Het 17 dagen dieet

Ik kon het vaak dan niet meer oppakken. Begin van het jaar 6 kg afgevallen er een paar maanden niets aan gedaan en ik had ze er weer aan.

Vanaf morgen moet ik er weer tegen aan, gisteren was op zich redelijk gezond, behalve de friet bij het avondeten. Vandaag was het een slechtere dag. Ik wil echt niet meer terug naar mijn startgewicht, dat gewicht moet dalen. Al was het niet zo slim dat ik dan nu ongezond heb gegeten, maar dat compenseer ik wel weer!

Als ik ooit zwanger ben dan mag ik van mezelf dit gewicht weer hebben maar anders nooit.

Kan het trouwens aan mijn ringen als goed merken die gaan weer losser zitten en dus mooier

Ik merk nog niet veel verschil op de weegschaal, maar had van de week voor het eerst sinds 6 weken mijn spijkerbroek weer aan en die broekriem kon 2 gaatjes strakker. Binnenkort mag ik nieuwe gaatjes bij laten maken! En ik heb een paar weken terug een nieuwe bh gekocht, een cupmaat kleiner! Dus ook al gaat het qua gewicht niet hard, ik merk het wel! Daarom moet ik nu dus ook doorzetten!

Goed zo Stylegirl!

Ik had vanmorgen de cm weer eens opgemeten. Op mijn hele lichaam is er het meest bij mijn borsten en heupen af.. Echt zonde (nouja van m'n voorgevel dan haha).. Die is gewoon een dikke 4 cm kleiner. Van een 70D naar een 70B/C

Maar goed. Vandaag ging het weer goed! Heb het idee dat er morgen wel weer wat af is. Ik eet elke avond wel wat koolhydraten (klein beetje aardappels, klein beetje pasta) en hiermee val ik nog steeds heel rustig af. Prima voor mij dus.

Ik moet alleen goed opletten dat ik rond 4 uur 's middags wat eet. Anders ga ik 's avonds de fout in.

Dat tussendoortje rond 4 uur moet ik dus ook consequenter nemen Punk'd! Jammer dat jouw boobies geslonken zijn! Bij mij mag er nog wel wat af, maar het moet wel in verhouding zijn met de rest van mijn lichaam. Wat dat betreft past deze cup nu wel goed bij me.

De vorige keer dat ik afviel ging daar bij mij ook weinig af. Ben er nu dus weer bang voor.

Morgen lekker broccoli soep nu al zin in. Ik word weer creatief in de keuken

Hoe maak je broccolisoep?

Uhm bouillon en ik heb daar kip in gekookt, toen de broccoli en die moet ik morgen nog even door de blender halen. Haha heel makkelijk dus.

http://www.ah.nl/recepten/recept?id=117350&rq=Broccoli+zalm+hoofdgerecht&sr_type=recipe

Ik gebruik dit recept voor broccolisoep

De ui olie en slagroom heb ik dus weg gelaten, mijn vriend krijgt er wel zalm bij. Ik hou daar niet van.

Ik gebruik ook echt geen 3 el olijfolie om een ui te fruiten, meestal gewoon een scheutje

Haha inderdaad, ik gebruikte al nooit bakboter altijd een scheutje olie.

Ohw ja ik heb vandaag heel slecht de zakjes m&m's verstopt die mijn vriend weg wou gooien om mij te helpen. Alles mag ie weg gooien maar die niet.

Bedankt voor jullie recepten! Koken jullie de stronk ook mee?

Heb ik nu wel gedaan, je pureert het daarna toch. Zitten ook weer vezels ed in en ik moet op de centjes letten.

Hier op ontbijt en lunch na een zeer slechte dag; 2 chocoladesoesjes, een minitompouce, hapjes (tuc, borrelnootjes, pepitamix en kaasblokjes) en daarna nog een flink bord pasta en een toetje met fruit en slagroom. Kortom, alles wat Dr. Mike verboden heeft Morgen weer streng en 's ochtends fanatiek zijn in de sportschool dus.

Minx, ik heb ook vaak moeite het vol te houden. Ik ben al vaker op eigen houtje door gewoon gezond te eten afgevallen maar elke keer komt het er weer bij. Maar deze keer niet, vind ik. Hoop ik...

Vanaf woensdag (1 augustus) wil ik ook gaan beginnen.
Ik heb door een allergische reactie nog lang last gehad van de narcose en voelde me niet helemaal top daardoor, maar nu voel ik me goed en ga ik starten!
Het boek heb ik al een paar weken in huis en veel dingen pas ik al toe, maar ik eet nu nog wel koolhydraten. Dat wil ik de komende paar dagen steeds wat minderen zodat ik niet opeens er mee stop zeg maar

Novalee schreef: Maar deze keer niet, vind ik. Hoop ik..

Deze keer gewoon niet! Klaar! Niet uit het veld laten slaan door een verkeerde avond. De draad vandaag weer goed oppakken!



Hier gaat het echt heel erg goed. Volg het dieet dus niet 100% maar probeer na 14:00 zo min mogelijk koolhydraten te eten (met avondeten maar een heel klein beetje koolhydraten) en drink nog wel elke ochtend een glas citroenwater. Verder eet ik ook in de ochtend 2 volkorencrackers.. Eigenlijk volg ik meer fase 2.

Ben nu in een week 2 kg kwijt Zit op mijn laagste gewicht sinds een aantal jaren geleden. Dus ben echt zo ontzettend blij.

Als het lukt wil ik er nog 900 gram afhebben als ik mij woensdag weeg. Ben dus echt ontzettend gemotiveerd om het te halen

Punk'd: wauw, wat super goed van je! Volgens mij heb jij ook wel een ijzersterke discipline.

Novalee: Vandaag gewoon weer verder met waar je gebleven was! Gaat je lukken hoor!

Jackie: Succes!

Wat voor tussendoortje eten jullie in de middag? Ik grijp standaard naar fruit, maar wat pakken jullie qua groenten? Vanochtend weer wezen hardlopen 5 km. Gisteravond had ik even een moment van zwakte, maar ik heb gelukkig de verleiding kunnen weerstaan.

@jackie ik vond het zelf makkelijker om ineens te stoppen met koolhydraten twee dagen afkicken en het wil prima,

@laced ik pak tussen de middag ook vaak fruit als ik er aan denk. Of yoghurt heb wel komkommer en worteltjes in huis liggen maar ben er niet heel erg fan van.

Ik stond vanochtend weer blij op de weegschaal, er was 500 gram af sinds gisteren. Lijstje tot nu toe dus.

Dag 1: 0,9
Dag 2: 1,7
Dag 3: 1,8
Dag 4: 1,9
Dag 5: 2,4

Ben er blij mee

Minx schreef:@jackie ik vond het zelf makkelijker om ineens te stoppen met koolhydraten twee dagen afkicken en het wil prima,

@laced ik pak tussen de middag ook vaak fruit als ik er aan denk. Of yoghurt heb wel komkommer en worteltjes in huis liggen maar ben er niet heel erg fan van.

Ik stond vanochtend weer blij op de weegschaal, er was 500 gram af sinds gisteren. Lijstje tot nu toe dus.

Dag 1: 0,9
Dag 2: 1,7
Dag 3: 1,8
Dag 4: 1,9
Dag 5: 2,4

Ben er blij mee

Ik heb vrij snel last van mijn darmen en heb wel eens eerder een koolhydraatarm dieet geprobeerd waarmee ik dus wel in één keer ben gestopt met koolhydraten eten. En dat werkte dus niet voor mij, hopelijk op deze manier wel


Ik eet tussendoor veel worteltjes en komkommer en bleekselderij, heerlijk vind ik dat!

Punk'd, wat goed zeg!

Novalee, vandaag er weer tegen aan gaan! Ga ik ook doen!

Laced, ik ga voor fruit, yoghurt, zelfgemaakte tzatziki, komkommer/paprika met een yoghurtdipje, komkommer met aromat, een gekookt eitje (kun je ook een gevuld eitje van maken met een lepel yoghurt en kruiden).

Minx, dat lijstje ziet er goed uit!

Jackie, ik heb ook snel last van mijn darmen, maar probeer iedere dag wat yoghurt met tarwezemelen te eten.

Ik heb me net gewogen en ik was gisteren wel wat aangekomen, maar vandaag weeg ik nog hetzelfde! Terwijl ik me gisteren veel meer heb laten gaan. Nu mijn best doen om die halve kilo er weer zo snel mogelijk af te krijgen en dan verder te gaan met de rest!

Ik 'plan' hier vast mijn eetlijstje, dan hou ik me er vast beter aan!

O/L: Water met citroen, salade met ijsbergsla, spinazie, tonijn, rode ui, komkommer, tomaat, appel
T: Paprika met yoghurtdip / yoghurt met zemelen
D: Kipgehaktburger met broccoli en champignons in een beetje philadelphia
T: als ik trek heb, een bakje yoghurt

Dan is het niet slim inderdaad, mijn darmen reageren er juist goed op. Zijn niet meer zo ontzettend aanwezig.

Gelukkig wist ik al dat ik niet goed reageerde op suiker en melk. Suiker kan met mate maar echt niet te veel. Beter van niet dan lijk ik gelijk een stuk dunner :p

Ja bij iedereen is dat weer anders natuurlijk!
Ik heb echt zin om te gaan beginnen, na de operatie ben ik al zo'n 6 kg afgevallen en ik merk dat ik door die paar kilo's minder al beter in mijn vel zit

Kan me voorstellen dat het voor jou ook niet makkelijk is met je werk normaal gesproken,