Het 17 dagen dieet

Haha, sorry! Nou ik ben ook nog niet weg hoor.

Ben mezelf aan het verwennen met een heerlijk stukje gerookte kip. Ook toen ik niet aan het diëten was was dat een verwennerij.

Ohw ja heb ook dieetprooftaart bedacht vannacht. Mijn moeder word 50 over anderhalve week en wil dan wel wat lekkers.

Eiwitten opkloppen daar stevia oid door. Dan even in de oven en dan met verse vruchtjes .

Ik heb zin in chocolaaaa!!

*einde zinloze post*

Ga een stukje wandelen haha,

Ik heb net alweer gebarbecued met als enige zonde weer rundvlees. We vonden het zo verschrikkelijk zonde om niet nog een keer te doen. En op zich het is gewoon een bereidingswijze die nog eens behoorlijk vetvrij is ook. Heerlijk gegeten zit wel vol maar niet zo vies vol als normaal na een bbq

Hier ook lekker gebbqt kipspiesjes,groentespiesjes en visspiesjes. Mijn vriend had wel een stukje varkensvlees. Lekker salade erbij. Geloof dat dit prima kan bij dit dieet!

Zilver* schreef:Hier ook lekker gebbqt kipspiesjes,groentespiesjes en visspiesjes. Mijn vriend had wel een stukje varkensvlees. Lekker salade erbij. Geloof dat dit prima kan bij dit dieet!

Ja bbq'en gaat vaak mis met veel brood sausjes vette salades en dan ook nog eens veel vlees en drank. Ja wat wil je dat gaat niet goed. Maar zo kan het prima.

Wat ik me trouwens afvraag wat is de reden dat jullie af willen vallen,

Bij mij is het voornamelijk dat ik toch wel flink wat overgewicht heb en dit niet gezond is. Daarbij vind ik het niet kunnen om als Fysio zelf veel te dik te zijn en dan mensen begeleiden bij het afvallen.

Ik wil afvallen omdat ik niet blij ben met m'n lichaam zo. Ik heb sowieso weinig zelfvertrouwen (zeer negatief zelfbeeld) en daarvoor ben ik nu in therapie om gedachten- en gedragspatronen te doorbreken. Overeten is er ook een deel van.

Zilver en Minx, knap dat jullie je aan het dieet hebben gehouden bij het bbqen!

Hier weer een goede dag gehad. Als lunch een lekkere salade van wortel, komkommer, lente-ui en een klein beetje cottage cheese met plakjes gerookte zalm En net heb ik voor het eerst 's avonds wat genomen, komkommer met bruchetta. Daarvan had ik 40 gram wat neerkomt op 2 gram koolhydraten en ik 3.2 gram vet

Jeeuh Novalee goed zo!!

Ik hoef niet af te vallen maar wil meer gezond leven en niet aankomen. De kg die er afgaan zijn mooi meegenomen (zo voor de vakantie). Je hoort gewoon 'vaak' verhalen van studerende of samenwonende vrouwen die na een aantal jaren ineens 20 kg zwaarder zijn. 4 jaar geleden ging ik samenwonen en toen heb ik ook echt met mijzelf afgesproken dat ik niet te 'comfortabel' wil worden. Gewoon netjes blijven eten en niet elke keer gezellig 's avonds snacken o.i.d.

Hier is er weer wat af t.o.v. gisteren. -200gr (terwijl ik gisterenavond een appelflap op heb.. wel met stevia gemaakt )

Vandaag weer een gezond dagje. Nog 1.1 kg te gaan tot woensdag

Ik wilde afvallen omdat ik vanaf m'n 20e ongeveer 7 kilo was aangekomen (geleidelijk, elk jaar wat erbij) en ik er gewoon klaar mee was. Ik weet namelijk precies waardoor het kwam: ongezonde voeding. Daarbij ben ik een moeilijke groente en fruit eter, eet ik ook geen vlees. Dus er bleef weinig over!
Ik voelde me ongemakkelijk in bikini, paste bepaalde kleding niet meer zo goed en ben toen het roer om gaan gooien. Nu schrijf ik hier nog mee om op het juiste pad te blijven, haha. Ik heb m'n streefgewicht namelijk gehaald

Wat goed dat je op je streefgewicht bent, Aziraphale!

Hier vanochtend weer 80,4 wat eerlijk gezegd tegenviel. Maar 2,1kg sinds maandag is nog steeds mooi! Vandaag doe ik deels dieet, deels niet. Morgen en daarna weer streng want ik wil er graag 5kg afhebben in de eerste 17 dagen.

5 eraf in de eerste 17 dagen is een mooi streven.

Bij mij weer 100 gram eraf. Nu 1,9 in totaal. Die 100 was met moeite maar de weegschaal twijfelde ook een beetje.

Nu dus nog een leuk extra doel erbij voor 25 euro per week boodschappen doen... Zo de koelkast opruimen en dan moet dat goed komen.

Ik blijf hangen op hetzelfde gewicht. Na 10 dagen is er 0,8 kg af. Als ik zie hoe snel het bij de meeste gaat hier, baal ik wel dat het bij mij niet het geval is. Ik moet ook redelijk wat kwijt, nu nog ruim 15 kg voor een gezond BMI. Maar misschien moet ik ook in mijn achterhoofd houden dat het bij mij nu wat minder snel gaat omdat ik hele dagen thuis zit en niet veel kan bewegen ivm mijn knie operatie. En ik was ook al minder gaan eten voor ik met dit dieet begon, toen had ik ook al de koolhydraten geschrapt. Maar ik moet het nu vol blijven houden, dan gaan die kilo's er wel af. Ben nu in totaal zo'n 2,5 kilo afgevallen, dus het begin is in ieder geval gemaakt!

Ik wil afvallen omdat ik door mijn knie niet meer kon sporten en toen mijn eetpatroon ook niet aangepast heb, waardoor ik ruim 15 kilo aan ben gekomen in 2,5 jaar tijd. Verder komt een deel van het gewicht ook door emotie-eten, wat weer verschillende oorzaken heeft. Ik heb nu al een hele tijd geen eetbuien meer gehad, zoals ik ze eerder had. Dus dat is wel weer positief!

@stylegirl maak je er niet te druk over, als je straks weer mag belasten vliegen de kilo's er af. Zou eens vragen of je Fysio toevallig een vetpercentage meting kan doen. Er zit nl wel een kans in dat je gewicht de eerste tijd hetzelfde blijft doordat je toch weer spieren op koet bouwen.

Het is wel lastig dat als je keihard je best doet, er vrijwel niets af gaat. Misschien kan ik beter mijn buikomvang meten en dat bijhouden. Mijn benen gaat een beetje moeilijk, met een slap en dun been en het andere been dat nu meer belast wordt!

Ik zal het wel eens vragen of dat kan!

Ja idd, en zelfs je heupomvang zal waarschijnlijk nog gaan groeien. Op zich is dat ook een goede maatstaf.

Ik ga nu de koelkast opruimen.

Novalee, dat klinkt echt super lekker wat jij hbet gegeten. Op de bosui na daar hou ik echt niet van

Minx, ik zou niet zeggen dat jij nou zoveel overgewicht hebt. Heb je natuurlijk maar even kort gezien maar dat is mij niet opgevallen.

Ik wil graag afvallen omdat ik mijzelf niet kan accepteren zoals ik er nu uitzie, kleding vaak net niet past en ik eigenlijk walg van mijn eigen lichaam. Door dit dieet hoop ik wat kilo's kwijt te raken waardoor ik mijzelf wat beter kan accepteren.

Het is toch echt zo, hoor het wel vaker hoor. Ik heb het 'geluk' dat ik behoorlijk gespierde benen enzo heb. Daarbij ook redelijk in verhouding. Kijk zit alles op je buik valt dat op bij mij zit het verspreid. Maar er moet toch echt minimaal 25 af.

Ik ben gaan afvallen omdat ik al een tijdje mijn lichaam niet mooi vind. Ik zit al wel echt een hele tijd op hetzelfde gewicht, dus dat vond ik wel goed. Ik ben nu 12 dagen bezig en in totaal 2.8 kg afgevallen.

Vandaag gaat het hier goed . Ook niet echt honger meer. Ik drink genoeg en mijn darmen zijn weer op de rit ik ben dus helemaal happy. Nog twee weken evenement en dan weer wat koolhydraten.

Vandaag trouwens heerlijk gegeten.

Voor mijn vriend was het pasta voor mij alleen de saus hij zei een paar keer dat het lekker was.

Ik heb me vandaag een beetje laten gaan.. Vanaf morgen er weer tegen aan met een frisse start!

Ik vind het zo knap dat jullie na 1 dag het al weer om kunnen zetten en gewoon verder gaan. Dat is waar ik het meeste moeite mee heb.

Minx schreef:Ik vind het zo knap dat jullie na 1 dag het al weer om kunnen zetten en gewoon verder gaan. Dat is waar ik het meeste moeite mee heb.

Ik heb gisteren ook al een slechte dag gehad.