieeet is misschien ook wel wat.

Minx, jij zei dat Foodwatch moeilijk is te volgen omdat ik vegetarier ben, maar ik kan dan toch het vlees vervangen voor vegaburgers ed? Zo moeilijk lijkt me dat niet.

Sogood schreef:Ik zou zeggen, doe deze workout eens 2/3 keer achter elkaar. https://www.youtube.com/watch?v=E63OUoRuCSU

Ik heb hem net 3 keer gedaan en het zweet liep over m'n lichaam, met hardlopen heb ik dat echt niet zo intens hoor. Kan gewoon thuis, geen atributen voor nodig verder. Succes! :D

Ik heb het bekeken en het ziet er niet moeilijk uit. Heb aan mijn man gevraagd of hij Zumba kan downloaden, maar die staat er niet op. Alleen zal het wel lastig worden aangezien ik het op de pc moet kijken en er recht voor niet veel ruimte heb en dus het opzij moet doen.

CBL, als je buikomvang je zwakke gebied is, gaat daar niet het eerste vet verloren. Het zal eerst op andere plekken (langzaam) verminderen en als laatste doorgaans pas je buik, tenzij je veel buikspieroefeningen doet.

Het volgen van een dieet doe ik eigenlijk nooit, ik heb eens in de zoveel tijd stress. Dat is mijn dieet, geloof ik. Bewust met eten omgaan, lijkt me overigens altijd verstandig.

17 dagen dieet is moeilijk.

Foodwatch is een website over marketing trucs met voeding

Nour schreef:CBL, als je buikomvang je zwakke gebied is, gaat daar niet het eerste vet verloren. Het zal eerst op andere plekken (langzaam) verminderen en als laatste doorgaans pas je buik, tenzij je veel buikspieroefeningen doet.

Het volgen van een dieet doe ik eigenlijk nooit, ik heb eens in de zoveel tijd stress. Dat is mijn dieet, geloof ik. :laughcry: Bewust met eten omgaan, lijkt me overigens altijd verstandig.

De kans dat het het als eerste bij mijn buik weg gaat is er wel werd hier gezegd, maar kan net zo goed ergens anders zijn. Bovendien zit daar het meeste dus de kans lijkt me wel groot. Ik doe geen dieeet, let gewoon op wat ik eet.

Minx schreef:17 dagen dieet is moeilijk.

Foodwatch is een website over marketing trucs met voeding

Ik ga eens kijken naar dat 17 dgn dieeet.

Bah s'avonds tussen 21.00 en 22.00 eet ik yoghurt met fruit en een schep zoetstof, maar het blijft vrij zuur. Ik vind yoghurt zo niks en vroeger moest ik het eten na het avondeten. Er zat dan een schep suiker in, maar ja dat smelt niet dus at het heel korrelig.

Iemand een alternatief voor yoghurt dus geen kwark wat ook zuur is?

Caribbeanlover Heb de eerste 6 pagina's van dit topic gelezen en was erg benieuwd of je bij pagina 17 al je houding had verandert. Niet echt.,

Het is goed dat je gezond wilt eten en wilt afvallen maar ik denk dat het belangrijkste als ik het zo lees is dat je de knop omzet en leert dat eten niet ALTIJD lekker of fijn moet zijn,.
Soms is het gewoon bedoelt als voedingsstoffen/vulling en niet elke maaltijd kan in jouw ogen lekker zijn. Hoe langer je bezig bent hoe meer je als het goed is eten gaat waarderen en dus ook je smaak verandert en het makkelijker vol te houden.

Ik krijg het idee dat je graag wilt afvallen maar het liefste er niet zo veel voor doet of je leven wilt aanpassen. Pas als je accepteerd dat je je oude levensstijl niet kunt aanhouden zul je het makkelijker vinden om de motivatie te vinden.

Ik eet zelf volgens het Amber Alberda concept, dit gaat om puur eten. Hier mag je alles zolang het maar voedzaam en vers is en eet lekkerder dan ooit. Vol verse kruiden/smaken en vetten. Misschien is dit ook wat voor jou? Dat is geen dieet maar een nieuwe levenstijl. Echter is het wel in het begin veel werk om je leven aan te passen en even doorzetten maar erna wil je niks anders meer!

Caribbeanlover schreef:

Minx schreef:17 dagen dieet is moeilijk.

Foodwatch is een website over marketing trucs met voeding

Ik ga eens kijken naar dat 17 dgn dieeet.

Bah s'avonds tussen 21.00 en 22.00 eet ik yoghurt met fruit en een schep zoetstof, maar het blijft vrij zuur. Ik vind yoghurt zo niks en vroeger moest ik het eten na het avondeten. Er zat dan een schep suiker in, maar ja dat smelt niet dus at het heel korrelig.

Iemand een alternatief voor yoghurt dus geen kwark wat ook zuur is?

Honing erin doen?

Verder moet je er echt gewoon even aan wennen. Niet overal meer suiker in gooien, dan wen je er snel genoeg aan.

Caribbeanlover schreef:

Minx schreef:17 dagen dieet is moeilijk.

Foodwatch is een website over marketing trucs met voeding

Ik ga eens kijken naar dat 17 dgn dieeet.

Bah s'avonds tussen 21.00 en 22.00 eet ik yoghurt met fruit en een schep zoetstof, maar het blijft vrij zuur. Ik vind yoghurt zo niks en vroeger moest ik het eten na het avondeten. Er zat dan een schep suiker in, maar ja dat smelt niet dus at het heel korrelig.

Iemand een alternatief voor yoghurt dus geen kwark wat ook zuur is?

Heb je al yoghurt/kwark met een fruitsmaak geprobeerd? Bijv Optimel 0% vet, heel lekker vind ik!