Het 17 dagen dieet

Mijn vriend doet trouwens niet mee.

Wel is hij het afgelopen jaar gezonder gaan eten omdat het gewoon beter is en dan ook weet. Hij sport ook erg veel (krachttraining) en hij wilde zijn vetpercentage wat verlagen (sixpak haha!) tot op heden nog niet helemaal gelukt

Hij kan vooral niet van brood afblijven. Ontbijt met 2 bruine broodjes en dan 's middags weer 2.. overal kaas op (en eitjes). En als hij werkt eet hij zo'n 6/8 boterhammen met kaas.

Als hij daarin dingen zou aanpassen zou het volgens mij echt heel vlug gaan. Maar hij vind het teveel moeite om salade te maken voor op zijn werk. (ze betalen daar een aantal euro per maand en dan kun je gewoon eten pakken - brood, kaas, vleeswaren etc.).

Mijn vriend doet ook niet mee.
Vind het eerlijk gezegd ook niet zo nodig, hij heeft het ook niet echt nodig. Zit op een prima gewicht voor zijn lengte en is ook verre van dik/stevig. Daarnaast werkt hij buiten, dus hij heeft zijn broodjes en aardappels 's avonds ook wel nodig.

Dat ik op mijn eten let vindt hij prima, als ik maar niet doorsla en helemaal nooit meer wat ongezonds wil eten of heel weinig ga eten oid. Van erg dun houdt hij ook niet. Het belangrijkste vindt hij dat ik goed in mijn vel zit.

Als je partner niet officieel mee doet, maar er wel rekening mee wil houden is al fijn uiteraard. Hier doet ie wel mee, dat wil zeggen dat wanneer hij hier is sowieso niet iets eet wat ik niet 'mag' en als hij thuis is let hij vooral op de koolhydraten. Vorige week lag hij bloedserieus het boek hier te lezen op de bank en werd ik vervolgens later gecorrigeerd toen ik iets zei.

Qua figuur weet ik het eigenlijk niet en wil het geloof ik ook niet weten Hij vindt me niet dik (niet gevraagd), maar ik heb overgewicht, dus dat klopt niet. Hij weet dat ik beter in mijn vel zit als het qua eten beter loopt en vind dat ik zelf moet bepalen hoe en wat, zolang het gezond blijft en geen obsessie. Andere mensen roepen weleens dat ik met stoppen met afvallen en het zo toch wel goed is, dat vind ik meer dan irritant omdat ik a. Overgewicht heb en b. Dat zelf wel bepaal

Mijn vriend doet niet mee met het dieet heeft hij totaal niet nodig. Eerder een kilootje erbij.

Hij steunt mij wel volledig en vind het super knap dat ik het allemaal volhoud. Wij wonen niet samen maar de keren dat we samen eten probeer ik wat te bedenken waar makkelijk iets aan is toe te voegen zoals pasta of aardappels.
Mijn vriend vond mij mooi zoals ik ben van hem hoeft er niets af. Heel slank of volslank vindt hij niet mooi.

Mijn vriend is degene die wilde afvallen dus bij ons is het eerder andersom Ik doe met hem mee en ben degene die recepten bedenkt en maaltijden klaarmaakt.
Mijn vriend vindt het fijn dat ik wat ben afgevallen, maar hij vond me hiervoor gelukkig ook gewoon mooi.

Ik had ineens zo'n behoefte aan koolhydraten, dus ik heb net een pizza gemaakt. Krijg ik hem maar voor de helft op. Dus ik merk wel echt dat ik minder kan eten. En qua calorieën valt het ook wel mee, had er veel groente op gelegd. De andere helft gaat de vriezer in denk ik.

Fijn dat jullie vriendjes zich ook een beetje aanpassen of zelf enthousiast worden en mee gaan doen!

Haha heb mijn vriend net een lesje buikspieroefeningen gegeven. Ging niet zo soepeltjes als zou moeten

Ik doe niet mee aan het dieet maar probeer ook koolhydraten te verminderen. Nu merk ik dat als ik een weekendje gewoon lekker heb gegeten zonder echt op te letten ik ineens veel beter in mijn vel zit en slanker lijk. Kan dat?

Mijn vriend vindt het trouwens verschrikkelijk dat ik koolhydraatarm eet en wil dat ik gewoon lekker met hem mee eet. Daarom hebben we vandaag maar zelf pizza gemaakt. Toch redelijk gezond..

Morgen 'lasagna' van gegrilde plakken auberine, met tomaten, gehakt, kruiden en beetje mozarella. Wel koolhydraatarm.

Hier ging het vandaag weer prima. Alleen morgen ga ik onverwachts voor 4 dagen naar Duitsland. Ben benieuwd..

Ik denk de hele dag alleen maar aan chocola. Heb nu ook een doorbraakbloeding :s niet grappig.

Stylegirl, idd een goed teken dat je de pizza niet helemaal op kon

Sogood, die lasagna klinkt erg goed! Misschien moeten we die hier ook maar eens maken

Cheesgirl, veel plezier in Duitsland!

Minx, vervelend zeg! En probeer de chocola te weerstaan. Als je het niet neemt ben je uiteindelijk blijer dan als je het wel neemt!

Vandaag weer een goede dag gehad. Netjes gegeten en nog 40 minuten gewandeld. Morgenochtend weer naar de sportschool. Heb er gewoon een beetje zin in

Novalee, hier heb je het recept.

http://www.mijnreceptenboek.nl/recept/hoofdgerechten/groentegerechten/aubergine-lasagne-low-carb-5055.html

Sporten jullie tijdens cyclus 1 wel gewoon? Ik heb vandaag het spinnen maar afgezegd ook omdat alles van de regel is.

Ga donderdag wel Pilatus doen. Wil dat ook wat vaker gaan doen. Alleen moet ik vaak op donderdagavond werken.

Die klinkt erg lekker Sogood, ik denk dat ik dat ga maken morgen

Dank je SoGood! Is het grillen ook heel belangrijk voor de smaak of kun je het ook gewoon langer in de oven doen?

Minx, ik sport wel gewoon. Ik fitness (cardio en krachttraining) en kan dus zelf de intensiviteit bepalen. Vorige keer was om uit te proberen maar het ging gewoon helemaal goed.

Ah ok, ja ik wil ook weer gaan. Vandaag dus niet gedaan. Misschien van de week een keertje. Die eerste dagen ongesteld zijn verrot. Ben ik zo slap als een vaatdoek. En mijn zin in chocola is al weg. Moest van mezelf de 99% pakken als ik het niet meer aan kon. En het idee van niet 100% verboden was al genoeg.

Je mag met Mike toch 15 of 45 min lopen per dag?

Maura schreef:Je mag met Mike toch 15 of 45 min lopen per dag?

Je moet 17 minuten lichte beweging op een dag hebben.

Ik denk dat hij bedoelt dat als je normaal gesproken ook altijd spint, je het wel gewoon kan doen. Je kunt dan zelf wel inschatten wanneer het teveel wordt. Maar als beginneling zou ik het niet dan gaan oppakken

Er is vandaag 0,6kg af. Ben dus weer halverwege vorige week, haha.
Sla de rest van de week het citroenwater maar even over. Ik had precies genoeg citroenen voor twee weken, maar zie net dat ze niet goed meer zijn, een was helemaal groen geworden.. Zondag gaan we op vakantie, dus om nou nog een netje te kopen vind ik een beetje zonde, dan moet ik de helft weggooien.
Voor vanavond staat de bloemkoolpizza op de planning, ben heel benieuwd!

Minx: Knap dat je nu de chocola kunt weerstaan hoor, haha. Ik zou dan denk ik stiekem toch toegeven aan 2 blokjes..

@arwyn en losse citroenen halen? Ja die chocola ik wou vandaag een mooie score na 1 week hebben.

het is dus gelukt 3,1 kg binnen een week

Het liefste wil ik er nog minimaal 10 afhebben voor 23 september dan viert oma haar verjaardag en in ieder geval ook voor 25 september dan heb ik mijn diploma uitreiking

Arwyn & Minx

Hier was er maar 2 ons vanaf dus nog steeds boven de 80

Op naar de sportschool!

dat is jammer, morgen zit je op de 79 dat kan niet anders!!

Hier is er 400 gram af! Mijn junkdag dit weekend heeft me blijkbaar goed gedaan!

Stylegirl schreef:Hier is er 400 gram af! Mijn junkdag dit weekend heeft me blijkbaar goed gedaan!

Dat zet hij toch ook in zijn boek dat je moet blijven verrassen. Goed gedaan dus